Главные вкладки

    КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 7 классе , раздел: легкая атлетика
    план-конспект урока по физкультуре (7 класс) по теме

    Надворецкая (Завалей) Анастасия Валерьевна

    Раздел программы: легкая атлетика

    Тема урока: бег на результат 60 м

    Цель урока:

    Задачи урока:

    ·             Повторение фаз спринтерского бега;

    ·             развитие скоростных способностей;

    ·             воспитание волевых качеств.

     

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon 7_klass_beg_60_m.doc426.5 КБ

    Предварительный просмотр:

    КОНСПЕКТ

    урока по физической культуре в 7 классе

    Раздел программы: легкая атлетика

    Тема урока: бег на результат 60 м

    Цель урока:

    Задачи урока:

    • Повторение фаз спринтерского бега;
    • развитие скоростных способностей;
    • воспитание волевых качеств.

    Содержание

    Дозировка

    Организационно-методические указания

    Подготовительная часть, 10 минут

    1. Построение,    сообщение    задач.                                            

    1 мин

    Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

    2. Ходьба:

    высоко поднимая колени,

    на внешней/внутренней стороне стопы.

    Бег: с захлестом голени назад, правым/левым боком вперед, скрестным шагом,

    с ускорением,

    с постепенным переходом на ходьбу.

    Ходьба в полуприсиде, обычная ходьба. 


    3. ОРУ на месте:

    1) И. п. - ноги на ширине плеч 1, 2, 3-поднимая руки вверх. Сделать ими три рывка назад. 4-и.п.

    2) И, п. - руки за голову, локти отведены назад. 1,2-два наклона вправо. 3,4-то же влево.

    3) И. п. - ноги на ширине плеч. 1, 2, 3-три пружинистых наклона вперед. 4-и. п.

    4) И. п. – руки за головой. 1 – поворот туловища налево. 2 – й. и п. 3 – поворот туловища направо. 4 – и. п.

    5) И. п. – руки на поясе 1 – 4 – круговое движение туловищем вперед направо. 5 – 6 – то же вперед – налево.

    6) И. п. – упор лежа. 1, 2 – согнуть руки. 3 – 4 разогнуть руки.

    7) И. п. – лежа на животе, захватив руками голеностопные суставы. 1 – прогнуться. 2 –й. и. п. 

    8) И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. 1, 2, - коснуться ковра за головой носками ног. 3, 4, - и. п.

    0,5 круга

    0,5 круга

    0,5 круга

    по 0,5круга

    0,5 круга

    1 круг

    1 круг

    0,5 круга

    1 круг

    8 повторений

    8 повторений

    8 повторений

    8 повторений

    8 повторений

    10 повторений

    8 повторений

    10 повторений

    Напра-во! В обход по залу шагом марш!

    Обратить внимание на осанку.

    При движении правым боком левая нога попеременно ставится то спереди, то сзади правой ноги.



    Ноги в коленях не сгибать


    Локти вперед не сводить 


    С места не сходить


    Туловище прямое


    И. п. принимать только после команды


    Колени на пол не ставить



    Ноги поставить шире плеч упор руками в ковер

    Основная часть, 25 минут

    1. Высокий старт:

    - команда «На старт!»

    - «Внимание!»

    - «Марш!»

    2. Стартовый разгон

    3. Бег по дистанции

    4. Финиширование

    5. Бег на результат 60 м.

    4 минуты

    4 минуты

    4 минуты

    4 минуты

    9 минут

    Туловище наклонено вперед, постепенно удлиняя шаг, выпрямляясь и набирая максимальную скорость.

    Нельзя финишировать прыжком. После финиша нужно постепенно замедляя бег, перейти на ходьбу.

    Заключительная часть, 5 мин

    1. Игра «Делай как я».

    Ходьба, упражнения для восстановления дыхания.

    2 минуты

    1 минута

     

    2. Построение.

    3. Подведение итогов.

    1 минута

    1 минута

    Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Конспект урока по физической культуре 8 класс (легкая атлетика)

    Тема: Эстафетный бегЗадачи урока:1.    Обучение техники эстафетного бега (передачи эстафетной палочки), метанию мяча (технике  разбега).2.    Развитие координации, с...

    Конспект урока по физической культуре 3 класс (раздел - Подвижные игры)

    Конспект  урока по физической культуре 3 класс. С учетом ФГОС, раздел подвижные игры...

    Конспект урока по физической культуре 5 класс «Легкая атлетика. Прыжок в длину с места»

    Конспект урока по физической культуре для обучающихся основной школы. Раздел "Легкая атлетика"...

    План-конспект урока по физической культуре. 5 класс. Легкая атлетика. Метание малого мяча

    План-конспект урока по физической культуре. 5 класс. Легкая атлетика. Метание малого мяча...

    ОУД.06.Физическая культура. ЛПЗ№11. Раздел. Легкая атлетика. Эстафетный бег

    Эстафетный бег – это вид легкоатлетических соревнований, который может проводится как на дорожке стадиона, так и по улицам города, шоссе, по дорожкам парка....

    ОУД.06 Физическая культура. ЛПЗ№1 Раздел. Легкая атлетика. Инструктаж по технике безопасности.

    Причины несчастных случаев и травм кроются в нарушениях обязательных правил при проведении занятий по физическому воспитанию. Эти правила изложены в специальных инструкциях по разным видам физкультурн...