Технология круговой тренировки
статья по теме
В данной презентации мною была описана технология круговой тренировки. Урок, описанный в данной перезнтации, направлен на развитие скоростно-силовых качеств.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 216.68 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Технология круговой тренировки Круговая тренировка – последовательное выполнение подобранных упражнений, воздействующих на различные мышечные группы. Сегодняшний урок направлен на развитие скоростно-силовых качеств. 1 9 2 3 5 4 7 8 6 2
Технология круговой тренировки Для каждого упражнения определяется место – «станция» На каждой станции вы выполняете одно упражнение. Переход к следующей станции осуществляется по команде учителя . Отдых между станциями – не меньше 1мин , в зависимости от пульса. Пульс перед началом выполнения упражнений – не более 100 ударов в мин. 3
1 станция 2 станция Ходьба в низком приседе – 20 метров Отжимание из упора лежа от повышенной опоры – 30 раз-юн . Девушки- 15 раз 4
3 станция 4 станция Ходьба в упоре на руках на параллельных брусьях – 3 раза Прыжки через скакалку – 100 раз 5
5 станция 6 станция Упражнения на укрепление мышц живота – 4-6 раз Прыжки в приседе – 20 метров 6
7 станция 8 станция Подтягивание из виса – 8 раз- юноши Прыжки через опору – 40 прыжков 7
9 станция Отжимания из упора сзади юноши – 30 раз Девушки- 20 раз 8
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Метод круговой тренировки
материалы выступления на районном семинаре учителей физической культуры: доклад + презентация...
Конспект урока "Метод круговой тренировке"
Представлен конспект урока в 7 классе "Метод круговой тренировке"...
"Круговая тренировка на уроках физической культуре."
В работе приводятся примерные комплексы круговой тренировки для развития: силы, выносливости, быстроты, гибкости, ловкости. Круговую тренировку провожу во 2-3 четверти, по 8 уроков, с интервалом...
![](/sites/default/files/pictures/2012/02/12/picture-58365.jpg)
Домашние задания по методу круговой тренировки
Трех уроков физической культуры в неделю явно недостаточно для удовлетворения двигательных потребностей школьников. Значит, необходимы домашние задания по физической культуре....
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/22/picture-897613-1487729520.jpg)
Технология круговой тренировки в процессе физического воспитания
Технологоия круговой тренировки в процессе физического воспитания...
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/01/picture-1097582-1546332868.jpg)
Технология проектирования и реализации системы круговой тренировки для учащихся 6-ых классов в разделе гимнастика
В этой работе предлагается схема разработки и внедрения системы круговой тренировки для школьников среднего звена на примере 6 го класса. Сеансы крговой тренировки находят место во второй половине осн...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/24/picture-187935-1482601684.jpg)
Использование технологии круговой тренировки на уроках физической культуры и занятиях отделений дополнительного образования
Использование технологии круговой тренировки на уроках физической культуры и занятиях отделений дополнительного образования...