Упражнения на координацию
методическая разработка по физкультуре по теме

       В современном настольном теннисе с развитием техники игры возникла необходимость чёткой координации и согласованности движений всех частей тела теннисиста: ног, туловища, игровой и свободной руки, что позволяет повысить качество  выполняемого технического приёма. На мой взгляд очень хорошо развивают эти качества жонглирование тремя мячами и всевозможные прыжки на скакалке ( я использую более двадцати вариантов разнообразных прыжков). Каждое упражнение со скакалкой необходимо уметь выполнять, вращая скакалку не только вперёд, но и назад. Во время выполнения этих упражнений одновременно и согласованно работают голова, руки, ноги. Поэтому считаю необходимым включать такие упражнения в разминку на каждой тренировке.