Девять принципов правильного удара
методическая разработка по физкультуре по теме

Удар, выполненный с соблюдением основных принципов наиболее надёжен в смысле точности.

Необходимо непрестанно напоминать детям о правильности выполнения любого удара:

1. Сначала занять правильную позицию для выполнения удара,  а затем выполнить              удар .                                                  

2. Каждый удар должен быть выполнен перед игроком.

3. Каждый удар, по возможности,  должен быть выполнен в высшей точке отскока мяча.    

4. При каждом ударе движение ракетки должно быть максимально направлено вперёд                                      (протяжённость пути взаимодействия мяча и ракетки ).

5. Каждому мячу необходимо сознательно придавать вращение.

6. При контакте ракетки с мячом важна не абсолютная скорость движения ракетки, а величина ускорения ( возрастание начальной скорости подхода ракетки к мячу во много раз во время удара по мячу ).

7. Во время удара тяжесть тела должна быть перенесена с сзади стоящей ноги на впереди стоящую ногу.

8. Перенос тяжести тела и ускорение во время удара должны совпасть по времени.

 9. Каждый удар должен иметь замах.

Только точное соблюдение одновременно всех этих основополагающих моментов гарантирует владение и управление техникой.