Конспект урока по гимнастике:Обучение кувырка назад 3 класс
план-конспект урока по физкультуре по теме

Часть урока

Содержание урока

Дози-

ровка

Организационно-методические

указания

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

 12/

  О

  С

  Н

  О

  В

  Н

  А

  Я

1. Построение, сообщение задач урока.

30//

Обратить внимание на внешний вид занимающихся и выполнение команд.

2. Повороты на месте.

4-5по-

ворота

Во время поворотов туловище держать прямо, следить, чтобы руки были прижаты.

3. Ходьба с выполнением заданий:

     1. На носках, руки на поясе;

     2. На пятках руки за голову;

     3. Перекатом с пятки на носок.

0,5круга

0,5круга

0,5круга

Следить за осанкой.

Выполняем упражнение по команде.

4. Бег с заданием: по первому свистку – упор присев; по второму свистку – бег.

3круга

Обращать внимание на то, как ученики реагируют на сигналы, все ли выполняют своевременно действия.

5. Ходьба.

1круг

Обычным шагом . Восстанавливаем дыхание. На счет «раз» - руки через стороны вверх, встаем на носочки – вдох, на счет «два» - руки опускаем, встаем на всю стопу – выдох.

6. Перестроение в круг и размыкание на вытянутые руки.

Взяться за руки и, отходя назад, разомкнуться. Учитель находиться в кругу вместе с учениками.

7. Общеразвивающие упражнения.

1.И.п. – о.с., руки на поясе.

 1-наклон головы;

 2-И.п.

 3-4 -то же назад;

2.И.п. – то же.

 1-наклон головы влево;

 2-И.п.

 3-4 – то же вправо.

3.И.п. Узкая стойка, руки на поясе.

 1-2 – круговое вращение головы влево;

 3-4 - то же вправо.

4.И.п. Узкая стойка.

 1- руки к плечам;

 2- руки вверх;

 3- руки в стороны;

 4- И.п.

5.И.п. – Ст.ноги врозь, руки за голову.

1- наклон туловища;

2- И.п.

3-4- то же назад.

6.И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе.

 1-Наклон туловища влево;

 2-И.п.

 3-4- то же вправо.

7.И.п.-О.с., руки на поясе.

 1- присед, руки вперед;

 2- И.п.

 3-4- то же.

8.И.п.- О.с.

 1- прыжок ноги врозь, руки через стороны вверх - хлопок;

 2- И.п.

 3-4-то же.

9.И.п.- О.с., руки на поясе.

 1-4- прыжки на двух ногах.

10. Ходьба на месте.

8. Построение.

8/

8раз

8раз

8раз

8раз

4раза

4раза

8раз

8раз

8раз

Спина прямая. Наклона больше.

Не путаем левую и правую сторону.

Следим за осанкой и слушаем счет.

Смотрим вперед, следить за правильным положением рук, руки прямые.

Ноги в коленях не сгибать. Наклона больше, руки в локтях не сгибаем.

Наклона больше, слушаем счет.

Приседаем  до конца, руки прямые.

Ноги не сгибать. При поднятии рук – не забывать о хлопке.

Прыжки выполняем выше.

После прыжков подать команду: «На месте шагом – МАРШ!»

«За направляющим – МАРШ!»

1. Обучение кувырка назад.

      1. Повторить группировку в приседе, сидя и лежа.

      2. Из упора присев перекат назад в группировке до касания лопаток о маты.

     3. Из упора присев перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой.

12/

2-3 раза

3-4раза

3-4раза

Вначале показать кувырок, можно и на ребенке, обращая внимания на группировку, положение головы. При выполнении кувырка – из положения упор присев, руки несколько впереди – тяжесть тела перенести на руки; затем, отталкиваясь руками, быстро перекатиться назад, увеличив вращающий момент за счет плотной группировки; в момент касания опоры лопатками поставить кисти за плечами и, опираясь на них, перевернуться через голову (не разгибая ног).

В каждом положении по сигналу выполнять 2-3 раза, обращая внимание на правильное положение рук, ног и головы.

Группировка должна быть плотной.

Выполняем перекат до упора. Не забываем про группировку.

Ч

А

С

Т

Ь

28/

З    Ч

А   А

К   С

Л   Т

Ю  Ь

Ч  

И   5/

Т  

Е  

Л  

Ь  

Н

А

Я

     4. Из упора присев кувырок назад в группировке в упор присев.

2. Закрепить из стойки на лопатках перекатом вперед упор присев.

    -подводящие упражнения:

     1. Из упора присев перекат назад и перекатом вперед сед в группировке.

     2. Из упора присев перекат назад в группировке и перекатом вперед упор присев.

     3. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках, перекатом вперед сед в группировке.

     4. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках, перекатом вперед, упор присев.

3. Способствовать развитию силовых способностей методом круговой тренировки.

     1-я станция – приседание.

     2-я станция – из упора лежа сгибание и разгибание рук.

    3-я станция – поднимание туловища из положения лежа на спине.

    4-я станция – поднимание туловища из положения лежа на животе.

1. Построение в одну шеренгу.

2. Игра на внимание: «Нос, пол, потолок».

3. Подведение итогов игры.

4. Подведение итогов урока.

5. Домашнее задание.

6. Выход из зала.

3-4раза

     10/

3-4раза

3-4раза

3-4раза

 3-4раза

6/

20раз

10раз

10раз

    10раз

30//

2-3/

      20//

       1/

      50//

      1/

Стоя сбоку, одной рукой поддерживать под плечо, другой, при необходимости, подтолкнуть под спину. К каждому индивидуальный подход.

Группировка должна быть плотной.

Выполнить точно по указанию.

Ноги не сгибаем, держим спину. Не забываем про группировку.

Упражнение выполняем точно по указанию.

Помогать стоя сбоку в момент перехода в упор присев, подталкивая под спину или плечо.

Проводить методом круговой тренировки.

Присед, руки на поясе.

Девочки выполняют от скамейки, а мальчики от пола.

Руки за голову, локти не сгибаем. Туловище поднимаем и опускаем до конца.

Руки за голову. Туловище стараемся поднять как можно больше.

Правила игры в приложении №1.

Выявить самых внимательных.

Повторить подводящие упражнения  - кувырок назад. Но без взрослых и без страховки кувырок назад  дома не выполнять!

«Класс на право! К выходу шагом – МАРШ!»