МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ МО

ГОУ ВПО МО «Коломенский государственный педагогический институт»

      Кафедра теории и методики физической культуры и спортивных дисциплин

                                   Маклецова Людмила Михайловна

                                   студентка 6 курса заочного отделения

ТЕХНОЛОГИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ С УЧЕТОМ ТРЕХ УРОКОВ В НЕДЕЛЮ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ V-VI КЛАССОВ

Выпускная квалификационная работа

по специальности 033100-«Физическая культура»

квалификация-Педагог по физической культуре

Научный руководитель

 кандидат пед. наук, профессор

Прокудин Б.Ф.

Коломна, 2007 г

О Г Л А В Л Е Н И Е

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 

ГЛАВА 1.          ФИЗИЧЕСКАЯОЙ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО ОЗДАРВЛЕНИЯ УЧАЩИХСЯ

1.1. Понятие здоровья и здорового образа жизни

1.2   Оздоровительная направленность физического

воспитания в общеобразовательной школе…………………………..

1.3. Пути совершенствования физкультурно - оздоровительной

работы со школьниками

Резюме по главе…………………………………………………………

ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………..

2.1. Цель и задачи исследования………………………………………

2.2. Методы исследования…………………………………………….

2.2.1. Метод теоретического анализа и синтеза……………………..

2.2.2. Методы педагогических исследований………………………..

2.2.2. Опрос ( анкетирование )………………………………………..

2.2.4. Педагогическое наблюдение…………………………………..

2.2.5. Педагогический эксперимент…………………………………..

2.2.6. Медико - биологические методы……………………………….

2.2.6. Методы математической статистики…………………………..

2.3. Организация исследования……………………………………….

ГЛАВА III.   РАЗРАБОТКА СРЕДСТВ И МЕТОДОВ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ……………………

3.1Общие основы построения с оздоровительной направленностью

3.2.Оздоровитльнои направленностью теоретический материал программ по физической культуре и спорту

3.3. Содержание практической части учебного материала

"Твое здоровье" для учащихся V-VI классов…………………………

3.4 Эффективность формирования здорового образа жизни у учащихся в процессе уроков физической культуры

3.4.1. Исследование отношения школьников контрольной и экспериментальной групп к вопросам здорового образа жизни

3.4.2. Оценка изменения показателей двигательной подготовленности учащихся IV-V классов за время эксперимента……………………….

3.5. Изменение морфофункциональных характеристик и состояния здоровья школьников за время эксперимента……………………….

Резюме по работе…………………………………………………...

ВЫВОДЫ………………………………………………………………

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………….

В В Е Д Е Н И Е

Актуальность исследования. Согласно последним данным, состояние здоровья детского населения оценивается как неудовлетворительное. По мнению многих специалистов это выражается в снижающихся показателях физического развития, низкой физической подготовленности и устойчивости к заболеваниям учащихся, высокой заболеваемостью различными болезнями. По данным научных исследований более половины детей испытывают постоянные учебные перегрузки и затруднения в усвоении обычных образовательных предметов, страдают хроническими эмоциональными перегрузками, ведет нездоровый образ жизни (1,3,4,5,8,9,10,13,17,25,27).

Причины сложившегося неблагополучия в здоровье детей и подростков самые разные. Одна из них состоит в недооценке значения валеологического воспитания в деле формирования здоровья физического и духовного, воспитания личности на всех уровнях: государственном, региональном, местном. Сама деятельность образовательных учреждений главным образом ориентирована на изучение окружающего мира и по сути дела не воспитывают гармонично развитую личность с адекватным отношением к интеллектуальному, психическому и телесному здоровью. В школах  практически не проводится целенаправленная систематическая работа по формированию здорового образа  жизни детей и подростков,  просветительская работа  с  родителями (16,19,27,31,52).

Известно, что период обучения в общеобразовательной школе является решающим не только для приобщения молодежи к систематическим занятиям физической культурой, оздоровлением, но и в значительной степени для реализации воспитания целостной гражданской позиции, подготовки будущих трудовых резервов и готовности к оборонной деятельности.

Однако, как показывает практика физического воспитания, уроки физической культуры не стали уроками здорового образа жизни, предметом формирования целостного валеологического воспитания, платформой воспитания всесторонне развитых людей.

В связи с вышеизложенным, продолжает быть актуальной проблема разработки новых эффективных методик по физическому воспитанию учащихся общеобразовательных школ и поиска таких сочетаний средств и методов обучения, которые позволили бы повысить интерес у занимающихся к систематическим занятия физической культурой, активизировать двигательную деятельность на уроках и внеурочных занятиях, способствовать комплексному развитию двигательных и психологических качеств, формирования здорового образа жизни.

Особую актуальность перечисленные вопросы приобрели в связи с введением третьего часа уроков физической культуры в неделю.

Объект исследования -  совершенствование физическое  воспитание  учащихся основной школы.

Предмет исследования - содержание и методика преподавания предмета физическая культура с оздоровительной направленностью для учащихся V-VI классов в системе образования основной школы.

Цель работы - разработать действенную методику физического воспитания для учащихся на основе использования оздоровительных технологий.

 Гипотеза исследования. Предполагалось, что процесс физического воспитания школьников будет более эффективен, если:

• в процессе преподавания физической культуры шире использовать оздоровительные технологии как основу валеологического образования;
• обеспечить параллельное обучение школьников ценностям физической культуры и формирование здорового образа жизни;
• основу такого подхода в обучении должен составить личностно-деятельный подход, т. е. активизация самостоятельной деятельности учащихся по освоению ценностей физической культуры.

Научная новизна исследования заключается в следующем:

• определено содержание разделов программы по физической культуре с оздоровительной направленности, включающие комплексы практических и теоретических блоков физического воспитания и валеологического образования школьников;
• показана практическая эффективность разработанной технологии преподавания физической культуры с оздоровительной направленностью с учащимися V-VI классов.

Практическая значимость результатов исследования заключается в

следующем. В процессе эксперимента доказана практическая

целесообразность применения разработанных нами содержания,

методов и организационных форм физической культуры

оздоровительной направленности.

Разработанная программа может использоваться в работе

общеобразовательной школы.

ГЛАВА 1 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО ОЗДОРОВЛЕНИЯ УЧАЩИХСЯ

Охрана и укрепление здоровья подрастающего поколения - это одна из основных задач социальной программы нашего государства. Главным условием её решения является формирование у детей и подростков здорового образа жизни. Это предполагает осуществление комплекса конкретных мероприятий как отдельными лицами, семьями, так и общественными организациями, службами здравоохранения и правительством, направленных на улучшение здоровья населения ( 1,3,10,14,16,22,24,27,30,31,38,46,48,52).

В нашей стране существует система лечебно - профилактической помощи учащимся: проводятся ежегодные профилактические исследования и осмотры, но, несмотря на это, большой процент учащихся имеет различные хронические патологии. Принципиальное изменение существующей системы физического воспитания обусловлено также наметившимися тенденциями роста заболеваемости подрастающего поколения и низкой физической подготовленностью. Таким образом, профилактика заболеваний и формирование здорового образа жизни является актуальной проблемой нашего времени (4,6,13,18,23,33,39,51).

1.1. Понятие здоровья и здорового образа жизни

Несмотря на многие тысячелетия пристального внимания к себе самому, человек до настоящего времени не в состоянии ответить на многие стороны не только своей сущности, но и бытия. Специалисты различных направлений по своему определяют уровень состояния здоровья, но, в тоже время, большинство из них сходится во мнении, что здоровье - это мера жизнепроявления человека в творческом единстве физических, психических, трудовых функций, обуславливающих его полноценное участие во всех сферах деятельности и способности к успешной адаптации в различных социокультурных и природных условиях (8,14,18,23,29,32).

Подростковый возраст – один из основных периодов, в котором формируется человеческая личность и закладываются прочные основы здоровья. В этой связи в настоящее время все большее значение приобретает проблема здоровья и валеологического воспитания подрастающего поколения. Таким образом, формирование здорового образа жизни учащихся выступает на всех возрастных этапах обучения в образовательных учреждениях как проблема современности (7,9,11,16,17,18,27,28).

Выбор ценностного подхода позволяет рассмотреть сущность здорового образа жизни как социально-педагогического феномена в общекультурном развитии человека. По этому прежде всего целесообразно остановиться на понятийных (терминологических) определениях, введенных в исследование.

Учение о здоровом образе жизни или валеология, по мнению В.И. Дубровского (27).  Наука о здоровье – это интегральная междисциплинарная наука, использующая достижения педагогики и психологии, физиологии и физической культуры, традиционной и нетрадиционной медицины. При этом роль и значение интеграции педагогики и методики физического воспитания, теории и валеологии настолько значительна, что имеются все основания для выделения этой области в относительно самостоятельную сферу научного знания, которая может быть названа «педагогической валеологией» (8,9).

Педагогическая валеология - такое направление в науке обучения и воспитания подрастающего поколения, которое на основе системно-интегрального образования, занимается процессами сохранения здоровья учащихся и саморазвитие его знаний, умений и способности в учебно-воспитательном процесс(19,21,43).

Здоровый образ жизни раскрывает индивидуальную особенность поведения в жизнедеятельности человека с использованием средств валеологической культуры и валеологического воспитания, направленных на его здоровье и обусловленных уровнем жизни, качеством жизни и укладом жизни (28).

Валеологическое образование определяет процесс реализации знаний, умений и способностей личности к самооздоровлению, позитивному мышлению, его направляющему, на основе индивидуальных интеллектуальных, волевых и энергетических возможностей. Валеологическая культура характеризуется высоким уровнем знаний, умений и навыков в здоровом образе и постоянном их применении и совершенствовании в процессе личностного  развития (9,11).

Без сомнения, Россия является одной из тех стран, где ухудшение состояния здоровья подрастающего поколения приобрело катастрофический характер. Как подчеркивает П.А. Виноградов с соав. (15), в настоящее время нет практически ни одного показателя здоровья и социального благополучия, который не претерпел бы резкого ухудшения.

Такая постановка вопроса оправдана такими факторами, как рост числа больных детей, так, например, по данным госкомсанэпиднадзора России, всего 14% практически здоровых детей, отклонения в здоровье имеют 52%, а хронических больных 34%. В начальную школу приходят 17% практически здоровых детей, от I к IV классу в результате различных отклонений состояние здоровья школьников ухудшается в 35% случаев, а от IX к XI классу – в 56% случаев (14).

Все более тревожная информация поступает из образовательных учреждений нового типа (специализированные школы, лицеи, гимназии и др.) с усложненными учебными планами и программами, где общая заболеваемость в 2-2,5 раза выше, чем в обычных школах(50).

Так по данным В.Н.Волкова (18) к концу учебного года у учащихся инновационных школ в 2 раза увеличивается частота гипертонических реакций, а общее число неблагоприятных изменений артериального давления достигает 90%, проявление повышенной невротизации отмечается у 55-83% учащихся .

В то же время известно, что до сих пор здоровье не стало в массовом сознании подрастающего поколения одной из главных и крайне необходимых ценностей.

Прав В.К.Бальсевич (6), утверждающий, что до сих пор здоровье не стало в массовом сознании населения нашей страны одной из необходимых и главных ценностей, особенно у подрастающего поколения. И это не случайно. Многие десятилетия физическая культура, призванная укреплять здоровье населения, в основном выполняла заказы государственного уровня. Причем состоял этот престиж в завоевании как можно большего числа побед на международных соревнованиях, чтобы доказать всему миру преимущество социалистического строя.

особую научную значимость представляет изучение проблемы здоровья в жизненных ориентациях учащихся-выпускников образовательных учреждений.

И.И. Брехман (11) дает следующую оценку данной категории: «Именно здоровье людей должно служить главной визитной карточкой «преуспевающего общества». Его определение вытекает из концепции «человек в потоке информации»: здоровье человека – его способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации.

Здоровье человека, как подчеркивает А.А. Васильков (12), является наивысшим интегральным показателем функционирования целостного организма, в котором все его компоненты упорядоченно и взаимосвязано работают на одну общую идею активной деятельности, самосохранения и продления жизни.

Обобщая вышесказанное, можно привести определение, данное в уставе Всемирной организации здравоохранения, где здоровье характеризуется как состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней или физических дефектов. Данное определение не является достаточно научным, но оно показывает, что здоровье человека является сложным (многоуровневым) состоянием (24)

В настоящее время в валеологическом воспитании учащихся образовательных учреждений выделяют несколько видов здоровья: физическое здоровье, соматическое здоровье, психическое здоровье, нравственное здоровье(9,11,16,).

В упрощенном и в тоже время обобщенном виде можно считать, что критериями здоровья являются: для соматического и физического здоровья – «я могу»; для психического – «я хочу»; для нравственного – «я должен» (17).

Признаками здоровья являются: специфическая (иммунная) и неспецифическая устойчивость к действию повреждающих факторов; показатели роста и развития; функциональное состояние и резервные возможности организма; наличие и уровень какого-либо заболевания или дефекта развития; уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок (8)

В деле первостепенной важности – в охране и укреплении здоровья подрастающего поколения – главную роль играет образ жизни. Это биосоциальная категория, интегрирующая представления об определенном типе жизнедеятельности человека и характеризующаяся его трудовой деятельностью, бытом, формой удовлетворения материальных и духовных потребностей, правилами индивидуального и общественного поведения (14,18,23,35,42).

Несмотря на то, что здоровье большинством людей признается глобальной и важной ценностью, сознательное построение своего стиля жизни в целях его сохранения и укрепления достигается далеко не всяким, даже предпринимающим такие попытки (5).

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выражается в понятии «здоровый образ жизни».

Здоровый образ жизни, как условие и предпосылка социальной активности человека, полноты выражения его духовных и физических сил, продуктивного долголетия, предполагает целенаправленное формирование его сознания и поведения, соответствующих требованиям здоровья (47).

К сожалению, в иерархии потребностей, удовлетворение которых лежит в основе человеческого поведения, здоровье находится далеко не на переднем плане, а по сути своей именно оно должно стоять на первом месте, т.е. должно стать первейшей потребностью. Конкретная поведенческая реализация здорового образа жизни – это валелогическое воспитании у учащихся сознательного, активного отношения к здоровью, своему и окружающих. Отсюда понятно, насколько важно начиная с детских лет воспитывать у учащихся активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – величайшая ценность, дарованная человеку природой (36).

Согласно научным положениям о здоровом образе жизни, образ жизни человека представляет выбор способа жизни, сделанный самим человеком в отношении того, как ему жить. Этот выбор в значительной мере зависит от конституционных характеристик индивида. Основным законом валеологии  является зафиксированный многовековой опыт врачей, педагогов, психологов: «образ жизни человека должен соответствовать его конституции» (7).

В.И.Дубровский (27) подчеркивает, что в основе здорового образа жизни лежат как биологические, так и социальные принципы. К социальным принципам относятся следующие: образ жизни должен быть эстетичным; образ жизни должен быть нравственным; образ жизни должен быть волевым; образ жизни должен быть самоограниченным. К биологическим принципам относятся такие: образ жизни должен быть возрастным; образ жизни должен быть обеспечен  энергетически; образ жизни должен быть укрепляющим; образ жизни должен быть аскетичным (7).

В современных условиях социально-экономических преобразований реализация этих принципов весьма сложна, часто носит противоречивый характер и не всегда приводит к желаемому результату, что обусловлено, прежде всего, тем, что пока еще не выражена в достаточной степени положительная мотивация здоровья, что здоровье в обществе, в первую очередь в силу низкой культуры, не встало на первое место в иерархии человеческих потребностей (2).

1.2. Оздоровительная направленность физического

воспитания в училище.

В настоящее время в основу процесса физического воспитания школьников положен Государственный образовательный стандарт, в рамках которого подготовлена «Примерная учебная программа по физической культуре» (45). Эти программы определяет цели и задачи физического воспитания, а так же содержание и формы работы. Согласно указанных программ, физическое воспитание в школе разрешает, прежде всего, следующие основные задачи: формирование обучающихся знаний о физкультурной деятельности, о бережном отношении к своему здоровью, укрепление физической подготовленности, целостное развитии физических и психических  качеств, творческое использование средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе усвоения программного материала у учеников формируется целостное представление «о единстве биологического, психического и социального начала в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы» (45).  Цели физического воспитания конкретизируются в задачах оздоровительного, образовательного и воспитательного направления.

В связи с переходом на 12 летнее образование был подготовлен проект Концепции содержания общего среднего образования в сфере физической культуры в 12-летней школе (34). В ней уточняются задачи оздоровительного, образовательного и воспитательного характера предмета физическая культура на все годы обучения в школе.

  К задачам оздоровительного направления относятся профилактика и укрепление здоровья ребенка, совершенствование адаптационных и функциональных возможностей организма, повышение умственной и физической работоспособности, достижение полноценного физического развития, гармоничного телосложения, предупреждение различных нарушений осанки, плоскостопия (52).

К задачам образовательного направления относятся формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений, развитие основных двигательных качеств и способностей, создание представлений о пользе занятий физическими упражнениями, об основных гигиенических требованиях и правилах (52).

К задачам воспитательного характера относятся формирование интереса и потребности в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, воспитание нравственно-волевых черт личности, активности (51).

Действующую в настоящее время в нашей стране систему физического воспитания детей и подростков условно можно представить как совокупность 4 подсистем (видов обучения) : основное, дополнительное, факультативное и самостоятельное обучение. Каждая подсистема функционирует самостоятельно, используя определённые средства и специфические формы физического воспитания, но в то же время они тесно взаимодействуют, дополняя друг друга (53).

В системе физического воспитания подрастающего поколения можно выделить основное, дополнительное и факультативное обучение, которое осуществляется на основе единых государственных образовательных стандартов. Обучение по государственным программам обязательно для всех детей и подростков, находящихся в учебно - воспитательных учреждениях (45).

Программа по физическому воспитанию представляет собой государственный документ, определяющий систему нормативных требований к содержанию и организации физического воспитания на уроках физической культуры, к уровню физического образования и двигательной подготовленности учащихся, где урок является основной формой организации учебно - воспитательного процесса. Программа включает задачи и содержание физического воспитания школьников, осуществляемые в рамках уроков физической культуры, внеклассной работы и физкультурно - оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, и разрабатывается с учётом общих требований, повсеместно предъявляемых к физической подготовке детей (38).

Анализ программ по физическому воспитанию за последние 25 лет в нашей стране и за рубежом выявил различную степень их направленности на решение оздоровительных задач и получение школьниками теоретических знаний в области здорового образа жизни.

Программно - нормативной основой физического воспитания в 70-е годы являлся комплекс ГТО, что не могло не отразиться на содержании обучения того времени. Идеи, требования и нормы, заложенные в комплексе, составляли одну из важнейших основ всего содержания школьных программ по предмету «Физическая культура». Нормы и требования комплекса ГТО сочетались в них с «подводящими» к ним и дополняющими учебными нормативами, составляя в совокупности систему нормативной оценки физической подготовленности. Содержание программ предусматривало приобретение знаний об основах советской системы физического воспитания, практических навыков личной и общественной гигиены, начальных приёмов защиты от оружия массового поражения и др. (1).

Программа по физической культуре, принятая в 1972 году (45) выдвигала следующие основные задачи физического воспитания детей школьного возраста:

- совершенствование основных навыков в основных видах движений;

- развитие двигательных качеств, преимущественно силы и выносливости;

- повышение уровня физической работоспособности учащихся;

- сообщение определённых знаний по основам спортивной тренировки;

- формирование умения самостоятельно подбирать и выполнять физические упражнения с целью личного совершенствования.

Программа для средних классов включает следующие разделы: гимнастика, лёгкая атлетика, подвижные игры, лыжная подготовка и плавание. Особое внимание обращается на подготовку к выполнению тех учебных требований, которые одновременно являются нормативами комплекса ГТО. Теоретические сведения, сообщаемые на уроках, сводятся, в основном, к правилам техники безопасности. Подчёркивается в программе необходимость физкультурною - оздоровительных мероприятий в режиме дня, большое внимание уделяется также внеклассной работе по физической культуре и спорту, но значительное место в этой работе отводится опять же подготовке учащихся к сдаче норм комплекса ГТО.

В 1996 году выпущена программа по физической культуре для учащихся 5-9 классов с валеологической напарвленностью (16). Авторы программы считают, что необходим единый подход как к физическому, так и к нравственному здоровью. В качестве решения данной проблемы они предлагают антистрессовую пластическую гимнастику - новое направление массовой оздоровительной физкультуры. Задачи программы содержат следующие элементы : формирование представления о своём нравственном и физическом здоровье как личном и общественном достоянии ; приобретение знаний о заложенных в человеке природой возможностях, проявляющихся в следовании нормам этики и нравственности, формирующих его психическое и физическое здоровье; укрепление здоровья, повышение физического развития и работоспособности учащихся; приобретение знаний в области гигиены и медицины, необходимых понятий и теоретических сведений по физической культуре в контексте подхода, предлагаемого для реализации здорового образа жизни.

В разделе «Основы знаний» представлен материал, способствующий расширению знаний о высших возможностях человека, заложенных от природы; о необходимости чётких нравственных ориентиров; о физической культуре как неотъемлемой части общей культуры; о нравственном и физическом здоровье человека; о понятии целостного подхода к здоровью; об организме человека, гигиенических требованиях. Материал по основам знаний содержит следующие блоки; основы ЗОЖ; личностно - ориентированные знания, связанные с самосовершенствованием, самовоспитанием, саморазвитием; знания, связанные с этикой поведения и общения; знания, необходимые для реализации физкультурно - спортивной деятельности, а также знания, необходимые для применения основ физической культуры в жизнедеятельности человека.

Программа содержит раздел суставного массажа и упражнений на растягивание, направленный на освоение техники самомассажа суставов на основе достижения максимальной релаксации суставно-связочного аппарата.

Заключительный раздел программы направлен на освоение и закрепление навыков релаксации, плавности, равновесия и достижения на этой основе устойчивости в различных режимах движения и естественного роста скорости движения  (как следствие повышения экономичности процесса движения и тонуса нервной системы).

Таким образом, авторы программы придерживаются целостного подхода к решению проблемы нравственного и физического здоровья и пытаются связать воедино задачу нравственного воспитания с совершенствованием психического и физического здоровья, а также предлагают пути её решения.

Заслуживает внимания изучение регулярными занятиями спортом препятствуют развитию болезней сердца и лёгких, гипертонии и ожирения, являются противоядием стрессам в современном мире. Главным способом выработки привычки к регулярным (в течение жизни) занятиям физическими упражнениями являются спортивные игры, которые занимают всё время занятий, проводимых 3 раза в неделю. Много внимания уделяется индивидуальному (сознательному) выбору игр. Считается, что спортивные игры благотворно влияют на формирование личности. Предполагается наличие 3-х типов режимов двигательной активности, в какой - то мере аналогичных отечественным группам: основной, подготовительной и специальной (21,38,49).

Таким образом, анализ программ физического воспитания показал, что в настоящее время нет достаточно развитой системы оздоровительной физической культуры, позволяющей с раннего возраста формировать основы здорового образа жизни у учащихся. Программы направлены на развитие одного, в лучшем случае нескольких физических качеств. Вопросы теоретического образования достаточно широко не представлены в современных школьных программах, а между тем данное направление представляется нам большим резервом для повышения эффективности физкультурно - оздоровительной работы с учащимися средних возрастов.

1.3. Пути совершенствования физкультурно - оздоровительной

работы в училище.

В настоящее время стало очевидным, что школьные занятия урочного типа, остающиеся пока одной из основных форм базового курса физического воспитания, должны быть дополнены различными формами физкультурно - оздоровительной активности школьников. В этой связи поиск оптимального сочетания различных форм занятий, которые призваны обеспечить ежедневную норму двигательной активности и оздоровительной работы с учащимися - одно из важнейших направлений дальнейшего развития физического воспитания в общеобразовательной школе.

Специалисты возлагают главные надежды на физическое воспитание именно в основной школе, когда закладываются основы формирования личности будущего гражданина, его отношение к здоровому образу жизни и идёт бурная перестройка всего организма (3,12).

С появлением свободы в выборе учебного материала для занятий, наряду с традиционно применявшимися упражнениями из различных видов спорта, всё шире используются нетрадиционные формы и методы закаливания и оздоровления школьников, психорегуляция, аутогенная тренировка, приёмы обучения расслаблению мышц, применение массажа и т. д. (45). Одновременно становится небезосновательными опасения некоторых специалистов, что физкультурно - оздоровительное воспитание может захлебнуться в этом потоке разнообразия (35). Поэтому необходимо объединение усилий специалистов из различных областей для решения проблем, стоящих перед современной школой, а также анализ опыта работы передовых педагогов физической культуры по данному направлению.

Проблема здоровья всё острее встаёт перед современной школой. Само понятие здоровья воспринимается сегодня учителями более широко, чем на него смотрели до сих пор. Не ограничиваясь материально - физическим, это явление включило в себя духовное начало, куда входят такие понятия, как здоровый образ жизни, здоровые привычки. Наметилась тенденция более широкого подхода к решению задач, связанных с укреплением здоровья. В этой связи учителя не ограничиваются только высокими нагрузками, развитием двигательных качеств, соблюдением гигиенических требований и закаливанием. Формирование здорового образа жизни начинает осознаваться как обязательный компонент решения оздоровительных задач урока физической культуры (47).

В некоторых школах вводятся дополнительные уроки физической культуры, ежедневные оздоровительные занятия (49). Однако, такие неординарные средства интенсификации учебного процесса по физической культуре были больше исключением, чем нормой и не способствовали в полной мере решению проблемы оздоровления учащихся, так как неизменной остаётся методология физического воспитания, основанная на унификации приёмов и на традиционных представлениях о среднестатистической «норме» Отмечается, что главным тормозом на пути подлинного совершенствования системы физического воспитания является смещение целей - вместо того, чтобы быть направленными на укрепление здоровья и гармоническое развитие детей (как того требуют условия нынешней школьной реформы в России (34), школьное физическое воспитание вот уже десятки лет  (как показал проведённый анализ школьных программ) было нацелено на выполнение нормативов комплекса ГТО или его аналогов.

Большой вклад в решение указанных проблем внесли организационные структуры Минздрава и Академии медицинских наук. Ими разрабатывался ряд специальных программ, отвечающих потребностям современной школы. Вот перечень некоторых из них (53):

- усиление медико - санитарного контроля за условиями обучения и состояния здоровья детей шестилетнего возраста (приказы Минздрава СССР от 3 / 04 . 1981г. и от 10 / 11 . 1986г.);

- внедрение скрининг - тестов при проведении массовых медицинских осмотров учащихся в соответствии с методическими рекомендациями Минздрава СССР от 31 / 10 . 1986г.

- формы профилактики и оздоровления школьников с различными отклонениями в состоянии здоровья  (часто болеющие, с нарушениями и заболеваниями носоглотки, дети с предмиопией и миопией, с нарушениями и заболеваниями органов пищеварения) - методологические указания Минздрава СССР от 31 / 10 . 1986г.

- программа по гигиеническому воспитанию школьников и

обучению их элементам само- и взаимопомощи при травмах и заболеваниях (1984 - 1985г.г.);

- пропаганда здорового образа жизни и борьба с вредными привычками ( программа Минздрава СССР от 29 / 07 . 1986г. и 31 / 07 . 1986г. ) ;

- мероприятия по укреплению здоровья и совершенствованию всестороннего физического развития учащихся, навыков и умений в занятиях спортом и туризмом, воспитанию стойкой привычки к систематическим занятиям физической культурой.

Таким образом, процесс обучения в современных учебных заведениях диктует все более высокие требования к биологическим и социальным возможностям подрастающего поколения. В связи с этим в настоящее время особенно остро встает вопрос о путях развития физического воспитания в общеобразовательной школе (53). Воспитание культуры здоровья, здорового образа жизни, обучение учащихся приемам мобилизации и релаксации, телесного и духовного самосовершенствования привели к необходимости совершенствования содержания физкультурно - оздоровительной работы в учебных заведениях (47).

В результате проведенного анализа научно - методической литературы мы пришли к заключению, что уроки физической культуры не всегда полностью реализуют задачи оздоровления, повышения общей физической подготовки и формирования основ здорового образа жизни подрастающего поколения. К окончанию школы многие учащиеся приобретают целый «букет» различных физических недостатков, болезней, теряют потребность двигаться   (7,10,16).  Данные медицинских осмотров свидетельствуют о том, что за период обучения в школе здоровье детей ухудшается в 4 - 5 раз.  Среди причин, влияющих на состояние здоровья школьников, 21 % составляют факторы внутришкольной среды: перегруженность основными и дополнительными занятиями, неблагополучие психологического климата школьных коллективов, интенсификация образования на фоне ухудшения социально - экономической и экологической обстановки.

Резюме по теме.

Резюмируя вышесказанное, можно сделать заключение, что деятельность по совершенствованию физкультурно - оздоровительной работы в общеобразовательной школе весьма актуальна и широко ведётся передовыми педагогами - новаторами. Разрабатываются два основных направления: теоретическое и практическое. Преподаватели на уроках физической культуры применяют элементы фитотерапии, релаксации, йоги, ушу и других нетрадиционных видов спорта. Однако теория и практика физического воспитания испытывает недостаток научно обоснованных разработок в данной области, а также систематизации уже накопленного богатого опыта оздоровительной деятельности в школе.

Процесс обучения в современных учебных заведениях диктует все более высокие требования к биологическим и социальным возможностям подрастающего поколения. В связи с этим в настоящее время особенно остро встает вопрос о путях развития физического воспитания в общеобразовательной школе (21) . Воспитание культуры здоровья, здорового образа жизни, обучение учащихся приемам мобилизации и релаксации, телесного и духовного самосовершенствования привели к необходимости совершенствования содержания физкультурно - оздоровительной работы в учебных заведениях (22).

В результате проведенного анализа научно - методической литературы мы пришли к заключению, что уроки физической культуры не всегда полностью реализуют задачи оздоровления, повышения общей физической подготовки и формирования основ здорового образа жизни подрастающего поколения. К окончанию школы многие учащиеся приобретают целый « букет » различных физических недостатков, болезней, теряют потребность двигаться (26). Данные медицинских осмотров свидетельствуют о том, что за период обучения в школе здоровье детей ухудшается в 4 - 5 раз (51). Среди причин, влияющих на состояние здоровья школьников, 21 % составляют факторы внутришкольной среды: перегруженность основными и дополнительными занятиями, неблагополучие психологического климата школьных коллективов, интенсификация образования на фоне ухудшения социально - экономической и экологической обстановки. Таким образом, оздоровление детей, формирование у них потребности в физическом совершенствовании и здоровом образе жизни является одной из основных задач образовательных учреждений всех типов (53).

В связи с этим возникает необходимость модернизации системы физического воспитания в училище, повышение его оздоровительной направленности. Для решения данной проблемы требуется целый комплекс мероприятий, необходима новая методика физического воспитания учащихся, направленная на их оздоровление на основе интеграции практических навыков и теоретических знаний. Выводы, сделанные нами в процессе анализа литературы, показывают, что, хотя в настоящее время работа в этом направлении и ведётся, ещё далеко не полностью реализуются задачи физкультурно - оздоровительного образования и формирования основ здорового образа жизни подрастающего поколения, научная база данного предмета находятся в стадии изучения и становления. В связи с этим целью настоящего исследования явилась разработка и экспериментальное обоснование содержания и методику уроков Физической культуры с оздоровительной направленностью для учащихся 1-3 курсов профессионального училища № 23.

  ГЛАВА II. ЦЕЛЬ , ЗАДАЧИ , МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ      

ИССЛЕДОВАНИЯ

Настоящее исследование определяется необходимостью совершенствования процесса физкультурно-оздоровительного образования учащихся начальных классов, что особенно важно в связи с коренной перестройкой физического воспитания в современной школе.

2.1. Цель и задачи исследования

Цель настоящего исследования - обоснование содержания и методики уроков физической культуры с оздоровительной направленностью для учащихся V-VI классов общеобразовательной школы.

В соответствии с целью исследования в работе были поставлены следующие основные задачи:

1. Обосновать содержание и методику уроков физической культуры оздоровительной направленности для учащихся V-VI классов общеобразовательной школы.

2. Экспериментально проверить эффективность занятий разработанной технологии физического воспитания оздоровительной направленности с учащимися V-VI классов общеобразовательной школы

2.2. Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

1. Метод теоретического анализа и синтеза.

2. Методы педагогического исследования:

а) педагогическое наблюдение;

б) педагогическое тестирование;

в) педагогический эксперимент;

3. Социологические опросы: устные (итервьюирование) и письменные (анкетирование). 

4. Медико-биологические методы исследования:

а) антропологические методы исследования;

б) физиологические методы исследования;

в) врачебный контроль.

5. Методы психологической диагностики.

6. Методы математической статистики.

2.2.1. Метод теоретического анализа и синтеза

Метод теоретического анализа и синтеза включал два взаимосвязанных способа: анализ литературных источников по проблеме и теоретическое осмысление проблемы (36).

Анализ литературы позволил определить направление работы,

сформулировать задачи настоящего исследования и выбрать пути их решения. Анализ литературных источников позволил также определить состояние изучаемой проблемы в настоящее время, уровень её актуальности и разработанности в науке и практике работы современных учебных заведениях. В процессе работы над выбранной проблемой анализировались источники, освещающие важнейшие проблемы оздоровления подрастающего поколения, внедрение в современную систему образования достижений передовой практики в области физического воспитания и гигиенического образования школьников. Анализировались работы отечественных и зарубежных авторов, посвящённые изучаемой проблеме. Всего было изучено 55 литературных источников.

Метод теоретического анализа и синтеза включал в себя изучение научной и научно-методической литературы и осмысление результатов всего исследования. Они характеризуются теоретическим рассмотрением проблемы, цели и задач исследования, объекта и предмета исследования, определения логики построения работы, изыскание необходимых методов сбора фактического материала и его интерпретации  (33,36,51).

Теоретический анализ позволил определить направление исследований, выделить проблему, сформулировать тему работы, обосновать гипотезу, выделить цель и задачи исследования, выбрать наиболее адекватные для раскрытия цели и задач методы исследования, наконец - сформулировать научно обоснованные заключение и выводы работы (6).

В результате анализа литературных источников было установлено, что экспериментальное обоснование проведения уроков физической культуры для школьников V-VI классов недостаточно: не определены средства и методы валеологического воспитания, не определены организационные формы таких уроков, а сами подобные уроки-занятия строятся исходя из представления об этом конкретного педагога.

Метод теоретического анализа и синтеза использовался нами на всех трех этапах наших исследований: в начале исследования он использовался для выявления общей характеристики проблемы и предмета исследования, определения этих понятий, выделения их компонентов, установления возможных уровней их развития; в ходе основных экспериментов проделывался анализ полученных результатов, определялись предварительные взаимосвязи между явлениями и самим объектом исследования; в конце эксперимента осуществлялась проверка достоверности гипотезы, полученных данных, их объективность (36).

2.2.2. Методы педагогических исследований

Методы педагогических исследований - это определенные совокупности приемов и операций, направленных на изучение педагогических явлений и решение разнообразных научных проблем учебно-воспитательного характера. Методы педагогических исследований можно классифицировать по цели исследования, функционированию системы «исследователь -учебный процесс», источникам накопления информации  и др. основаниям (6,33,56). Нами применялись следующие методы педагогических исследований: педагогическое наблюдение, опытная работа, констатирующий педагогический эксперимент (педагогическое тестирование), созидательный педагогический эксперимент.

а) Педагогическое наблюдение. Этот метод характеризуется непосредственным восприятием явлений и процессов воспитания, обучения и развития занимающихся без нарушения естественного хода педагогического процесса. В нашем исследовании мы использовали метод наблюдения для анализа учебно-воспитательного процесса по воспитанию здорового образа жизни, установления особенностей проведения занятий с детьми V-VI классов по валеологии.

Используя этот метод, мы контролировали текущую и срочную успеваемость учащихся, освоение запланированного программного материала. В наших исследованиях наблюдение осуществлялось двумя способами: путем визуальной фиксации хода учебного процесса и фиксацию занятий посредством видео аппаратуры с последующим их разбором. (33).

б) Опытная работа как метод педагогического исследования характеризуется тем, что учебно-воспитательный процесс проводится в естественных условиях при сознательном применении в нем новых материалов, средств и методов обучения (6, 7). В нашем исследовании в опытной работе мы проверяли возможность применения на уроках физической культуры в V-V1 классах средств и методов активной валеологии.

в) Педагогический констатирующий эксперимент (педагогическое тестирование). Этот вид педагогических исследований применяется для определения текущего состояния занимающихся, уровня развития у них отдельных физических  качеств, состояния организма (33,36,55,56). В наших исследованиях констатирующий педагогический эксперимент был использован для определения физической подготовленности занимающихся, уровня развития физических качеств, двигательной подготовленности.

2.2.2. Опрос ( анкетирование )

Метод анкетирования применялся с целью выявления степени информированности учащихся V-V1 классов и их родителей о значимости проблемы формирования основ здорового образа жизни и физкультурно - оздоровительного образования в основной школе, а также для выявления и учёта их мнения о направлениях работы в данном области.

Содержание составленной для младших школьников и их родителей анкеты было обусловлено целью и задачами настоящего исследования. Последовательно затрагиваются проблемы, связанные с состоянием поиска путей совершенствования физкультурно-оздоровительной работы в начальной школе. В результате проведённого анкетирования было опрошено 50 учащихся V-VI классов п. Белоомут, и их родителей (31человек). Данный метод применялся также с целью тестирования объема знаний школьников  по разделам «Основы знаний» и «Твое здоровье» (8). Результаты опроса анализировались по общепринятым методикам (55). Кроме того, письменно было опрошено 5 учителей физической культуры по опыту ведения физкультурно-оздоровительной работы с учащимися начальных классов.

3. Педагогическое наблюдение

В ходе проводимого эксперимента данный метод (8) применялся с целью определения физического и психологического состояния испытуемых школьников (33), объёма и интенсивности нагрузки, а также степени проявления интереса к получаемой в процессе занятий информации.

Функциональное состояние учащихся V-VI классов на уроках физической культуры на основании внешних признаков ( потоотделение, замедление темпа движений, частота дыхания ).

Эмоциональное состояние школьников на уроке ( интерес к излагаемому материалу, к определённому виду движений, сильное возбуждение в конце урока и в процессе игр ) также определялись методом наблюдения. Учитывались субъективные ощущения учащихся, что помогало корректировать содержание занятий в зависимости от состояния испытуемых. Педагогическое наблюдение позволило осуществлять контроль за эффективностью применяемой методики, направленной на оздоровление детей и формирование основ здорового образа жизни в процессе проведения факультативных занятий с оздоровительной направленностью. Обращалось внимание на утомляемость, дисциплинированность, активность учащихся начальных классов, формирование навыков и привычек здорового образа жизни.

4. Педагогический эксперимент

Педагогический эксперимент проводился в профессиональном училище №23   п. Белоомут Лховицкого района. Под наблюдением находилось 50 учащихся 3курса. Данный метод в проводимом исследовании был основным и характеризовался как многоэтапный эксперимент. Целью его являлось обоснование содержания и методики проведения факультативных занятий по физической культуре с оздоровительной направленностью для учащихся начальных классов, а также проверка научной гипотезы о том, что теоретическое образование, направленное на совершенствование содержания и организации физкультурно - оздоровительной работы в общеобразовательной школе, способствует формированию навыков и привычек здорового образа жизни. Предполагалось, что использование разработанной нами методики положительно скажется на показателях, характеризующих состояние здоровья учащихся 3курса, уровне двигательной и функциональной подготовленности учащихся, будет способствовать приобретению привычек здорового образа жизни и воспитанию потребности в систематических самостоятельных занятиях физическими упражнениями, а также увеличению объема знаний учащихся в области здорового образа жизни.

Сущность проводимого педагогического эксперимента заключалась в создании экспериментальной системы, в условиях которой становится возможным выявление связи между использованием разработанных в ходе проводимого исследования организационно - методических материалов и формированием навыков и привычек здорового образа жизни учащихся 3курса, а также состоянием здоровья школьников.

Исходной базой для проведения педагогического эксперимента явились выявленные в ходе предварительного исследования данные о состоянии здоровья учащихся, особенностях формирования здорового образа жизни, соотнесение этих данных с контрольной группой.

Частные задачи проводимого педагогического эксперимента связаны с апробацией систематизированной программы предмета "Физическая культура" с оздоровительной направленностью  и методики проведения таких занятий.

В процессе проведения педагогического эксперимента сравнивались показатели контрольной и экспериментальной групп. В ходе педагогического эксперимента определяли характер и динамику физической подготовленности учащихся контрольной и экспериментальной групп, занимающихся по разработанной нами программе. Выбор тестов был обусловлен необходимостью наиболее полно охарактеризовать уровень развития двигательных качеств испытуемых и включал следующие виды упражнений :

1. Прыжок в длину с места - предназначен для определения “взрывной” силы. Тест выполняется из положения стоя, выпрыгиванием двумя ногами одновременно с приземлением на две ноги. Результат определяется по расстоянию от линии старта до точки касания пяток испытуемого (42,55).

2. Бег 30 м с высокого старта - определяет скорость преодоления дистанции. Испытуемый встает к линии в положение высокого старта. По команде “Марш!” он начинает бег с максимально возможной скоростью. Результат оценивается по времени пробегания отрезка (42,48).

3. Бросок набивного мяча (1 кг) из положения сед ноги врозь - используется для оценки скоростно-силовых способностей. Из положения сед ноги врозь, мяч удерживается над головой двумя руками, испытуемый слегка наклоняется назад и бросает мяч вперед как можно дальше. Из трех попыток засчитывается лучший результат. Длина броска измеряется от точки пересечения  таза и туловища до ближайшей точки касания снаряда (53).

4. Становая динамометрия - применяется для измерения статической силы. Испытуемый, разгибанием ног и выпрямлением туловища, старается как можно выше вытянуть рычаг станового динамометра. Результат оценивается по показанию прибора (48).

5. Выпрыгивание вверх - используется для измерения скоростно-силовых способностей. Испытуемый встает лицом к стене с мелом в руке и делает отметку на расстоянии вытянутой вверх руки. Затем он выполняет прыжок вверх и делает еще одну отметку в наивысшей точке прыжка. Высота выпрыгивания определяется расстоянием между двумя отметками (48).

6. Бег 1000 м - предназначен для измерения выносливости. Тестирование проводится на спортивной площадке или беговой дорожке. По команде “Марш!” испытуемый стремится пробежать 1000м. за минимально возможное время. Результат оценивается по показанию секундомера (55).

7. Бег на месте с высоким подниманием бедра за 10с - используется для измерения скоростных способностей. По сигналу испытуемый стремится, как можно чаще поочередно касаться  резинового шнура коленями. Шнур подвешивается горизонтально на высоте поднятого под прямым углом бедра испытуемого. Результат оценивается по количеству шагов, сделанных за данное время (42).

8. Подтягивание из виса лежа за 30 с - используется для оценки уровня развития динамической силы мышц-сгибателей локтя, кисти, пальцев, разгибателей плеча, депрессоров плечевого пояса. Испытуемый берется за перекладину, установленную на уровне груди, хватом сверху и опускается под перекладину до тех пор, пока угол между вытянутыми руками и перекладиной не составит 900. После этого, сохраняя прямое положение туловища, учащийся выполняет подтягивания. Показатель силы –  количество подтягиваний (42).

9. Прыжки со скакалкой за 1 мин - применяется для определения специальной выносливости. Прыжки со скакалкой выполняются на двух ногах, при этом учитывается количество выполняемых прыжков за 60 с. При задевании ногами скакалки и вынужденной остановке испытуемый продолжает прыжки (48).

10. Челночный бег 3х10 м - предназначен для оценки координационных способностей. По команде “На старт!” испытуемый становится в положение высокого старта за стартовой чертой с любой стороны от набивного мяча. После команды “Марш!” он пробегает 10 м. до другой черты, обегает с любой стороны набивной мяч лежащий в полукруге, возвращается назад, снова обегает мяч, лежащий в полукруге, бежит в третий раз 10 м. и финиширует. Результат – время пробегания 3х10 м (42,47).

11. Тест “Фламинго” - служит для оценки статического равновесия. Испытуемый занимает исходное положение – стойка на одной ноге, другая согнута в колене и максимально развернута кнаружи. Ее пятка касается подколенной чашечки опорной ноги. Руки на поясе, голова прямо. По команде “Готов” испытуемый закрывает глаза, а экспериментатор включает секундомер. Результат оценивается по среднему показателю времени удержания равновесия (из трех попыток) (42).

12. Наклон вниз - предназначен для измерения подвижности в тазобедренных суставах. Выполняется из положения стоя на гимнастической скамейке. Испытуемый располагается рядом с панелью, на которой закреплена линейка, затем выполняет наклон вниз с одновременным  вытягиванием рук и задержкой в данной позе на 2-3 с. результатом является  показатель измерительной линейки, до которого дотрагиваются кончики пальцев испытуемого (42,55).

13. Гимнастический мост - тест для оценки гибкости позвоночного столба Испытуемый выполняет гимнастический мост, а экспериментатор замеряет расстояние от пяток до кончиков пальцев его рук. Чем меньше расстояние, тем лучше результат (42).

5.  Медико - биологические методы

Антропометрические методы исследования.

Измерения длины и массы тела, жизненной емкости легких и окружности грудной клетки проводились два раза в год, в начале учебного года и в конце по общепринятой методике (47). Измерение жизненной емкости легких проводилось методом спирометрией, при помощи суховоздушного спирометра “СС – 34”.

Оценка уровня функциональной подготовки.

Определение уровня функциональной подготовленности проводилось с помощью показателей. Изучались следующие показатели функциональной подготовленности:

ДЖЕЛ, ЖЕЛ/ДЖЕЛ для оценки функциональных возможностей дыхательной системы человека [40].

PWC170, PWC170/кг для определения физической работоспособности. Оценка уровня физической работоспособности (PWC170) на пульсе 170 ударов в минуту и ее относительное значение (PWC170/кг) определялась по методике (18). При выполнении тестовой нагрузки применялись две ступени с частотой выполнения соответственно 20 и 30 восхождений в мин на высоту 33,3 см. в течение 5 мин и 3 мин (49).

Методы математической статистики

Методы математической статистики применялись при обработке данных, полученных в результате оценки показателей физического состояния испытуемых в ходе многоэтапного педагогического эксперимента. В процессе исследования рассчитывались средняя арифметическая величина, среднее квадратическое отклонение, ошибка средней величины, различие показателей средних величин.

2.3. Организация исследования

Настоящее исследование проводилось в 3 этапа:

1 - й этап ( 2005 – 2006гг ). На данном этапе проводилось теоретическое изучение проблемы состояния здоровья учащихся по данным научно - методической литературы, выбор направления работы, определение гипотезы, цели, уточнение задач работы, конкретизация методов исследования, изучение практического опыта работы школ посёлка Белоомут.

На этом этапе нами осуществлялся также предварительный педагогический эксперимент в школе № 1 п. Белоомут. Был проведён углублённый теоретический анализ и обобщение данных литературы отечественных и зарубежных авторов по выбранной проблеме.

2 - й этап ( 2006 – 2007гг ). На данном этапе нами проводился сбор основных эмпирических данных исследования. Он осуществлялся в два подэтапа :

а ) период предварительного эксперимента. Проводился в школе №1.п. Белоомут и был направлен на решение следующих задач: корректировка и уточнение методики проведения уроков физической культуры с оздоровительной направленностью; систематизация программного материала разрабатываемого курса.

6 ) период основного педагогического эксперимента. Проводился в школе № 1 в проведении педагогического эксперимента участвовало 50учащихся младшего школьного возраста. Были сформированы экспериментальная и контрольная группы. Контрольная группа включала 28 школьников - 15 мальчиков и 13 девочки (в начале педагогического эксперимента) и 14мальчиков и 14 девочки в конце исследования. Экспериментальная группа была составлена соответственно из 29 школьника - 15 мальчиков и 14девочек ( в конце эксперимента состав этой группы не изменился). Экспериментальная группа занималась по разработанной нами программе уроков физической культуры с оздоровительной направленностью (описание программы представлено в 3 главе ). Контрольная группа занималась по общепринятой программе с добавлением одного урока физической культуры в неделю (3 урока в неделю) На данном этапе проводился сбор экспериментальных данных о эффективности проводимого исследования.

3 - й этап ( 2007г ). На данном этапе проводился анализ полученных в результате проведения эксперимента данных, научно - литературное оформление диссертационной работы, составление методических рекомендаций для учителей - практиков, обсуждение экспериментальных данных на научно - практических конференциях, внедрение результатов проделанной работы в практику.

ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ СОДЕРЖАНИЯ И МЕТОДИКИ

ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ С ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ НАПРАВЛЕННОСТЬЮ

3.1. Принципы построения программы

Разрабатывая методологические основы программы факультативных занятий по физической культуре с оздоровительной направленностью для учащихся средних классов, мы основывались на следующих педагогических принципах, определяющих содержание, методы и формы её организации :

- принцип оздоровительной направленности, предусматривающий сохранение и укрепление здоровья учащихся V-VI классов. Данный принцип вытекает из сущности физкультурно-оздоровительного образования. Он требует интеграции специальных знаний в области врачебного контроля, гигиены, тесного сотрудничества врача и педагога, регулярного медицинского наблюдения учащихся;

- принцип комплексного построения программы реализуется в рациональном сочетании средств и методов физического воспитания, направленных на оздоровление школьников, развитие двигательных качеств, повышение двигательной активности, получение теоретических сведений о здоровье, формирование здорового образа жизни школьников;

- принцип опережающего развития. Планируются задания, упражнения, теоретические темы, для освоения и выполнения которых необходимо более физическое и интеллектуальное развитие;

- принцип единства оздоровительных, образовательных и развивающих задач;

- принцип качественного оценивания изменения индивидуального уровня развития физических качеств и умения самостоятельно осуществлять двигательную деятельность;

- принцип личного примера.

3.1.1. Общие методические основы реализации программы по физической культуре с оздоровительной направленностью

Для определения психологи педагогических условий построения учебно-воспитательного процесса по физической культуре с учащимися V-VI классов мы  руководствовались разработанной нами моделью программы курса "Физическая культура с оздоровительной направленностью" .

В результате теоретического анализа и синтеза выделено четыре основных компонента, взятых за основу в построении технологий схемы построения физического воспитания с оздоровительной направленностью учащихся. Выявленная структурно-функциональная иерархическая модель построения физического воспитания в школе включает мотивационно-ценностный, содержательно-операциональный, информационно-познавательный и творческо-деятельностный компоненты. Выделенные структурные и функциональные компоненты находятся в тесном взаимодействии, образуют целостную динамическую систему.

Так, Мотивационно-ценностный компонент образован совокупностью социальных, психологических и педагогических ценностей здоровья, созданных человечеством, и включен в целостный педагогический процесс. Он является своеобразным «стержнем», вокруг и во взаимосвязи с которым формируются другие компоненты. Это обусловлено тем потенциалом мотивационной сферы, который в виде побудительных сил обеспечивает проявление активности и направленности поведения индивида.

Содержательно-операциональный компонент определяет наличие у школьников системы знаний о личном и общественном здоровье, о здоровом образе жизни, о культуре здоровья, о путях его сохранения; степень овладения практическими навыками и умениями реализовать идеи о здоровье в различных условиях собственной и общественной жизнедеятельности, о двигательной деятельности в разнообразных формах

её проявления, необходимой для физического и функционального развития.

Информационно-познавательный компонент отражает процесс приобретения учащимися валеологических знаний,   умений  их   практического   использования   в   процессе жизнедеятельности, а также процесс самосовершенствования для обеспечения успеха в сохранении и укреплении индивидуального здоровья учащихся

Теоретическо-деятельностный компонент раскрывает включенность личности "учащихся в целостную систему здорового образа жизни или его отдельных элементов, приобретение готовности к их пропаганде и реализации среди своего ближайшего окружения. Его спектр проявляется по полноте включения, объекту воздействия, степени сохранности.

Структурные компоненты валеологического воспитания личности учащихся преломляются в функциональных структурах: образовательной, воспитательной, нормативной, оздоровительно-реабилитационной, коммуникативной, развивающей, эстетической, гносиологической, информационной.

Таким образом, само построение учебного процесса по физической культуре с оздоровительной направленностью имеет свои структурные и функциональные, и как следствие - некоторые отличия в дидактическом построении учебного процесса, который основывается на следующих ведущих дидактических принципах (3,5,9,18,22,25,47):

- принцип сознательности и активности (воспитание у школьников осмысленного овладения изучаемым теоретическим материалом и физическими упражнениями, заинтересованности и стремления правильно выполнять предлагаемые задания) ;

- принцип доступности (учебный материал соответствовал силам и возможностям учащихся средних классов, задания не должны быть очень трудными или чрезмерно лёгкими, учитывающими индивидуальные особенности школьников) ;

- принцип систематичности (последовательность расположения учебного материала с учётом его структурного сходства) ;

- принцип наглядности (организация восприятия изучаемого материала разными органами чувств обеспечивает более активное и точное его запоминание) ;

- принцип прочности (соблюдение при обучении определённой этапности и достаточное число повторений, обеспечивающих прочность освоения умений и навыков).

На занятиях применялись следующие методы обучения :

1. вербальные методы (словесные) - рассказ, объяснения, беседа, разбор, задание;

2. методы наглядного восприятия (показ, демонстрация: плакатов и рисунков, таблиц и т. д.) ;

2. практический метод (упражнений, игровой).

Использовались средства :

а) сообщение теоретических знаний ;

б) физические упражнения ;

в) гигиенические факторы ;

г) естественные силы природы.

Сообщение теоретических знания по физической культуре и здоровому образу жизни способствовало формированию интереса к выполнению практических заданий и повышению эффективности занятий физическими упражнениями.

В круг средств входят также физические упражнения. Без них повышение физического потенциала организма человека невозможно. Мы опирались на комплексный подход в выборе и применении различных видов физических упражнений.

Третью группу средств составляют гигиенические факторы (соблюдение специальных норм и требований в личной гигиене). Главным здесь является режим труда и отдыха, рациональное питание, должное гигиеническое состояние мест занятий физическими упражнениями.

Четвёртая группа - использование естественных сил природы, как факторов, способствующих укреплению здоровья и оптимизации воздействия физических упражнений. Одним из основных результатов целесообразного использования естественных факторов среды в процессе формирования здорового образа жизни младшеклассников является закаливание, т. е. повышение резистентности организма к различным неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Закаливание при адекватной интенсивности ведёт к укреплению здоровья и способствует росту работоспособности.

Особенностью методики проведения занятий разработанного нами факультативного курса с оздоровительной направленностью «Твоё здоровье» является построение основной части урока, состоящей из двух этапов:

1. Теоретический, направленный на получение учащимися теоретических знаний, способствующих формированию основ здорового образа жизни, выработке умений и навыков его поддержания и повышению интереса к выполняемым практическим заданиям.

2. Практический, содержащий физические упражнения, подвижные игры, практические задания, способствующие закреплению теоретических знаний, а также активности и сознательности их применения.

Продолжительность теоретической части занятия составляет 15 - 20 минут и может варьировать в зависимости от излагаемого материала и условий проведения урока. Полученные знания способствуют формированию интереса к выполняемой деятельности, что создаёт положительную установку, ведёт к выработке привычки к систематическим занятиям физическими упражнениями, формирует мотивационную сферу ребёнка. Введение теоретической части способствует реализации дидактических принципов сознательности и активности, наглядности, прочности и систематичности в усвоении знаний.

Практическая часть урока длится 25 - 30 минут. Занятия, в зависимости от погодных условий и школьной базы, могут проходить в классе, спортивном зале, открытом стадионе, кабинете школьного медицинского работника, парке и т. д. Преимущество отдаётся урокам на открытом воздухе. Применяется комплекс физических упражнений, направленных на формирование правильной осанки, повышение двигательной активности, дыхательная гимнастика; упражнения для глаз, направленные на профилактику миопии (1,8,); точечный массаж - для предупреждения простудных заболеваний, суставной массаж, способствующий развитию гибкости (10). Если занятие проводится на открытом воздухе, большое место занимают подвижные игры (18,38). Содержание практической части занятия продолжает изучаемую теоретическую тему и способствует реализации принципов сознательности, доступности, наглядности и прочности.

Особенности методики разработанного нами курса способствовали повышению качества усвоения материала и практических навыков учащимися V-VI классов, более эффективной реализации дидактических принципов обучения.

3.1.2. Содержание практической части учебного материала

"Твое здоровье" для учащихся V-VI классов

 В соответствии с целью и задачами, поставленными в работе практический раздел программы "Твое здоровье" включает средства, направленные на развитие практических умений и навыков по ведению здорового образа жизни, совершенствование основных двигательных способностей, повышение двигательной активности, улучшение функциональной подготовленности; профилактики респираторных заболеваний, миопии, нарушений опорно-двигательного аппарата, осанки, плоскостопия; осваиваются основные приема массажа и самомассажа, составления целесообразных режимов двигательной деятельности, распределения времени учебы, труда и отдыха.

Это реализовывалось путем использования традиционных циклические и ациклические локомоции: основы движений в ходьбе, беге в летний период, ходьба и бег на лыжах в зимний период, занятия ритмической гимнастикой (аэробикой), использование велосипеда и плавания - все это средства оздоровления средствами физической культуры. Учащимся предлагались различные варианты малых форм физической культуры и возможность составления комплексов с учетом своих двигательных возможностей.

3.3. Основные средства физической культуры оздоровительной направленности с учащимися V-VI классах

Занятия физической культурой школьников V-VI классов многообразны и выполняются в организованных и самодеятельных формах. Основная задача данного раздела - систематизировать эти средства и на основе этого определить объемы знаний и умений, необходимых для реализации программы оздоровительных занятий с детьми 10-13 лет. Занятия физкультурой многообразны: это и утренняя гимнастика, пешие прогулки, туризм, бег, игры и т.д. Давайте познакомимся с основными, наиболее доступными из них.

Утренняя зарядка способствует пробуждению, создает бодрость, хорошее настроение,  повышает аппетит, действует профилактически против ряда заболеваний. Утреннюю гимнастику желательно проводить на свежем воздухе или в комнате с открытым окном. Во время занятий по больше обнажите тело, чтобы одновременно принимать и воздушные ванны.

При выполнении упражнений необходимо соблюдать правильный ритм дыхания - дышать глубоко, спокойно. Не следует выполнять их в быстром ритме (темпе), особенно детям, отнесенным к специальной медицинской группе. Ниже приводятся один из комплексов утренней  зарядки для учащихся  V-VI класса.

Примерный комплекс упражнений для школьников 10-13 лет

1. И. п.- о.с., руки внизу в «замок». Вращение рук по кругу в левую и правую стороны. По 5-8 раз в каждую сторону.

2. И. п. - о.о., руки вверху. Наклоны туловища влево - вправо. По 5-10 раз в каждую строну

3. И. п. - о.с., руки внизу в «замок». Вращение туловища вперед, вправо, назад, влево (на 4 счета). 3-4 раза в каждую сторону.

4. И. п. - о.с., руки вверх, затем наклон туловища вниз (пытаться руками коснуться пола). 5-15 раз.

5. И. п. - о.с., приседание на двух ногах, руки вперед. 15-20 раз.

6. И. п. - лежа на спине. Поднимание ног вверх и медленное их опускание (носки при этом оттянуты). 10-15 раз.

7. И. п. - лежа на животе. Прогнуться (соединить лопатки, ноги приподнять). Лечь. 5-8 раз.

8. И. п. - лежа на спине. Наклоны вперед, руками пытаться коснуться ступней ног. Лечь без помощи рук. 5-15 раз.

9. И. п. - то же, «Бег» лежа. 10-15 с. «Подышать» животом.

10. И. п. - то же. Разведение ног в стороны. 5-10 раз.

11. И. п. - то же, ноги согнуты в коленях. Поднять таз вверх (прогнуться), вернуться в и. п. 5-15 раз.

12. И. п. - о. с., руки вперед в стороны. Поочередные маховые движения ногами - достать кисти рук.

Оздоровительная ходьба. Эффективным средством укрепления здоровья является ходьба. Во время прогулок работают все мышцы, хорошо вентилируются легкие, ритмично сокращается сердце и т.д.

Приятно ходить в лесу, парке, по пересеченной местности. Во время ходьбы не следует сутулиться, надо ходить прямо, без качаний. Стопа ставится на землю (асфальт) с пятки, и делается перекат на носок. При этом происходят свободные движения в суставах нижних конечностей.

Скорость ходьбы устанавливается в зависимости от самочувствия. Начинать ходьбу надо с 15 мин 2-3 раза в неделю, постепенно довести продолжительность прогулок - до 1 часу ежедневно. Для ходьбы целесообразно использовать дорогу из дома в школу и обратно. Полезны и прогулки перед сном, а также в выходные дни с родителями или сверстниками. Когда организм привыкнет к нагрузкам, целесообразно ходить более быстрым шагом, чередуя медленную ходьбу с быстрой.

Оздоровительный бег.В последние годы интерес к бегу возрос. Бегом занимаются большинство школьников всех возрастных групп. Этот вид упражнений оказался эффективным средством в борьбе с различными болезнями, в первую очередь с сердечно-сосудистыми.

Чтобы начать заниматься бегом, надо освоить вначале быструю ходьбу. Бегать лучше в парке, сквере, лесу, минуя жесткие покрытия (асфальт, брусчатка и др.), так как это может привести к заболеваниям опорно-двигательного аппарата (периостит, тендовагинит, ахилло-бурситидр.).

Бег вызывает в организме значительные изменения (увеличивается частота сердечных сокращений, дыхания, повышается обмен веществ и т.д.). Наблюдения показывают, что систематические занятия бегом замедляют процессы старения.

Многие утреннюю гигиеническую гимнастику начинают с бега. Но лучше сначала глубоко подышать и выполнить несколько упражнений для ног, рук, туловища на растяжение.

Лыжные прогулки. Ходьба и бег на лыжах - наиболее доступный вид спорта, который полезен школьникам разных возрастов и состояния здоровья. Во время занятий лыжами в работу вовлекаются все группы мышц, активизируются дыхание, сердечная деятельность и функция других органов и систем. Лес, деревья в снегу, тишина, чистый, свежий воздух и пр. - все это вызывает положительные эмоции, хорошее настроение.

Волейбол - прекрасная эмоциональная оздоровительно-воспитательная игра для школьников. В эту игру можно играть в лесу на поляне и на специально оборудованных площадках, с использованием сетки или просто в «кружок». Волейбольный мяч должен быть легким, иначе повредите пальцы. Вначале отрабатывают подачи, затем передачи в парах. После соответствующей подготовки можно играть команда на команду. Волейбол развивает резкость, быстроту, смекалку, прыгучесть и прочие полезные качества.

Плавание всесторонне развивает организм, усиливает деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышает обменные процессы, улучшает осанку и закаливает организм. При спокойном плавании движения производятся легко, ритмично, что дает возможность заниматься им всем группам школьников.

Летнее плавание в открытых водоемах усиливает оздоровительный эффект чистым воздухом, ласкающей взор зеленью возле водоемов, что повышают гигиеническую ценность и эмоциональность плавания. Продолжительность занятий - от 30 до 45-60 мин. В отрытых бассейнах время нахождения в воде зависит от ее температуры. В бассейнах желательно плавать 2-3 раза в неделю.

Подвижные игры. В программе факультативного курса широко применялись подвижные игры как эффективные средства и метод  закрепления пройденного материала в доступной учащимся среднего школьного возраста форме, так как игровая деятельность способствует развитию самостоятельности как в постановке задач и выборе способа действия, а также более длительному сохранению интереса к выполняемым заданиям. Поэтому программа включает игры, способствующие закреплению изучаемых теоретических знаний (18,20,31,38,54).

Программа разработанного курса предусматривает проведение подвижных игр, в задачи которых, наряду с общим оздоровлением организма детей, входит профилактика и лечение распространённых в данный возрастной период заболеваний: различные нарушения осанки, плоскостопие, острые респираторные инфекции, миопии.

Приобретение правильной осанки - длительный и сложный процесс, поэтому игры, направленные на её выработку, включаются в каждое занятие физической культурой особенно V класса. Программа раздела «Твоё здоровье» содержит следующие игры, направленные на формирование правильной осанки и лечение её нарушений: «Контроль осанки», «Ель, елка, ёлочка» (23). Рекомендуется также комплекс общеразвивающихся упражнений, выполняемых с различными предметами: мячом, обручем, гимнастической палочкой, которые проводятся в процессе разминки.

3.3.1. Вспомогательные средства физической культуры оздоровительной направленности для учащихся V-VI классов

Массаж при занятиях физической культурой находит самое широкое применение - при подготовке спортсмена к соревнованиям, для снятия утомления, профилактики травматизма, заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышения спортивной работоспособности и т.п. В данном разделе мы рассматриваем массаж и самомассаж как виды оздоровления учащихся (См. приложение 4)

Подготовительный (мобилизационный) массаж выполняют перед тренировкой (соревнованием). С его помощью нормализуется психоэмоциональное и функциональное состояние спортсмена и проводится подготовка опорно-двигательного аппарата к предстоящей нагрузке.

Под воздействием массажа улучшается местное и общее кровообращение, стимулируется обмен веществ, активизируются физиологические процессы в мышцах, повышается эластичность мышечных волокон. Массаж предупреждает появление патологических изменений в мышцах — уплотнений, напряжений мышечных пучков и т.д., изменяется возбудимость периферических нервов.

Подготовительный массаж ускоряет процесс врабатываемости, предупреждает возникновение травм; снимает волнение или апатию, повышает температуру кожи, мышц и тем самым увеличивает их сократительную способность, улучшает тонус и подвижность в суставах. Массаж способствует повышению скорости ферментативных реакций и интенсивности обмена веществ, расширения мелких сосудов, улучшение крово- и лимфообращения и терморегуляции.

При этом повышается способность мышц, связок и других компонентов соединительной ткани к растяжению, что важно для проведения активных и пассивных упражнений.

Методика подготовительного массажа включает приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию. Преобладание тех или иных приемов зависит от функционального состояния спортсмена, его возраста, пола и индивидуальных особенностей, реакции на массажную процедуру. Массируются те части тела, которые будут нести наибольшую нагрузку. При этом массаж проводится в положении лежа или сидя. Массаж начинают с воротниковой области и спины. При этом руки пациента несколько согнуты в локтевых суставах и служат опорой для его головы. Затем массируют заднюю поверхность нижней конечности. После этого в положении лежа на спине массируют шею, грудную клетку, переднюю поверхность нижних конечностей и живот. При этом ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. Затем массируют верхние конечности. После этого воздействуют на биологически активные и моторные точки.

Продолжительность массажа зависит от вида спорта, индивидуальных особенностей спортсмена, показателей возбудимости мышц и т.д. Известно, что каждая мышечная группа имеет типичные показатели возбудимости. Так, мышцы рук, осуществляющие сгибание в локтевом суставе, обладают большей возбудимостью, чем мышцы-разгибатели. Поэтому мышцы-сгибатели массируют менее энергично, чем мышцы-разгибатели.

Восстановительный массаж. Значительные тренировочные нагрузки являются причиной ряда патологических изменений опорно-двигательного аппарата. В связи с этим возникает необходимость использовать массаж, способствующий снятию утомления и профилактике возникновения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата

Массаж грудной клетки, дыхательных мышц приводит к увеличению локальной вентиляции легких, то есть увеличивает количество функционирующих альвеол, что способствует раскрытию капилляров в легких и тем самым облегчает переход крови из венозной сети в артериальную.

Возбудимость спинальных мотонейронов в условиях переутомления снижена. Надо полагать, что во время переутомления происходит ослабление притока импульсов. Массаж вызывает повышение рефлекторной возбудимости спинальных мотонейронов и блокаду тормозных спинальных систем не только основных работающих мышц, но и мышц-синергистов, вспомогательных мышц и даже мышц-антагонистов. Это выражается в увеличении амплитуды биопотенциалов указанных мышц на ЭМГ. По времени восстановительные процессы идут по-разному, и поэтому в первую очередь необходимо воздействовать на лимитирующие и отстающие звенья (11,27,40).

Дыхательная мускулатура наряду с другими скелетными мышцами участвует в локомоциях, а поскольку дыхание принимает самое непосредственное участие в поддержании гомеостаза, то ее необходимо восстанавливать целенаправленно. При этом рекомендуется массаж межреберных мышц, мышц живота, диафрагмы, грудино-ключично-сосцевидных мышц в таких видах спорта, как бег на длинные дистанции, лыжные гонки, плавание, гребля и др.

Задачи восстановительного (репаративного) массажа: инактивация продуктов метаболизма, нормализации крово- и лимфотока, мышечного тонуса, возбудимости мышц, активация функционального состояния спинальных мотонейронов, нормализация (снятие утомления) функции мышц не только утомленных, но и синергистов (их даже в большей степени), вспомогательных мышц и мышц-антагонистов.

Комплекс упражнений для суставного массажа включает: подготовительные упражнения к суставному массажу (потягивания, наклоны, растягивания); массаж суставов рук (движения в запястном, локтевом и плечевом суставах); массаж суставов ног (голеностопного, упражнения для коленного и тазобедренного суставов), а также сочетание упражнений суставного массажа с упражнениями на растягивание.

Самомассаж. Освоить элементарные приемы самомассажа не сложно. При выполнении самомассажа, как и при массаже, необходимо, чтобы движения совершались по ходу лимфатических сосудов, лимфоузлы нельзя массировать. Во время процедуры нужно расслабить мышцы, принять удобное положение. Руки и тело должны быть чистыми.

Противопоказания к самомассажу те же, что и для обычного массажа. В качестве смазывающих средств можно использовать тальк или некоторые мази. После самомассажа необходимо принять душ.

При выполнении самомассажа используют минимум массажных приемов;

шею, бедро, голень, стопу и поясничную область массируют двумя руками. При травмах и заболеваниях, после сильного утомления ударные приемы применять не разрешается.

Приемы самомассажа проводят в такой последовательности: поглаживание - растирание - разминание и вибрация (потряхивание, встряхивание). Включают различные упражнения для суставов.

Самомассаж может быть локальным (частным) и общим. Продолжительность самомассажа - 5-20 мин в зависимости от поставленной задачи.

Точечный массаж включает подготовительные упражнения для рук и последующее воздействие на точки, связанные с профилактикой респираторных заболеваний.

Применяются упражнения дыхательной гимнастики, способствующие улучшению вентиляции легких и профилактике острых респираторных заболеваний.

Закаливание. В укреплении здоровья, повышении работоспособности и профилактике простудных заболеваний хорошо зарекомендовало себя закаливание. В основе этого явления лежит тренировка терморегуляторного аппарата, стимуляция защитных сил, снижение чувствительности организма к вредным воздействиям раздражителей внешней среды. В результате закаливания повышается устойчивость к таким погодным факторам, как холод, жара, сырость и др., которые при длительном влиянии могут привести к различным заболеваниям. Процесс закаливания является специфичным, тоесть холодные процедуры повышают устойчивость к холоду, а высокие температуры — к жаре.

Известно, что механизм закаливания состоит в том, что при действии на кожу холодного воздуха, ветра, воды наступает реакция в виде сокращения сосудов. Раздражение, полученное воспринимающими нервными аппаратами кожи (рецепторами), распространяется и на слизистые оболочки: их сосуды вначале сокращаются, а затем расширяются, при этом происходит выделение жидкости, слизи (насморк, чихание, кашель) (14,27).

Однако если раздражающие кожу факторы (холод, ветер, вода и пр.) будут действовать постепенно и постоянно, нервы и сосуды к ним приспособятся и реакция организма будет менее выраженной и безболезненной. Это и есть закаливание. Закаливание основывается на разумном использовании естественных факторов природы — солнца, воды и воздуха. Однако и физическая тренировка сама по себе является прекрасным средством, закаливающим организм.

При проведении закаливающих процедур со школьниками (особенно холодом) необходимо систематическое, постепенное, непрерывное, длительное их применение. При этом необходимо учитывать состояние здоровья, возраст, подготовленность. Для большей эффективности необходимо сочетать общее воздействие с местным закаливанием наиболее чувствительных к холоду частей тела (ежедневное обмывание стоп, полоскание горла холодной водой и т.д.). Закаливание можно проводить как до занятий физкультурой, так и после нее. Отмечено, что состояние закаленности формируется быстрее, если охлаждение проводится до тренировки, так как большие физические нагрузки, бессонница, употребление алкоголя или наркотиков, курение ослабляют организм и снижают результативность закаливающих процедур.

Для детей, имеющих склонность к простудным заболеваниям,  холодные раздражители должны быть менее интенсивными, смена их - более постепенной, а продолжительность воздействия сокращена. Целесообразно использовать разнообразные методы и средства закаливания на протяжении всего года.

Закаливание воздухом. Воздушные ванны доступны человеку в любое время года и в любых условиях. Воздух, действуя непосредственно на наше тело, вызывает ряд биохимических изменений в клетках и тканях путем раздражения кожных рецепторов нервной системы. Закаливание воздухом начинают при температуре 18-20°С. Первоначально продолжительность воздушных процедур - 10-15 мин. Постепенно увеличивают время ежедневно на 5-10 мин и доводят до 2 ч. Если температура воздуха ниже 10°С, то закаливание необходимо сочетать с физическими упражнениями. После «воздушного купания» тело надо растереть губкой (или сделать самомассаж) и принять теплый душ.

Закаливание водой. Обычно водные процедуры применяются после утренней зарядки. Они способствуют пробуждению, создают бодрое настроение. Перед сном рекомендуется теплый душ, он способствует улучшению сна, а холодный, напротив, ухудшает сон. Закаливание начинают с обтирания. Вначале обтирают верхнюю половину тела (губкой или смоченным в холодной воде полотенцем), вытирают насухо, затем обнажают нижнюю половину тела. Конечности обтирают от пальцев. Продолжительность процедуры - 3-5 мин.

Закаливание солнцем. Солнечные ванны являются наиболее мощным средством воздействия на организм и при правильном использовании наиболее полезным фактором благодаря наличию ультрафиолетовых лучей, которые целиком поглощаются кожей. Целебное действие ультрафиолетовых лучей используются для лечения туберкулеза костей, рахита, малокровия, ревматических заболеваний суставов и мышц и др.

Солнечные ванны с целью закаливания следует применять разумно, иначе вместо пользы они могут принести вред, вызвать ожоги, перегревание, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы. Особо строго дозировать их прием необходимо на пляже (в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья, степени устойчивости к действию ультрафиолетовых лучей). Лучше всего загорать в утренние часы с 9 до 12, а на юге еще и с 16 до 19ч.

Школьникам целесообразно начинать закаливание солнечными лучами с 10-14 мин, ежедневно увеличивая время процедуры на 5-10 мин и доведя общую продолжительность до 2 ч. При закаливании солнцем, особенно на юге, не следует проводить массаж. Это очень важно, так как

в основу дозировки облучения должен быть положен принцип постепенного ее увеличения, а не субъективные ощущения, так как ультрафиолетовые лучи в момент воздействия не вызывают никаких ощущений. Детям с повышенной чувствительностью к солнечным лучам и с очень ослабленным здоровьем солнечные ванны не рекомендуются.

Баня (сауна) также является хорошим закаливающим средством. Школьники 10-13 лет должны пользоваться баней только под руководством старших (родителей, учителей). Банные процедуры успешно применяется для борьбы с утомлением, восстановления работоспособности, сгонки веса, профилактики простудных заболеваний. Сауна как лечебное средство показана при хроническом бронхите (с негнойной формой), аллергических заболеваниях, ревматоидном артрите без поражения

3.3.2. Педагогический контроль за освоением программного материала оздоровительной физической культуры

С целью расширения использования элементов здорового образа жизни в повседневной деятельности, а также повышения самостоятельной физкультурно - оздоровительной и двигательной активности школьников разработана система домашних заданий с последующей их проверкой (См. приложение 3) Мы считаем, что домашняя работа должна сочетать исследовательский характер и дифференцированный подход с учетом результатов проводимого медико - биологического обследования. Исходя из этого, самостоятельная физкультурно - оздоровительная деятельность школьников включает:

• выполнение утренней гигиенической гимнастики;
• закаливающие процедуры;
• дыхательную гимнастику;
• точечный массаж для профилактики респираторных заболеваний;
• элементы самомассажа и суставного массажа;
• выполнение упражнений, направленных на профилактику миопии;
• комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки и плоскостопия.

Задания на дом даются в виде комплекса физических упражнений, рассчитанного на один или несколько месяцев (в зависимости от наблюдаемой динамики) и индивидуально подбираемых школьнику с учётом результатов тестирования. Обязателен контроль со стороны родителей, ежедневно отмечающих в тетради выполнение заданий.

Получая задание, ребёнок должен знать, как лучше его выполнить, на что обратить внимание, как правильно сделать физическое упражнение. Мы исходили из того, что природа является непосредственным источником, из которого дети черпают свои первые впечатления, а наблюдение окружающей действительности оказывают глубокое воздействие на всестороннее развитие личности школьника (13). Поэтому часть домашних заданий предлагается в виде проведения наблюдений, сбора информации, беседы с родителями.

Например: домашнее задание: «Что необходимо сделать когда вы проснулись, прежде чем встать? Понаблюдайте за домашними животными. Что делает кошка, когда просыпается? Почему нежелательно резко вскакивать с кровати и лучше сначала потянуться?» Домашнее задание рекомендуется обсудить с родителями и выяснить их точку зрения.

Программа курса предполагает тесный контакт с родителями учащихся для осуществления контроля за выполнением домашних заданий, а также целенаправленного физкультурно-оздоровительного просвещения, способствующего воспитанию активного отношения к формированию основ здорового образа жизни ребёнка.

Эта работа требует систематического руководства со стороны преподавателя (22,34).

Неотъемлемой составной частью работы с семьёй является информационное обеспечение, которое подразумевает систему различных педагогических мероприятий, проводимых в школе с обязательным участием родителей (53). Проводимое нами исследование показало, что наиболее высокий педагогический эффект может быть достигнут в результате внедрения в практику следующих форм работы:

• тематические беседы на общешкольных родительских собраниях;
• открытые уроки для родителей;
• родительские конференции по обмену опытом физкультурно-оздоровительного воспитания в семье;
• выставки учебно-методической и санитарно-просветительской литературы;
• анкетирование родителей по вопросам физкультурно-оздоровительной работы в семье;
• составление программ самовоспитания детей по карточкам медицинского обследования школьников.

Таким образом, практический раздел «Твое здоровье» для учащихся средней школы включает комплексы физических упражнений, систему домашних заданий и контакт с семьёй для контроля за их выполнением, а также самостоятельную физкультурно-оздоровительную деятельность школьников и активное использование элементов здорового образа жизни в повседневном режиме дня.

3.3.3. Планирование учебного процесса по физической культуре с оздоровительной направленностью

В содержании существующих ныне программ по физическому воспитанию недостаточно представлен раздел, посвященный физкультурно-оздоровительному образованию. Мы считаем, что расширение его будет способствовать повышению интереса к данной проблеме, акцентированию внимания детей и их родителей на возрастающей актуальности формирования основ здорового образа жизни школьников.

Планируя программу факультативного курса «Твоё здоровье», мы стремились к тому, чтобы каждый учащийся мог добиться успеха в физическом, умственном и социальном развитии и совершенствовании. Каждый раздел программы, за исключением оценки знаний и физической подготовленности, имеет уроки, которые направлены на получение и закрепление теоретических знаний, а также знаний о специфических видах физической активности и влиянии их на здоровье человека. Безопасность на занятиях относится к серии указанных занятий, т. к. организация, планирование и методы проведения урока включают основы техники безопасности.

Программа разработанного нами предмета "Физическая культура с оздоровительной направленностью" рассчитана на 102 часа занятий ежегодно. Соотношение теоретической и практической частей меняется. В пятом классе практическим заданиям, физическим упражнениям, эстафетам и подвижным играм отводится 69,7 % времени, в шестом классе - 60,6 %. Соответственно от класса к классу больше внимания уделяется теоретической подготовке : 30,3 % ; 39,4 % ; 45,5 % (таблица 1).

Таблица 1

Соотношение теоретических тем и практических заданий в разделе «Твое здоровье» для учащихся V-VI классов

Программный материал блока теоретических знаний распределяется следующим образом:

• понятие здоровья и здорового образа жизни - 10 % объёма учебного материала;
• физические упражнения и здоровье человека - 5 %;
• правила личной гигиены - 3 %;
• понятие о режиме дня и его планировании - 1 %;
• понятие профилактики - 2 %;
• массаж, самомассаж, точечный и суставной массаж - 5 %;
• предупреждение несчастных случаев и поведение в экстремальных ситуациях - 2 %;
• строение организма - 7 %;
• закаливание - 6 %;
• питание и системы питания - 5 %;
• медицина - 3 %.

Практическая часть программы состоит из следующих разделов:

общая физическая подготовка - 10 %;

спортивные игры 4 %;

подвижные игры - 10 %;

дидактические игры - 8 %;

профилактика нарушений осанки и плоскостопия - 15 %;

самомассаж, точечный и суставной массаж - 6 %;

обучение навыкам ухода за зубами - 2 %;

профилактика миопии - 3 %;

обучение навыку определения пульса - 0,5 %.

Рекомендуемое соотношение разделов программы курса относительно и может варьироваться. При планировании учебного процесса необходимо учитывать погодные условия, выполнение учебного плана, степень подготовленности учащихся и педагога, возможности материальной базы школы и другие факторы.

Результатам проведенного педагогического эксперимента посвящена следующая глава работы.

3.4. Оценка изменения показателей двигательной подготовленности учащихся IV-V классов за время эксперимента.

Как было отмечено выше, на начало эксперимента нами подбирались составы классов занимающихся таким образом, чтобы они исходно не отличались друг от друга, прежде всего по данным физической подготовленности. Это достигалось путем перевода выделяющихся по своим характеристикам детей из одного класса в другой. Перед началом эксперимента мы добились такого положения, когда классы, участвующие в эксперименте, были по всем показателям статистически идентичны.

Как показали наши исследования, за время эксперимента физическая подготовленность учащихся, задействованных в эксперименте значительно улучшилась, но эти изменения в контрольных и экспериментальных классах были не одинаковыми.

Так, исходные показатели частоты шагов в беге на месте с высоким подниманием бедра за 10 с. (табл. 14, 15, 16, 17) свидетельствовали о примерно одинаковой быстроте  у школьников исследуемых групп. Средние данные контрольной группы мальчиков составили 14,91±0,45 , опытной 14,26±0,36 (t=1,13; p>0,05), у девочек средние данные соответственно равны 15,79±0,47 и 16,03±0,36 (t=0,4; p>0,05).

По результатам, полученным в конце первого года исследований, отмечалось увеличение количества частоты шагов в контрольной группе у мальчиков на 11,4% (t=2,58; p<0,05), у девочек на 9,4% (t=2,35; p<0,05), в опытной группе у мальчиков на 29,2% (t=5,71; p<0,001), у девочек на 16% (t=4,4; p<0,001). Темп увеличения частоты шагов в опытной группе был выше у мальчиков на 10,9% (t=2,64; p<0,05), у девочек на 7,7% (t=2,13; p<0,05) по сравнению с контрольной группой.

Таблица 2

Показатели быстроты у мальчиков V класса в контрольных и экспериментальных классах (М±m) и их различия.

Рассматриваемые результаты быстроты за период летних каникул в контрольной группе у мальчиков достоверно не изменились (t=0,62; p>0,05), у девочек же увеличились на 6,83% (t=2,11; p<0,05), в экспериментальной группе остались без достоверных изменений (t=от 0,71до 2.0; p>0,05).

К концу исследования частота шагов в контрольной группе у мальчиков не изменилась (t=0,36; p>0,05), у девочек - улучшилась на 7,1% (t=2,17; p<0,05), в экспериментальной группе мальчиков отмечено улучшение этого качества на 10,9% (t=2,74; p<0,01), а у девочек - на  7,6 % (t=2,59; p<0,05).  

Таким образом, как в контрольном, так и в экспериментальном классах сдвиги имеют высокую степень достоверности различий, но в экспериментальных группах они были более значительны (P <0,05).

Таблица 3.

Показатели развития быстроты у девочек V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Исходные контрольные испытания в беге на 30 м. с высокого старта также показали, что группы не имеют существенных различий (P > 0,05). Средние исходные данные были равны у мальчиков 5,53±0,04, у девочек 5,65±0,04 в контрольном классе и в экспериментальном у мальчиков 5,57±0,04, у девочек 5,69±0,03.

  В процессе физического воспитания детей большое значение приобретает развитие мышечной силы, причем важно гармонически развивать силу всех мышц, учитывая при этом возрастные особенности. В своей работе уровень развития мышечной силы мы определяли по показателям становой динамометрии и подтягивании из виса лежа за 30 с. Результаты исследования приведены в таблицах 4, 5.

        Таблица 4.

Показатели силы у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Исходные данные по всем показателям в группах были примерно равны (P > 0,05). Так, средний показатель становой динамометрии, в контрольном классе у мальчиков – 44,18±1,54, в экспериментальном – 44,51±1,75 (t=0,33; p>0,05), у девочек  в  контрольном  классе 38,58±2,31, в экспериментальном – 39,4±1,95 (t=0,14; p>0,05).

В конце первого года исследований, показатели становой динамометрии, контрольной группе у мальчиков улучшились в на 11,5% (t=2,69; p<0,01), у девочек достоверных изменений не произошло (t=1,21; p>0,05); в экспериментальной группе показатели улучшились как у мальчиков, так и у девочек на 20,2% (t=4,2; p<0,001) и на 17,3% (t=2,79; p<0,01) соответственно.

Таблица 5.

Показатели развития силы у девочек V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Итоговые результаты достоверно увеличились во всех группах: в контрольной у мальчиков на 34,5% (t=6,32; p<0,001), у девочек – 30,2% (t=3,99; p<0,001); в экспериментальной группе у мальчиков на 43% (t=9,46; p<0,001), у девочек на 46,8% (t=7,74; p<0,001).

По полученным данным у мальчиков и девочек отмечаются значительные индивидуальные колебания силовых показателей, но по абсолютным данным мальчики превосходят девочек.

Исходные средние показатели в подтягивании из виса лежа за 30 с. в контрольной группе у мальчиков были равны 20,09±0,39, в экспериментальной группе – 19,9±0,31 (t=0,38; p>0,05), у девочек соответственно 15,21±0,42 и 15,47±0,41 (t=0,44; p>0,05).

В конце первого года исследований отмечалось увеличение количества подтягиваний – в контрольной группе у мальчиков на 8% (t=2,77; p<0,01), у девочек на 11,3% (t=3,21; p<0,01), в экспериментальной группе у мальчиков

Таблица 6.

Показатели скоростно-силовых качеств у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Бросок набивного мяча (1 кг.) из положения сидя на дальность в контрольной группе у мальчиков имел исходный показатель 550,87±3,7, в экспериментальной группе 549,87±3,81 (t=0,21; p>0.05), у девочек в контрольной группе 531,76±4,41, в экспериментальной – 525,5±3,88 (t=0,38; p>0.05).

К концу первого года исследований прирост у мальчиков контрольной группы равен 11,5% (t=9,66; p<0.001), у девочек - 8,5% (t=7,48; p<0,001); в экспериментальной группе соответственно 20,5% (t=15,34; p<0,001) и 16,4% (t= 11,06; p<0,001).

Таблица 7.

Показатели скоростно-силовых качеств силы у девочек V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

Конечные результаты выявили преимущество экспериментальной группы по сравнению с контрольной, как по средним результатам - у мальчиков 7,46 м. против 6,96 м., у девочек 6,64 м. против 6,35 м.; так и по приросту, который составил в экспериментальной группе у мальчиков 35,7% (t=23,62; p<0,001), у девочек 25,4% (t=19,53; p<0,001); в контрольной группе у мальчиков 26,3% (t=19,9; p<0,001), у девочек 19,6% (t=10,27; p<0,001).

Развитие выносливости контролировалось по времени пробегания 1000 м. и количеству прыжков со скакалкой за 1 мин. (табл. 8,9).

Показатели выносливости у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

                                                                                                             Таблица 8.

Исходные показатели в беге на 1000 м были равны 5,24±7,49 у мальчиков контрольной группы и 5,24±8,12 у мальчиков экспериментальной группы (t=0; p>0,05), у девочек контрольной группы 5,55±4,88, у девочек экспериментальной группы 5,66±4,33 (t=0,7; p>0,05). Таким образом, достоверных различий не наблюдалось.

По результатам, полученным в конце первого года исследований, можно заключить, что показатели улучшились как в контрольной, так и в экспериментальной группах, но различия между контрольной и экспериментальной группами не были равнонаправленными: у мальчиков экспериментальной группы прирост составил 4,2% (t=1,84; p>0,05); в других группах достоверные изменения не обнаружены

Таблица 9.

Показатели развития выносливости у девочек V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.

К концу исследований показатели в обеих группах достоверно улучшились, кроме девочек контрольной группы, которые по своим результатам существенно не отличались от исходных показателей. Прирост результатов составил 14,7% (t=9,42; p<0,001) у мальчиков экспериментальной группы, 7,4% (t=6,86; p<0,001) - у мальчиков контрольной группы, 5,9% (t=3,35; p<0,001) - у девочек экспериментальной группы и 1,1% (t=2,06; p<0,05) - у девочек контрольной группы. Таким образом, наибольшие прибавки результативности произошли в группах, с которыми применялась система формирования здорового образа жизни средствами физической культуры.

3.4.1. Динамика уровня здоровья учащихся контрольных и экспериментальных групп за период эксперимента

Таблица 10.

Показатели заболеваемости школьников контрольных и экспериментальных групп (исходные данные)

После проведения педагогического эксперимента (табл. 10) было выявлено достоверное (p < 0,01) более высокое повышение индекса здоровья у школьников экспериментальной группы по сравнению с контрольной, а также достоверное снижение (p < 0,05) показателя часто и длительно болевших детей и средней длительности случая болезни.

Результаты исследования показателей заболеваемости на втором и третьем этапах валеологического воспитания учащихся опытных групп представлены в таблице 11.

 Таблица 11.

Показатели заболеваемости школьников контрольных и экспериментальных групп V классов (итоговые данные)

Если до начала педагогического эксперимента различий между контрольной и экспериментальной группами не было выявлено (Р>0,05), то на всех этапах валеологического воспитания учащихся в экспериментальной группе заболеваемость удалось значительно снизить. Повысился «индекс здоровья», показатель «часто и длительно болевших детей», как и показатель «средняя длительность случаев болезни», на достоверные величины (Р<0,05). В контрольной группе эти сдвиги были не существенными (Р>0,05).

В русле нашего исследования здоровья учащихся экспериментальных учебных заведений нового типа большой интерес представляло изучение иммунологической реактивности школьников.

 Конечно, и в экспериментальных группах учащихся  не удается избежать некоторого ухудшения состояния здоровья, особенно во время сезонных вспышек простудных заболеваний. Но в ходе исследования было выявлено, что в основном это связано с тем, что дети обладают способностью к широкому общению и воздействию неблагоприятной среды наряду и с другими учащимися. Эта группа детского населения и не избежала таких хронических заболеваний как нарушения осанки и близорукость, то есть типично «школьные» болезни, что было установлено еще в 50-60-х годах прошлого века. По этим показателям данные экспериментальных классов и контрольных одинаковы и составляют от 15 до 20% страдающих близорукостью, и столько же нарушениями осанки и сколиозу.

Одним из косвенных результатов воспитания личности учащихся в экспериментальных классах явилось снижение уровня тревожности, переживания, дискомфорта. Диагностирование социально-ситуативной тревожности показало, что при максимальном уровне тревожности - 4 балла - и минимальной - 0 баллов, общая оценка его уровня в экспериментальной группе составила - 1,2 балла, в контрольной - 2,6 балла.

Анализ результатов исследования психо-врачебной диагностики показал: в экспериментальных классах наблюдается снижение количества неврозов и психических срывов, что свидетельствует об укреплении здоровья учащихся и улучшении их эмоционального самочувствия. Вызывает тревогу тот факт, что дети испытывают страдания в школе: в контрольных классах, по сравнению с экспериментальными, больше в 2,5 раза. Заставляют задуматься данные, отражающие повышенную тревожность учащихся, особенно в контрольной группе. По сравнению с экспериментальной тревожность детей в контрольной группе в 2,3 раза выше.

Резюме по работе

Выделено четыре компонента, взятых за основу построения технологий оздоровительной физической культуры учащихся Структурно-функциональная  иерархическая модель валеологического воспитания личности учащихся включает мотивационно-ценностный, содержательно-операциональный, информационно-познавательный и творческо-деятельностный компоненты. В содержание входят составляющие отдельных свойств, качеств и опыта личности. «Я» - концепция личности выступает в качестве управляющего механизма системы. Выделенные структурные и функциональные компоненты находятся в тесном взаимодействии, образуя целостную динамическую систему, которая соответствует основным проявлениям системы валеологического воспитания личности учащихся.

Такая классификационная характеристика структуры сущности построения оздоровительного образования послужило основанием выделить в едином учебном предмете следующие разделы: "Основа знаний", "Общеразвивающие средства двигательной деятельности", " Твое здоровье", "Оценка уровней развития двигательной подготовленности". Эти органически взаимосвязанные разделы осуществляют, с одной стороны, совершенствование  всестороннего физического развития школьников, с другой - вооружают учащихся специальными знаниями, умениями и навыками по организации ведения здорового образа жизни, самосовершенствования состояния здоровья.

Определено содержание и методы раздела "Твое здоровье". Раздел программы "Твое здоровье" логически разделяется на два направления: теоретическое и практическое. Для учащихся V-VI классов первый подраздел включает следующие крупные блоки знаний:  сущность здорового образа жизни и состояния здоровья, основные элементы личной гигиены, особенности морфо-функционального развития организма мальчиков и девочек, элементам закаливания, физические упражнения как средство укрепления здоровья, психолого-педагогическая сущность привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, вред курения, алкоголя и наркотиков для растущего организма.

Разработано содержание программы предмета физическая культура с оздоровительной направленностью для основной школы (учащихся V-IХ классов), дополнительно введен раздел «Твое здоровье», включающий следующие основные элементы:

- теоретическая часть - оздоровительная физическая культура и здоровый образ жизни;

- практическая часть - целенаправленное формирование умений и навыков по ведению здорового образа жизни, противостоянию неблагоприятным воздействиям, контролю за состояние своего здоровья; развитие основных двигательных качеств;

- самостоятельные задания, способствующие закреплению знаний, умений и навыков здорового образа жизни, совершенствование двигательных способностей, которыми школьники овладели в процессе учебных занятий.

Разработана методика проведения занятий по физической культуре с оздоровительной направленностью раздела "Твое здоровье" в основной школе, основанная на сочетании теоретического и практического материала; при этом, практические задания составляют: в пятом классе - 60 % раздела; в шестом классе - 50 % ; в третьем - 54,5 % учебного материала. На теоретическую подготовку отводится : 30,3 % ; 39,4 % и 45,5 % времени соответственно.

        В работе рассмотрены результаты экспериментальной работы по формированию здорового образа жизни учащихся в образовательных учреждениях в процессе преподавания предмета "Физическая культура с оздоровительной направленностью". Представленные экспериментальные данные наглядно показывают эффективность разработанной комплексной системы валеологического воспитания в процессе физического воспитания.

        В ходе опытно-экспериментальной работы по формированию здорового образа жизни учащихся достигнуты позитивные сдвиги по всем составляющим его компонентам. Показано, что посредством разработки педагогических технологий формирования структурных компонентов валеологического воспитания личности учащихся возможно значительно улучшить показатели здоровья учащихся.

        Рассмотренные закономерности и тенденции взаимосвязаны, взаимообусловлены, соподчинены и образуют стройную иерархическую систему. Всё это обеспечивает целостность и динамичность проявления валеологического воспитания личности.

В ходе исследований обнаружено, что концепция валеологического воспитания инициирует педагогические нововведения в виде следующих тенденций : разнообразия и инновационных подходов; становления и непрерывности личностного развития и зависимости процесса валеологического воспитания личности учащихся от степени развития системных составляющих его структуры.

Выявлено, что введение программы по физической культуре с оздоровительной направленностью в работу с учащимися V-VI классов способствовало существенному изменению мотивационно-ценностной сферы школьников в сторону улучшения социально-значимых личностных качеств (в среднем - на 46,6%; Р<0,001): стремление к улучшению своей физической подготовленности - на 78,9%, самосовершенствование в области здорового образа жизни - на 78,1% ; при ранжировании жизненно важных ценностей дети этой группы поставили уровень состояния здоровья на 1-2 места (35,2%) в противовес контрольной группе, в которой таких мнений у учащихся было лишь 4,2%; в экспериментальной группе школьников существенно повысилось количество используемых в повседневной жизни элементов здорового образа жизни (на 49%), уменьшилось число лиц, имеющих пристрастие к вредным привычкам - в 3,5 раза.

Регулярные занятия физической культурой с оздоровительной направленностью обеспечивают наиболее существенный прирост показателей физической подготовленности учащихся уже после первого года занятий. Однако более выраженные сдвиги произошли после двух лет занятий: силы - на 9,5%, быстроты - на 8%, выносливости - на 9,5%  (Р<0,01); у мальчиков отмечены несколько большие приросты всех физических качеств, чем у девочек, также установлено, что темпы прироста на первом году занятий были большими у девочек, а на втором году - у мальчиков.

Установлено, что процесс формирования здорового образа жизни является специфичным видом обучения, который, в свою очередь, подразумевает  такое построение технологии валеологического образования, которое базируется на таких элементах организации познавательной деятельности, как мотивационно-ценностный, содержательно-операциональный, информационно-познавательный и творческо-деятельностный компоненты. Содержание индивидуальной валеологической образованности личности проявляется через систему знаний, умений, навыков, качеств и опыта личности, выражающаяся в активном проявлении здорового образа жизни. При этом, «Я-концепция» личности выступает в качестве ведущего, управляющего механизма системы. А выделенные структурные и функциональные компоненты, находясь в тесном взаимодействии, образуют целостную динамическую систему, которая соответствует основным свойствам системы валеологического воспитания личности учащихся, основанной на целеполагания.

Выявлено, что введение программы по физической культуре с оздоровительной направленностью в работу с учащимися V-VI классов способствовало существенному изменению мотивационно-ценностной сферы школьников в сторону улучшения социально-значимых личностных качеств (в среднем - на 46,6%; Р<0,001): стремление к улучшению своей физической подготовленности - на 78,9%, самосовершенствование в области здорового образа жизни - на 78,1% ; при ранжировании жизненно важных ценностей дети этой группы поставили уровень состояния здоровья на 1-2 места (35,2%) в противовес контрольной группе, в которой таких мнений у учащихся было лишь 4,2%; в экспериментальной группе школьников существенно повысилось количество используемых в повседневной жизни элементов здорового образа жизни (на 49%), уменьшилось число лиц, имеющих пристрастие к вредным привычкам - в 3,5 раза.

Регулярные занятия физической культурой с оздоровительной направленностью обеспечили наиболее существенный прирост показателей физической подготовленности учащихся уже после первого года занятий. Однако более выраженные сдвиги произошли после двух лет занятий: силы - на 9,5%, быстроты - на 8%, выносливости - на 9,5%  (Р<0,01); у мальчиков отмечены несколько большие приросты всех физических качеств, чем у девочек; также установлено, что темпы прироста физической подготовленности на первом году занятий были большими у девочек, а на втором году - у мальчиков, что мы связываем с вхождением учащихся этой возрастной группы в период перестройки детского организма.  

Занятия на уроках физической культуры оздоровительной направленности способствовали более интенсивному совершенствованию функциональных систем организма учащихся V-VI классов: показатель физической работоспособности (PWC170/кг) у мальчиков экспериментальных групп был выше, чем в контрольных на 8,7%, у девочек - 5,4%, относительное максимальное потребление кислорода (МПК/кг) соответственно - на 5,1% и 4,3%, состояние опорно-двигательного аппарата (по плантографии стопы) детей экспериментальных групп улучшилось по сравнению с контрольными на 8,1%. После проведения педагогического эксперимента было выявлено достоверное (p< 0,01) более высокое повышение индекса здоровья у школьников экспериментальной группы по сравнению с контрольной, а также достоверное снижение (p<0,05) показателя часто и длительно болевших детей и средней длительности случая болезни, что указывает на явное проявление оздоровительного влияния разработанной системы физического воспитания школьников.

ВЫВОДЫ

1. Анализ научно-методической литературы и передового практического опыта свидетельствует, что проблема методического обеспечения физического воспитания с оздоровительной направленностью в общеобразовательной школе не получило должного внимания. Следствие этого - низкая физическая подготовленность, устойчивая тенденция к повышению числа детей, страдающих различными заболеваниями. Представляется, что сложившаяся стандартная организация учебных занятий по физической культуре в школе не способствует положительным сдвигам в физической и функциональной подготовленности учащихся, формировании мотивации к здоровому образу жизни.

2 Разработано содержание программы предмета физическая культура с оздоровительной направленностью для основной школы (учащихся V-IХ классов), дополнительно введен раздел «Твое здоровье», включающий следующие основные элементы:

- теоретическая часть - оздоровительная физическая культура и здоровый образ жизни;

- практическая часть - целенаправленное формирование умений и навыков по ведению здорового образа жизни, противостоянию неблагоприятным воздействиям, контролю за состояние своего здоровья; развитие основных двигательных качеств;

- самостоятельные задания, способствующие закреплению знаний, умений и навыков здорового образа жизни, совершенствование двигательных способностей, которыми школьники овладели в процессе учебных занятий.

3. Выявлено, что введение программы по физической культуре с оздоровительной направленностью в работу с учащимися V-VI классов способствовало существенному изменению мотивационно-ценностной сферы школьников в сторону улучшения социально-значимых личностных качеств (в среднем - на 46,6%; Р<0,001): стремление к улучшению своей физической подготовленности - на 78,9%, самосовершенствование в области здорового образа жизни - на 78,1% ; при ранжировании жизненно важных ценностей дети этой группы поставили уровень состояния здоровья на 1-2 места (35,2%) в противовес контрольной группе, в которой таких мнений у учащихся было лишь 4,2%; в экспериментальной группе школьников существенно повысилось количество используемых в повседневной жизни элементов здорового образа жизни (на 49%), уменьшилось число лиц, имеющих пристрастие к вредным привычкам - в 3,5 раза.

4. Регулярные занятия физической культурой с оздоровительной направленностью обеспечили наиболее существенный прирост показателей физической подготовленности учащихся уже после первого года занятий. Однако более выраженные сдвиги произошли после двух лет занятий: силы - на 9,5%, быстроты - на 8%, выносливости - на 9,5%  (Р<0,01); у мальчиков отмечены несколько большие приросты всех физических качеств, чем у девочек; также установлено, что темпы прироста физической подготовленности на первом году занятий были большими у девочек, а на втором году - у мальчиков, что мы связываем с вхождением учащихся этой возрастной группы в период перестройки детского организма.  

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Агаджанян Н. А., Шабатура Н. Н. Биоритмы, спорт, здоровье. - М. : ФиС, 1989. - 208 с.
2. Айзенберг Н.Б.. Прояснение йоги. Йога Дипика. - М.: Просвещение, 1993.- 126с.
3. Акилов М.В. Индивидуальный стиль здорового образа жизни - цель обучения в системе физкультурного образования // Теория и практика физической культуры. - 1993.- № 9 - 10. - С. 10.
4. Акопянц И.А. и соавторы. Структура личностно ориентированной системы формирования физического психического и социально-нравственного здоровья детей-сирот. Г.Москва //XVII « Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире». – Коломна, 2007г.С.111-114.
5. Андрющенко Л.Б., Лукьяненко А.Г. Проблемы формирования здоровья молодежи// ВУЗ. Здоровье. Интеллект. Биоинформационные оздоровительные технологии: Материалы международной научно - практической кон4)еренции. - Волгоград, 2001г. - С.30 - 33.
6. Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации физического воспитания детей и молодежи //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1996.- № 1.- С. 23-25.
7. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека. - М.: "Теория и практ. физ. культуры", 2000. - 273 с.
8. Баранов А.А. Здоровье российских детей. // Педагогика, 1999. - № 8. С. 41-44.
9. Белов В. И., Медведкова И.С. Валеологические принципы формирования здоровья // Человек,  здоровье,  физическая  культура  и  спорт  в  изменяющемся  мире:  Тез.  докл.  X   науч-практ.  конф. / Коломенский пед. ин-т. - Коломна,  2000. - С.8.
10. Богданов Г. П. Будьте здоровы ! ( Оздоровительная физическая культура, спорт и туризм в клубной кружковой работе с молодёжью и взрослыми ). - М. Мин. культ. СССР, 1990 . - 108 с.
11. Брехман И. И. Валеология - наука о здоровье. 2-е изд., доп. перераб.-М. : ФиС, 1990.-208 с.
12. Васильков А.А. Системный подход в решении проблемы "Теория здоровья". // Теория и практика физической культуры. -1997.- № 1. -С.18-20.
13. Васильев И.А., Магомед-Эминов М.Ш. Мотивация и контроль за действием. - М.: Изд-во МГУ, 1991. - 144 с.
14.  Веневцева Ю.Л. с соавторами. Динамика уровня здоровья учащихся г. Тула //XVII »Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире».- Коломна,2007.С. 11-12.
15. Виноградов А. П. Физическая культура и здоровый образ жизни : Проблемы и перспективы использования средств массовой информации в их пропаганде. - М. : Мысль, 1990. - 288 с.
16. Волкова С. С., Ганзина О. В., Пугач Р. П. Валеология - как фактор формирования здорового образа жизни школьников // Тез. докл. 6-й научно - практич. конф. - Коломна : КГПИ, 1996. - С. 15.
17. Волков В. Н. К вопросу о домашних заданиях на уроках валеологии // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире : Тез. докл. 7-й научно - практич. конф. - Коломна: КПП, 1997. - С. 105.
18. Волков В.Н. Теория и практика валеологического воспитания личности учащихся в образовательных учреждениях нового типа: Автореф…док. пед.- М., 2000. - 37 с.
19. Воронина Г. А. Формирование потребности здорового образа жизни в семье и школе // Человек, здоровье, физическая культура в изменяющемся мире : Тез. докл. 4 - и научно - прак-тич. конф. - Коломна : КПИ, 1994.с.81
20. Воронин А. Б., Ериков В. М.,  Никулин А. А., Ерико-ва Л. А., Никулина О. Ю. Оптимизация уровня двигательной активности  школьников, как фактор повышения эффективности учебно - воспитательного процесса // Новые аспекты подготовки специалистов физической культуры и спорта в педагогических ВУЗах : Тез. докл. научно - практич. конф. - М : МНУ, 1994. - С.147.
21. Голицина И. И., Андреева Н. В. Комплексный подход к развитию интереса к физическим упражнениям у учащихся общеобразовательных школ // Человек, здоровье, физическая культура в изменяющемся мире : Тез. докл. 4-й научно - практич. конф. - Коломна : КПИ, 1994.-С. 86.
22.  Головина Л.Л. Нерегламентированная двигательная активность учащихся на переменах г.Москва //ХУ11 «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в измеряющемся мире». – Коломна, 2007г. С. 12-13.
23. Дегтярев В.Я. Будем красивы // Физическая культура в школе. - 2000. - № 7. - С. 39-40.
24.  Деревлева Е.Б.,Михайлова Э.И. Аэробика как средство повышения уровня преподования физической культуры в школе г. Москва //XVII “ Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна, 2007г.С.128.
25. Доренько С. А., Ериков В. М. К вопросу применения лекарственных растений для улучшения здоровья // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире : Тез. докл. 7-й научно - практич. конф. - Коломна : КПИ, 1997.-С. 34.
26. Дорохов Р.Н. с соавторами. Региональные особенности роста и развитие детеи в России г. Смоленск //ХУ11 «Человек, здоровье, физическаякультура и спорт в измеряющемся мире. – Коломна, 2007г. С.15-16.
27. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. - М.: Риторика-А Флинт, 1999. - 560 с.
28. Егозина В. И. Валеология в учебном плане факультета « Физическая культура педагогического университета » // Новые аспекты подготовки специалистов физической культуры и спорта в педагогических ВУЗах : Тез. докл. научно - практической конф. -М. : МПУ, 1994.-С. 79.
29.  Захарьева Н.Н.,Никифорова Н.Ю. Индивидуально-типологические особенности адаптационных реакций у учащихся г. Москва //XVII «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире». – Коломна, С.24-25.
30.  Калинкин Л.А. с соавторами. Экологическая составляющая физической культуры и спорта г.Москва //XVII « Человек, здоровье, физическая культура и спорт в измеряющемся мире. – Коломна, 2007г.С.26-27.
31. Клевцова Ю.Е. Формирование навыков здорового образа жизни юношей старшего школьного возраста на уроках физической культуры: Автореф. дис.  канд. пед. наук. М., 1999. – 24 с.
32.  Клещева Р. П., Клещева М. С. Болезнь - это сигнал к изменению образа жизни // Здоровье - через образование : Тез. докл. Укр. метод. Совета кафедр мед. подг. - Бердянск - Киев : БГПИ, 1992. -С. 51.
33.  Клигер А.П. Методика развития и формирования здоровья школьников г. Москва //XVII « Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна, 2007г.С.27-28.
34. Концепция содержания общего среднего образования в сфере физической культуры в 12-летней школе. Проект. // Физическая культура в школе. - 2000.-№ 3.- С.19-26.
35.  Ланда Б.Х. Состояние здоровья школьников в оценке качества образования //XVII “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна, 2007г.С.146-148.
36.  Легостаев Г.Н., Евстратова Т.В. Алгоритм построения оздоовительных программ г.Москва //XVII «Челоек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна, 2007г.С.33-34.
37. ЛегостаевГ.Н. Евстратова Т.В. Выбор стратегии занятия в оздоровительной аэробике г. Москва //XVII « Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна, 2007г.С.35.
38. Литвинов Е. Н., Виленский М. Я., Туркунов Б. И. Программа физического воспитания учащихся I—XI классов, основанная на одном из видов спорта (баскетбол) // Программы общеобразовательных учреждений. Физическое воспитание учащихся 1—11 классов. - М.: Просвещение, 1996. - С. 1—63.
39. Лях В. И., Мейксон Г. Б., Кофман Л. Б. Концепция физического воспитания и здоровья детей и подростков. - М., 1992. - 24 с.
40. Ляхова И. Н. К проблеме ведения здорового образа жизни // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире : Тез. докл. 4 - и научно - практич. конф. - Коломна : КПИ, 1994.-С. 46.
41. Маскаева Т. Ю. Физическое воспитание как средство улучшения репродуктивной функции девочек-подростков (на примере ритмической гимнастики): Автореф. ... канд. пед. наук. М. 2000. - 22 с.
42. Морозова Л.В. Эффективность применения упражнений барьерного бега на уроках физической культуры в V-VI классах: Автореф. ... канд. пед. наук. М.2000. - 25 с.
43. Образцы заданий для проверки достижения требований к уровню подготовки выпускников основной школы. // Физическая культура в школе. - 2000. - № 7. - С. 26-29; № 8. - С. 32-35.
44.  Панфилов О.П. с соавторами. Методологические аспекты неспецифической адаптации человека к современным условиям г. Тула //XVII “ Человек, здорвье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна,2007г.С.47-48.
45. Примерная учебная программа по физической культуре //Физическая культура в школе. –2000. - №4. - С. 43-45; №5 С. 33-38.

46.  Прокудин Б.Ф., Клевцова Ю.Е. Реализация факторов,

стимулирующих формирование навыков здорового образа жизни юношей-старшеклассников в процессе проведения уроков физической культуры. Методические рекомендации для учителей. - Коломна: КГПИ, 1999. - 14 с.

47.  Прокудин Б. Ф., Кулакова О. Б.  Использование средств физической культуры как факторов оздоровления г.  Коломна. //XVII «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна, 2007г.С.58-61.

48. Прокудин К. Б.  Технология построения тренировочного процесса юных каратистов на этапе предварительной подготовки: Авторе. … канд.  пед. наук. - 2000. - 22 с.
49.  Ратников В.П.,Елина Н.В. Подвижные игры как средства физического воспитания учащихся г.Москвы, г.Коломны //XVII « Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна, 2007г.С.164-165.
50.  Скобелев В.А. и соавторы.Возрастные особенности системы управления движениями у девочек 10-13лет и ее ообенности нафизиескую нагрзку г. Одесса //XVII “Человек, здоровье, фзическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна, 2007г.С.68-72.
51. Садов В.Ю. Теоретико-методические основы здорового образа жизни учащейся молодежи.- С-Пб.: Петрополис, 2001.- 150 с.
52.  Соколова Н.В. Право на здоровье г.Магадан //XVII »Человек, здоровье физическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна, 2007г.С.72-74.
53.  Тарасова Л.В.,Дегтярева О.С. Средства физического воспитания школьников общеобразовательных школ г.Москва //XVII “Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна,2007г.С.175.

54.  Травин Ю.Г., Прокудин Б.Ф., Прокудин К.Б. Новые старые формы оздоровительной ходьбы и использование в современных условиях г.Москва, г.Коломна //XVII «Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. – Коломна, 2007г.С.78-85.
55.  Хлыстова Г.В. Содержание факультативных занятий по физической культуре с оздоровительной направленностью для учащихся начальных классов: Дис. Канд. Пед. наук – М., 1997г.С.20.