Главные вкладки

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТА «физическая культура» ДЛЯ 5-11 КЛАССА учителя физической культуры Мальцевой В.Н. на 2013/2014 учебный год.
    рабочая программа по физкультуре (5 класс) на тему

    Мальцева Валентина Николаевна

     

    Пояснительная записка

            Формирование личности, готовой к активной, творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, является главной целью развития отечественной системы школьного образования.

             Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели настоящая программа для учащихся 5 класса ориентируется на решение следующих задач:

    1.      Укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

    2.      Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;

    3.      Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

    4.      Обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

    5.      Воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

    Нормативные документы:

    «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и  Федеральный учебный план для образовательных учреждений Российской Федерации. Федеральный компонент государственного образовательного стандарта 2010г.

    Сведения о программе:

         Содержание программного материала состоит из двух  основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек  заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

         Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

       Настоящая рабочая программа имеет три раздела, которые описывают содержание форм физической культуры в  1-4, 5 – 9  и 10 – 11 классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе.

                 Настоящая программа составлена в соответствии с Федеральным Базисным учебным планом, обязательным минимумом содержания образования школьников  в области физической культуры, а так же на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.: Просвещение, 2005) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1-4 классов, 5-9 классов и 10-11 классов.

    Основание выбора программы:

    Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю  основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение федерального компонента государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.

           Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.

    Информация о внесенных изменениях:

    Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

    Поскольку в нашей местности отсутствует бассейн и проведение занятий по плаванию не возможно, календарно-тематический план составлен в соответствии с программой общеобразовательного класса и выпущены темы и часы по плаванию. В связи с этим внесены изменения в спортивные игры и лыжный спорт.

    В 5-6 классе обучаются ученицы 7-го вида. Они занимаются в общеобразовательном классе по учебному плану, рассчитанному на 2 недельных часа.

           При разработке рабочей программы учитывались приём нормативов «Президентских состязаний», а так же участие школы в территориальной Спартакиаде по традиционным видам спорта (футбол, баскетбол, волейбол, лёгкая атлетика, лыжные гонки, настольный теннис, шахматы.).

    Место и роль предмета:

    Предметом образования в области физической культуры является двигательная деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе освоения данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания, физическое совершенствование и способы деятельности.

    В примерной программе для основного общего образования двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физически -оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность.

    Первая содержательная линия «Физкультурно-оздоровительная деятельность» характеризуется направлением на укрепление здоровья учащихся и создание представлений о бережном к нему отношении, формирование потребностей в регулярных занятиях физической культурой и использование их в разнообразных формах активного отдыха и досуга. В первом разделе «Знания о физкультурно-оздоровительной деятельности» даются сведения о правилах здорового образа жизни и различных формах организации активного отдыха средствами физической культуры, раскрываются представления о современных оздоровительных системах физического воспитания и оздоровительных методиках физкультурно-оздоровительной деятельности. Во втором разделе «Физическое совершенствование с оздоровительной направленностью» даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем , направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнений адаптивной физической культуры, адресованные учащимся, имеющим отклонения в состоянии здоровья (приобретенные или хронические заболевания). В третьем разделе «Способы физкультурно-оздоровительной деятельности» дается перечень способов по самостоятельной организации и проведению оздоровительных форм занятий физической культурой, приемов контроля и регулирования физических нагрузок, самомассажа и гигиенических процедур.

    Вторая содержательная линия «Спортивно-оздоровительной деятельности» соотносится с возрастными интересами учащихся в занятиях спортом и характеризуется направленностью на обеспечение оптимального и достаточного уровня физической и двигательной подготовленности учащихся. В первом разделе «Знания о спортивно-оздоровительной деятельности» приводятся сведения по истории развития Древних и Современных Олимпийских Игр, раскрываются основные понятия спортивной тренировки (нагрузка, физические качества, техника двигательных действий), дают представление об общей и специальной физической подготовке и формах их организации. Во втором разделе «Физическое совершенствование со спортивной направленностью», приводятся физические упражнения  и двигательные действия из базовых видов спорта, имеющих относительно выраженное прикладное значение и вызывающих определенный интерес у учащихся. Отличительными особенностями этого раздела является то, что по решению совета школы, учащимся может быть предложено углубленное освоение одного из видов спорта с соответствующим увеличением объема часов на его освоение. При этом предусматривается, что увеличение часов осуществляется за счет уменьшения их по другим разделам и темам раздела «Спортивно-оздоровительная деятельность». В третьем разделе «Способы физкультурно-спортивной деятельности» раскрываются способы деятельности, необходимые и достаточные для организации  и проведений самостоятельных занятий спортивной подготовкой.

     

     

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл rabochaya_programma_po_fizicheskoy_kulture.rar804.42 КБ

    Предварительный просмотр:

    Тематическое планирование

    10 класс

    № п/п

    Наименование раздела программы

    Тема урока

    Кол-во часов

    Тип урока

    Элементы содержания

    Требования к уровню подготовки обучающихся

    Вид контроля

    Д/з

    Дата проведения

    план

    Факт.

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    7

    8

    9

    10

    11

    1

    Лёгкая атлетика

    Спринтерский бег

    6

    Вводный

            

    Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ.

    Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта

    Комплекс 1

    Совершенствование ЗУН

            

    Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.

    Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта

    Комплекс 1

    Совершенствование ЗУН

            

    Низкий старт 40м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега.

    Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта

    Комплекс 1

    Контрольный  

    Бег на результат 100 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

    Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта

    Бег 100 метров:

    Мальчики

    «5» - 13.5;

     «4» - 14.0;

     «3» - 14.3;

    Девочки –

    «5» - 16.5;

    «4» - 17.0;

    «3» - 17.5;

    Комплекс 1

    Контрольный  

    Бег на результат 100 метров. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств

    Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта

    Бег 100 метров:

    Мальчики

    «5» - 13.5;

     «4» - 14.0;

     «3» - 14.3;

    Девочки –

    «5» - 16.5;

    «4» - 17.0;

    «3» - 17.5;

    Комплекс 1

     Комплексный

    Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых  шагов.  Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков

    Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

    Комплекс 1

     Комплексный

    Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11 - 13 беговых  шагов.  Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков

    Уметь совершать прыжок в длину после быстрого разбега с 13-15 беговых шагов

    Комплекс 1

    Контрольный

    Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств

    Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости, метать мяч на дальность с разбега, сохраняя характерный для техники метания ритм

    Прыжок в длину с разбега:

    Мальчики

    «5» - 450 см;

    «4» - 420 см;

     «3» - 410 см;

    Девочки –

    «5» -380 см;

     «4» - 360 см;

     «3» - 340 см;

    Комплекс 1

    Метание

    4

    Комплексный

    Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания.

    Уметь метать мяч на дальность с разбега

    Комплекс 1

    Комплексный

    Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды.

    Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель.

    Контрольный

    Метание гранаты на дальность (мальчики 700 гр), (девочки 500гр). ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

    Уметь метать гранату на дальность

    Мальчики

    «5» - 32 м;

    «4» - 28 м;

     «3» - 26 м;

    Девочки –

    «5» - 26 м;

    «4» - 20 м;

     «3» - 16 м;

    2

    Кроссовая подготовка

    Бег по пересечённой местности

    9

    Комплексный

            

    Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды

    Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие

    Комплекс 1

    Совершенствование ЗУН

            

    Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды

    Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие

    Комплекс 1

    Совершенствование ЗУН

            

    Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды

    Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие

    Комплекс 1

    Контрольный

    Бег на результат 3000 м (мальчики), 2000 м (девочки). Развитие выносливости.

    Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие

    Мальчики

    «5» - 13.50;

    «4» - 14.50;

     «3» - 15.50;

    Девочки –

    «5» -10.10;

     «4» - 11.00;

     «3» - 12.00;

    Комплекс 1

    3

    Гимнастика

    Висы и упоры. Опорный прыжок

    11

    Комбинированный

            

    Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.

    мальчики

    Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей. Основы ритмической гимнастики.

    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые элементы ритмической гимнастики

    Комплекс 2

    Совершенствование ЗУН

    Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. 

    мальчики

     Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей. Основы ритмической гимнастики.

    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые элементы ритмической гимнастики

    Комплекс 2

    Комплексный

            

    Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.

     мальчики

     Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей. Основы ритмической гимнастики.

    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину, базовые элементы ритмической гимнастики

    Комплекс 2

    Комплексный

    Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте.

    мальчики

    Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации

    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину 

    Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые шаги аэробики

    Комплекс 2

    Совершенствование ЗУН

    Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ в движении.

    мальчики

    Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом. Лазание по канату в два приёма без помощи ног. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации

    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину 

    Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые шаги аэробики

    Комплекс 2

    Совершенствование ЗУН

            

    Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ в движении.

     мальчики

    Вис согнувшись, вис прогнувшись. Подтягивание на перекладине. Подъём переворотом. Лазание по канату в два приёма без помощи ног. Развитие силы.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации

    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; лазание по канату

    Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения, базовые шаги аэробики

    Комплекс 2

    Контрольный

    мальчики

    Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте.

    Девочки

    Вис прогнувшись, переход в упор. Подтягивание на низкой перекладине. Упражнение на гимнастической скамейке. Базовые шаги аэробики. Развитие выносливости и координации

    Уметь выполнять строевые приёмы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину; лазание по канату

    Подтягивание

    Мальчики

    «5» - 11;

    «4» - 9;

     «3» - 7;

    Лазание 6 м:

    «5» -11 с;

    «4» - 13 с;

     «3» - 15 с;

    Девочки:-

    подтягивание

    «5» - 13;

    «4» - 11;

     «3» - 7;

    Техника выполнения комплекса базовых шагов аэробики

    Акробатические упражнения, лазание

    10

    Комплексный

            

    мальчики

    Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей

    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок

    Комплекс 2

    Совершенствование ЗУН

    мальчики

    Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей

    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок

    Комплекс 2

    Совершенствование ЗУН

    мальчики

    Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей

    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов, опорный прыжок

    Комплекс 2

    Совершенствование ЗУН

    мальчики

    Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей

    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

    Комплекс 2

    Контрольный

    мальчики

    Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей

    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

    мальчики

    Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов.

    Девочки

    Оценка техники выполнения акробатической комбинации, опорного прыжка

    Комплекс 2

    Контрольный

    мальчики

    Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

    Девочки

    Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом. Стоя на коленях, наклон назад. Опорный прыжок. Развитие координационных способностей

    Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

    мальчики

    Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов.

    Девочки

    Оценка техники выполнения акробатической комбинации, опорного прыжка

    Комплекс 2

    4

    Лыжная подготовка

    21

    Изучение нового материала

    ТБ на уроках лыжной подготовки. Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья. Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск в стойке устойчивости и смена ног во время спуска. Развитие общей выносливости.

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

            

    Влияние занятий лыжными гонками на укрепление здоровья. Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск в стойке устойчивости и смена ног во время спуска. Развитие общей выносливости.

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Комплекс 3

    Обучающий Совершенствование ЗУН

    Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск с преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Комплекс 3

    Обучающий

    Совершенствование ЗУН

    Постановка палок на снег и отталкивание руками в переходе через один шаг. Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Выдвижение ноги вперёд перед преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости.

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Комплекс 3

    Обучающий

    Совершенствование ЗУН

            

    Постановка палок на снег и отталкивание руками в переходе через один шаг. Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Выдвижение ноги вперёд перед преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости.

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Комплекс 3

    Комбинированный

    Контрольный

    Согласованность движений рук и ног в переходе со свободным движением рук. Отталкивание ногой в переходе через один шаг.

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Оценить технику выполнения отталкивание ногой в переходе через один шаг; преодоление встречного склона.

    Комплекс 3

    Комбинированный

    Контрольный

    Согласованность движений рук и ног в переходе со свободным движением рук. Отталкивание ногой в переходе через один шаг.

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Оценить технику выполнения отталкивание ногой в переходе через один шаг; преодоление встречного склона.

    Комплекс 3

    Комбинированный

    Контрольный

            

    Контрольный норматив на дистанции

    5 км (юноши), 3 км (девушки) (классический ход)

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Юноши

    «5» - 26.00;

    «4» - 27.30;

    «3» - 29.30;

    Девушки

    «5» - 16.30;

    «4» - 17.00;

    «3» - 18.00;

    Комплекс 3

    Комбинированный

    Контрольный

    Согласованность движений и наклон туловища в переходе со свободным движением рук.

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Комплекс 3

    Комбинированный

    Контрольный

    Согласованность движений и наклон туловища в переходе со свободным движением рук.

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Комплекс 3

    Контрольный

            

    Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (коньковый ход)

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Юноши

    «5» - 23.00;

    «4» - 24.00;

    «3» - 25.30;

    Девушки

    «5» - 15.30;

    «4»16.00;

    «3»17.30;

    Комплекс 3

    Контрольный

    Выполнение перехода со свободным движением рук.

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Оценить технику выполнения.

    Комплекс 3

    Контрольный

    Выполнение перехода со свободным движением рук.

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Оценить технику выполнения.

    Комплекс 3

    Контрольный

    Контрольный норматив на дистанции 10 км (юноши), 5 км (девушки) (свободный ход)

    Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

    Без учёта времени

    Комплекс 3

    5

    Спортивные игры

    Баскетбол

    24

    Комбинированный

            

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

            

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств.

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств.

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств.

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств.

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита. Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

            

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита. Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Комбинированный

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Комбинированный

            

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

            

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Оценка техники броска в прыжке

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Комплекс 3

    Совершенствование ЗУН

    Совершенствование передвижений и остановок игроков. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приёмов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств.

    Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

    Оценка техники выполнения штрафного броска

    Комплекс 3

    6

    Кроссовая подготовка

    Бег по пересечённой местности

    9

    Комплексный

            

    Бег  20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по лёгкой атлетике, рекорды

    Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие

    Комплекс 4

    Комплексный

            

    Бег  25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по лёгкой атлетике, рекорды

    Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие

    Комплекс 4

    Комплексный

    Бег  25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по лёгкой атлетике, рекорды

    Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие

    Комплекс 4

    Контрольный

    Бег 3000м (мальчики), 2000 м (девочки) (мин). Развитие выносливости.

    Уметь бежать в равномерном темпе 25 минут, преодолевать препятствие

    Бег

    Мальчики

    «5» - 13.50;

     «4» - 14,50;

     «3» - 15,50;

    Девочки –

    «5» - 10,10;

    «4» - 11.030;

    «3» - 12.00;

    Комплекс 4

    7

    Лёгкая атлетика

    Спринтерский бег, прыжок в высоту

    6

    Комплексный

            

    Низкий старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом. Инструктаж по ТБ

    Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 шагов

    Комплекс 4

    Комплексный

            

    Низкий старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом. Инструктаж по ТБ

    Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 шагов

    Комплекс 4

    Комплексный

            

    Низкий старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом. Инструктаж по ТБ

    Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 шагов

    Комплекс 4

    Контрольный

            

    Низкий старт 30 м. Бег по дистанции (70-90 м). Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом.

    Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта, прыгать в высоту с 11-13 шагов

    Бег 100  метров:

    Мальчики

    «5» - 13.5;

     «4» - 14.0;

     «3» - 14.3;

    Девочки –

    «5» - 16.5;

    «4» - 17.0;

    «3» -  17.5;

    Комплекс 4

    Метание

    3

    Комплексный

    Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания.

    Уметь метать мяч на дальность с разбега

    Комплекс 1

    Комплексный

    Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнование по лёгкой атлетике, рекорды.

    Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель.

    Комплексный

            

    Метание гранаты из различных положений 700гр. (юноши) и 500гр. (девушки). Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоросно - силовых качеств

    Уметь метать гранату из различных положений на дальность и в цель

    Мальчики

    «5» - 32 м;

     «4» - 26 м;

     «3» - 22 м;

    Девочки –

    «5» - 18 м;

    «4» - 13 м;

    «3» -  11 м;

    Комплекс 4


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Рабочая программа Предмет: «Физическая культура» Составлена на основе программы Петровой Т. В., М., Вента - Граф,2012 г. Класс:2,3,4

    Рабочая программа по физической культуре разработана на основе примерной программы по физической культуре федерального государственного образовательного стандарта общего начального образования и скорр...

    Рабочая программа по физической культуре 5-9 классы на 2013-2014 уч.год.

    Рабочая программа по физической культуре 10-11 классы на 2013-2014 уч.год....

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПРЕДМЕТ Физическая культура КЛАСС 1-4 УЧИТЕЛЬ Клюева Н.Н.

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА СОСТАВЛЕНА НА ОСНОВЕПРОГРАММА Рабочая программа составлена для учащихся 1-4 классов. Количество учебных часов из федерального компонента 1-4 класс 3 часа в неделю.ПРОГРАММЫ САМБО ТАК...

    РАБОЧАЯ ПРОГРАММА, Предмет, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Класс,5 – 9 классы

         Рабочая программа учебного предмета «Физическая культура» составлена в соответствии  с требованиями Федерального  государственного образовательного ста...

    Рабочая программа предмета «Физическая культура».

    Рабочая программа предмета «Физическая культура» является частью образовательной программы среднего (полного) общего образования при подготовке квалифицированных рабочих, служащих по профессии 08.01....

    Рабочая программа предмета «Физическая культура».

    Рабочая программа учебной дисциплины является частью основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС СПО по специальности 19.02.10 Технология продукции общественного питания....