Главные вкладки

    Легкая атлетика 8 класс
    план-конспект урока по физкультуре (8 класс) на тему

    Томм Сергей Викторович

    Воспитание общей выносливости в беге на средние дистанции

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл legkaya_atletika.docx15.79 КБ

    Предварительный просмотр:

    Легкая атлетика

     Конспект урока по физической культуре

    для учащихся 8 класса

    Задачи урока:  

    1. Обучение  бегу на средние дистанции.

    2.  Развитие общей выносливости.

    3. Воспитание активности, решительности, дисциплинированности.

    Тип урока: обучающий.

    Метод проведения: групповой, игровой.

    Место и время:  проведения: школьный стадион.

    Инвентарь: бита ,мяч.

    Часть урока

    Содержание

    Дози

    ровка

    Организационно-методические указания

    I

      Вводная часть

    1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

    10 мин

    2 мин

    Дежурный ученик сдает рапорт о готовности класса к уроку.

    Обратить внимание на готовность учащихся к уроку. Наличие спортивной формы.

    3.Бег (смена места).

    3 мин

    Следить за дыханием, согласованной работой рук и ног. Обратить внимание на сохранение дистанции.

    4. Общеразвивающие упражнения

    1  упражнение

    И.П. – О.С.

    1.- наклон вперед.

    2.- наклон назад.

    3.- влево.

    4.- вправо.

    2 упражнение                                                                                   И.П. – О.С. руки на поясе;                                                                 1 – руки к плечам;                                                                                 2– встать на носки, руки вверх;                                                    3 –руки к плечам;                                                                                 4 – вернуться в И.П.    

      3 упражнение                                                                          И.П. – О.С., руки в стороны;                                                             1-4- вращение предплечьями внутрь;                                         5-8- вращение предплечьями наружу.

     4  упражнение                                                                          И.П. – О.С., руки в стороны;                                                           1-4- круговые вращение руками вперед;                                                     5-8- круговые вращение руками назад. 

    5  упражнение                                                                          И.П.  ноги на ширине плеч, руки за головой;                                     1, 2 –поворот туловища вправо;                                                                3, 4 – поворот туловища влево.        

      6 упражнение                                                                               И.П. –  ноги врозь,  руки вверху в замке;                                    1 – 2 – наклон  туловища вправо;                                                                     3 – 4 – тоже влево.                    

    7 упражнение                                                                          И.П. – широкая стойка ноги врозь, руки на поясе;                                                           1  – наклон к правой ноге;                                                                       2- наклон вперед;                                                                            3 – наклон к левой ноге;                                                                   4- И.П.

    8 упражнение                                                                          ИП  - выпад на правую ногу, руки на колене;                          1-3 – пружинистые движения в положении выпада;                          4 – поворот в выпад на другую ногу.

    9 упражнение                                                                                 И.П. – О.С., руки за головой.                                                                                      1 – приседание;
    2 - ИП.

    5 мин

    4-8 раз

    4-8 раз

    4-8 раз

    4-8 раз

    4-8 раз

    4-8 раз

    4-8 раз

    4-8 раз

    4-8 раз

    Следить за дыханием, спина прямая.

    Не спешить.

    Следить за дыханием.

    Дыхание равномерное.

    Дыхание равномерное.

    Спина прямая.

    II

    Основная часть 

    1.СБУ в движении:

    1) с высоким подниманием бедра;

    2) с захлестыванием голени;

    3) Вынос прямых ног вперед;

    4) Бег на прямых ногах в наклоне;

    5) Подпрыгивания в шаге;

    6) Прыжок правой (левой) ногой в шаге;

    7) Прыжок с ноги на ногу;

    8) Семенящий бег;

    9)Выпрыгивания в шаге;

    10) высокое бедро в шаге.

    Бег 1500 м. по пересеченной местности

    25 мин

    5 мин

    10мин

    Обращать внимание на частоту шагов, технику исполнения.

    Помощники ученики фиксируют время на секундомерах.

    Контроль за ЧСС.

    Спортивная игра «лапта».

    10 мин

    Правила игры

       III

    Заключительная часть:

    1.Заминка

     2.Построение, подведение итогов урока

    5 мин

    Оценки за урок.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Урок по легкой атлетике для 5 класса с использованием информационно-коммуникативных технологий.

    Урок рассчитан на учащихся 5 классов общеобразовательной школы. Как фактор повышения качества образования, на уроке применяются информационно-коммуникационные технологии. Урок не только обучающий, но ...

    План конспекта урока по физической культуре и спорту для учащихся 5 «А» класса по разделу «Легкая атлетика»

    План конспекта урока по физической культуре и спорту для учащихся 5 «А» класса по разделу «Легкая атлетика»...

    Урок легкой атлетики в 3 классе

    Использование подвижных игор на уроках легкой атлетики в начальной школе...

    План-конспект урока по легкой атлетике в 3 классе

    Тема: Легкая атлетикаЗадачи:Обучить прыжку в длину с места;Обучить метанию малого мяча на дальность;Развитие общей выносливости;Развитие общефизических качеств....

    Презентация легкая атлетика 5 класс

    Обучение Прыжок в высоту способом " перешагивание" для учащихся 5-х классов....