Календарно-тематическое 10 класс
календарно-тематическое планирование по физкультуре (10 класс) на тему

Тема урока

№

урока

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки
обучающихся

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

Оборудование

п

л

а

н

ф

а

к

т

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Легкая атлетика (11 ч)

                 Спринтерский бег (5 ч)

1

Изучение

нового
материала

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон.

Бег по дистанции (70–80 м). Эстафетный
бег. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Инструктаж по ТБ

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Текущий

Комплекс 1

02.09

Секундомер, эстафетные палочки, свисток

2

Совершенствования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Текущий

Комплекс 1

04.09

3

Совершенствования

Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Текущий

Комплекс 1

06.09

4

Совершенствования

09.09

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

5

Учетный

Бег на результат (100 м). Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

«5» – 17,0 с.;

«4» – 17,5 с.;

«3» – 18,0 с.

Комплекс 1

11.09

Прыжок

в длину
(3 ч)

6

Изучение

нового
материала

Прыжок в длину способом «прогнувшись»      с 13–15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков

Уметь: совершать
прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов

Текущий

Комплекс 1

13.09

Рулетка, грабли, лопата

7

Комплексный

16.09

8

Учетный

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: совершать
прыжок в длину после быстрого разбега с 13–15 беговых шагов

«5» – 400 см;

«4» – 370 см;

«3» – 340 см

Комплекс 1

18.09

Метание
мяча
и гранаты

(3 ч)

9

Комплексный

Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа
метания

Уметь: метать мяч

на дальность с разбега

Текущий

Комплекс 1

20.09

Мячи, гранаты, флажки, рулетка

10

Комплексный

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь: метать гранату

из различных положений на дальность
и в цель

Текущий

Комплекс 1

23.09

11

Учетный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: метать гранату

на дальность

«5» – 22 м;

«4» – 18 м;

«3» – 14 м

Комплекс 1

25.09

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Кроссовая подготовка (10 ч)

Бег по пересеченной

местности

(10 ч)

12

Комплексный

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных
препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости

Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 20 мин); преодолевать препятствия

Текущий

Комплекс 1

27.09

Секундомер, флажки, свисток

13

Совершенствования

30.09

14

Совершенствования

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных
препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости

Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 20 мин); преодолевать препятствия

Текущий

Комплекс 1

02.10

15

Совершенствования

04.10

16

Совершенствования

Бег (17 мин). Преодоление вертикальных
препятствий прыжком. Специальные
беговые упражнения. Бег в гору. Развитие
выносливости

Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 20 мин); преодолевать препятствия

Текущий

Комплекс 1

07.10

17

Совершенствования

09.10

18

Совершенствования

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных
препятствий прыжком. Специальные
беговые упражнения. Бег в гору. Развитие
выносливости

Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 20 мин); преодолевать препятст

Текущий

Комплекс 1

11.10

19

Совершенствования

Бег (19 мин). Преодоление вертикальных
препятствий прыжком. Специальные
беговые упражнения. Бег в гору. Развитие
выносливости

Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 20 мин); преодолевать препятствия

Текущий

Комплекс 1

14.10

20

Совершенствования

16.10

21

Учетный

Бег (2000 м) на результат. Развитие выносливости

Уметь: бегать в рав-
номерном темпе

«5» – 10,30 с.;

«4» – 11,30 с.;

Комплекс

18.10

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

(до 20 мин); преодолевать препятствия

«3» – 12,30 с.

Гимнастика (21 ч)

Висы
и упоры
(11 ч)

22

Комбинированный

Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь.

Развитие силы. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях

Текущий

Комплекс 2

21.10

Брусья, гим. Маты, гантели, перекладина

23

Совершенствования

Повороты в движении. ОРУ на месте. Толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь.

Развитие силы

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях

Текущий

Комплекс 2

23.10

24

Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с гантелями. Толчком двух ног вис углом. Развитие силы

Текущий

Комплекс 2

25.10

25

Совершенст

28.10

26

Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. Толчком двух ног вис углом. ОРУ с гантелями. Развитие силы

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях

Текущий

Комплекс 2

30.10

27

Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении. ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. Развитие силы

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях

Текущий

Комплекс 2

01.11

28

Совершенствования

11.11

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Висы
и упоры

29

Совершенствования

13.11

Брусья, гим. Маты, гантели, перекладина

30

Совершенствования

15.11

31

Совершенствования

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонны по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема. Развитие силы

Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях

Текущий

Комплекс 2

18.11

32

Учетный

Выполнение комбинации на разновысоких
брусьях. ОРУ на месте

Оценка техники выполнения упр

Комплекс 2

20.11

Акробатические упражнения, опорный прыжок (10 ч)

33

Совершенствования

Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элемен)

Текущий

Комплекс 2

22.11

Гим. Маты, обручи, скакалки

34

Совершенствования

Длинный кувырок. Стойка на лопатках. Кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов)

Текущий

Комплекс 2

25.11

35

Совершенствования

Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей

Текущий

Комплекс 2

27.11

36

Совершенствования

Текущий

Комплекс

29.11

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Акробатические упражнения, опорный прыжок (10 ч)

37

Совершенствования

Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Опорный прыжок через козла. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов)

Текущий

Комплекс 2

02.12

Гим. Маты, козёл, мостик, булавы

38

Совершенствования

Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с разбега (под углом к снаряду) и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых
качеств

Текущий

Комплекс 2

04.12

39

Совершенствования

06.12

40

Совершенствования

Текущий

Комплекс

09.12

41

Совершенствования

Комбинация из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с булавами. Прыжок углом с разбега (под углом к снаряду) и толчком одной ногой. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов)

Текущий

Комплекс 2

11.12

42

Учетный

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок

Уметь: выполнять акробатические элементы программы в комбинации (5 элементов)

Оценка техники выполнения комбинации из 5 элементов

Комплекс 2

13.12

Спортивные игры (42 ч)

Волейбол

(21 ч)

43

Комплексный

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

Уметь: выполнять
в игре или игровой
ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

16.12

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Волейбол

(21 ч)

44

Комплексный

Учебная игра. Развитие координационных
способностей. Инструктаж по ТБ

18.12

Волейбольные мячи, волейбольная сетка, свисток

45

Совершенствования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

20.12

46

Совершенствования

23.12

47

Совершенствования

25.12

48

Совершенствования

27.12

49

Совершенствования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

13.01

50

Совершенствования

Оценка техники передачи
мяча

Комплекс 3

15.01

51

Совершенствования

Текущий

Комплекс 3

17.01

52

Совершенствования

20.01

53

Совершенствования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку.

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

22.01

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Волейбол

(21 ч)

Нападение через 3-ю зону. Учебная игра.

Развитие координационных способностей

Волейбольные мячи, волейбольная сетка, свисток

54

Комплексный

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке.

Прием мяча двумя руками снизу. Прямой
нападающий удар через сетку. Нападение
через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка техники

подачи мяча

Комплекс 3

24.01

55

Совершенствования

Текущий

Комплекс 3

27.01

56

Совершенствования

29.01

57

Совершенствования

31.01

58

Совершенствования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке.
Прием мяча двумя руками снизу. Прямой
нападающий удар через сетку. Нападение
через 4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

03.02

59

Совершенствования

05.02

60

Совершенствования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

07.02

61

Совершенствования

10.02

62

Совершенствования

12.02

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Волейбол

(21 ч)

63

Совершенствования

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

14.02

Баскетбол

(21 ч)

64

Комбинированный

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв
(2 Ч 1). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

17.02

Баскетбольные мячи, кольца, стойки, свисток

65

Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв
(2 Ч 1). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Комплекс 3

19.02

66

Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв
(3 Ч 2). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

21.02

67

Совершенствования

24.02

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Баскетбол

(21 ч)

68

Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита
(2 Ч 3). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

26.02

Баскетбольные мячи, кольца, стойки, свисток

69

Совершенствования

28.02

70

Совершенствования

03.03

71

Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита
(2 Ч 3). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять      в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

05.03

72

Комплексный

07.03

73

Комплексный

10.03

74

Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции. Зонная защита
(2 Ч 1 Ч 2). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять      в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

12.03

75

Комбинированный

Оценка техники ведения мяча

Комплекс 3

14.03

76

Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча одной рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 Ч 1 Ч 2). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять       в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

17.03

77

Совершенствования

Оценка техники передачи
мяча

Комплекс 3

21.03

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Баскетбол

(21 ч)

78

Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча одной
рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять    в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

23.03

Баскетбольные мячи, кольца, стойки, свисток

79

Совершенствования

31.03

80

Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча  
рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять    в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка техники броска в прыжке

Комплекс 3

02.04

81

Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча одной
рукой от плеча со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение,
бросок. Индивидуальные действия в защите
(вырывание, выбивание, накрытие броска).

Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

Уметь: выполнять    в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Текущий

Комплекс 3

04.04

82

Совершенствования

07.04

83

Совершенствования

09.04

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Баскетбол

(21 ч)

84

Совершенствования

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против зонной защиты. Нападение через заслон. Развитие координационных качеств

Уметь: выполнять    в игре или игровой ситуации тактико-технические действия

Оценка техники штрафного броска

Комплекс 3

11.04

Кроссовая подготовка (8 ч)

Бег по пересеченной местности
(8 ч)

85

Совершенствования

Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости

Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 20 мин); преодолевать препятствия

Текущий

Комплекс 1

14.04

Секундомер, флажки, свисток

86

Совершенствования

16.04

87

Совершенствования

Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Бег под гору. Развитие выносливости

Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 20 мин); преодолевать препятст

Текущий

Комплекс 1

18.04

88

Совершенствования

20.04

89

Совершенствования

Бег (17 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Развитие выносли-
вости

Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 20 мин); преодолевать препятст

Текущий

Комплекс 1

23.04

90

Совершенст

25.04

91

Совершенствования

Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий прыжком. Специальные беговые упражнения. Бег в гору. Развитие выносли-
вости

Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 20 мин); преодолевать препятствия

Текущий

Комплекс 1

28.04

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

92

Учетный

Бег (2000 м) на результат. Развитие выносливости

Уметь: бегать в рав-
номерном темпе
(до 25 мин); преодолевать препятствия

«5» – 10,30 с.;

«4» – 11,30 с.;

«3» – 12,30 с.

Комплекс 4

30.04

Легкая атлетика (10 ч)

Спринтерский бег. Прыжок

в высоту
(4 ч)

93

Комплексный

Низкий старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70–90 м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Текущий

Комплекс 4

02.05

Секундомер. стартовые колодки, флажки

94

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции
(70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Текущий

Комплекс 4

05.05

95

Комплексный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции
(70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

Текущий

Комплекс 4

07.05

96

Учетный

Низкий старт (30 м). Бег по дистанции
(70–90 м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Прикладное значение легкоатлетических упражнений

Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта (100 м)

«5» – 16,5 с.;

«4» – 17,5 с.;

«3» – 18,5 с.

Комплекс 4

09.05

Метание

мяча
и гранаты
(3 ч)

97

Комплексный

Метание мяча на дальность с 5–6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания

Уметь: метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Комплекс 4

12.05

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Метание

мяча и гранаты
и гранаты
(3 ч)

98

Комплексный

Метание гранаты. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Уметь: метать гранату

из различных положений на дальность
и в цель

Текущий

Комплекс 4

14.05

Мячи, гранаты, флажки, рулетка

99

Комплексный

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: метать гранату

на дальность

«5» – 22 м;

«4» – 18 м;

«3» – 16 м

Комплекс 4

16.05

Прыжок

в высоту
(3 ч)

100

Комплексный

Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега.

Подбор разбега и отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать
в высоту с 11–13 шагов разбега

Текущий

Комплекс 4

18.05

Планка, лопата, грабли, рулетка

101

Комплексный

Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега.

Переход через планку. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать
в высоту с 11–13 шагов разбега

Текущий

Комплекс 4

21.05

102

Комплексный

Прыжок в высоту с 11–13 шагов разбега.

Приземление. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь: прыгать
в высоту с 11–13 шагов разбега

Бег:

«5» – 13,5 с.;

«4» – 14,0 с.;

«3» – 14,3 с.

Комплекс 4

23.05