Урок физической культуры в 4 классе "Акробатика"
план-конспект урока по физкультуре на тему

Части урока

Содержание материала

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть – 10΄

Построение. Рапорт. Приветствие. ОЗУ. Бег разминочный. Ходьба с восстановлением дыхания. Ходьба на носочках – руки за голову. Ходьба на пятках – руки за пояс.

ОПУ в движении:

1. Вращение кистей рук.
2. Вращение плечевого сустава.
3. Рывки руками.
4. Наклоны вперед.
5. Ходьба полуприседью.
6. Ходьба гусиным шагом.
7. Прыжками вперед.

Восстановить дыхание. Перестроение через середину в колонну по три:

1. Первая колонна работает в секторе «акробатика»: кувырок вперед, стойка на лопатках

2. Вторая колонна работает над передачей мяча в колонне

3. Третья колонна выполняет технику двойного шага

30΄΄

3΄

30΄΄

4р

4р

4р

4р

30΄΄

5΄

5΄

5΄

Глубокий вдох – руки через стороны, выдох – наклон вперед

Руки в замок

Руки на плечах

Руки прямые

Ниже наклон

Короче шаг, голову выше

Голову выше, держим осанку, сесть до конца, встряхнуть ногами

При выполнении  упражнения сгруппироваться, ноги в коленях не разводить

Мяч посылать от груди, с мячом не ходить!

Первый шаг шире!

Оттолкнуться выше!

Основная часть - 27΄

Смена мест занятий!

Эстафеты с б/мячами.

В одну шеренгу становись!

Расчет на 1,2.

Первые номера – команда «Спартак»

Вторые номера – команда «Динамо»

1. Бег с мячом в руках, обегая кеглю и передавая мяч следующему.
2. Передача мяча сверху по рукам.

3. Передача мяча сбоку по рукам.
4. Тоннель треугольник.

5. Передача снизу.

6. Серпантин. Игроки стоят друг за другом, положив руки на плечи впереди стоящему.

12΄

1р

1р

1р

1р

1р

1р

Живее!

Передача из рук в руки.

За линию не заступать.

Мяч не перекидывать.

Острее треугольник.

Шире ноги.

Руки не опускать!

Заключительная часть - 5΄

Построение в одну шеренгу.

Подведение итогов урока.

Д/з: сгибание, разгибание рук в упоре лежа.

Уход в раздевалку.

3΄