план-конспект по волейболу в 6 классе
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему

части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Ввод-

но-подго-тови-тель-ная

Построение.  Задачи урока.

Здравствуйте, ребята! Тема нашего урока зашифрована в загадке. Слушаем внимательно  и постараемся отгадать загадку:

В этом спорте игроки

Все ловки и высоки,

Любят в мяч они играть

Через сетку подавать,

Мячик резко режут  в пол!

Значит это… (Волейбол!)

 Ходьба и упражнения на укрепление осанки:

- На носках руки в стороны, вверх, на поясе,

- На пятках руки за головой, перед собой,

- На внешней стороне стопы, руки на поясе

- В полуприсяде, руки вперед

- В полном присяде, руки на колени

3.Медленный бег:

-равномерный бег с чередованием перемещений правым,  левым боком,

- спиной вперед, с захлестом голени,

- с высоким подниманием бедра,

- с поворотом на 360 градусов, -

- с изменением направления движении

«Налево в  колонну по 3, становись!»

ОРУ на месте:

1. И.П. – о.с., руки на пояс, круговые движения головой на 4 счета влево, на 4 счета вправо

2. И.П.  – о.с., правая рука вверху, левая внизу. Рывки руками. 1-2 рывок левой  рукой, 3-4 рывок правой рукой

3. И.П. – о.с. – попеременное сжимание и разжимание пальцев в кулак.

4. И.П. – о.с., 1 – хлопки руками впереди, 2- за спиной.

5. И.П – ноги на ширине плеч, левая рука на пояс, 1-поворот направо, правая рука в сторону; 2. - И.П. ,правая рука на пояс,  3- поворот налево, левая рука в сторону;

5. И.П..Наклоны в сторону. И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1.-Наклон влево, 2  - И.П., 3. Наклон вправо, 4 – И.П.

6. Прыжки: на правой на левой ноге, на 2-х ногах.

Ходьба, перестроение в колонну по 1

10 мин.

Проверить готовность учащихся, напомнить правила  ТБ.

Плечи расправлены, подбородок слегка приподнят. Движение в колонну по одному, дистанция 2-3 шага.

Равномерный бег по залу. Следить, чтобы перемещения ученики выполняли в стойке игрока.

Спину держать прямо, смотреть вперед, голову вниз не опускать, соблюдать равнение и дистанцию.

Следить за правильной постановкой рук, одновременным выпрямлением вперед-вверх рук (в локтевых суставах) и ног (в коленных). Дышать носом

Следить за осанкой, руки прямые

основная часть

Основная часть.

Перестроение класса в колонну по 2.

Упражнения на внимание:

Перед каждым отделение стоят на расстоянии 4 метра обручи с мячами (разные)

1 упр. – 1 номер бежит  до обруча, берет баскетбольный  мяч и делает упражнение «восьмерку», доходит до своего товарища и отдает мяч  в руки 2 номеру, сам становится сзади.2 номер делает тоже самое и отдает мяч следующему игроку.

2упр. -1 номер бежит  до обруча, берет волейбольный  мяч и проносит мяч вокруг себя доходит до своего товарища и отдает мяч  в руки 2 номеру, сам становится сзади. 2 номер делает тоже самое и отдает мяч следующему игроку.

3упр. -1 номер идет до обруча, берет скакалку и делает прыжки через скакалку доходит до своего товарища и отдает скакалку в руки 2 номеру, сам становится сзади. 2 номер делает тоже самое и отдает скакалку следующему игроку.

Работа в парах (расстояние между учащимися 4 м).

1 номера встают лицом  перед своими игроками, держа в руке мяч в стойке волейболиста (показ). Руки и ноги выравнивая,  плавно выпрямляют и мяч подбрасывают своим игрокам.

Ученик держит мяч в руках перед лицом (кисти в «ковшик»). Сгибая ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру.2-ой игрок  тоже стоит в позе волейболиста, ловит и бросает мяч обратно.

Ученик подбрасывает мяч и выполняет передачу мяча 2-мя руками сверху партнеру. Партнер ловит и делает тоже задание.

1 номер выполняет броск мяча в пол, 2 номер принимает от пола и посылает точно в руки 1 номеру.

Ученик бросает мяч партнеру по средней траектории  в направлении его головы. Партнер из стойки игрока (кисти рук на уровне лба), разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу 2-мя руками сверху, возвращая мяч.

Ученик выполняет 3- 5 передач сверху над собой.

 Игра «Мяч капитану»

Две команды образуют 2 круга, капитан становиться в середину круга, в руках у капитанов мячи. По сигналу учителя, капитаны по очереди бросают мяч каждому из игроков, ученики возвращают мяч обратно капитанам.

20 мин

5 мин

Обе колонны располагаются вдоль спортивного зала за боковыми линиями волейбольной площадки.

Следить за работой ног.

Руки держать под углом к полу, не сгибать в локтях.

Партнер старается поймать мяч на уровне лба, находясь в стойке игрока, и выполняет тоже задание.

Следить, чтобы ученики не касались мяча ладонями и, выполняя передачу, не заводили руки за голову. Стараться вытолкнуть мяч вперед-вверх, разгибая руки и ноги. Пальцы должны быть слегка разведены и согнуты. Большие и указательные пальцы образуют треугольник.

Один ученик все время набрасывает мяч, второй выполняет передачу  2-мя руками сверху. Затем, по команде происходит смена. Важно, чтобы ученики набрасывали мяч  правильно. Он должен лететь сверху на лоб партнеру.

Мяч подбрасывать на 0,5- 1 м. Следить за правильной работой рук и ног.

Выигрывает та команда, капитан которой быстрее поднимет руки с мячом вверх.

Заключительная часть.

Упражнения на дыхание

1. И.П. подняться на носочки   руки через стороны  вверх –вдох. Руки опустить – выдох

2. И.П. Руки на поясе, ноги скрестно поворот головы влево- вправо

3. И.П. Руки в замок сзади – наклон вперед – руки тянем вверх.

3. Построение. Подведение итогов. Домашнее задание.

5 мин

Дышать носом, соблюдать равновесие, следить за дыханием.

Класс строится в одну шеренгу. Отметить лучших учащихся