Исследовательская работа "Тактика борьбы"
учебно-методический материал по физкультуре по теме

ВВЕДЕНИЕ

Стремительный рост конкуренции на различных мировых чемпионатах и, особенно на Олимпийских играх, требует постоянного поиска средств, новых методов подготовки дзюдоистов.

В спортивной борьбе накоплен большой практический и научный опыт подготовки борцов. Однако по узловым вопросам имеются проблемы и существуют разногласия.

В методической и учебной литературе по спортивной борьбе дзюдо нет ясности и четкости по вопросам обучения борьбе дзюдо. Эта расплывчатость и неконкретность рекомендаций обусловлена сложностью как процесса и длительностью его освоения с одной стороны, и отсутствия единства понимания сути того, что мы называем умением бороться, с другой.

Цель этой работы совершенствования учебно-тренировочного процесса – ознакомление с разновидностью методов тактической подготовки.

Выявить:

а)  с какого периода надо обучать тактической подготовке;

б)  определить влияние захватов на тактику борьбы;

в) определить влияние количества изученных приемов и                            

  морфологических особенностей на тактику схваток;

г) определить рентабельность применения игрового метода при  обучении тактике борьбы.

Необходимость данного исследования вызвана следующими причинами:

1. Накопленный за последние годы опыт дает богатый материал для обобщения.
2. Постоянное введение новых правил в борьбе дзюдо требует пересмотра тактического арсенала, его модификации в плане повышения эффективности борющихся соперников.
3. В тактике единоборств много общего. Но поскольку тактика зависит от правил ведения соревнований, то естественно, что в борьбе дзюдо она имеет свой особый вид логического построения, основанного на конкретном регламенте борцовского поединка.

Методика исследования.

1. Анализ литературы по тактике единоборств.
2. Проведение эксперимента.
3. Наблюдение за выступлениями на соревнованиях спортсменов.

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ

1. ОСНОВЫ ТАКТИКИ БОРЬБЫ

Поясняя физические предпосылки своего учения, вытекающие из освещенных тысячелетиями законов КЭМПО, Кано пишет: «Дзюдо означает путь мягкости, или умение уступать во имя конечной победы…» Дзигоро Кано длительное время изучал системы подготовки в разных школах, творчески их анализировал. Пытливый ум, природная любознательность и сообразительность отличали Д. Кано. Характерная история, дошедшая до наших дней. Вечером после обильного снегопада Д. Кано вышел погулять в сад. Сильный снег поломал много веток на деревьях. Только тонкая веточка вишни под тяжестью снега все ниже и ниже склонялась к земле. В какой-то момент снег соскользнул с нее; веточка распрямилась и заняла прежнее положение. «Вот каким должен быть дзюдоист!» – воскликнул Д. Кано. Эта история нашла свое отражение в знаменитой формуле Д. Кана, изложенной в историях  «Кодокана». Предположим, что передо мной человек, мы оцениваем силу человека в единицах. Его сила равна 10 единицам, а моя сила меньше и равна всего 7 единиц. Итак, если противник толкнет меня изо всех сил, я непременно упаду или отшатнусь даже в том случае, если напрягу для сопротивления все свои силы. Произойдет же это оттого, что я приложил все силы свои, пытаясь выстоять,  и таким образом противопоставить силу силе. Но, если бы я, наоборот, уступил его силе, отодвинувшись ровно настолько, насколько он меня толкает, заботясь одновременно о том, чтобы сохранить равновесие, естественно, качнется вперед и сам потеряет равновесие.

       В этом новом положении он может стать настолько слаб (не в смысле физических данных, а из-за неудобной стойки), что сила его составит на данный момент только 3 единицы вместо нормальных 10. Между тем я, удерживая равновесие, сохраняю всю силу, равную 7 единицам. Сейчас на моей стороне преимущества, и я могу нанести поражение противнику, используя лишь половину своей силы, т.е. 3,5 единицы против 3, что составляет менее еще ½ силы для использования по необходимости. Конечно, если у меня была сила больше. Чем у противника, я мог бы его просто оттолкнуть, но далее если бы я захотел его оттолкнуть и обладал для этого необходимой силой, все равно лучше было бы вначале уступить, ибо тем самым я бы сэкономил много энергии и утомил противника. (44)

В методической и спортивной литературе нет ясности по спортивной борьбе и четкости по вопросу обучения борьбе. Эта расплывчатость и неконкретность рекомендаций обусловлено сложностью борьбы как процесса и длительностью ее освоения. С одной стороны, и отсутствием единства в понимании сути того, что мы называем умением бороться, и с другой. Несмотря на запутанность и неконкретность мнений, удается выделить две отличные друг от друга, точки зрения. Сторонники первой смысл обучения борьбе связывают с овладением атакующими действиями. Они считают, что тренер должен в течение первых двух-трех лет обучать своих учеников как можно большему числу атакующих действий в стойке и партере. Причем на начальном этапе борцы должны владеть атакующими действиями на уровне умений. Это значит, что они должны уметь их проводить на не сопротивляющемся партнере или манекене с сохранением рациональной структуры, амплитуды и скорости выполнения. (41)

Сторонники второй точки зрения на вопросы овладения спортивной борьбой связывают успех своей работы с поэлементным обучением. Они выделяют в борьбе такие элементы, как передвижения, захваты, толчки, рывки, освобождения, атаки, комбинации и т.п. Идея сводится к тому, чтобы, обучив всем элементам борьбы и доведя главные из них до уровня навыков, можно обучить борьбе, причем большие надежды сторонники второго подхода связывают с играми, включающими элементы единоборства. Преимуществом первого подхода является то, что в нем учитывается способность людей к самосовершенствованию, и спортсменам  не навязывается круг действий, доводимых до автоматизма. Вместе с тем в этом подходе много стихийного и не управляемого. Сторонники его не пытаются строить обучение с учетом законов ведения противоборства, поэтому успешное обучение во многом зависит от способности учеников самим разобраться в сложных нюансах борьбы. Второй подход, несмотря на кажущуюся простоту и определенность, страдает еще большими недостатками: во-первых, он игнорирует  механизм самосовершенствования; во-вторых, согласно представлениям современной психофизиологии нельзя рассчитывать, что, обучив отдельным элементам противоборства (передвижением, захватам, рывкам, толчкам, освобождениям и т.п.) можно добиться их естественного объединения в целостную борьбу. И, наконец, в-третьих, сторонники игр с элементами борьбы не учитывают, что огульное увлечение играми может привести в свою противоположность, т. е. мальчики будут хорошо играть, но плохо бороться в рамках правил конкретного вида борьбы.(20)

    Основной смысл спортивной борьбы заключается в том, чтобы одержать победу над соперником. Как известно, соперник не только отчаянно сопротивляется, но и при малейшей возможности агрессивно атакует. И поэтому борец в каждый конкретный момент поединка как бы одновременно решает две задачи: атаковать самому и не быть атакованным соперником. Эта двойственность задач усложняет процесс обучения. Опытные тренеры говорят, что главное в борьбе это умение думать. А что это такое? Что значит думающий борец? Обычно считается так. Если борец рассчитывает на грубую силу, то он думать не может. Думающий борец обязательно запутает соперника, да так, что тот не поймет, как его бросили на ковер. Причем думающий борец заставляет соперника, не помышлять об атаке и контратаке, сосредоточиться на защите, и, тем не менее, опрокидывает его играючи, словно не затрачивая сил, происходит все это, потому, что думающий борец знает логику борьбы, принципы воздействия борцов, главный из которых является принцип активного отвлечения соперника. Атакующий борец одновременно решает сразу несколько задач. Он подавляет активное сопротивление (активность соперника) и тем самым обеспечивает собственную безопасность, а также создает предпосылку для успешной атаки, отвлекая его от хода борьбы. И, наконец, в-третьих, сближение и опрокидывание благодаря неожиданности, протекает с наименьшей затратой сил и энергии. Проводя подробный анализ изложенному моменту противоборства, сформируем принцип активного отвлечения соперника. Это основополагающее правило ведения борьбы, согласно которому борец, чтобы обеспечить себя и иметь возможность для неожиданных атак, необходимо навязывать противнику разнообразные удобные для себя захваты или сохранять выгодную дистанцию с последующим активным воздействием на противника с целью вызвать его сделать ответную защитную реакцию, лишить инициативы и отвлечь от хода противоборства.  На этом принципе строится спортивная борьба и должна базироваться методика обучения. Спортсмен не просто должен знать это, он обязан довести до автоматизма навыки осуществляемых захватов с последующим активным воздействием на соперника с целью лишить его равновесия, подвижности бдительности.(32)

    Тактика борьбы представляет собой своеобразный сценарий предстоящих соревнований, схваток. От способности борца принимать правильное решение, планировать свои действия в зависимости от складывающихся ситуаций зависит в конечном итоге спортивный успех. Порой на практике бывает так, что заведомо сильный борец проигрывает схватку слабейшему. В таком случае говорят, проиграл случайно. Это не случайность, просто сильный борец не смог правильно распределить свое преимущество, не использовать слабые стороны соперника, в общем, неправильно тактически построил схватку. Еще Сунь-узы в своем трактате особое внимание уделял предварительному расчету трезвой оценке соотношения сил. «Кто еще до сражения побеждает предварительным расчетом у того шансов много; кто еще до сражения -  не побеждает расчетом у того шансов мало. Расчет должен быть построен на знании, на изучении возможностей противника в сравнении с собственными: «Если знаем его и знаем себя, сражайся хоть сто раз, опасности не будет; если знаем себя, а его не знаем, один раз победим, другой раз потерпим поражение; если не знаем ни себя, ни его, тогда каждый раз будем терпеть поражение. Только знания (правильная оценка) возможностей своих и своих противников поможет в выборе правильной тактики. Тактика – это искусство и одновременно наука. Борцу и тренеру при выборе той или иной тактики приходится учитывать постоянно возрастающее количество факторов, из которых складывается ситуация. Поэтому все факторы тактической подготовки борца рассматривать без системы не возможно. Чтобы принять решение нужно располагать всеми необходимыми сведениями, из которых складывается ситуация. Применение тактического решения можно представить как процесс, состоящий из нескольких этапов. На первом отбирается информация необходимая для построения модели ситуации. Это так называемая разведка. На втором собранная информация классифицируется и оценивается. Этот этап называется оценкой ситуации. На третьем выбирается (исходя из целей и возможностей борца) наиболее эффективный вариант тактики в данной ситуации. На последнем этапе тактика реализуется и корректируется в процессе борьбы. Тактика борьбы непрерывно развивается и обогащается благодаря творчеству спортсменов и тренеров. Она в значительной мере определяется правилами соревнований и неизбежно обновляется, если в них вносят какие-либо изменения. При этом одни тактические действия теряют свою эффективность, другие, наоборот, приобретают ее. Возникают также новые тактические варианты борьбы. Так, из-за того, что изменилась продолжительность схватки (т.е. уменьшилось время, отведенное на схватку), заметно снизилась эффективность тактического расчета на изматывание противника. Еще большее значение приобрели: высокий темп схватки и опережение действий соперника, преследование его при различных обстоятельствах и умение вести схватку в комбинационном стиле. В большинстве случаев борцы стали планировать свои решительные действия на первый период схватки, так как в новых условиях стало легче удержать завоеванное преимущество, но значительно труднее наверстать упущенное. Изменения и обновления, происходящие в правилах, должны быть предметом постоянного внимания спортсменов и тренеров. Кто быстрее овладевает тактическими новинками, продиктованные изменением правил соревнований, тот оказывается в наиболее выгодном положении. Тактическое мастерство очень тесно связано с технической физической и волевой подготовленностью. Развитие техники ведет к появлению новой тактики, тактических маневров, совершенствованию тактики борьбы, ее обновлению и изменению.(22)

    Тактические возможности борца во многом определяются его физическими возможностями. Высокий уровень развития быстроты, силы, ловкости, выносливости позволяет борцу каждый раз избирать наиболее выгодные пути для достижения победы. Тот спортсмен, у которого хорошо развита ловкость, быстрота имеет возможность постоянно обострять борьбу, пользоваться опережением, преследованием и т.д. Если борец проводит комбинацию медленно и без должных усилий, то, как бы хорошо они не были задуманы противнику легко от них защититься. Поскольку большинство действий борца в схватке является ответной реакцией на действия (поведение) противника, важное значение имеет кожно-мышечная чувствительность спортсмена, так как это качество в значительной мере определяет быстроту ответной реакции. Наряду с физической и технической подготовленностью, на тактические возможности влияет и психологическая подготовленность. При отсутствии должной психологической подготовленности спортсмен чрезмерно волнуется и так сильно переживает за исход предстоящей встречи, что при выходе на ковер теряет необходимый контроль над своими действиями и способность тактически правильно мыслить. Такой борец ведет себя в схватке скованно, не может своевременно и правильно воспринять обстановку, на действия противника реагирует с опозданием, отсутствует решительность, не может правильно дозировать свои усилия.(45)

    В ходе схватки борцу приходится самостоятельно решать тактические задачи, поэтому спортсмену необходимо обладать логическим мышлением, осмысливать каждый тактический маневр.  Он зависит от целого ряда факторов, в том числе от опыта участия спортсмена в соревнованиях, от развития памяти, от степени восприятия и ощущения (чувство противника, чувство ковра), от подвижности и т.д. Недостаточное развитие любого из перечисленных качеств и умений снижает результаты тактического мышления спортсмена. Важнейшей особенностью тактического мышления является предвидение. Если борцу удается проникнуть в замыслы противника, предугадать наиболее вероятный ход его действий, то эти действия не будут для него неожиданными и его тактические и технические возможности возрастут. Однако все предугадать заранее практически невозможно и в ходе схватки возникают непредвиденные ситуации. Поэтому исключительное значение имеет степень гибкости тактического мышления. Нужно быть готовым к различным неожиданностям и действовать осмысленно. Хорошо развитое тактическое мышление позволяет борцу вносить необходимые коррективы в ранее намеченный план действия и находить новые пути, обеспечивающие победу над противником. Тактика не терпит шаблона. Применение одного и того же маневра затрудняет достижение результата, так как соперник всегда будет готов применить контр приемы.(11)

2. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ И ТАКТИКА БОРЬБЫ

     Стремительный рост конкуренции на различных мировых чемпионатах, Олимпийских играх заставляет все больше убеждаться в необходимости ранней специализации юных дзюдоистов. Сейчас к занятиям по дзюдо привлекают детей младшего возраста. Во многих странах начинают занятия дзюдо с 4-5-летнего возраста. Однако здесь необходимо действовать, помня о психологических и физиологических перегрузках, которые незаметно можно допустить в занятиях с детьми этого возраста.(37)

    Методы тренировки в занятиях с детьми должны быть тщательно продуманы. В качестве средств подготовки следует применять подвижные игры. Правильно подобранные и составленные они позволяют:

 1) повысить уровень физической подготовленности;

 2) изучить индивидуальные особенности занимающихся для дальнейшего планирования работы и отбора наиболее перспективных и        одаренных;

 3) сформировать элементарные навыки и элементы техники борьбы;

 4) воспитать морально-волевые качества, необходимые дзюдоисту          

     для выполнения поставленных задач.

    Работая с юными спортсменами, мы должны стремиться научить их рационально выполнять ряд движений, предшествующих броску.

    Особое внимание при составлении подвижных игр следует уделять умению дзюдоиста передвигаться по татами, выполнять захваты и освобождения от захватов соперника и т.д.

    Все эти умения воспитываются на раннем этапе обучения. Пробелы в воспитании этих специальных умений в последующем борцы вынуждены восполнять самостоятельно по мере своих возможностей, теряя на это драгоценное тренировочное время. А, планируя выступления наших спортсменов на мировых соревнованиях, в том числе и на чемпионатах мира, мы убеждаемся в том, что некоторые наши спортсмены уступают японским в выполнении таких, казалось бы, элементарных действий, как передвижение по татами, выполнение захватов и освобождение от них.

    Применение подвижных игр позволяет средствами, доступными для работ данного возраста, выработать у них необходимые умения и навыки. В игре ребята не перенапрягаются физически – они играют.

    В подвижных играх развиваются не только физические качества ребят, но и их мыслительные способности, умение принимать быстрые и точные решения. Подвижные игры можно разделить на три группы.

    В первую группу входят координационные игры, которые направлены, прежде всего, на развитие специального двигательного опыта. Они способствуют улучшению тактического мышления, умению ориентироваться в сложных ситуациях и находить из них нетрадиционные выходы, поддерживать у начинающих дзюдоистов дух единоборства, воспитывать чувство готовности к борьбе. Координационные игры содержат пять групп игр.

    Игры в касание в свою очередь делятся на игры первого порядка, (партнеры получают одни и те же задания), второго порядка (партнеры получают разные задания) и третьего порядка (одновременное касание разных мест как при захватах). Игры в касание неисчерпаемы. В дзюдо точек касания 36 и 6 вариантов прикосновения.

    Игры с атакующими захватами направлены на формирование умения осуществлять захват и удерживать его, преодолевая сопротивление и уходы соперника, а так же способности точно чувствовать структуру и технику передвижения при захвате. Они проводятся на ограниченной площади татами в течение 10, 15 или 20 секунд в зависимости от уровня физической и технической подготовленности. В дзюдо возможно применение более 280 игр с основными разновидностями захватов. В процессе совершенствования эти игры рекомендуется применять с играми на срыв захвата.

    Игры на срыв захватов проводят такой же длительности, как и предыдущие. Основная их задача – научить дзюдоистов освобождаться от невыгодного захвата при различных вариантах передвижения. Количество игровых заданий на срыв захватов более 300. Возможны различные варианты их применения:

1. нападающий свободно берет захват, после чего начинается борьба за срыв;
2. нападающий получает задание взять захват, защищающийся – не дать или сорвать его.

   Побеждает тот, кто успешнее решает двигательную задачу. Возможно обострение единоборства путем ограничения площади татами, на котором идет борьба.

    Игры в дебюты способствуют формированию атакующего стиля дзюдоиста, умению атаковать из любого положения. Перед партнерами ставится двигательная задача (например, взять указанный захват, вывести из равновесия и т.д.) и определяется исходное положение (например, спина к спине, один на коленях – другой в стойке и т.п.). Выигрывает тот, кто успешнее решает двигательную задачу.

    Игры на теснения проводятся на ограниченной площади татами за ограниченное время. Основная задача – путем передвижений добиться выхода защищающегося за ограниченную площадь. Эти игры позволяют развивать у детей необходимые для борцов психологические качества, обучить элементам техники ведения схватки, маневрирования, до того как усвоена техника. Набор игр в дзюдо более 100.

Во вторую группу входят кондиционные игры, направленные на повышение уровня физической подготовленности дзюдоистов.(16)

В третью группу входят сопряженные игры. С их помощью повышаются координационные возможности, функциональные показатели занимающихся. К сопряженным играм относятся единоборства, либо их элементы.

     Последовательность обучения тактико-технического мастерства должна осуществляться по принципу от простого к сложному. Тренер в процессе обучения должен помочь ученику сформировать свою индивидуальную тактико-техническую схватку, уделяя тем или иным приемам больше внимания и времени. Индивидуальная тактико-техническая схватка – это владение таким количеством приемов и тактических действий, которое могло бы обеспечить победу в большинстве ситуаций. Порой ученики увлекаются одно-плановыми бросками, к примеру – бросками через спину, а выполнять подсечку и бросать противника назад не умеют. Это ограничивает их возможности. Если обратимся к образному сравнению, то представьте, что у человека, стоящего в какой-то точке есть восемь дорог выхода из этой точки (8 направлений выведения из равновесия), а мы выкопали восемь ям на одной из них (умеем делать броски в одну сторону), то вероятность попадания в яму будет 1:7. В случае, когда яма имеется на каждой из дорог (различные броски в различных направлениях), то и вероятность становится 1:1.(46)

    Если техническая подготовленность, физические качества борца – его оружие, то тактика борьбы – умение пользоваться этим оружием. Справедливо говоря, что тактика – это умение побеждать, тактически грамотный борец умело распределяет свои силы, вовремя реализует свое превосходство, сводя к минимуму преимущество противника, и не дает ему им воспользоваться. Тактически грамотный боец способен быстро мыслить и принимать правильные решения, умеет в схватке обмануть соперника, заманить его в заранее заготовленную ловушку. Такой спортсмен предвидит развитие событий на татами, может разгадать замыслы соперника.

    Тактика и техника борьбы взаимосвязаны. Чем эффективнее и разнообразнее техника, тем более разнообразными тактическими средствами можно пользоваться, тем большее количество возможностей появляется для построения тактических комбинаций.(20)

     Выбор тактических средств зависит от индивидуальных качеств борца. Тактика – это зеркало характера спортсмена, отражение его волевых качеств, смелости, настойчивости, ума. Несмотря на обилие тактических средств, которыми сложно пользоваться в схватке, ведущие борцы, как правило, берут себе на вооружение не так уж много приемов. У них есть мобильные тактические трюки, которые в сочетании с индивидуальной техникой создают портрет их мастерства.(13)

    Тактические приемы ведущих борцов не являются секретом для противников. В большинстве случаев они знают о частом применении тех или иных уловок, но каждый раз неизменно попадаются на них. Чаще всего тактические средства, применяемые для подготовки благоприятных условий в проведении технических действий, построены на естественных реакциях соперника на определенные действия. Умение борца любого соперника поставить хоть на мгновение в удобную для себя позу, и использовать это мгновение для броска. Это говорит о продуманном подборе тактических средств, об умении предвидеть поведение соперника на татами, его реакцию на те или иные тактические средства, что делает простые по существу приемы весьма эффективными.

     Да и современные чемпионы, как правило, особенно хорошо проводят излюбленные приемы в удобных для них положениях. Чтобы заставить противника принять такое положение, у них имеется целый набор тактических средств.

     На тактический рисунок схватки накладывает свой отпечаток и физическое, и психическое состояние спортсмена, мастерство и манера борьбы соперника, его состояние, задачи, стоящие перед ним в данной схватке и многое другое.

    Методы обучения, при помощи которых тренер добивается усвоения занимающимися знаний, умений и навыков подбирается в зависимости от поставленных задач. Знания тренер передает путем словесного изложения в лекциях, беседах, рассказах и показах (демонстрация, посещение соревнований и тренировок и т.п.).

    Задача привития занимающимся умения решается разучиванием. Совершенствование навыков достигается тренировкой. Усвоение знаний, умений и навыков проверяется проведением зачетов, экзаменов, соревнований, проверкой технической подготовленности, просмотров и др.(26)

     Лекция. Начиная лекцию, тренер сообщает ее тему, план изложения. Во время лекции он подчеркивает основные мысли и формулировки и излагает их так, чтобы занимающиеся могли записать.

     Рассказ проводится чаще всего во время практических занятий или в перерыве между ними. Обычно в этих условиях борец не может вести записи. Поэтому основным требованием к этому методу передачи знаний является яркость и образность. Это позволяет быстро и прочно усвоить изложенный материал.

     Беседа применяется в тех случаях, когда для передачи новых знаний удобно использовать уже имеющиеся, или когда требуется научить занимающихся применять полученные ранее знания или упорядочить их. Этот метод часто применяется при разборе правил соревнований, составлением индивидуальных планов тренировки, анализе тактико-тактических действий, разборе прошедших соревнований и т.п. Планируя проведение беседы, тренер намечает круг вопросов, которые предстоит обсуждать. Он предусматривает, какие вопросы и кому он задаст, и каких ответов он должен добиться. Если он не получает от занимающихся правильных ответов, то  он должен помочь им.

     Этот метод позволяет активизировать занимающихся и приучает их творчески мыслить, самостоятельно находить правильные ответы на различные вопросы, которые возникают в процессе занятий и соревнований, приучает использовать знания на практике.

     Беседа, как метод обучения, применяется и для изложения нового материала. В этом случае тренер, задавая вопрос, активизирует внимание занимающихся на решении какой-то задачи, заставляет попробовать самостоятельно решить вопрос. Если занимающийся не имеет достаточных знаний для решения вопроса, то тренер помогает найти правильный ответ. В этом случае материал ложиться на подготовленную почву и сразу увязывается с практикой.

     Демонстрация (показ) заключается в том, что тренер демонстрирует технику, способы ведения борьбы различными борцами.

     Разучивание применяется для выработки умения выполнять определенные действия. Основная задача, решаемая этим методом – привить борцам умение выполнять приемы защиты, контрприемы, различные тактические действия.

     Тренировка ставит задачу достижения высоких  спортивных результатов. Достигается это с помощью совершенствования техники и тактики борьбы, развития физических и морально-волевых качеств.

     Проверка знаний, умений и навыков применяется для выявления недостатков педагогического процесса, закрепления и совершенствования знаний, умений и навыков.

      Обучение тактики преследует цель научить борца принципам построения тактики, выработать у него умение правильно выбирать пути и средства для достижения целей борьбы, сформировать навыки выполнения тактических действий. В результате обучения борец должен уметь:

1. определять цели борьбы;
2. намечать правильный курс действий;
3. реализовать выбранный курс действий, добиться поставленных задач.

    Неумение выполнять какую-либо из этих функций приводит к провалу тактических замыслов и свидетельствует о недостатках тактической подготовленности борца. Одной из главных задач обучения является обучение сбору информации (проведение разведки, чтобы борец научился собирать информацию о противниках, его учат наблюдать за их действиями и на основании наблюдений делать выводы о возможностях своих и противника). Обычно сначала проводят визуальные наблюдения, затем наблюдения с записью схваток (стенография или с помощью технических средств: киносъемка, видеозапись). Следует научить проводить борца разведку в схватке, определяя техническую, тактическую, физическую и психологическую готовность противника.

     Вторая важная задача – обучение борца анализу собранной информации. Он должен научиться на основании собранной информации находить слабые и сильные стороны противника. Для этого нужно уметь систематизировать имеющуюся информацию, сравнивать ее и обрабатывать. Информация, полученная в результате разведки, оценивается борцом путем сравнивания ее с моделями ситуаций, хранящихся в памяти. Поэтому основная задача обучения тактики – обеспечить борца нужным запасом самых различных ситуаций и готовых тактических решений. Обучение тактике можно рассматривать как процесс познания, в котором работа борцов и тренера включает следующие этапы:

1. выдвижение заслуживающих внимание гипотез, основывающихся на ситуации и опыте тренера, борцов;
2. постановка своеобразного эксперимента для проверки и подтверждения этих гипотез;
3. использование результатов этой проверки для накопления опыта борца и создания базы для выдвижения новых гипотез и постановки новых экспериментов.

     При обучении тактики могут применяться следующие методы.

1. Метод общих правил, законов, аксиом.

     Эти правила могут выглядеть так: «бросай противника в том направлении, куда он передвигается», «проводи прием в направлении усилий противника» и т.п. Эти правила тактических действий могут быть практические до определенного периода.

2. Проблемный метод.

     Он предусматривает экспериментирование и накопление опыта самим занимающимся. При обучении этим методам можно идти двумя путями: накоплением стихийного опыта непосредственно в схватках во время тренировок и соревнований; целенаправленно и правильно ставить эксперименты. Пока в практике обучения тактике больше применяется первый способ. Сущность проблемного метода состоит в создании стимулирующих ситуаций. В этих ситуациях перед бойцом ставят задачи, которые связаны с выбором различных курсов действий и использованием имеющейся информации и прежнего опыта. Борцу предоставляется возможность свободно опробовать тактические решения, их эффективность. Ему сообщают критерии для оценки правильной тактики. Действия борца контролируются. Найденные тактические решения обобщаются и закрепляются путем решения подобных задач в изменяющихся условиях тренировочных и соревновательных схваток.

3. Эвристический метод.

     Хорошо известно: чем больше опыт у борца, тем вероятнее, что у него хорошо развита интуиция и он интуитивно сам находит правильное решение. Чтобы развить интуицию борцы должны приобрести достаточный опыт действия в самых различных ситуациях. Для накопления опыта применяются следующие методические приемы.

1. Фиксация. Тренер, замечая, что один из борцов не находит правильного тактического решения в определенной ситуации, останавливает учебно-тренировочную схватку. Он предлагает восстановить ситуацию и совместно с борцом находит правильное тактическое решение.
2. Варьирование. Тренер ставит борцов перед необходимостью находить тактические решения в различных ситуациях борьбы. Тренер ставит определенные задачи: «сделать удержание», «сделать болевой прием», «только защищаться», «только контратаковать» и т.п. Широко применяется моделирование схваток с вероятным противником. В этом случае один из спортсменов копирует действия борца, к схватке с которым ведется подготовка. Другой борец в схватке с «моделью» проверяет свои тактически решения. Можно изменять ситуации, постоянно меняя партнеров или разнообразие партнеров, или разнообразие внешних условий. Чтобы в процессе обучения были опробованы все необходимые ситуации, их следует систематизировать и затем распределить по занятиям.
3. Ограничение во времени. Процесс реализации тактического плана можно рассматривать как управление своими действиями в условиях быстрой смены ситуации, чтобы научить борца быстро принимать тактические решения, применяют следующие методические  приемы:

а) «дифференцирование»  (борцу дается задание в учебной схватке реагировать на создаваемую партнером ситуацию);

б)    постановка дополнительных задач (по ходу схватки в тренировке даются вводные, которые резко изменяют ситуацию, например, тренер неожиданно говорит борцу: «до конца схватки осталась 1 минута, проигрывает…» или «нужно сделать болевой прием»; за пассивность сделано третье предупреждение «кей-кока» и судья собирается засчитать поражение).

4. Метод модулирования.

     Методика обучения строится с учетом усиления сопротивления соперника, сокращения времени отдыха, увеличения длительности и объема работы, усложнением исходных и промежуточных позиций борцов, подбора партнеров с различными анатомо-морфологическими и психологическими особенностями, обусловливающих изменение стойки, дистанции, направления маневрирования, способов выведения из равновесия, уровня и точности выполнения захватов, степени расслабления или напряжения, образного восприятия поединка и ситуационного мышления и т.д. Эти задания  также применяются при обучении тактики борьбы.

V.Частичный метод обучения.

    Это игровой метод обучения, используя который тренер может заполнить разрыв между строго регламентированным методом обучения и соревновательным. Так в работе И.В. Кондратского, Г.М. Грузных, В.М. Игумного обобщен большой опыт использования игр в формировании основ ведения единоборств. Использование специализированных подвижных игр и игр с элементами единоборства создает условия для быстрого усвоения базовых действий. (30)

3. ОБУЧЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТАКТИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ

       Тактика проведения технического действия заключается в знании и умении использования благоприятных условий, возникающих в ходе схватки, в умении создавать эти условия, пользуясь различными способами тактической подготовки. Она также заключается в наиболее целесообразном применении борцом своей излюбленной техники, исходя из сложившейся ситуации.

        Чем лучше спортсмен вооружен этой тактикой тем у него больше возможностей осуществлять свои излюбленные технические действия в схватке с любым противником и добиться при этом большего эффекта при меньшей затрате  сил и энергии.(47)

        Именно тактика во многом определяет эффективность технических средств, которыми владеет борец. Даже самые простые приемы становятся грозным оружием, если они подготовлены тактически и четко выполняются.

        В дзюдо, как и в других видах борьбы, важным элементом проведения приемов являются захваты.

        Борьба дзюдо характеризуется большим разнообразием захватов и их сочетанием. Захваты – это действия руками, двумя или одной. Они применяются для удержания или перемещения отдельных частей тела партнера. Возможность изучения этого раздела дзюдо следует из того, что любое техническое действие может быть проведено только тогда, когда взят соответствующий захват. Но это не значит, что их легко разучить и взять по ходу схватки. Без хорошего прочного захвата трудно провести техническое действие. По сути дела вся борьба у квалифицированных дзюдоистов происходит за захват.

        Борьба в захвате заключается в том, что борец сочетая маневрирования, обманные движения и активные действия руками стремится создать благоприятные условия для выведения из равновесия противника и проведения бросков, а также для нервного и физического изматывания.(5)

Захваты делятся на основные, ответные, предварительные и оборонительные (блокирующие).

        Основными захватами при борьбе стоя называются такие захваты, которые проводятся для того, чтобы выполнить броски. Дзюдоист осуществляет их до того момента, когда противник навяжет свой захват.

        Ответные захваты при борьбе стоя – это такие захваты, которые дзюдоист проводит в ответ на захваты противника, исходя из предоставленных им условий с ответными захватами могут быть проведены броски.

        Оборонительными (блокирующими) захватами при борьбе стоя называются захваты, проводимые для того, чтобы затруднить или сделать невозможными проведения противником того или иного броска. Однако в определенный момент оборонительный захват может быть использован дзюдоистом для проведения бросков.

        Предварительные захваты при борьбе – это такие захваты, которые дают удобные, исходные положения для последующих новых захватов и проведения с ними намеченных бросков.

Захваты подразделяются на длительные и моментальные (ударные).

        Моментальные (ударные) захваты применяются только в момент непосредственного проведения броска и заканчивается в момент непосредственного проведения броска и заканчиваются вместе с атакой. К ним относятся захваты ноги, за пятку голень, бедро, предплечьем или кистью руки, руки снизу, шеи, обхват туловища и т.п.

        Длительные захваты выполняются борцами одной или двумя руками для подготовки атаки и защитных действий и сохраняются до проведения атаки или защиты.

        Захваты прямые и обратные. Если большой палец находится под кимоно (под воротом, под отворотом и т.д.), а остальные четыре пальца снаружи, захват называется прямым. Если большой палец – снаружи, а остальные под кимоно, захват называется обратным. Если при захвате пояса ладонь обращена вниз, захват называется прямым, если ладонь обращена вверх (захват плеча снизу) – обратным.

        Захваты бывают одноименные, т.е. правой рукой за правую сторону кимоно противника и разноименные, т.е. правой рукой за левую сторону кимоно противника. Кроме того, если захват берется двумя руками на одной стороне кимоно, он называется односторонним.

        Умение добиться желаемого захвата и использовать его для проведения приема составляет очень важную часть борьбы стоя. Чтобы навязать противнику свой захват и дистанцию необходимо делать захваты первым. Взяв удобный захват, стремиться как можно быстрее провести техническое действие, в противном случае противник успевает осуществить защиту.

        Сближаясь с противником, борец держит руки вытянутыми, если стремится добиться дальней или средней позиции. Если же он устремляется к ближней дистанции или дистанции вплотную, то при сближении держит руки поджатыми. Борьба за удобный захват одновременно является и борьбой за дистанцию. Очень редко обоих борцов удовлетворяет одна и та же дистанция.

        Различают пять дистанций:

1. Дистанция вне захвата  - борцы не касаются друг друга и выбирают удобный для атаки момент.
2. Дальняя дистанция – борцы захватывают друг друга за рукава одной или обеими руками.
3. Средняя дистанция – борцы захватывают друг друга за одежду на туловище спереди или одной рукой за рукава, а другой за одежду на туловище спереди.
4. Ближняя дистанция – борцы захватывают одной рукой за одежду на груди, а другой за одежду на спине, ворот или ногу.
5. Дистанцию вплотную – дзюдоисты обхватывают друг друга, прижимаясь туловищем один к другому или обвивая ногу ногой.

      Для борца, умеющего искусно подготавливать и проводить приемы и контрприемы при борьбе в партере снизу, будет выгодно задержаться в этом положении, если он в силу сложившихся обстоятельств окажется снизу.

     Если противник неожиданно упал от броска, он несколько мгновений не четко осознает положение своего тела. В это мгновение его следует атаковать удержанием, удушающими или болевыми приемами.

     Если у противника оказался неудачным бросок с падением, и он остался под вами, немедленно проведите на нем один из приемов борьбы лежа.

     Если во время борьбы лежа противник, оказался лежащим на спине, его нужно захватить на соответствующее удержание.

     Если противник при борьбе лежа вытягивает свои руки, то это положение благоприятно для проведения перегибания локтя. Если – поднимает руки, целесообразно провести узел. Подготовками к проведению приемов борьбы лежа могут служить все заваливания, сбрасывания, переворачивания, прорывы оборонительных захватов при борьбе лежа, а также некоторые специальные подготовки, которые состоят из отвлекающих захватов и сковывания частей тела противника.

      В борьбе лежа оба спортсмена не могут быстро перемещаться по ковру, и поэтому тактика борьбы лежа несколько отличается от тактик поединков борцов, находящихся в стойке. Если говорить о темпе борьбы лежа, то  до начала атаки каким-либо определенным приемом он должен быть высоким, после захвата на болевой или удушающий прием или удержание – спокойным, в момент проведения болевого или удушающего приема – плавным.

     Основная ошибка борцов в борьбе лежа – желание побыстрее сделать болевой прием, не взяв крепкого захвата. Соперник в лучшем случае воспользуется какой-нибудь ошибкой и уйдет от атаки, а в худшем случае может получить травму.(48)

     Техника борьбы дзюдо должна быть очень точной, так как движения при борьбе лежа ограничены, а при проведении болевых приемов вступает в силу закон плеч. Поэтому для борцов, предпочитающих борьбу лежа, рекомендуется одно главное правило не торопиться.(34)

     До начала захвата соперника на удержание. Болевой или удушающий прием в момент схватки движения должны быть точными и очень быстрыми: кто раньше возьмет захват или первым начнет атаку, тот часто и побеждает.

      Самым мощным средством борьбы лежа являются, несомненно, болевые, удушающие приемы и удержания (противник сдается и признает себя побежденным) присуждается чистая победа.(33)

     Не взяв захват, провести болевой или удушающий прием или удержание  невозможно. Захват должен быть крепким, чтобы противник не мог ускользнуть от нападения. Кроме того, он должен быть универсальным, чтобы предвидеть возможность развития захвата и усилия давления (перегибания, вращения, удушения). Нападать на атакующую конечность следует двумя руками или всем туловищем, имея преимущество в силе. Проведение болевого удушающего приема или удержания без прочного захвата, ограничивающего подвижность соперника, может привести к уходу соперника от атаки.(33)

     Если вы предпочитаете борьбу в стойке борьбе в партере, то есть противник технико-тактически лучше вас подготовлен и борьба перешла в положение лежа, атакующему следует изменить темп схватки и, используя преимущество в положении или захвате, удерживать выигранную позицию сколько это возможно. Но как только борьба из позиционной перешла в активную (а это бывает в тех случаях, когда противник взял хороший захват), вам следует как можно быстрее освободится от захвата, перейти в другое положение или провести контрприем.

      Поэтому, сложность ведения поединка в борьбе лежа различная: низкая, когда у вас есть хороший захват, и высокая когда такового не имеется.

      Строго говоря, тактика ведения боя (в данном случае подавление соперника быстротой) имеет свои индивидуальные оттенки и зависит от многих качеств, которыми должен обладать дзюдоист.

      Если вы почувствовали свое преимущество в захвате, без промедления используйте его по назначению, опережая действия противника. Если же разведка боем принесла иные результаты (соперник опередил вас), смените тактику и умышленно тормозите все действия партнера, связывая его своими захватами или неудобной позицией.(34)

      Ведение схватки в замедленном темпе в этом случае будет вам на пользу.

      И еще один момент, важный для занимающегося дзюдоиста: когда начинать обороняться? Некоторых говорят: сразу после атаки соперника. Это не всегда бывает так. Бывает, конечно, ситуации, когда соперник не успевает осуществить правильный захват на болевой прием – в этом случае, действительно, защиту следует ставить немедленно. Но вот допустим, противник сумел захватить вас правильно на болевой прием – рычаг локтя захватом руки меду ногами. Скрестив ноги, крепко сжал ваши руки своими бедрами, надо ли в такой ситуации спешить с уходом? Нет. Лучше всего подождать, когда соперник начнет расцеплять ваши руки, и, используя его движения встать на мост и уйти от болевого приема забеганием.(33)

     Выбирать время контратаки следует в зависимости от ситуации, сложившейся на ковре. Выделим несколько основных принципов правильной постановки защиты от нападения соперника болевым или удушающим приемом.

1. Не дать возможности сопернику произвести правильный захват.
2. Вовремя разгадать намерения соперника и изменить расположение рук, предотвратить проведение болевого или удушающего приема. Например, согнуть руки в локтях и скрестно взяться за отвороты куртки у шеи, если соперник пытается провести болевой прием рычаг локтя, или удушающий, или же наоборот, выпрямить ее в локте, если соперник пытается применить болевой узел (обратный узел), и т.д.
3. Защищать атакующую руку двумя руками или туловищем.
4. Контратаковать «рабочую» руку соперника (под рабочей рукой дзюдоиста подразумевают руку, берущую атакующий захват).
5. Совершать уход в направлении движения соперника, используя инерцию тела.
6. Не терять присутствия духа.
7. Учитывать ситуацию схватки.

Свою специфику в дзюдо имеют и захваты. Необходимо соблюдать следующие требования перед началом захвата обе согнутые в локтях руки (локти внизу) свободно выдвинуть вперед на уровне груди навстречу сопернику, а расслабленно полусогнутые пальцы готовы провести быстрый захват.

Стараться захватить как можно больше ткани, но до проведения броска пальцы держать расслабленными, руку согнутой. Пальцами кисти нужно прочно удерживать кимоно.

Во время броска движения рук направлять так, чтобы полностью контролировать одну из частей тела противника.

Исходное положение при разучивании – правый захват: правой рукой держим левую часть отворота кимоно соперника приблизительно на уровне плеч, локоть прижимаем к правой стороне груди: левой рукой приблизительно на середине, держим правый рукав соперника с внешней стороны. При левом захвате – наоборот.

Важен способ захвата. Если на захват затрачивается большая сила, то руки напряжены и в результате борьба носит защитный характер. Самый эффективный способ захвата, когда руки расслабленны, сила захвата сосредотачивается в пальцах – мизинце, безымянном и среднем.

        Захват нужно разучивать в нескольких вариантах. Если соперник опытный, он не позволит нападающему взять удобный захват и в таком случае прием не получится. При разучивании индивидуальной техники, исходным будет захват, который лучше всего отвечает анатомо-морфологическим данным спортсмена.(1)

Способ эффективного захвата можно усвоить только длительной тренировкой. Опытный дзюдоист знает, как регулировать интенсивность захвата. Соперник в большинстве случав не чувствует его захват, и только когда пытается атаковать сталкивается с прочной блокировкой рук.

        Если противник очень напрягает руки в захвате, необходимо маневрирование (шаг назад и неожиданно в сторону), приблизиться к нему и выполнить бросок. Если невозможно приблизиться к противнику нужно выполнить броски в падении, приближая к его  площади опоры только свои ноги, а ось вращения, делая точку захвата кимоно противника.

Атакующий борец может выполнить комбинацию от начала до конца, не изменяя захвата. Возможно начать комбинацию с одним захватом, а закончить с другим, наиболее удобным для завершающего действия.       Стремиться к тому, чтобы в арсенале борца были технические действия, проводимые из разных захватов. Проведение и подготовка захвата как элемента борьбы – есть составная часть наступления (передача силы и защиты, предотвращения наступления) в стойке в партере и в переходе от борьбы к стойке к борьбе в партере.

Особое значение KUMI – KATA (К-К) получает при подготовке к наступлению и начале борьбы.

• Быстрая подготовка захвата связана с атакующим приемом;
• Преодоление блокады рук, освобождение одной или двух рук;
• Заваливание и перевороты в партере

А также проведение атаки с не освобожденным захватом удушение, дальнейшее проведение атаки (удержание – незначительное изменение захвата при переходе из стойки в партер). Также пассивные элементы защиты от атаки противника, блокировка бедра, руки, проведение обратного давления и т.п. Во всех этих случаях К-К играет важную роль. К-К и борьба за захват – это динамический, технический и тактический элемент, краеугольный камень шкалы и соревновательной техники и тактики дзюдо. Способы захвата служат для поддержания определенной стойки в борьбе (фронтальная, левая, правая, высокая, низкая) при которой партнер фиксирует места захвата и будет информировать или дезинформировать партнера о своих намерениях (см. приложение схема 1-2).

        Все функции служат тому, чтобы в любой момент иметь наилучший контроль в определенной области тела. Мы различаем контрольные области: рука, плечо (как вся область, т.е. не только плечо, но и верхняя часть спины). Область выше локтя и бедра (туловище) являются «высокими вариантами», а то что ниже – это «глубокие» варианты захвата (см. схему 3).

На рисунке 1 (см. приложение) показаны применяемые и действительные контрольные точки, скомбинированные так, что дают различные способы захвата, которые в зависимости от места и выбора захвата простым способом могут разделиться.(2)

РАЗРАБОТКА И ПРОВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОВ

Принципиально различают два способа разработки захватов:

Непрямая разработка. Например, посредством быстрой смены движения рук (одна рука сменяет другую), ложные захваты и др.;

Прямая разработка. Путем прямого захвата в соответствующих важных точках.

Примеры разработки захватов показаны на рисунках. Проведения захвата означает ограничение или противодействие противнику на его воздействия на важные точки (пункты управления). Это происходит посредством:

• Изменения направленного действия усилия руки противника путем поворота соответствующей руки или сустава;
• «параллельного» сдвига поворота руки противника «вытаскивание руки вверх», отталкивание рук;
• движения корпуса посредством резких «вперед – назад» или вверх вниз, толчком плеча и руки с поворотом корпуса;
• освобождение собственных рук (освобождение  от захвата противника посредством рычага руки);
• блокирование частей тела, посредством захвата, прижиманием или обматыванием руки противника;
• отвлечение или создание неуверенности противника, посредством крика, движений        корпуса, захвата рук;
• выведение из равновесия.(1)

ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ

Тот, кто утверждает, что выведение из равновесия – это уже половина дзюдо, пожалуй, прав. Действительно, для того чтобы подготовиться к выполнению броска, следует вывести противника из равновесия. До тех пор, пока противник твердо стоит на ногах и полностью сохраняет равновесие, выполнить бросок нельзя.

        Существует 8 основных способов выведения противника из равновесия (см. рис. 2):

1. Движение вперед: туловище наклоняется вперед, ступни остаются на месте, пятки отрываются от ковра.
2. Движение назад: туловище наклоняется назад, ступни на месте, пальцы ног отрываются от ковра.
3. Движение вправо: центр тяжести переносят на правую ступню, в то время как левая отрывается от ковра.
4. Движение влево: центр тяжести переносят на левую ступню, в то время как правую отрывают от ковра.
5. Движение вперед - вправо.
6. Движение вперед - влево.
7. Движение назад - вправо.
8. Движение назад - влево.(см. приложение рис. 2)

Сноровки в движении выводить из равновесия можно добиться только с помощью разнообразных тренировок. Приемы выведения из равновесия отрабатываются, как в движении, так и в положении стоя. Когда человек бежит, он сначала наступает на одну ногу, а затем на другую. Легче всего вывести его из равновесия в тот момент, когда он еще не успел опустить на землю вторую ногу. Правда на это есть всего лишь доля секунды, которую и надо использовать. Когда обе ноги дзюдоиста стоят на татами, поздно что-либо предпринимать.(6)

        Необходимо учесть, что вывести противника из равновесия удобнее всего, если приложить усилия в том же направлении, в котором он движется, или в направлении, куда он повернул голову.        Если противник движется вперед, то нужно тянуть его на себя, если назад – толкнуть от себя.

Правильное боевое положение принимается только после того как противник выведен из равновесия. Если при выполнении броска нельзя занять правильную позицию, то это не борьба дзюдо. Даже если такой бросок завершится успехом и во время соревнований вы получаете за него желаемую оценку, ничто не восполнит вам энергии, которую вы затратили для его завершения.

        Во время разносторонних тренировок необходимо найти определенное количество наиболее приемлемых для вас боевых позиций. Например, один дзюдоист удачно применяет броски, через плечо, но ему совсем не удаются броски через бедро. Словом специалистов – универсалов нет. Поэтому для проведения броска необходимо выбрать удобную позицию и создать условия.(45)

        Многие из начинающих борцов делают одну и ту же ошибку – они пробуют выполнять бросок, прежде чем выведут из равновесия противника и примут правильную боевую позицию. Они забывают о том, что тщательно подготовленный прием получится сам собой. И главное здесь заключается не в силе, а в быстроте и ловкости. Важно лишь использовать тело как единое целое при выполнении приема, все части тела должны грамотно участвовать в выполнении броска.

        Для того чтобы движения были синхронными и ловкими, а сама борьба превратилась в спорт, приносящий удовольствие, необходимо придерживаться некоторых советов:

1. В тот момент, когда необходимо будет применять силу, дышите спокойно и глубоко через нос и не задерживайте дыхание;
2. Займите устойчивое положение: верхнюю часть туловища наклоните вперед, разогните, выпрямите спину, голову держите впереди.
3. Действуйте всем телом, а не только одними руками или ногами
4. Если вы намерены вывести противника из равновесия, толкайте или тяните его за плечи.
5. Держите тело расслабленным, тогда вы станете сильнее и ваши движения не станут бесконтрольными.
6. Сохраняя или восстанавливая равновесие, сгибайте колени и ни в коем случае не спину, иначе это принесет обратный результат.
7. Не выполняйте приемов, которыми вы не владеете или которыми или к которым у вас не лежит душа. Движения должны быть быстрыми, слаженными, сильными и хорошо отработанными. Неуверенная атака всегда бесполезна: на нее уходит много энергии, и она уменьшает надежность.
8. Во время выполнения броска держите противника как можно ближе к себе. Тогда будет легче сделать бросок и подчинить противника своей силе.(49)

На ковре дзюдоисты используют специфическую манеру передвижения, однако она не отличается от японской, где дзюдоисты мягко ступая как бы подкрадываются к вам.

Искусство  дзюдо заключается в умении сохранить равновесие. Дзюдоист сохраняет равновесие даже когда его туловище сильно наклонено по отношению к татами. Если оторвать одну ногу от мата, то равновесие уменьшается вполовину. Подымите ногу высоко над матом и поставьте ее обратно. На это вам потребуется доля секунды, но для тренированного противника этого вполне достаточно, чтобы вывести вас из равновесия. Вот почему дзюдоист должен всегда очень твердо стоять на ковре. При передвижении важно не очень далеко выносить ногу вперед, и не слишком близко приставлять к ней другую. Сразу переставлять и скрещивать обе ноги нельзя, сначала выдвигается одна, а потом подтягивается к ней другая (см. приложение рис 3).

        Стойка дзюдоиста должна быть устойчивой, подвижной и одновременно с этим удобной для защиты и нападения. Решающее значение в стойке имеет правильная постановка ног и положение туловища. Положение и простановка ног – это крайне важное условие в борьбе.(17)

        Величина площади опоры зависит от индивидуальных особенностей борца и, прежде всего от длины его ног. За основу расстояния нужду ступнями следует принять ширину своих плеч. В зависимости от роста – это расстояние можно немного увеличивать в пределах 2,5 – 3 ступни в ширину. Ступни дзюдоиста оказываются не в квадратной площади опоры, а в несколько удаленной. Поэтому большую роль в стойке играет направление средней линии площади опоры. Если расставить ноги только в ширину, то такая стойка будет устойчивой в боковых направлениях и не устойчивой в переднезаднем направлении. Правильнее расставлять ступни в переднезаднем направлении. Правильнее расставлять ступни по диагонали.

        Наилучшее положение ступней будет параллельное и развернутое в направлении стоящей сзади ноги, примерно под углом 35 – 40 градусов.

         Ноги должны быть выпрямлены в коленях, но не напряжены. Стойка может быть «правая», если впереди находится правая нога, и «левая», если впереди левая нога. Иногда употребляется фронтальная стойка, при которой ступни находятся на одной линии и расставляются только в ширину.

        Туловище следует держать прямо, так как при наклонении вперед туловища, затрудняется использование ног в процессе борьбы: они слишком удалены от противника. Кроме того, при наклоненном туловище труднее сохранять равновесие. (44)

        При правильной стойке проекция центра тяжести тела должна находиться в центре площади опоры, немного ближе к ноге, стоящей сзади, для того чтобы нога, стоящая впереди, как наиболее часто атакующая, могла быть более подвижной. Конечно, в ходе борьбы часто приходится сгибать ноги, ставить на ступни на одну линию (фронтальная стойка) и наклонять туловище, но следует неизменно возвращаться в прямую левую или правую стойку – положение удобное как для защиты, так и для нападения. Некоторые дзюдоисты неплохо владеют так называемой низкой стойкой, но она не должна быть продолжительной и ее следует использовать как естественный переход к проведению некоторых приемов или защит против определенных действий         противника. При борьбе стоя расстояние между двумя борцами называется дистанцией. Дистанция определяется захватом. Они перечислены  в разделе KUMI – KATA.(28)

        В схватке дзюдоистов встречаются моменты, когда для проведения того или иного броска имеются весьма благоприятные условия. Как бы не были коротки эти моменты, ими очень выгодно пользоваться. Такие моменты наиболее часто встречаются, когда противник:

1. отвлечен чем-либо, не относящимся к борьбе на ковре.
2. находится в неустойчивом положении:

а) наклоняется вперед и оказывает давление на дзюдоиста;

б) переносит тяжесть тела назад и тянет на себя;

г) переносит тяжесть тела на одну ногу;

д) прыгает вокруг противника.

        Для использования перечисленных и многих других благоприятных моментов необходимо развивать быстроту реакции, а также изучить и осваивать соответствующие каждому такому случаю приемы.(31)

        Если противник во время борьбы отвлекается, то необходимо проводить те броски, которые у вас хорошо тренирован и соответствует направлению усилия противника. Так, например, если противник наклоняется вперед и оказывает давление на дзюдоиста следует, делая сильный рывок в направлении действия силы противника, провести один из следующих бросков: бросок через голову; бросок через бедро, бросок с захватом руки на плечо; бросок через плечи (мельница).

        Если противник тянет на себя дзюдоиста, то рукой сильно толкните противника в направлении его тяги и немного вниз, следует провести одни из следующих бросков: задняя подножка, отхват, подбив (подсечка под пятку), зацеп изнутри, бросок с захватом двух ног.

        Если противник переносит тяжесть своего тела на  выставленную вперед ногу, то, прежде всего, обратите внимание на то прямая у него нога или согнутая. Если она согнутая, тогда следует захватить ее руками, проводить обвив, отхват, подбив. Если нога прямая надо проводит переднюю подсечку, подсад голенью, подхват. Если противник переносит тяжесть тела на ногу, отставленную назад, то следует проводить боковую подсечку выставленной впереди ноги. Если противник скрещивает ноги, очень хорошо проводить боковую подсечку, заднюю подножку.

        Если противник прыгает то, подсаживая его во время прыжка усилием своих рук вверх  и тем самым, увеличивая его прыжок надо провести боковую подсечку, переднюю подсечку и т.д.(50)

        Опытный противник редко становится сам в рискованное для него положение. Поэтому в схватке надо уметь искусно хотя бы на мгновение создать такое положение, при котором удобно провести задуманный бросок.  Другими словами, надо уметь подготовить противника к проведению броска. Одна и та же подготовка может служить прекрасным началом для многих бросков. Наиболее распространенные способы подготовки, которые имеет смысл изучить вначале отдельно от бросков, чтобы в дальнейшем их применить их в проведении разных бросков и с разными захватами.

        Сбивание на одну ногу. В тот момент, когда при передвижении вперед или вправо – вперед противник будет становиться на правую ногу, сделать одновременно с небольшим шагом левой ногой назад. Сильный рывок левой рукой вниз и на себя -  влево и вверх. Рывок должен быть сделан в направлении продолжения линии между левой и правой ступнями противника, причем его правое плечо  должно направляться под углом 45 градусов вниз, а левое под тем же углом вверх. После этой подготовки хорошо проводить переднюю подножку, переднюю подсечку, подхват и многие другие броски.

        Сбивание на носки. Оба дзюдоиста в положении правой стойки. Захватить левой рукой одежду под правым локтем, а правой на спине из-под левой руки противника, обеими руками сделать рывок в направлении носков противника вверх. Чтобы определить направление броска более точно, нужно мысленно провести линию между ступнями противника и от ее середины  в сторону носков наметить перпендикуляр.

         С такой подготовкой хорошо проводить: переднюю подсечку в колено: бросок с захватом руки на плечо, бросок с захватом руки под плечо и многие другие в зависимости от захвата.

        Сбивание на пятку. Захватывается руками противник и делается короткий, но энергичный толчок обеими руками в направлении пятки той ноги противника, которая стоит у него сзади. При особо удачном сбивании на пятку, впереди стоящая нога противника слегка отделяется от ковра. С такой подготовкой хорошо проводить боковую подсечку и захватывать ногу противнику.

     Сбивание на пятки. Захватите противника. Мысленно проведите линию между пятками противника и от середины этой линии восстановите перпендикуляр. Коротким, но энергичным толчком обеими руками от себя и вниз в направлении данного перпендикуляра заставьте противника перенести вес тела на пятки. При особо удачном сбивании на пятки оба носка противника слегка приподнимаются от ковра. С этой подготовкой хорошо проводить заднюю подножку, отхват, отбив и зацеп изнутри.

Осаживание на одну ногу. Правосторонняя стойка. Захватить одежду под правым локтем противника левой рукой. В тот момент, когда противник будет становиться на правую ногу, быстро положить предплечье своей правой руки сверху на его правый локтевой сгиб и всем своим весом заставить противника перенести его вес на правую ногу, которую он от неожиданности немного согнет  в колене. С этой подготовкой хорошо проводить заднюю подножку, захват левой рукой правой ноги противника снаружи за подколенный сгиб, а с этим захватом осуществлять заднюю подножку с захватом ноги снаружи.

Осаживание на обе ноги. Противники в положении правой стойки. Захватить одежду под локтями. В этот момент, когда противник будет становиться на правую ногу, быстро сделать сильный рывок обеими руками вниз – назад. В рывок необходимо вложить вес своего тела и стремиться не только заставить противника перенести тяжесть тела на пятки, но и немного согнуть колени. С этой подготовкой хорошо проводить бросок захватом двух ног, двойной зацеп и др. приемы.

Сгибание противника захватом подмышки. Оба дзюдоиста в правой стойке. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой рукой захватить через его правое плечо его правую подмышку со стороны спины. Левой рукой потянуть влево, а правой сделать резкий рывок вниз и вправо, склоняя противника вправо от себя. С этой подготовкой хорошо проводить: бросок через голову с захватом головы под плечо, бросок через голову с захватом пояса на спине, переворот с захватом пояса спереди и сзади и другие приемы.

Заведение. Эта подготовка может быть выполнена при различных захватах. Оба дзюдоиста в положении правой стойки. Захватить одежду на плечах противника. Левой рукой потянуть в направлении его правой ступни, чтобы заставить противника перенести на нее вес тела. Правой рукой потянуть левую часть тела противника вверх и рывком завести противника так, чтобы он вынужден был сделать левой ногой большой дугообразный шаг вперед – влево. С этой подготовкой хорошо проводить: зацеп изнутри, подсечку изнутри, все броски с захватом ноги снаружи и другие приемы.

Заведение захватом локтевым сгибом руки. Оба дзюдоиста в положении правой стойки. Захватить левой рукой одежду на правом предплечье противника и потянуть влево, перенося тяжесть его тела на его правую ногу. Локтевым сгибом правой руки обхватить снизу правое плечо противника, как можно ближе к подмышке. Усилием туловища и правой руки вверх и вправо от себя  заведите противника вправо. С этой подготовкой хорошо проводить бросок с захватом руки на плечо, подсад голенью, переднюю подножку и другие приемы.

Поворот туловища до скрещивания ног. Оба дзюдоиста в положении правой стойки. Захватить одежду на плечах противника. В тот момент, когда противник будет становиться на правую ногу, левой рукой потянуть его за рукав вниз и немного влево, заставив его перенести на правую ногу всю опору. Одновременно правой рукой потянуть одежду вверх в сторону его спины, чтобы повернуть его туловище, а левую ногу противника скрестить сзади с его левой ногой. С этой подготовкой хорошо проводить: заднюю подножку, боковую подсечку и другие.

Поворот противника. Оба дзюдоиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить снаружи правое запястье противника, а правой рукой плечевую часть той же руки снизу. Обеими руками сделать сильный рывок на себя и влево, заставляя противника повернуться к вам спиной. Правой рукой стараться переместить правое плечо противника возможно больше вправо и вверх. Сделав энергичный рывок освободить ее, чтобы сделать захват, необходимый для осуществления задуманного броска. С этой подготовкой хорошо проводить: заднюю подножку, подбив, задний переворот и другие приемы.

Поворот руки противника. Оба дзюдоиста в правой стойке. Левой рукой захватить сверху одежду на правом рукаве противника, а правой кистью поймать и захватить снаружи его левое запястье так, чтобы ваш большой и указательный пальцы были ближе к его кисти. Поворачивая левую руку противника внутрь, опустите захваченное запястье вниз и вправо. С этой подготовкой хорошо проводить бросок через плечи, бросок через бедро, подхват, броски с захватом ног снаружи и другие приемы.

Приподнимание противника. Приподнимание противника тем легче осуществить, чем ниже будет произведен захват и чем короче дистанция в момент подымания. Приподымать противника дзюдоисту необходимо так, чтобы не дать ему возможности зацепить ногами ноги нападающего. С этой подготовкой хорошо проводить перевороты, соединяя их с боковыми подсечками, подсадами и подхватами.

Вызов отставления ноги противника. Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем, правой рукой сделать попытку захватить левую ногу противника. В тот момент, когда противник, желая обезопасить ногу, отставит ее назад, вес тела окажется перенесенным на правую ногу. С этой подготовкой правую ногу противника хорошо атаковать: задней подножкой и захватывать ее левой рукой снаружи за подколенный спад. Кроме того, можно проводить бросок через плечо и другие приемы.

Комбинированные подготовки к броскам. Эта подготовка преследует цель обмануть противника и вместо броска, следующего за первой подготовкой, провести вторую подготовку, которая дезориентирует противника и создает положение, удобное для проведения броска, задуманного дзюдоистом. Комбинаций из подготовки к броскам можно составить очень много. Вот, например некоторые из них:

Длительная подготовка к броскам. Эта подготовка направлена к тому, чтобы посредством длительных воздействий на противника добиться в его стойке тех изменений, которые будут содействовать выполнению броска, задуманного дзюдоистом. Из наиболее употребляемых длительных подготовок можно, привести следующие:

Для проведения бросков с захватом ног или пояса из-под руки – неоднократные попытки захватить голову противника, вызывающие выпрямление его стойки;

Для проведения бросков с захватом головы противника или пояса через плечо – неоднократные попытки захватить ноги противника, вызывающие отставление его ног и наклон его туловища вперед;

Для проведения бросков  в направлении от себя – использование беспрерывных рывков и тяги на себя, вызывающих через противодействие противника его тягу;

Для проведения бросков противника вперед – создание давления  на противника и беспрерывное оттеснение его противодействием в виде  давления на подготавливающего бросок;

        Для проведения бросков сторону – использование беспрерывных бросков и тяги в сторону, противоположную задуманному броску (используя противодействие противника), или кружение противника в сторону предполагаемого броска (используя образующуюся энергию) проводить подсечки и т.д. также кружение противника в противоположном направлении (используя инерцию для увеличения скорости подворота).(41)

        Из положения в не захвата, противник стремительно сближается для захвата ног. В этой ситуации удобно вывести из равновесия рывком с захватом руки и шеи.

      Ранее уже упоминалось, что каждый прием состоит из двух тесно связанных между собой частей: захвата и проведения действия, которые осуществляются либо последовательно, либо одновременно.

        В одних случаях условия в схватке могут быть выгодными для проведения обеих частей одновременно.

        В одних случаях условия в схватке могут быть выгодными для проведения обеих частей одновременно (то для проведения приема в целом). В других для каждой из частей будут свои благоприятные условия.

Изучение технико-тактического действия начинается с того, что тренер показывает его технически правильно, слитно и четко. После чего тренер дает объяснения действия с точки зрения техники, показывая и объясняя характерные особенности его выполнения, и с точки зрения тактики, объясняя использование его в различных ситуациях спортивного поединка.(30)

        Способы тактической подготовки действия вначале изучают с партнером, сопротивление которого обуславливается определенным образом, т.е. в ответ на начало действия он реагирует обусловленной защитой и функцией обусловленных защитных действий создает благоприятную ситуацию для начала атаки. Затем, когда атакующий начинает действовать слитно и быстро, условия постепенно усложняются. Таким образом, обучающийся переходит к выполнению действия в разнообразных условиях и конфликтных ситуациях единоборства. В дальнейшем при совершенствовании приема необходимого освоения тактических вариантов его применения в моделируемых конфликтных ситуациях, т.е. в учебно-тренировочных и соревновательных схватках (см. схему 3).

        После усвоения приема в благоприятной динамической ситуации с применением способа тактической подготовки, следует расширить умения и навыки борца за счет вновь осваиваемых способов тактической подготовки и использования благоприятных динамических ситуаций.

        После того, как прочно усвоена основа структуры приема и хорошо известны контролирующие и защитные действия от него, приступают к совершенствованию приемов в условиях, требующих изменения его структуры в зависимости от тактической обстановки. Вначале выполняют упражнения с партнеров, затем учебно-тренировочные, тренировочные и соревновательные схватки.(32)

        Из громадного количества приемов борец и тренер принимая во внимание особенности его телосложения, физические качества, а также особенности спортивного мастерства предстоящих основных противников.

        Выбирают излюбленные приемы для борца. Варианты излюбленных приемов борец постоянно совершенствует, подготавливая для противников неожиданности и ловушки. Успешное проведение избранных приемов неразрывно связано с умением маскировать свои намерения. Проводить приемы в тот момент, когда противник меньше всего этого ожидает. Ложные действия проводятся так, чтобы противник был убежден в реальности угрозы. Только в этом случае он будет реагировать на ложные действия так, как ожидал борец.(40)

        Каждому тренеру необходимо постоянно следить за развитием спортивной борьбы, знать особенности совершенства мастерства ведущих борцов. Так для тактико-технической подготовленности борцов высокого класса характерно стремление к выполнению излюбленного захвата с высокой стабильностью и точностью. После захвата, как правило выполняется прием, защита используется как выгодная ситуация для проведения излюбленного приема.

        Прогрессивное направление в совершенствовании технико-тактических приемов – это разучивание комбинированного стиля борьбы. Предлагается изучить следующие комплексы:

1. Атакующий борец выполняет захват, атакуемый контрприем, атакующий отвечает контрприемом;
2. Атакующий захватывает партнера, атакуемый защищается  и проводит контрприем, атакующий проводит контрприем;
3. Атакующий захватывает партнера, атакуемый защищается и контратакует;
4. В ответ на захват атакующего атакуемый выполняет контрприем
5. Атакуемый защищается от захвата атакующего и после этого проводит контрприем, атакующий защищается, а атакуемый, используя выгодное положение, завершает комбинацию контрприемом.

Также комбинации желательно изучать борцу в зависимости от его индивидуальных  качеств и вероятных противников. Для достижения высоких спортивных результатов необходимо уметь проводить на соревнованиях более 10 вариантов. Работать над тактикой выполнения приемов можно в пяти направлениях.(25)

        Первое предусматривает совершенствование тактических действий, подводящих к излюбленному приему. При этом определяются позы, из которых его выполнение будет неожиданным, затем овладевают как можно большим количеством способов, ставящих противника в выгодную для данного приема ситуацию.

        Второе направление предполагает изучение технического приема, применяемого в ответ на действия противника при стандартном начале атаки. Противник может использовать защиту, атаку или выжидать дальнейшего действия. Борец удерживает противника в определенном захвате и в зависимости от его действия отрабатывает различные приемы. В данном случае задачами борца являются: изучить возможные действия противника в ответ на избранное начало ведения схватки, овладеть приемами, выполняемыми в условиях, которые диктуются противником: научиться быстро отгадывать его действия, правильно выбирать прием и быстро проводить его.

        Третье направление заключается в выборе контратакующей тактики. Следует научиться использовать выгодные ситуации, возникающие при проведении атаки противником. Для ведения борьбы необходима быстрота реакции и движений, выдержка и хладнокровие.

        Четвертое направление предполагает совершенствование умения разгадывать намерения противника, учитывая его недостатки в подготовленности и в физическом развитии. Оно вырабатывается путем обобщения большого количества соревновательных и тренировочных схваток, постоянного анализа, обогащение своего опыта ведения борьбы.

        Пятое направление заключается в овладении комбинационным стилем ведения борьбы, основанным на взаимосвязи подготовительных действий и атакующих приемов с ответными действиями противника.

        Все технические приемы борец должен уметь связать с аналогичными действиями противниками, выбирая наиболее подходящие для выполнения завершающего победного действия. Тактика обычно строится в зависимости от степени изученности приема. Однако более эффективным способом тактико-технической подготовки будет такой, когда осваиваются соответствующие приемы. При совершенствовании тактико-технического мастерства не обойтись без изучения способов тактической подготовки благоприятных условий для проведения технических действий. Ими являются: угроза, сковывание, вызов, повторная атака, двойной обман, обратный вызов, выведение из равновесия, контратака.(24)

1. Угроза.

Характерная особенность этого способа – активные действия борца, вынуждающего противника прибегнуть к защите и чем эффективнее проводится этот маневр, тем глубже уходит в защиту противник, создавая при этом условия для проведения другого приема В качестве угрозы используется ложный захват, который применяется также с целью освободиться от захвата противника. Если противник плотно удерживает в захвате, борец может угрожать ложной попыткой выполнить контрприем. Важное значение имеет угроза и для удержания преимущества в ходе соревновательного поединка.

          2. Сковывание.

Для этого используются захваты, а также ложные приемы. В результате противник освобождается от захватов, меньше контратакует, свои действия направляет на освобождение от захвата и создает предпосылки для успешной атаки. Часто борец неоднократно повторяет ложные попытки выполнить какой-либо захват, заставляя противника сосредоточиться на ожидании именно этого действия. Создается возможность внезапно провести атаку.

          3. Вызов.

С помощью вызова борец дает возможность противнику провести активные действия и одновременно с этим выполнить задуманный контрприем или прием. Для этого используется ложные позы, приемы, передвижения и демонстрация усталости. Можно использовать вызов отступлением, умышленно демонстрировать боязнь. В этом случае противник смелее идет на выполнение приема, увлекается и таким образом создается благоприятная ситуация для проведения контр атаки. Вызов может повторятся многократно и если противник начинает действовать активно. Борцу надо проводить прием неожиданно и наверняка. Применяя вызов надо действовать искусно, чтобы атакующий не мог раскрыть истинных намерений. Если соперник не верит в созданную ситуацию и не реагирует на вызов, необходимо повторить его 2-3 раза. Можно также проводить приемы в зависимо невыгодной обстановке. В ответ на выполнение приема важно быстро провести контрприем.

          4. Повторная атака.

Применяется для создания у противника уверенности в том, что атакующий делает ложные попытки. Атакуемый на первую атаку отвечает защитой без большого напряжения сил. В истинной же атаке борец действует немного быстрее и прилагает значительно большие усилия по сравнению с предыдущими атаками. Также отразив атаку, борец невольно как бы расслабляется, теряя бдительность: угроза позади и о собственной атаке надо позаботиться. Поэтому повторение атаки даже тем же приемом, бывает нередко результативной. Некоторые борцы, основываясь на этой особенности, строят комбинации с повторной атакой.

5. Двойной обшаг.

Этот способ тактической подготовки, с помощью которого борец выбирает намеченный для проведения прием за ложный и таким образом снижает готовность противника  к защите. Противник убеждается в том, что попытка атакующего является ложной, и реагирует на нее не в полную силу, создавая благоприятные условия для успешного проведения приема. Выполняя коронный прием, выдаем его за ложный. Переходя к выполнению другого приема, создается впечатление, что коронный прием – это ложный обратный вызов.

Борец умышленно перестает активно воздействовать на противника и последний отвечает также. Можно заметно ослабить захват, сковывающий противника  и показать, что в данный момент намерения выполнять бросок нет. У противника, как правило, также понижается внимание и если вслед за этим провести молниеносную атаку, то можно застать его врасплох. Можно также усыпить бдительность соперника, с помощью модельных движений, а затем резко и неожиданно перейти к выполнению своего приема. Обратный вызов рассчитан в этом случае на дезорганизацию противника. Применять обратный вызов необходимо очень искусно, сохраняя готовность в любое время отразить атаки противника, который может использовать расслабление борца для активных действий.

           6. Выведение  из равновесия.

В результате осуществления этого способа тактической подготовки, борец добивается от противника защитной реакции направленной на сохранение устойчивости положения его тела, которая способствует проведению определенных приемов (контрприемов). Средством для осуществления этого способа будут рывки, толчки, упоры, отведения, скручивания и т.д. Тактический способ подготовки благоприятных условий «выведения из равновесия» эффективен не только потому, что дает борцу возможность использовать защитные усилия противника, направленные на восстановления равновесия или ранее занимаемое положение тела (частей тела). Этот способ хорош еще и потому что, реагируя на рывок, толчок или отведение атакуемый ослабляет внимание к последующим действиям и отвлекает от своих истинных намерений. Этим тактическим действием часто удается раскрыть обороняющегося противника.

7. Обратный вызов – способ тактической подготовки, заключающийся в том, что борец на какой-то момент прекращает умышленно воздействовать на противника и в результате получает такую же реакцию с его стороны (противник расслабляется). Используя эту ситуацию, борец неожиданно резко атакует, опережая соперника в защите. Обратным вызовом можно подготовить удобную ситуацию для проведения какого-либо определенного приема и создать общий благоприятный тактический фон для выполнения целого ряда технических действий. Так, находясь на близкой дистанции с противником, удерживая его на захвате, либо оказавшись в обоюдном захвате с ним, нужно заметно ослабить свои усилия (расслабиться). Это расслабление воспринимается противником как отсутствие готовности и намерений соперника атаковать его в данный момент и часто влечет за собой ослабление его внимания и усилий. Последующая вслед за этой молниеносная атака застает демобилизовавшегося противника врасплох.

Обратный вызов можно осуществлять и таким путем. Действуя в течение некоторого времени в замедленном темпе, совершая относительно вялые попытки атаковать, можно ввести противника в заблуждение о своих намерениях и возможностях. Дезориентировав его таким способом, усыпив бдительность, нужно неожиданно, словно рывком прейти к максимально резкому выполнению излюбленного приема. В условиях такой резкой смены обстановки в схватке противник часто оказывается не способным отразить молниеносную атаку.

8. Контратака.

Все время атаковать невозможно, кроме того, соперник равного класса также имеет определенный атакующий потенциал, который рано или поздно он приведет в действие. При проведении противником активных действий возникают благоприятные моменты для проведения ответного приема. В лабораторном эксперименте, проводимом А.Н. Новиковым и другим дзюдоистом высокой квалификации в ответ на атаку «задняя подножка» разрешалось выполнять любой контратакующий прием. Борцы смогли в ответ на заднюю подножку провести 9 различных бросков.

4. ОСВОЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТАКТИКИ ВЕДЕНИЯ СХВАТКИ

  Тактика борьбы дзюдо является искусством применения техники данного вида спорта в создавшихся конкретных условиях схватки, кроме того тактика рассматривает, как правильно противопоставить физические и морально-волевые качества качествам и намерениям противника. В спортивной схватке основная цель каждого дзюдоиста – победить своего противника. Из этой цели вытекают две непосредственные задачи: первая – проводить приемы на противнике; вторая – не давать противнику проводить приемы на себе.(27)

      Благодаря этому процесс борьбы складывается из наступательных и оборонительных действий. Кто добивается победы, тот в основном наступает. Кто выжидает благоприятные для победы моменты, накапливая свои силы и узнавая силы противника, тот в основном обороняется.

    Но и обороняющийся при первом удобном случае должен стремиться перейти в нападение, так как только оно может завершить победу. В основном тактика дзюдо изучает различные формы и методы ведения борьбы. Есть формы ведения борьбы, посредством которых мы обеспечиваем победу. Эти формы являются основными.

    К ним относятся: активная оборона, встречная борьба, нападение, преследование и достижение полной победы.

    Кроме того, имеются вспомогательные формы ведения борьбы, которые являются необходимым дополнением к каждой из основных форм ведения борьбы, но сами по себе они обеспечить победу не могут. К ним относятся: разведка, маскировка и маневрирование.

    Основными методами ведения борьбы, которыми пользуются дзюдоисты в своем стремлении к победе, являются: внезапность нападения, подавление противника, изматывание противника, завлечение противника в ловушку. Выбор форм и методов ведения борьбы определяется данными дзюдоиста. Тактическое мастерство борца совершенствуется непрерывно, начиная с первых занятий в секции и продолжается на протяжении всего пути дзюдоиста. Борец должен постоянно стремится расширять свои знания, умения и навыки по тактике ведения схватки и тактики участия в соревнованиях.(32)

     От того насколько тактически гибко и правильно мыслит спортсмен в каждой схватке и на соревнованиях, насколько быстро и точно он ориентируется в различной обстановке и способен превратить свои тактические замыслы и решения во многом зависит уровень его спортивных достижений.(19)

     Весь комплекс знаний, умений и навыков приобретается последовательно, путем ряда мероприятий систематически осуществляемых в процессе проведения учебно-тренировочной работы и участия в соревнованиях. При изучении и совершенствовании тактики ведения схватки в основном используются следующие методы: повторяющихся условий, варьирование условий, словесный, наблюдения, анализа (разбора), контроля тактических задач.

    Наиболее важным методом для приобретения знаний и умений в тактике, участия в соревнованиях будет словесный анализ (разбор), наблюдения. Для совершенствования умений необходимо составлять тактический план схватки, полезно давать борцам задания по составлению плана ведения схватки, как со знакомым противником, так и с незнакомым. Рекомендуется также предоставлять возможность занимающимся проводить схваткам по составленным ими планам. Это позволит борцам прочувствовать все достоинства и недостатки своих тактических замыслов. Составление плана тщательно разбирается тренером совместно с занимающимся.(см. приложение схема 6) При этом можно добиваться активного участия спортсмена в таком анализе. С этой целью отдельные тренеры так организуют занятия: каждый из борцов перед началом своей схватки рассказывает тактический план его проведения перед всей группой занимающихся (его партнер в это время выходит из зала). При этом борец не только говорит о намеченных тактических действиях, но и объясняет, почему он их планирует. После каждой схватки, либо в конце занятий тренер подводит итоги. Такого рода тренировки по тактике не дают хороший результат. В упражнениях, применяемых для освоения и совершенствования тактики, необходимо очень серьезно и тщательно подбирать партнеров, следить за тем, чтобы их физические, тактические и технические возможности способствовали реализации задания. Важно также, чтобы партнеры были равными, только при этом условии борец сможет приобрести опыт, подготовить себя к схватке с различными по своей манере и стилю борьбы противниками.(12)

     Для совершенствования знаний, умений и навыков по тактике, а так же для обогащения тактического опыта очень полезно наблюдение за соревнованиями и особенно непосредственное участие в них. (43)

     Тактика изучается и совершенствуется борцом не только на практических, но и на теоретических занятиях. Слушая лекции и беседы, принимая активное участие в разборке мастерства предполагаемых противников и в анализе прошедших соревнований (это должны делать и борцы-участники и борцы-зрители), занимающиеся глубже понимают смысл и значение тактических действий, учатся находить лучшие пути их применения и исправлять тактические ошибки, т.е. приобретают способность тактически мыслить, значительно расширяют свои знания в тактике и обогащают опыт. Большой эффект в совершенствовании тактики ведения схватки дает разбор учебно-тренировочных схваток с заданием, особенно если он подкрепляется яркими примерами тактики ведения схватки из практики сильнейших мастеров как и везде. При освоении и совершенствовании тактики ведения схваток и тактики участия в соревнованиях строго осуществляется последовательное нарастание трудности. Так, в частности, вначале борцу подбираются более простые тактические задания. Одновременно могут быть даны соответствующие указания партнеру, которые облегчают борцу выполнение задания. От раза к разу трудности тактических заданий необходимо увеличивать. Освоение и совершенствование тактики вначале проходят в учебных и учебно-тренировочных схватках, по мере усвоения материала следует переходить к совершенствованию в более сложных условиях тренировочных, контрольных и соревновательных схваток. Для того чтобы проверить насколько хорошо усвоены занимающимся те или иные знания по тактике ведения схватки и тактики участия в соревнованиях, полезно устраивать совместные тренировки с борцами других коллективов (приглашать на день борьбы к себе или приходить к ним).

     При совершенствовании тактической подготовки вредна излишняя опека тренера, подсказки по каждому случаю. Если борец механически выполняет задание, не проявляет активности и инициативы, не использует ранее приобретенного опыта, эффект, как правило, бывает малым. Такой спортсмен не способен самостоятельно решать сложные тактические задачи. При всяком отклонении от планируемых им обстоятельств, как часто бывает в соревнованиях, такой борец растеряется, не сможет найти из создавшегося положения выход и окажется под угрозой проигрыша. Совершенствование тактического мастерства борца происходит в основном на этапе специальной подготовки к соревнованиям, где уделяется большое внимание тактике ведения схватки.(14)

      Тактика наступления – в своих разновидностях – верный путь к победе. Владея инициативой, навязывая свою волю противнику, борец может гораздо полнее и эффективнее использовать свои технические, тактические и физические способности.

     Тактика непрерывного наступления характеризуется тем, что борец в самом начале поединка захватил инициативу, ведет схватку в высоком темпе, постоянно стремится атаковать противника, искусно сочетая ложные действия с истинными намерениями провести свои излюбленные приемы.

      Используя тактику непрерывного наступления, борец держит противника в постоянном напряжении, утомляет его, подавляет инициативу. Нападая, мы вынуждаем противника делать либо защиты, либо ответные приемы. Но, так как к любому ответному приему необходимо подготовиться, то при внезапных нападениях противник обычно не успевает провести ответный прием и довольствуется защитой. Часто защиты дают только временную отсрочку поражению, тогда накал нападения дает частичную или полную победу над противником. При нападении могут применяться все методы борьбы. Наиболее широко применяется метод подавления.

     Начав нападение на противника, следует непрерывно продолжать атаки, вынуждая его прибегать все к новым и новым защитам.

     Нападения, следующие одно за другим, заставляют противника все время защищаться и, следовательно, уменьшают его возможности перейти в нападение.

     Однако при преследовании необходимо быть осторожным, так как, увлекшись преследованием и забыв о предосторожности, дзюдоист может сам попасться в подготовленную противником ловушку.

     Тактика эпизодического наступления состоит в том, что борец активно ведя схватку, прибегает к проведению приемов, эпизодически используя промежутки между атаками для тщательной тактической подготовки благоприятных условий.

     Чтобы усыпить бдительность противника, дзюдоист может сделать вид, что он перешел к обороне, например, осуществить оборонительный захват, мешающий атакам противника. Противник сосредоточит свое внимание на прорыве этого захвата и не сумеет оказать сопротивление вашему внезапному нападению.

     Тактика эпизодического наступления позволяет борцу не только неожиданно атаковать противника, но и каждую последующую атаку проводить с новыми силами, с предельной полнотой проявлять свои способности, в связи, с чем защитные усилия противника часто оказываются бесплодными. Задуманная атака должна осуществляться без малейшего колебания  в нужный момент и в полную силу.

     Контратакующая тактика заключается в стремлении борца вести схватку так, чтобы использовать благоприятные моменты, возникающие при попытке противника атаковать, для проведения контрприемов.

      Контратакующая тактика особенно эффективна в схватке с противником, ведущим активную борьбу, стремящимся постоянно атаковать.

      Осуществляя эту тактику, борец часто пользуется всевозможными вызовами с целью добиться от противника желаемых активных действий. Склонить его к проведению того или иного приема и уловить удобный момент, внезапно опередить задуманной контратакой.

     Оборонительная тактика характеризуется тем, «что борец сосредотачивает все свое внимание на защите, не проявляет активности в схватке и, как правило, предпринимает попытки атаковать противника лишь в том случае, если тот допускает ошибку».

     Такая тактика ставит борца в полную зависимость от действий противника и в значительной степени мешает его возможности не только выиграть схватку, но и свести ее к ничейному результату.

      Оборонительная тактика может быть применена лишь как исключение  в течение короткого отрезка времени, с тем, чтобы восстановить силы, а затем с новой энергией атаковать противника или заставить его раскрыться. Активную оборону можно использовать также для выматывания сил противника.(15)

     На умелую защиту обороняющийся тратит несравненно меньше усилий, чем атакующий тратит на свои приемы, против которых применена данная защита. Таким образом, обороняющийся имеет экономию своих сил и одновременно выматывает силы противника. Благодаря такому двойному воздействию активная оборона с течением времени способна резко изменить соотношение сил и, в конечном счете, обеспечить победу.

      Активная оборона пользуется всевозможными защитами. В активной обороне используются все методы ведения борьбы. Наиболее часто применяется метод изматывания сил противника посредством: беспрерывных ложных атак; оборонительных захватов; «висения» на противнике; быстрых передвижений по ковру (если дзюдоист выносливее своего соперника); борьба лежа, находясь сверху противника.

     Встречная борьба. В сложных условиях схватки встречная борьба преследует цель перехватить у противника инициативу, подавить его волю к сопротивлению и приблизить его поражение.

      Встречная борьба использует приемы после ответных захватов, приемы после защит и ответные приемы.

      Во встречной борьбе используются различные методы ведения борьбы. Наиболее распространенным из них является метод завлечения противника в ловушки. Например, вызов соперника на удобный для вас захват или прием, который вы тут же используете.

      Следует учесть, что выбор «самого лучшего ответного приема» на данный захват или прием противника «исходя из создавшегося положения», требует времени, за которое противник также успеет многое учесть и скорее сорвет этот «лучший прием», чем любой другой прием, но проведенный внезапно.

     Удачно используется метод внезапности при проведении после защиты потому, что после сорвавшейся попытки провести прием противник старается, как можно быстрее принять устойчивое положение  и в это мгновение так занят своим делом, что совсем не ожидает нападения.(16)

     Построение тактического плана ведения схватки.

   Для того чтобы лучше использовать свои технические данные, физические и волевые качества, скрыть уязвимые места в своей подготовленности и в результате выйти победителем в схватке, необходимо заранее (до выхода на ковер) спланировать свои действия в предстоящей схватке.

     Тактический план схватки – это мысленный путь к победе. План должен отражать основные моменты тактики ведения борьбы.

      Как правило, в тактическом плане ведения схватки намечается: цель схватки, средства и методы ее достижения, время и место решительных технических действий, которыми намерен воспользоваться борец и способы их тактической подготовки, распределения сил на схватку. При необходимости нужно наметить стойку и выбрать дистанцию.

     Все эти стороны тактического плана схватки тесно связаны между собой и обусловливают друг друга, поскольку подчинены одной цели. И от того, насколько они правильно определены во многом будет зависеть успех схватки. Особенно тщательно нужно продумать начало схватки, стараясь разгадать, с чего начнет свои действия соперник и что в этом случае нужно предпринять самому. В схватке чаще приходится действовать исходя из складывающейся обстановки.

     Надо учитывать, что любой противник тоже не менее тщательно продумывает и анализирует обстоятельства предстоящего боя, поэтому надо быть готовым к любым сюрпризам с его стороны. Возможно, он заготовил для данного случая новый технический трюк или тактическую уловку, а они-то преподносятся чаще всего вначале схватки. Поэтому при составлении тактического плана ведения схватки следует предвидеть наиболее вероятные варианты хода борьбы и наметить свое поведение для каждого из них.(23)

     Однако это не означает, что в плане должно быть предусмотрено все до мельчайших подробностей, ибо тогда борец будет чувствовать себя скованным, не сможет принять правильного решения непосредственно в ходе схватки, то есть действовать, сообразуясь с обстоятельствами.

     Задачи, которые ставит перед собой борец в схватке, намеченные им формы, средства и методы борьбы должны обязательно соответствовать его возможностям. В противном случае план не только не будет способствовать успеху, а наоборот, затруднит действия спортсмена.

      Построение тактического плана ведения схватки с незнакомым противником будет естественно иным, чем с известным соперником.

     В схватке с малоизвестным противником детализировать план предстоящей схватки – пустое дело. Как поведет он себя – предугадать трудно. Поэтому при подготовке к схватке план намечается незадолго до выхода на ковер и строится на основе своих возможностей (технической, тактической, физической и волевой подготовленности) также внешних данных, таких как рост противника, по развитию мускулатуры тела определить приблизительно силу противника. Кое о чем будет говорить и возраст противника, так как обычно очень молодой спортсмен не обладает достаточным опытом, большой выносливостью и физической силой, но зато он быстр и т.д. эти данные борец использует при построении плана предстоящего поединка.(10)

     После начала схватки, произведя предварительную разведку, можно уже представить, каковы намерения противника, как он реагирует на определенные действия и пр. Борец пополняет сведения о противнике, конкретизирует и уточняет план поединка.

      В ходе поединка необходимо внимательно следить за противником и действовать в соответствии со складывающейся обстановкой.

      При подготовке к встрече со знакомым противником можно заранее разработать более или менее точный тактический план ведения схватки. Так же, как и в предыдущем случае, борец незадолго до выхода на ковер, настраивая себя на встречу, мысленно продумывает основные моменты плана схватки. Непосредственно в ходе поединка план конкретизируется, исходя их складывающихся обстоятельств.(9)

     Чем больше спортсмен имеет сведений о физической технической и психологической подготовленности противника, о его индивидуальных особенностях, тем легче построить точный и вполне реальный план, а стало быть, при прочих равных условиях, легче вести схватку. При построении тактического плана с известным противником важно правильно сопоставить свои данные с особенностями физической, технической, тактической и психологической подготовленности противника.  Нужно по возможности учесть его тактический план и так построить борьбу, чтобы, опираясь на свои сильные стороны воспользоваться недостатками в мастерстве и в то же время не дать ему возможности поступить таким же образом. Для этого борец должен создавать выгодные для себя условия, в которых противник будет действовать плохо, неуверенно.(3)

     При построении тактического плана схватки не всегда нужно принимать во внимание все без исключения сведения о противнике. Их бывает так много, что можно просто растеряться и за мелочами упустить самое существенное. Тщательно проанализировав обстановку, сложившуюся в данный момент, и особенности противника (сравнительно со своими возможностями), нужно выделить основные факты и, исходя из них, строить план. Неумение правильно анализировать и сравнивать свои возможности с данными противника нередко приводит либо к недооценке своих возможностей, либо к переоценке их.(4)

     Сопоставив свои данные с особенностями соперника, можно сделать основной расчет: наметить план действий, продумать, как обыграть противника используя свои преимущества против слабых сторон противника, чтобы провести техническое действие. (21)

    Например, обнаружив, что противник медлителен, борец, обладающий большей быстротой делает ставку на опережение действий противника своими приемами и контрприемами. Зная, что соперник плохо координирует действия в быстро меняющейся обстановке, борец наметит в плане использование спрутов, своего преимущества в ловкости.

    С темпераментным соперником, безудержно нападающим, ведущим схватку разбросано и хаотично и, поэтому допускающим массу ошибок, правильно будет использовать эти его слабые стороны, но при этом необходимо самому быть в состоянии противопоставить хладнокровие и сосредоточенность.

    Сильный противник действует часто излишне самоуверенно, пренебрегает защитой, благодаря чему создает условия, позволяющие атаковать или контратаковать его (см. приложение, схема №4).

    Реализация тактики схватки начинается с проверки правильности полученной информации, на котором базируется тактическое решение. Чтобы уточнить сведения о тактической подготовленности противника, действуют так:

1. Устанавливают характер защиты противника:

 а)   характер реакции на выведение из равновесия (если он реализует сопротивление, то следует ожидать, что чаще будет применяться пассивная защита, связанная с противопоставлением усилий атакующего противоположно направленной силы, если противник реагирует перемещением, то следует ожидать, что он будет применять активную защиту, связанную с перемещением);  

 б)    характер защиты от конкретных приемов (выявляют, когда противник начинает применять защиту: до начала выполнения приема (на захват), в начале или при его развитии, устанавливают характер и структуру защиты, захват и положение).

2. Устанавливают характер нападения противника. Для этого прекращают атакующие действия и наблюдают, какой захват применит противник и какое займет положение. Если он выпрямится и приблизит ноги, то вероятнее всего он намерен атаковать ногами. Противник, освобождающийся от захвата рук и наклоняющийся, вероятно намерен захватить ноги. Если он стремится сблизиться, захватывает пояс или туловище, то следует ожидать бросков через бедро, переднюю подножку, подхват или через грудь.

     Для уточнения сведений о тактических намерениях противника, следят за его подготовительными действиями, устанавливая, какую ситуацию он намерен создать. Если противник намерен атаковать, то он сразу стремится сблизиться, сделать захват и занять удобное для атаки положение. Противник, намеревающийся защищаться, вначале схватки не спешит брать захват. Противник, избирающий контратакующую тактику, стремится создавать видимость удобных положений для атаки его конкретными приемами, провоцируя на их выполнение. Следует установить, как противник перемещается по ковру, какое положение занимает на краю. Если он предлагает высокий темп, сближается и создает условия, в которых приложение его силы может быть наиболее эффективным, то это свидетельствует о том, что он избрал тактику подавления физическим превосходством. Противник, применяющий нереальные попытки выполнения приемов, вероятнее всего изберет тактику угрозы. Противник, провоцирующий на атаку, применяет маскировку «вызовом».

     Для уточнения сведений о физической подготовленности противника устанавливают степень развития его физических качеств: (38)

1. Силы. Для этого прикладывают к определенной группе мышц противника усилия и вызывают сопротивление.
2. Быстроты. Выполняют несколько быстрых атак. Противник, успевающий на них реагировать, имеет высокое развитие качеств быстроты, а неуспевающий – недостаточно быстрый.
3. Выносливость. Следят за дыханием противника. Тяжелое частое дыхание, замедление движений, снижение работоспособности и силы свидетельствует о наступлении усталости и недостатке выносливости. В статических положениях недостаток выносливости устанавливается, если противник уступает прилагаемому длительному усилию.
4. Гибкость. Выполняя движения атаки или защиты с большей амплитудой, устанавливается и амплитуда движений противника.
5. Ловкость. Изменяя ситуации следят за тем, как противник в необычных условиях может координировать свои движения. Неуклюжие движения, растерянность свидетельствуют о недостаточной ловкости; если же он находит наиболее правильный, экономический выход из ситуации и двигается легко, - значит у него хорошая ловкость.

     Для уточнения сведений о психологической подготовленности противника устанавливают:

1. Выдержку и смелость. Противника ставят в такие условия, при которых ему приходится преодолевать чувство усталости, страха и т. п. По его реакции можно установить, достаточно ли у него выдержки и смелости.
2. Настойчивость. Не позволяя выполнять противнику какое-либо действие (захват, передвижение), следят за тем, когда он прекратит повторные попытки. Если он быстро (после небольшого количества попыток) прекращает добиваться поставленной цели, значит, его настойчивость мала.
3. Решительность. Создают на определенный срок ситуацию удобную для каких - либо действий противника. Если он не решается использовать удобное положение, значит, он не решителен.

     В схватке следует использовать другие небольшие случайные факторы, которые помогают уточнить тактику схватки и выполнить поставленную задачу. Если факторы подтверждают правильность выработанной ранее тактики, нужно настойчиво добиваться ее реализации, стараться навязать противнику свою манеру ведения схватки. Заставить соперника бороться в нужном для тебя стиле – это уже полпобеды. Обычно волевые и сильные борцы сами стараются брать инициативу в свои руки. Владея такой инициативой, спортсмен, как правило, меньше устает, ибо сам диктует ход схватки, выбирает удобный для себя темп. Кроме того, у него больше возможностей принять наиболее удобное положение для начала атаки.(см. приложение схема 7)

     Подбирать приемы и их варианты нужно, прежде всего, с учетом слабых сторон в защите соперника. Ставка делается на те технические и тактические действия, благодаря которым борец сможет преодолеть его защиту.

     На выбор вариантов приемов и способов  их тактической подготовки будут оказывать влияние не только сильные и слабые стороны в защитах противника, но и особенности их выполнения. Зная защитную реакцию соперника, можно запланировать наиболее подходящие варианты приемов и комбинаций.

     К атакам рекомендуется переходить только тогда, когда есть твердая уверенность в успехе и выполнять их необходимо четко, решительно, без промедления. При построении тактического плана не надо ограничиваться лишь определением своих технических и тактических действий для борьбы в стойке. Зная сильные и слабые стороны противника при борьбе в партере, можно и здесь наметить основные действия на тот случай, если соперник на какое-то время попадает в это положение. Если спортсмен имеет преимущество над противником  в борьбе в стойке, естественно, будет стремиться вести схватку в этом положении. Но при переходе из борьбы в стойке в партер, борец, имеющий превосходство над противником при борьбе в партере сверху будет стремиться использовать возможности для перевода соперника в положение нижнего в партере, и продолжить схватку в удобном для себя положении. Одновременно, исходя из своих способностей, следует подобрать такие действия, которые препятствовали бы активности противника  в стойке, сковывали его действия, ставили бы в невыгодные условия – захваты, неудобная для него стойка и т. д.(7)

5. ТАКТИКА УЧАСТИЯ В СОРЕВНОВАНИЯХ

      Задача тактики соревнований определить курс действий дзюдоиста для достижения спортивного результата. Составляя тактический план, борец сначала создает своеобразную модель соревнований. Для этого он умозрительно определяет, кто из борцов какое место займет, кто у кого выиграет и как сложится борьба с различными участниками. В результате складывается умозрительная модель, представляющая определенный сценарий предстоящих соревнований. Борец устанавливает, где, когда и как он будет действовать, какие задачи ему предстоит решить на различных этапах. Чтобы тактика соревнований наиболее полно и точно отвечала действительной ситуации, а не была беспочвенной, при ее составлении следует опираться на достоверные факты. Составление тактического плана начинается при подготовке к данным соревнованиям и включает:

1. разведку или сбор информации;
2. оценку обстановки и прогнозирование будущей ситуации;
3. выбор основного и запасного курса действий борца в соревнованиях;
4. уточнение тактического плана в связи с возможными изменениями ситуации соревнований и его реализации.

     Разведка. Предварительная разведка проводится до начала соревнований. Ее задача – собрать информацию о вероятный противниках и их возможностях, об условиях, в которых будут проходить соревнования и подготовиться к ним.  

      При выборе сведений о вероятных противниках и их возможностях определяется состав участников в весовой категории. Все борцы распределяются на три группы:

1. Сильные соперники. В эту группу входят борцы, которые могут представлять опасность в предстоящих соревнованиях, и к схваткам с которыми нужно готовиться.
2. Слабые противники. К этой группе относят борцов, которые не смогут подготовиться к соревнованиям так, чтобы выиграть.
3. Неизвестные борцы. Сюда относят тех борцов, которые не могут быть отнесены к предыдущим группам из-за недостатка информации.

     Борцов первой группы включают в своеобразный список. На первом месте располагают более сильного противника, затем более слабого и т. д.

     О каждом противнике желательно иметь общие сведения, а также данные о тактической, технической, физической и психологической подготовленности. Общие сведения желательно заносить в специальные карточки, из которых составляют картотеку.

     Собранная информация служит основой для построения модели ситуации, которая может сложиться в предстоящих соревнованиях. Полученная информация оценивается и классифицируется, определяется ее важность, влияние на возможный ход борьбы, часто выявляется, что для полного и всестороннего представления ситуации недостает некоторых сведений. Тогда проводится дополнительная разведка. Уточнять ситуацию и детализировать тактику приходится постоянно. В этих условиях на оценку влияют не только факторы, полученные в результате разведки, но и личные суждения. Борцу свойственны привязанность, ненависть, страх, сострадание, ему не безразличен авторитет и престиж именитых товарищей, тренера, общественности о его успехах и неудачах в борьбе. У дзюдоиста может быть различное самочувствие и настроение. Он может стремиться к новому или бояться перемен. Все эти личные факторы могут оказать положительное или отрицательное влияние на оценку ситуации и, в конечном счете, на тактическое решение.

     При составлении моделей ситуации следует иметь в виду, что они подвержены отрицательному влиянию субъективно-эмоциональных факторов. Суждения и эмоции, приносящие вред тактическим решениям, должны быть отфильтрованы с помощью объективного и зрелого обсуждения с тренером  и товарищами. Ясное понимание ситуации и вытекающих их нее четких целей и задач соревнования наиболее важно.

     Нужно понимать, что любая оценка ситуации требует постоянного пересмотра в связи с появлением новых факторов и обстоятельств. При полном соответствии между реальной ситуацией и умозрительной моделью борец в состоянии глубоко проникнуть в ситуацию, и, тактика, которую он изберет, будет правильной.(18)

     При составлении модели ситуации следует идти от общего к частному. Сначала определяют общие показатели противников. Затем составляют модели ситуации, которые могут сложиться в борьбе с ними. Оценка ситуации, которая может сложиться в борьбе, начинается с анализа спортивных результатов борцов. Затем подробно характеризуются стороны подготовки (технической, тактической, физической и психологической).(7)

     Предварительная информация может содержать следующие данные:

1. Возраст. В 16-22 года можно ожидать значительных изменений и роста подготовленности. В 22-30 лет разные колебания в подготовленности маловероятны.
2. Национальность. Позволяет предполагать наличие типичных черт характера и темперамента.
3. Место жительства. Если борец постоянно проживает в среднегорье, то при проведении соревнований на большой высоте над уровнем моря, он, вероятно, будет чувствовать себя лучше, чем те, кто живет и тренируется в местности, расположенной на уровне моря.
4. Профессия и место работы позволяют определить привычный режим и характер подготовки. Если борец выполняет тяжелую физическую работу, то он физически должен быть хорошо подготовлен, но техника может быть невысокой, от такого спортсмена нужно ожидать силовой борьбы. Люди, выполняющие умственную аналитическую работу, могут тактически правильно строить схватки, но не всегда настойчивы в реализации плана.
5. Рост позволяет определить физическую подготовленность и особенности, влияющие на технические действия.
6. Вес (тренировочный и соревновательный) позволяет определить, сколько килограммов веса может согнать борец. От этого зависит выносливость спортсмена.
7. Принадлежность к спортивному обществу и коллективу позволяет судить об особенностях, характерных для всего коллектива.
8. Тренер, его знания, умения и навыки передаются борцу.
9. Стаж занятий позволяет судить об опыте борца, разнообразии и стабильности навыков.
10. Динамика спортивной подготовленности позволяет определить, как росла квалификация борца.
11. Достижение борца в других видах спорта позволяет определить его всестороннюю подготовленность и общее физическое развитие.
12. Динамика роста спортивных результатов. Если результаты повышаются, то в предстоящих соревнованиях следует ожидать большей конкуренции.
13. Знание того, кого и как побеждал борец, позволяет определить особенности его борьбы, сильные стороны его нападения.
14. Фотография борца позволяет сразу узнать его во время соревнований и собирать информацию наблюдением, не обращаясь к посредникам.

     Анализ техники должен выражаться в количественных оценках. Для этого определяют количественные и качественные показатели техники, применяемой борцом. Составляется сводный протокол технической подготовленности борцов. В протокол заносят (из протоколов наблюдения за схватками) показатели о каждом приеме (количество попыток и оценки), выполненном в соревнованиях каждым борцом. Форма сводных технических показателей борцов приведена в приложении (схема №5, приложения).

     После этого определяют количественные характеристики техники:

1. Активность нападения и защиты борца. Под этим понимается общее количество попыток выполнения технических действий. Производится расчет по формуле    A=N/M, где А - показатель активности, N-количество попыток проведения приемов, M-количество схваток.
2. Разнообразие применяемых приемов определяется по количеству квалификационных групп, из которых борец использовал приемы:

• Частота применяемых приемов определяется по количеству выполнения приемов из каждой классификационной группы. Этот показатель позволяет судить о том, какие приемы предпочитает проводить борец, для каких из них он чаще создает благоприятные ситуации.
• Разнообразие удачно применяемых приемов определяется количеством классификационных групп приемов, приемами из которых борец добивается успехов.
• Способность борца выполнять приемы в разные стороны определяется по формуле: P=M1/M, где Р - показатель способности выполнять приемы в разные стороны, М – количество классификационных групп, в которых борец применяет приемы в обе стороны, М1-общее количество классификационных групп приемов, применяемых борцом.
• Эффективность техники нападения определяется по формуле:                  Э=n/N, где Э - показатель эффективности, n - количество удачно проведенных приемов, N - общее количество попыток проведения приемов. Этот показатель говорит о соотношении подготовленности борцов. Чем больше разница в подготовленности борцов, тем выше показатель.

Эффективность защиты можно определить по такой же формуле,                    где n-количество попыток проведения приемов, отраженных успешной защитой; N-общее количество попыток защиты.

3. Результативность нападения определяется по формуле:

Где R-показатель результативности, f- количество приемов, оцениваемых как чистая победа; f –количество приемов, оцененных в 4 очка; f –количество приемов, оцененных в 2 очка; f –количество приемов, оцененных в 1 очко; m-количество схваток. Результативность защиты определяется по этой же формуле. Подсчитывают, сколько в среднем очков проигрывает борец в схватке.

Определяя техническую подготовленность борцов, сравнивают их показатели и устанавливают приемы, от которых борец плохо защищается, и приемы, от которых он защищается хорошо; приемы эффективные и малоэффективные. Сравнение всех показателей позволяет определить техническую подготовленность борцов и направление тактической подготовки.

Для прогнозирования своих спортивных результатов следует сравнить свои показатели со средними показателями чемпионов, призеров, средних борцов и аутсайдеров.

Анализ тактической подготовленности начинается с определения видов тактики, которую применяют наши противники (наступательная, оборонительная, контратакующая). Затем определяют, в каком положении борец имеет лучшие результаты (стойка, лежа), в какой стойке (правой, левой, высокой, низкой и т.д.), в каком захвате лучше обороняется и нападает, в каком направлении перемещается по ковру, где располагается при обороне и нападении (на краю, в центре, спиной к краю или к центру), какие способы тактической подготовки приемов применяет (подавление, маневрирование, маскировку).(8)

При анализе устанавливается, варьирует борец практику или нет. На основании этого делаются выводы о тактике, которую избирает противник. Физическая подготовленность определяется путем сравнения показателей развития физических качеств противника и своих. У противника выявляют показатели: силы (общие и отдельных мышечных групп), выносливости, быстроты (реакции, скорости движений, частоты и темпа), ловкости, гибкости. Сравнивая эти показатели со своими, можно установить преимущества и недостатки.

Психологическая подготовленность определяется по степени подготовленности волевых и моральных качеств: выдержки, смелости, настойчивости, решительности, инициативности. При определении моральных качеств учитывается дисциплинированность, скромность, трудолюбие, способность всегда точно придерживаться требований, правил соревнований и спортивной этики.

Оценка информации, полученной в процессе сравнений, позволяет подготовиться к проведению схваток и скорректировать тактику соревнований. Оценивая количество участников, можно определить время для соревнований и отдыха. Для этого учитывают общее количество схваток, число ковров, дней соревнований и программу. В процессе соревнований могут произойти изменения, что сто потребует внесения исправлений в прежние расчеты.

Уточнив, кто будет бороться в данной весовой категории, проводят классификацию участников в зависимости от их подготовленности. Для этого разбивают борцов на сильных и слабых, устанавливают, кого из них нельзя отнести в ту или иную группу из-за недостатка информации, и собирают дополнительные сведения в процессе соревнований.

Сначала рассматриваются стороны подготовленности наиболее сильных противников и тех, из группы более слабы, с которыми предстоит встретиться в первую очередь. Затем рассматривается подготовка остальных борцов.

При оценке сторон подготовленности следует  определить физическую подготовленность, состояние здоровья (заболевания, травмы), применяемые способы сгонки веса и др. Под влиянием некоторых факторов (при утомлении, травмах) показатели физической подготовленности могут значительно изменяться.(35)

Анализируя схватки, которые проводят противники, отдых между ними или днями соревнований, можно установить динамику восстановления и то состояние, в котором соперники подойдут к решающей схватке.

При оценке физической подготовленности следует учитывать состояние противника. Если борец возбужден в процессе всех соревнований, то к ответственным схваткам он «перегорит». В этом случае в схватке на обманные движения, проведенные в нормальном темпе и ритме, борец не реагирует, а на слабые движения реагирует очень сильно. Борец скован. Наоборот, если в промежутках между схватками спортсмен апатичен, неразговорчив, находится в заторможенном состоянии, то под влиянием сильных раздражителей  к моменту схватки он может возбудиться и быстро реагировать на все движения.(20)

При определении психического состояния противника большое значение имеет оценка эмоционального состояния. Сильные эмоции говорят о сильном воздействии внешних раздражителей на нервную систему. Борцы с такими эмоциями обычно быстро растрачивают нервную энергию и, как правило, не показывают в соревнованиях стабильных высоких результатов. Они опасны в первых схватках. Борцы, сдержанно проявляющие свои эмоции, показывают более стабильные результаты. Их нервная система меньше подвержена внешним воздействиям. Положительные эмоции вызывают возбуждение, отрицательные – торможение. Эмоции в процессе соревнований могут изменяться под влиянием оценки борцом собственных действий.

Техническую подготовленность лучше всего определить по данным наблюдений (в процессе и до соревнований). Трудно составить тактический план борьбы с противником, который в данных соревнованиях еще не выступал. Поэтому в самом начале соревнований следует позаботиться о том, чтобы получить информацию о технике таких борцов. Анализ и количественная обработка данных о технической подготовленности противника проводится методами, изложенными в разделе «тактика схватки».

Тактическую подготовленность определяют, наблюдая за действиями борцов. Одни чаще всего действуют шаблонно, избирая против всех противников одну и ту же тактику с небольшими вариациями. Обычно такие борцы не собирают специальной информации о своих противниках. Они интересуются только общими вопросами (регламентом соревнований, программой и т. п.). И часто не знают с кем им предстоит бороться.  Другие борцы в схватке используют разнообразную тактику, учитывают особенности противника. Можно предугадать их тактику, зная, какую информацию они получили.

Оценка регламента соревнований проводится для того, чтобы распределить силы борца. При этом определяют, когда и с кем встречается спортсмен, сколько примерно сил будет затрачено на каждую схватку, время, которое остается для восстановления. Учитывается все: даже небольшие нагрузки, баня, проезд или переход к месту соревнований, местам отдыха и питания и др. Оцениваются такие возможности полноценного восстановления за счет питания и различных видов отдыха. Определяется, где и какие затраты можно не производить и как сэкономить силы.(22)

Оценивая климатические условия в месте проведения соревнований, предусматривают, какое влияние могут оказать на организм те или иные факторы погоды. Так, если погода сырая, следует теплее одеться. Если погода жаркая, солнечная, то нужно опасаться перегрева.

Следует установить каковы условия проведения соревнований. Знание расположения помещений позволит своевременно находить нужное место и правильно использовать свое время.

Осмотр зала для соревнований проводится, чтобы установить, как удобнее входить на ковер. Были случаи, когда борцы не могли пройти на ковер, после того как, их вызывали, и получали предупреждение за опоздание. Следует предусмотреть, где расположиться в зале в перерыве между схватками и при наблюдении.

Нужно обратить внимание на твердость ковра. От этого зависит эффективность использования бросков. На твердом ковре хорошо проводить броски без падения. Такие же броски, как передняя подножка  с колена и ему подобные, выполнять опасно: могут быть травмы, ушибы, болезненные ощущения. Передвигаться на твердом ковре легче. На мягком ковре ноги «вязнут»; хуже проводить броски подсечкой и им подобные. Скользкая покрышка не позволяет использовать силу трения, но на ней легче проводить подсечки, подхваты и некоторые другие приемы. При сильном освещении ковра следует расположиться так, чтобы свет не слепил глаза. При недостаточном освещении к концу схватки снижается внимание.(36)

В соревнованиях и схватках следует действовать так, чтобы вызвать симпатии судей. Нужно знать, на что больше обращает внимание судья, что он поощряет. Одни судьи основное внимание уделяют тому, чтобы активизировать борцов, другие следят за тем, чтобы они не выходили за ковер, и сразу же наказывают «нарушителя». Следовательно, можно сделать так, чтобы «нарушителем» был противник.

В соревнованиях можно избрать один или несколько различных видов тактической подготовки.

Подавление – деятельность борца, направленная на создание превосходства над соперниками. Для подавления  можно использовать превосходство в одной или нескольких сторонах подготовленности борца: технической, тактической, физической  и морально-волевой.

Подавление техникой избирается в том случае, когда борец имеет явное превосходство над противником в технической подготовленности. Можно создать такое превосходство, для чего задолго до соревнований отрабатывают различные варианты техники или доводят до высокой степени совершенствования некоторые приемы. Также совершенствуется и защита. Если борец уверен в том, что может эффективно защищаться и в то же время применять такие приемы, от которых противник не может найти защиту, то он избирает тактику подавления техникой.(29)

При подавлении техникой важную роль играет совершенство защиты. Если противопоставляют нападению противников надежную защиту, то этим ставят их в безнадежное положение. Но защите только обеспечивает возможность подавления, а решает нападение.

Подавление тактикой в соревнованиях борец избирает в том случае, когда уверен, что может принять наиболее правильное решение и успешно его реализовать. Это возможно в том случае, когда борец имеет в своем арсенале большое количество отработанных в тренировке тактических действий для любой ситуации.

Подавление физическим превосходством избирается в том случае, когда спортсмен к началу или в ходе соревнования может создать необходимое превосходство в физических качествах над своими противниками. Можно иметь превосходство во всех физических качествах или только некоторых.

Подавление морально-волевым превосходством применяют, когда морально-волевые качества у борца развиты лучше, чем у его противников. Можно избрать подавление волей (выдержкой, смелостью, решительность.) или же моральными качествами.

Подавление выдержкой выражается в том, чтобы лучше, чем противник противостоять таким чувствам, как усталость, боль, голод, жажда и пр. Чтобы развить выдержку, нужно сначала научиться подавлять свои чувства. В соревнованиях часто наблюдают, как одни дзюдоисты. Имеющие травмы, продолжают бороться, преодолевая чувство боли, и выигрывают, а другие прекращают схватки, имея незначительные повреждения.

Подавление смелостью избирают, когда есть уверенность в победе. В процессе соревнований можно запугать противника. Быстрые и легкие победы, особенно над сильным спортсменом, увеличивают опасения противников. В то же время низкие спортивные результаты, неуверенная борьба повышают их смелость.

Подавление настойчивостью применяют в том случае, когда противник не уверен в победе. Чтобы снизить настойчивость противника нужно держаться спокойно, не делать суетливых движений, уверенно защищаться и решительно атаковать.

Подавляют инициативностью, когда можно создать ситуации незнакомые противникам. Для этого применяют необычные тактические решения (непривычные захваты и приемы). Можно снизить инициативу противников, применяя в каждой схватке разные приемы, особенно ответные. Борец должен стремиться к созданию разнообразных ситуаций и успешно использовать их. В этом случае противник будет стараться избегать подобных ситуаций, защищаться.

Подавление решительностью применяют при встрече с нерешительным противником. Противнику не оставляют времени на обдумывание тактики нападения. Нужно действовать, навязывая свои ситуации, свои захваты, передвижения, стойки, положения борьбы и т. п. При этом используют любую, даже небольшую возможность для активных действий. Следует ставить противника в такие ситуации, в которых ему трудно найти правильное решение. Это обычно непривычные условия борьбы, которые должны быть достаточно хорошо проверены в тренировке.

Маскировка применяется в том случае, когда нужно скрыть свои намерения и тактический план или вынудить противника принять необходимое тактическое решение. В зависимости от того, какой курс действий противников наиболее выгоден, борец выбирает и способ маскировки.

Маскировка техники может проводиться в период тренировки и во время соревнований. Если спортсмен хочет применить какую-то техническую новинку, то в процессе тренировки он готовит прием и не применяет его до тех пор, пока не подойдет время ожидаемой схватки. Применять прием следует в том случае, если есть уверенность, что противник не сможет подготовить защиту. Выступая против слабых противников, можно применять не все технические приемы. В схватке же с основным противником применяются действия, которые он не ожидает.

Чтобы вызвать на атаку определенными приемами со слабыми противниками, можно вести борьбу так, чтобы создать представление, что следует атаковать этим приемом. Противники, наблюдающие за схватками, могут решить использовать для нападения такую технику, какая нужна борцу, или решат создать ситуацию, благоприятную для атаки нужными приемами. Так, можно позволить слабому противнику атаковать в борьбе лежа. Спортсмен, наблюдающий за борьбой, решит, что он наверняка использует такую «благоприятную» ситуацию. В этом случае он построит тактику так, чтобы выиграть в борьбе лежа. А это как раз то, что нужно.

В ряде схваток для подготовки броска через голову можно проводить одну группу приемов, например, броски ногами (подножки и т.п.). Противник, ожидая атаки ногами его ног, в начале схватки согнется, отставляя ноги, что удобно для других бросков через голову. Чтобы заставить противника применять атакующую тактику, можно в ряде схваток создавать впечатление, что борец боится тех или иных приемов. В этом случае наблюдающие противники решат попробовать атаковать теми приемами, которых «боится». Таким образом, они избирают выгодную для борца тактику.

Маскировка тактики проводится различными способами. Например, противнику сообщают ложную информацию о своих намерениях. В результате противник окажется неподготовленным к схватке.

В первых схватках на соревнованиях иногда применяют такие тактические решения, которые вынуждают противника на принятие нужной тактики. Так можно в первых схватках избрать тактику контратаки. Противники, наблюдающие за борьбой, наверняка, изберут тактику осторожной атаки, а вместо этого борец, не дожидаясь, стремительно атакует. Или же первые  схватки можно проводить в атакующем стиле. Тогда противники изберут тактику защиты, тактику контратаки или встречную борьбу. В этом случае можно неожиданно применить контратакующую тактику, к которой они окажутся неподготовленными.

Можно в каждой схватке применять новые тактические решения, чтобы «запутать» противников. Они будут вынуждены перестраивать свою тактику и в результате не смогут составить правильный план. Маскировка физических качеств начинается еще в период полготовки к соревнованиям и может продолжаться в самих соревнованиях. Цель маскировки – создать у противников ложное представление о физической подготовленности, чтобы они приняли невыгодное для себя и нужное борцу решение. Рядом маскировочных приемов создается ложное представление о своих физических возможностях. Гораздо чаще применяется маскировка, имеющая целью преуменьшить свои физические возможности. Иногда в первых схватках применяют защиты, вынуждающие сильных противников затрачивать на попытки выполнения приемов максимум усилий. У противников, наблюдающих за этими схватками, складывается впечатление, что борец очень силен и легко противостоит действиям заведомо физически более сильного противника. В данном случае «секрет» не в силе, а в мастерстве.

Для создания преувеличенного представления о развитии быстроты выполняют в разминке движения с высокой скоростью. Противник, усваивая темп и ритм действий, строит соответствующую тактику, согласовывая темп и ритм своих действий с предполагаемой скоростью борца. Часто во всех предварительных схватках проводят приемы, используя тактику подавления быстротой.

Чтобы продемонстрировать выносливость борцы при проведении разминки, во время схваток и в других ситуациях, наблюдаемых противниками, скрывают признаки усталости.

Скрыть недочеты тех или иных физических качеств легче, чем создать о них преувеличенное представление. Силу можно преуменьшить, скрывая рельеф мышц. Выносливость скрывают усиленным дыханием при сравнительно небольших нагрузках, замедлением движений в первых схватках. После схватки можно лечь «пластом», показывая усталость и т.п. Быстроту маскируют, выполняя в разминке и во время схваток движения замедленно. Чтобы скрыть ловкость демонстрируют неумение выполнять сложные по координации упражнения и приемы. Преувеличение или преуменьшение своих возможностей приводит к тому, что тактика противника становится неэффективной.

Маскировка психического состояния имеет не менее важное значение. Можно создать представление о недостатке смелости, демонстрируя «боязнь», чрезмерную осторожность. Если нужно создать преувеличенное впечатление о смелости, то в схватках решительно атакуют. При этом поза, стойка должны говорить об отсутствии страха.

Если хотят преувеличить свою выдержку, то во всех случаях, когда это только можно, подчеркивают сложность ситуации и величину получаемой психологической нагрузки.

Чтобы создать представление о решительности во время схваток, надо постоянно атаковать, даже в том случае, если еще не определился конкретный план нападения. Для преуменьшения своей решительности следует делать вид, что, то или иное действие обдумывается.

Чтобы преувеличить инициативность, нужно стараться проводить различные приемы, создавая новые неизвестные противнику ситуации. В результате у противника создается преувеличенное представление об инициативности борца. Следовательно, соперники выберут тактику осторожного ожидания, постараются свести борьбу к привычным ситуациям. Для преуменьшения своей инициативности нужно быть пассивным, избегать в первых схватках всего нового. В результате любой новый прием может застать противника врасплох.

Тактика соревнований также предусматривает маневрирование силами дзюдоиста и средствами борьбы. Устанавливают, в каких схватках нужно затратить минимум физических сил, в каких акцент будет сделан на быстроту, а в каких на выносливость. Предусматривает максимально быстрое и полное восстановление сил в перерывах между схватками, и накопление к решающим боям. Важно предвидеть, в какие моменты соревнований спортсмен будет испытывать наибольшие психологические нагрузки. При этом учитывают, что эти нагрузки можно получить не только во время схваток, но и в перерыве между ними. При просмотре схваток товарищей по команде, когда дзюдоист превращается в болельщика, таких нагрузок следует избегать.

Маневрирование также должно предусматривать все виды перемещения борца во время соревнований, чтобы выполнять их наиболее целесообразным и эффективным способом. Куда и в какой момент соревнований должен пойти, где и когда должен находиться, чтобы быть готовым к ведению борьбы.

При определении цели схватки следует иметь в виду и то обстоятельство, что некоторые спортсмены, проигрывая схватку, теряют уверенность и начинают бороться в дальнейшем боязливо, со страхом. Этот эффект следует использовать в схватках с такими противниками.

Если борец проиграл схватку и продолжает соревнования, необходимо поддержать его, убедить в том, что, мобилизовав все силы в последующих схватках, он может занять призовое место. Перед соревнованиями не следует пытаться обнаружить у противника какой-либо изъян. Это может делать лишь тренер. Излишнее внимание к конкурентам мешает сохранить спокойствие. В это время особенно важно думать о победах и проигрышах. Поскольку такие мысли вызывают излишнее возбуждение, отнимают много энергии, приводит к скованности. Спортсмен «сгорает», если поминутно размышляет о соревнованиях или ведет разговоры о них.(9)

Готовясь к встрече, настраивать себя на схватку нужно с любым, даже с заведомо слабым противником, поскольку схватка «пущенная на самотек» чревата всякими неожиданностями. Настройка на схватку начинается непосредственно перед выходом на ковер. Время, необходимое для такой настройки, в зависимости от индивидуальных особенностей и силы противника колеблется от 5 до 30 минут. Мысленно настраивая себя на поединок, борец еще раз продумывает свой тактический план ведения схватки, укрепляет чувство уверенности, внушая себе, что вполне может вполне может добиться поставленной цели.

Готовясь к схватке нужно настраивать себя на победу, на обязательное достижение запланированного результата, но в то же время надо быть готовым и к возможным неприятным неожиданностям.

Спортсмен должен уметь готовиться самостоятельно к поединку, без помощи тренера. Все необходимое должно быть разработано заранее, на тренировке краткой убедительной речью тренер способен добиться положительной предстартовой реакции: успокоить спортсмена или, наоборот, возбудить его, если тот безразличен и вял.

По ходу соревнований обычно осуществляются разведка, то есть ведется наблюдение за противником, собирается необходимые для составления тактического плана сведения. Но делать это нужно разумно, не причиняя себе ущерба, не затрачивая слишком много энергии. Расходовать на наблюдение за противником все свободное от схваток время, предназначенное для отдыха, неразумно. Это мешает восстанавливать силы к очередной схватке. Необходимо по возможности сократить до минимума время пребывания в роли наблюдателя. В каждом круге соревнований нужно следить за теми противниками, с которыми предполагается встреча в ближайших схватках.(10)

ГЛАВА 2. ПРОВЕДЕНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТА

ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Педагогический эксперимент: цели, задачи и методы организации исследования.

Цель: совершенствование учебно-тренировочного процесса.

Задачи:

1. выявить эффективность обучения тактике борьбы с первых дней занятий.
2. Влияние:

а) специально подобранных захватов и способов их проведения с учетом морфологических особенностей соперника на надежность проведения приемов;

б)   использование игрового метода на активность ведения схватки;

в)  количество изученных приемов на первом году обучения до уровня умения на количество выигранных схваток.

Методы:

1. Анализ литературных источников.
2. Педагогическое наблюдение и опрос.
3. Педагогический эксперимент.
4. Сравнительный анализ.
5. Метод математической статистики.

1. АНАЛИЗ И ОБОБЩЕНИЕ ДАННЫХ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

        Анализ методической литературы проходил на всех этапах исследования по темам: Основы тактики борьбы», «Методы обучения и совершенствования тактики выполнения приемов», «освоение и совершенствование тактики ведения схватки», «Тактика участия в соревнованиях», «Индивидуальная тактическая подготовка», «Оценка тактико-технической подготовки». Для анализа использовались 50 источников литературы, из них 45 книг 5 журнальных статей.

2. ПЕДАГОГИЧЕСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ И ОПРОС

        Педагогическое наблюдение проводилось на учебно-тренировочных занятиях спортсменов и соревнованиях. Анализировалась тактика подготовки и выполнения захватов, приемов, применение игрового метода и тактика участия в соревнованиях. Опрос спортсменов и тренеров позволял выявить типичные ошибки в технике подготовки захватов и проведения приемов, что дало возможность спроектировать тактику подготовки и выполнения захватов и проведения приемов в зависимости от морфологических особенностей спортсмена и соперника, а также тактику участия в соревнованиях.

3. ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ

        Проводился с целью выявления более эффективной методики обучения контрольной и экспериментальной группы.

4. СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ

для сравнения брались лучшие результаты экспериментальной и контрольной группы показанные в контрольных соревнованиях. Для сравнения взять: технический арсенал до уровня умения, количество технических действий применяемых в борьбе, коэффициент эффективности техники. Количество выигранных схваток и общее количество схваток.

5. МЕТОД МАТЕМАТИЧЕСКОЙ СТАТИСТИКИ

        Для сравнения данных экспериментальной и контрольной группы показатели у испытуемых получены с помощью контрольных испытаний (участие в соревновании). Результаты обрабатывались методом математической статистики. Расчеты проводились по формулам принятым для обработки результатов педагогического исследования рекомендуемых работой Путина.

        Определялись следующие показатели

1. Коэффициент эффективности тактики борьбы.
2. Общий коэффициент эффективности тактики борьбы:

а) экспериментальной группы;

б) контрольной группы.

3. Коэффициент надежности тактики борьбы:

а) экспериментальной группы;

б) контрольной группы.

4. Коэффициент активной тактики борьбы:

а) экспериментальной группы;

б) контрольной группы. (см. приложения)

6. ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Организация исследования решалась в два этапа. На первом этапе по данным литературных источников изучалось состояние вопросов, формировалась рабочая гипотеза, разрабатывались способы захватов согласно морфологическим особенностям борца. Использовались специально подобранные игры. Для овладения базовой техникой разрабатывалась тактика выполнения приемов с учетом индивидуальных качеств морфологических, физиологических, психологических.

На втором этапе проводился эксперимент. Исследования проводились на основе данных полученных путем проведения контрольных соревнований. В качестве объекта исследования брались две группы начальной подготовки первого года обучения в возрасте 10-11 лет.

В исследовании принимали участие 36 испытуемых, из которых организованы две группы по 18 человек. Все испытуемые прошли медицинское обследование, имели средний уровень физического развития. Педагогический эксперимент проводился в течение 109 занятий с 1 сентября 2000г. по 12 мая 2001г. на базе СДЮШОР «Олимпиец» г. Старый Оскол, Белгородской области.

Обучение контрольной группы проходило по программе СДЮШОР «Олимпиец». При формировании начальной стадии технико-тактической подготовки преобладал групповой метод с использованием традиционных классических форм захватов и выполнения приемов. Формирование начального тактико-технического арсенала экспериментальной группы проходило по методике групповой индивидуализации. Учитывались морфологические особенности борцов  и будущих соперников для проведения и разработки бросков были разработаны специальные захваты. Каждый прием разрабатывался с разных захватов. После освоения приема до уровня умения, осваивалась тактика его применения и защиты от этого приема. Изученный прием увязывался «в кусты» с ранее изученными приемами. Больше учебного времени уделялось проведению захватов, и подготовке выполнения приемов. Для приобретения навыков первыми взять нужный захват использовался игровой метод обучения.

Для сравнения в конце учебного года брались семь лучших результатов из каждой группы в весовых категориях: 26 кг., 29 кг., 32 кг., 35 кг., 38 кг., 42 кг., 46 кг. Экспериментальной и контрольной группе соревнования проводились по правилам смешанной системы. Время поединка 3 минуты чистого времени. Сравнивались следующие показатели (смотрите таблицу в приложении «лучшие результаты экспериментальной и контрольной группы»)

1)  Технический арсенал до уровня умения:

        а) контрольная группа 111 приемов

        б) экспериментальная группа 85 приемов

2)  Количество технических действий примененных в борьбе:

а) контрольная группа 63 приема

        б) экспериментальная группа 55 приемов

3) Количество эффективных действий:

        а) контрольная группа 22 приема

        б) экспериментальная группа 24 приема

1. Коэффициент эффективности техники определяется по формуле:

Э = n/n1

где n – количество оцененных действий, n1 – количество реальных попыток.

а) контрольная группа:

Э = n/n1 = 22/63 = 0.35

б) экспериментальная группа:

Э = n/n1 = 24/55 = 0.44

5) Общий тактико-технический показатель «Активность» определяется по формуле:

A = N/t

где N =  n + n1 – общее количество атакующих действий борцов, n – количество оцененных атакующих действий, n1 – количество реальных атак дзюдоистов, t – время борьбы.

а) Активность контрольной группы:

A = N/t = (22+63) / 99 = 0.86 (атак в минуту)

б) Активность экспериментальной группы:

A = N/t = 24+55 / 99 = 0.80 (атак в минуту)

6) Общий показатель «Надежность атакующих действий» определяется по формуле:

На = n/N ∙ 100%

а) «Надежность атакующих действий»  контрольной группы:

На = n/N ∙ 100% = 22 / (63+22) ∙ 100% = 26%

б) «Надежность атакующих действий»  экспериментальной группы:

На = n/N ∙ 100% = 24 / (55+24) ∙ 100% = 30%

ГЛАВА 3. ОБОСНОВАНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТА

Стремительный рост конкуренции на различных мировых чемпионатах и особенно на Олимпийских играх, требует постоянного поиска средств новых методов подготовки дзюдоистов. В спортивной борьбе накоплен большой практический и научный опыт подготовки борцов. Однако по ключевым вопросам имеются проблемы и существуют разногласия.

        В методической и учебной литературе по спортивной борьбе дзюдо нет ясности и четкости. Эта расплывчатость и неконкретность рекомендаций обусловлена сложностью как процесса и длительность его освоения с одной стороны, и отсутствием единства понимания сути того, что мы называем умением драться с другой.

Задачи данной работы:

1. Выявить эффективность обучения тактике борьбы с первых дней занятий.
2. Влияние:

а) специально подобранных захватов и способов их проведения с учетом морфологических особенностей соперника на надежность проведения приемов;

б)   использование игрового метода на активность ведения схватки;

в)  количество изученных приемов на первом году обучения до уровня умения на количество выигранных схваток.

Организация исследования решалась в два этапа. На первом этапе по данным литературных источников изучалось состояние вопросов, формировалась рабочая гипотеза, разрабатывались способы захватов согласно морфологическим особенностям борца, подбирались игры для овладения базовой техникой, разрабатывалась тактика выполнения приемов с учетом индивидуальных качеств морфологических, физиологических, психологических. На втором этапе проводился эксперимент. Исследования проводились на основе данных полученных путем проведения контрольных соревнований. В качестве объекта исследования брались две группы начальной подготовки первого года обучения в возрасте 10-11 лет.

В исследовании принимали участие 36 испытуемых, из которых организованы две группы по 18 человек. Все испытуемые прошли медицинское обследование, имели средний уровень физического развития, который был установлен путем приема-сдачи контрольных нормативов: складка на гибкость, челночный бег, прыжки с места. Силовые качества выявлены в упражнении подтягивание, гибкость-складка, а скоростно-силовые в упражнениях челночный бег и прыжки с места. Педагогический эксперимент проводился в течение 109 занятий с 1 сентября 2000г. по 12 мая 2001г. на базе СДЮШОР «Олимпиец» г. Старый Оскол, Белгородской области.

Обучение контрольной группы проводилось по программе СДЮШОР «Олимпиец» секции борьбы дзюдо:

1. Недельная нагрузка – 6 часов.
2. Академические часы - 3●2 часов.
3. Практические занятия 702 часа
4. Общефизическая подготовка – 93 часа
5. Специальная физическая подготовка – 79 часов.
6. Изучение и совершенствование техники и тактики – 116 часов
7. Приемные и переводные испытания, прием контрольных нормативов – 14 часов.

Итого: 312

При формировании тактико-технической подготовки в контрольной группе преобладал групповой метод обучения с использованием традиционных классических способов захватов и выполнения тактико-технических действий согласно утвержденному годовому плану-графику (см. приложение).

 В экспериментальной  группе при формировании тактико-технического арсенала преобладал метод групповой индивидуализации. Суть его в следующем: в группе всегда есть сильные и слабые ученики, тренировочное задание  давалось ориентируясь на средних борцов, более подготовленным выдавались сложные задания, слабым – легкие. В группе борцов  находились представители разных весовых категорий. Обычно наименее подготовлены борцы крайних весовых категорий. Функциональные возможности, работоспособность, показатели скоростно-силовых качеств у борцов разного веса неодинаковы. Поэтому давая одно и то же задание всей группе, например, на совершенствование физических качеств, нельзя ожидать одинакового тренировочного эффекта. И более того, если борцам разных весовых категорий задаются упражнения с одинаковыми скоростно-силовыми характеристиками, то в случае предельных напряжений у более тяжелых спортсменов возможны травмы, поскольку у них несущая способность костно-суставного аппарата заметно снижена.

Индивидуализация подготовки борцов осуществляется с учетом особенностей их телосложения Естественными предпосылками подготовки борцов разных весовых категорий составляли сведения о строении тела, о взаимосвязи морфологических особенностей с силовыми, скоростными, скоростно-силовыми возможностями, работоспособностью, ловкостью, гибкостью, особенностями технико-тактического арсенала борцов.  При этом  учитывались межиндивидуальная и внутрииндивидуальная изменчивость вышеперечисленных качеств и взаимосвязей. Межиндивидуальные показатели являются более стабильными и использовались при отборе детей для сравнения контрольной и экспериментальной групп. Признаки, характеризующиеся по преимуществу внутрииндивидуальной изменчивости, в силу их динамичности  служили критериями эффективности учебно-тренировочного процесса.(39)

Для полноценной технико-тактической подготовки, по мнению И.И. Алиханова, последовательно прорабатывались следующие семь уровней: изучение элементов техники, техническая подготовка приема, овладение фрагментами “кустов” элементов борьбы, учебные схватки (отработка), учебно-тренировочные схватки, соревновательные схватки.

При управлении формированием индивидуального технико-тактического арсенала борцов, целесообразно ориентироваться на следующие основные факторы. Во-первых, на наиболее результативные, распространенные приемы. Они со временем могут меняется, и их следует знать, как для того, чтобы выбрать что-то для себя, так и для эффективного им противодействия. Во-вторых, на морфофункциональные особенности ученика. В-третьих, на его двигательную одаренность.

Известно, что все приемы одинаково часто используются на соревнованиях. В дзюдо состав атакующих действий в стойке по наблюдениям С.В. Суряхина и В.А. Кима, включает 37 приемов, которые по частоте их использования ранжируется следующим образом: броски через спину, подхват изнутри, зацеп голенью изнутри, передняя подножка, задняя подножка, бросок с захватом за ногу, бросок через голову с упором стопой, боковая подсечка, бросок с захватом двух ног, подсечка изнутри, подхват под две ноги, бросок через бедро, мельница с колен, зацеп голенью снаружи, боковая подножка с зашагиванием, разноименной голенью, боковой переворот, передняя подсечка, бросок через грудь, бросок через спину захватом руки, через плечо, боковая подсечка с зашагиванием одноименной ногой, бросок рывком на себя, зацеп стопой снаружи, подбив под одну и две ноги, боковая подножка с зашагиванием разноименным бедром, задняя подсечка, зацеп разноименной голенью изнутри, передняя подножка с колен, подсад бедром сбоку, бросок через голову с подсадом, обхват изнутри с захватом рукой за ногу, обхват снаружи с захватом рукой за ногу, боковая подсечка с захватом ноги снаружи, бросок с захватом руки и упором другой рукой в колено, бросок через плечи, передняя подножка с захватом ног снаружи. По данным Е.М. Чутанова и И.В. Шамурина, в борьбе дзюдо удержания наиболее результативны и приносят больше оценок «иппон», а броски через голову больше всего приносят оценок «вазаари».

Принималось во внимание, что вышеприведенные  обобщенные данные, различия в морфологических особенностях борцов участвующих в поединке, сказывается на результате и частоте использовании тех или иных приемов.

Например, частота применения и результативность основных групп приемов, выполняемых сильнейшими дзюдоистами против соперников  с различной длинной тела, неодинаковые (Ю.А. Моргунов и др.). Например, в борьбе стоя борцы низкого роста, наиболее часто применяют броски с захватом ног, броски через спину, подсечки и подножки. Если частота применения бросков подножкой не зависит от роста соперников, то в бросках через спину она находится в прямой зависимости от роста спортсменов. Броски с захватом ног реже всего используются в поединках с низкими соперниками. Броски подхватом и зацепом находятся в прямой, а броски через голову в обратной зависимости от роста противников. Борцы среднего роста чаше других приемов применяют броски подсечкой, через спину и с захватом ног. Реже всего – броски с выведением из равновесия и прогибом. Борцы высокого роста, по наблюдениям Ю.А. Моргунова опережают своих менее высоких коллег по частоте применения большинства групп приемов. Наиболее часто используют броски подсечкой и наименее часто – броски с выведением из равновесия в поединках с соперниками маленького роста не примеряясь совсем. Кроме того, борцы высокого роста имели превосходство по количеству проведения приемов в поединках с более низкими борцами.

Броски подхватом и через спину наиболее часто применялись в поединках борцов равного роста. Борцы низкого роста наиболее результативно проводят против высоких соперников броски через спину, подхватом, против низких – броски с захватом ног, подсечкой и через голову. Как правило, у них очень низкая результативность против высоких спортсменов при бросках через голову, прогибом и с выведением из равновесия; против соперников среднего роста результативны броски зацепом. В целом у борцов низкого роста отмечается высокая результативность бросков с захватом ног, подхватом через спину. У борцов среднего роста наивысшая результативность достигается в бросках через спину, прогибом и с захватом ног. Добиться результативности проведения бросков зацепом и подхватом против борцов низкого роста трудно, как трудно победить, применив броски с выведением из равновесия, борцов высокого роста.

Результаты атакующих действий борцов высокого роста в значительной мере определяются величиной в различной  длине тела между ними и их соперниками.

Сравнительный анализ показал, что различная длинна тела дзюдоистов отражается на выборе технического арсенала. При бросках с захватом ног имеет место высокая результативность у борцов всех ростовых групп. Однако если спортсмен высокого и среднего роста имеет высокую результативность в этой группе приемов в поединках с борцами любого роста, то спортсмены низкого роста не могут добиться успеха при выполнении этого приема в схватке с дзюдоистами высокого роста. Большая результативность бросков подножкой отмечается только у борцов высокого роста в поединках с противниками среднего роста. Результативность бросков подсечкой находится в прямой зависимости от роста спортсменов, однако, борцы высокого роста в поединках между собой не имеют, как правило, результативных попыток.

Наивысшая результативность отмечена в бросках через спину у борцов всех ростовых групп (кроме поединков между низкими атлетами) в схватках с различными противниками. Для борцов всех ростовых групп этот прием, по мнению авторов, является основным атакующим действием. Но если высокорослые борцы в поединках с низкорослыми соперниками выполняют бросок через спину с колен и в большинстве случаев с захватом двух рук, то атлеты низкого роста проводят этот прием с захватом руки на плечо и двухсторонним захватом на груди и руки.

Пропорции тела влияют на особенности технико-тактических действий и поэтому борцы экспериментальной группы в зависимости от пропорций тела были разделены на три группы: низкого роста, среднего роста и высокого роста и сориентированы на целесообразность изучения разных приемов. Больше времени на изучение уделялось: борцам с низким ростом для бросков с захватом ног, передней подножки-зацепа, бросков через спину; борцам с высоким ростом для бросков с задней подножкой, бросков через спину с колен, через бедро с захватом пояса; для спортсменов среднего роста – броски через голову, через спину с обратным захватом двух рук снизу, через спину с колен, через бедро с захватом пояса.

При определении типа пропорций тела  и подборе на этой основе технико-тактических действий для применялся фронтальный подход, учитывались такие размерные признаки, как длина ноги, туловища и корпуса.

Современный уровень развития борьбы таков, что только комбинационный стиль ведения поединка, основанный на широком использовании сложных технико-тактических действий, может привести к успеху. Победы за счет одного-двух, пусть доведенных до высокого уровня мастерства коронных приемов, возможны, но они не гарантируют стабильных успехов, особенно при встрече равных высококлассных борцов. Но в соединении с соответствующими подготовительными, маскировочными, обманными и другими действиями коронные приемы – мощное оружие, и они составляют основу комбинационного стиля ведения поединка.

Поэтому в экспериментальной группе была предпринята попытка освоения (СТТД) в процессе обучения и формирования технического арсенала. В соответствии с возможными конкретными ситуациями, степени учета и использования индивидуальных особенностей (собственных и противника), совершенствование (СТТД) решалось комплексно как в условиях спарринга, так и при работе на тренажерах, а также с использованием  достаточно широкого круга средств традиционной подготовки.

При совершенствовании СТТД взаимно переплетаются несколько направлений учебно-тренировочной работы:

• доведение скоростных, силовых, скоростно-силовых, координационных и других физических качеств до оптимального уровня;
• совершенствование основного звена СТТД – коронного приема, реализация в нем достигнутого уровня физических возможностей;
• совершенствование вариативности и достоверности подготовительных действий, главная цель которых поставить соперника в неудобное положение и в то же время создать для себя выгодную исходную позицию;
• совершенствование слитности и логичности подготовительных и завершающих действий;
• повышение надежности СТТД  путем постепенного усложнения условий их выполнения (усталость, физически и технически одаренных соперников и т.д.

СТТД эффективны, если в ходе их успешно решены как минимум три задачи: создание благоприятных условий проведения приема (собственное положение, поза соперника, захват и т.п.); результативно проведен сам прием; действие логично завершается оценкой. С целью предупреждения процесса реавтоматизации в спортивной борьбе Ю.А. Шахмурадов рекомендует:

1. повышать устойчивость фазы принятия удобного исходного положения перед проведением приема;
2. уделять внимание стабилизации на высоком уровне фазы оценки удобной ситуации;
3. расширять арсенал тактических подготовок к коронному приему, создавая тем самым предпосылки для дальнейшего совершенствования СТТД.

Повышая надежность применения технического действия (приема) постепенно выполнялись условия его проведения (например, упражнения на выведение соперника из равновесия: силовое воздействие на соперника; угроза захватом приемом, сковывание противника; проведение коронных приемов против партнеров разного роста, веса, физической одаренности; в учебных схватках с установкой на максимальный темп, против атакующего и защищающегося партнера, на фоне утомления).

Методики тренировок в занятиях с детьми были тщательно продуманы. В качестве средств подготовки применялись подвижные игры. Правильно подобранные и составленные они позволяют:

1. Повысить уровень физической подготовленности.
2. Изучить индивидуальные особенности занимающихся для дальнейшего планирования работы и отбора наиболее одаренных.
3. Сформировать элементарные навыки и элементы техники борьбы.
4. Воспитать морально-волевые качества, необходимые дзюдоисту для выполнения поставленных задач.

В экспериментальной группе  особое внимание при составлении подвижных игр уделялось умению дзюдоистов передвигаться по татами, выполнять захваты и освобождаться от захватов соперника и т.д. Все эти умения воспитываются на раннем этапе обучения. Пробелы в воспитании этих специальных умений в последующем борцы вынуждены восполнять самостоятельно по мере их возможностей, теряя на это драгоценное тренировочное время. В подвижных играх  развиваются не только физические качества ребят, но и их мыслительные способности, умения применять быстрые и точные решения. Координационные игры содержат 5 групп.

    Игры в касание в свою очередь делятся на игры первого порядка, (партнеры получают одни и те же задания), второго порядка (партнеры получают разные задания) и третьего порядка (одновременное касание разных мест как при захватах). Игры в касание неисчерпаемы. В дзюдо точек касания 36 и 6 вариантов прикосновения.

    Игры с атакующими захватами направлены на формирование умения осуществлять захват и удерживать его, преодолевая сопротивление и уходы соперника, а так же способности точно чувствовать структуру и технику передвижения при захвате. Они проводятся на ограниченной площади татами в течение 10, 15 или 20 секунд в зависимости от уровня физической и технической подготовленности. В дзюдо возможно применение более 280 игр с основными разновидностями захватов. В процессе совершенствования эти игры рекомендуется применять с играми на срыв захвата.

Игры на срыв захватов проводят такой же длительности, как и предыдущие. Основная их задача – научить дзюдоистов освобождаться от невыгодного захвата при различных вариантах передвижения. Количество игровых заданий на срыв захватов более 300. При обучении применялись различные варианты их применения:

1. нападающий свободно берет захват, после чего начинается борьба за срыв;
2. нападающий получает задание взять захват, защищающийся – не дать или сорвать его.

   Побеждает тот, кто успешнее решает двигательную задачу. Единоборство обостряется путем ограничения площади татами, на котором идет борьба.

Игры в дебюты способствуют формированию атакующего стиля дзюдоиста, умению атаковать из любого положения. Перед партнерами ставится двигательная задача (например, взять указанный захват, вывести из равновесия и т.д.) и определяется исходное положение (например, спина к спине, один на коленях – другой в стойке и т.п.). Выигрывает тот, кто успешнее решает двигательную задачу.

Игры на теснения проводятся на ограниченной площади татами за ограниченное время. Основная задача – путем передвижений добиться выхода защищающегося за ограниченную площадь. Эти игры позволяют развивать у детей необходимые для борцов психологические качества, обучить элементам техники ведения схватки, маневрирования, до того как усвоена техника.    В третью группу входят сопряженные игры. С их помощью повышаются координационные возможности, функциональные показатели занимающихся. К сопряженным играм относятся единоборства, либо их элементы.

    Во вторую группу входят кондиционные игры, направленные на повышение уровня физической подготовленности дзюдоистов.

     Последовательность обучения тактико-технического мастерства должна осуществляться по принципу от простого к сложному. В процессе обучения каждому ученику оказывалась помощь в формировании своего индивидуального  тактико-технического арсенала. Проверка знаний, умений и навыков применяется для выявления недостатков педагогического процесса, закрепления и совершенствования знаний, умений и навыков.

      Обучение тактики преследует цель научить борца принципам построения тактики, выработать у него умение правильно выбирать пути и средства для достижения целей борьбы, сформировать навыки выполнения тактических действий. В результате обучения борец должен уметь:

1. определять цели борьбы;
2. намечать правильный курс действий;

3. реализовать выбранный курс действий, добиться поставленных задач.

    Неумение выполнять какую-либо из этих функций приводит к провалу тактических замыслов и свидетельствует о недостатках тактической подготовленности борца.

В борьбе дзюдо, как и в других видах борьбы, важным элементом проведения приемов являются захваты. Особое внимание уделялось разработке, подбору и проведению захватов в зависимости от морфологических особенностей борца и соперника. Так как каждый захват должен соответствовать таким функциям как защита, наступление, предотвращение наступления, передача силы, контроль, получение информации, дезинформация.

Разработка захватов осуществляется двумя способами:

Непрямая разработка. Например посредством быстрой смены движения рук (одна рука сменяет другую), ложные захваты и др.;

Прямая разработка. Путем прямого захвата в соответствующих важных точках.

Примеры разработки захватов показаны на рисунках. Проведения захвата означает ограничение или противодействие противнику на его воздействия на важные точки (пункты управления). Это происходит посредством:

• Изменения направленного действия усилия руки противника путем поворота соответствующей руки или сустава;
• «параллельного» сдвига поворота руки противника «вытаскивание руки вверх», отталкивание рук;
• движения корпуса посредством резких «вперед – назад» или вверх вниз, толчком плеча и руки с поворотом корпуса;
• освобождение собственных рук (освобождение  от захвата противника посредством рычага руки);
• блокирование частей тела, посредством захвата, прижиманием или обматыванием руки противника;
• отвлечение или создание неуверенности противника, посредством крика, движений        корпуса, захвата рук;
• выведение из равновесия.

Захваты разучивались в нескольких вариантах. При разучивании индивидуальной техники исходным будет захват, который лучше всего отвечает анатомо-морфологическим функциям, данным спортсмена.  Тактика борьбы дзюдо является искусством применения техники данного вида спорта в создавшихся конкретных условиях схватки. Процесс борьбы складывается из наступательных и оборонительных действий.    Основные формы ведения борьбы это: активная оборона, встречная борьба, нападение, преследование и достижение полной победы.

        Тактика борьбы изучалась и совершенствовалась не только на практических, но и теоретических занятиях. Слушались лекции, проводились беседы. Учащиеся принимали активное участие в разработке мастерства предлагаемых противников и в анализе прошедших соревнований (это делали и борцы-участники и борцы-зрители). Это помогло глубже понимать смысл и значение тактических действий, проходить лучшие пути их применения и исправлять тактические ошибки, т.е. приобретать способность тактически  мыслить, значительно расширять свои знания в тактике и обогащать опыт. Большой эффект в соревновательной тактике ведения схватки дал разбор учебно-тренировочных схваток с заданием. Участвуя в соревнованиях борцы учились собирать сведения о предстоящих соперниках. Наблюдая за ними на соревнованиях, расспрашивая у других борцов, что позволяло составлять технико-тактические планы ведения схваток.

1. Технико-тактический показатель «активность» косвенно характеризует двигательную и функциональную подготовленность дзюдоиста и выражается в количестве атакующих действий, проводимых им за одну минуту.                                 («атак в минуту»), где N=n+n1,   N – общее количество атакующих действий борца, n – количество оцененных атакующих действий, n1 – количество реальных атак дзюдоиста, t – время борьбы.

Активность может быть оценена при анализе одной схватки, при анализе схваток, проведенных в рамках обычного соревнования, при анализе схваток в серии соревнований.

Например, в течении схватки дзюдоист провел 4 результативных атаки (n) и 6 раз реально атаковал (n1). Время схватки 5 минут (t)

Тогда активность в этой схватке борца:

Это означает, что каждые 30 секунд в течении схватки дзюдоист пытался атаковать. Это достаточно хороший показатель, соответствующий требованиям правил соревнований, которые обязывают дзюдоиста вести активную наступательную борьбу.

Если необходимо проанализировать активность дзюдоиста в ходе целого турнира, то следует просуммировать все проведенные им атаки (оцененные и неоцененные) и определить общее время борьбы.

 Например, дзюдоист провел 5 встреч. Две из них закончились досрочно. Общее время составило 18 минут 15 секунд. Количество оценок – 12, количество реальных атак –28, тогда

Модельным значением может служить показатель «активность» дзюдоиста в схватке равный 3. То есть каждые 20 секунд дзюдоист должен атаковать.

2. Технико-тактический показатель «надежность атакующих действий», характеризующий активность проводимых дзюдоистом атак, определяется по следующей формуле:

Используем те же значения, что и в предыдущем приеме.  Надежность атакующих действий в одной схватке:

Это означает, что в 4 из 10 проведенных атак дзюдоист добивается оценки. Надежность атакующих действий в течении целого турнира составит:

Это значение показателя говорит о том, что 3 из 10 проведенных атак являются результативными.

Модельным значением может служить показатель « надежность атакующих действий» дзюдоиста в схватке, равной 50% (5 из 10 атак дзюдоиста должны оцениваться), то есть каждая вторая атака дзюдоиста должна быть результативной.

3. Технико-тактический показатель «результативность» определяет качество его атакующих действий. Иначе это средняя оценка атакующих действий дзюдоиста.

Не смотря на то, что оценка в дзюдо суммируется (главным считается качество оценки)условно принято считать, что чистая победа – оценка «Иппон» составляет 10 условных единиц, оценка «Ваза-Ари», соответствует – 7, оценка «Юко» – 5, оценка «Кока» – 3. Зная количество заработанных дзюдоистом оценок и их качество, можно вычислить их среднее значение или «результативность»:

1 –количество оценок «Иппон», WA – количество оценок «Ваза-Ари», Y – количество оценок “Юко”, К – количество оценок “ Кона”. Например, 12 оцененных действий участника соревнований составляют 2 оценки “Ипппон”, 3 – “Ваза-Ари”, 5 оценок “Юко”, и 2 оценки “Кона”. Подставляя эти значения в формулу, получим:

таким образом, средняя оценка атакующих действий этого дзюдоиста “ больше Юко”. Рекомендуется отдельно вычислять технико-тактические показатели “результативность в стойке” и “ результативность в борьбе лежа”.

Для достижения высоких спортивных результатов ледует стремиться к тому, средняя оценка за атакующие действия в стойке приближалась к 7. “Результативность в борьбе лежа” должна быть ориентирована на оценку “Иппон”.

4. Технико-тактический показатель “надежность защиты” характеризует способность дзюдоиста противостоять атакующим действиям противника, Определяется по формуле:

где n  - количество проигранных оценок, N  - общее количество атакующих действий противника. Таким образом, (N   - n    ) – количество отраженных атак. Модельным может считаться показатель «надежность защиты» равный 100%.

5. Технико-тактический показатель «комбинационность» характеризует способность дзюдоиста использовать в целях достижения победы в схватке сложные технико-тактические действия, не прерывать начатую атаку, органично продолжать атаку, начатую в стойке в борьбе лежа. Количественное значение показателя определяется по формуле:

Например, в 5 проведенных встречах дзюдоист из 40 оцененных и неоцененных атакующих действий (N) провел 16 в комбинациях (переход от одного приема к другому) и связках (продолжение атаки с преследованием в борьбе лежа) (k). Тогда, подставляя значения в формулу получим:

Это означает, что 4 атаки из 10 дзюдоист провел в комбинациях и связках приемов. Модельным может считаться показатель «комбинационность» превышающий 50%, то есть каждую вторую атаку следует проводить, используя сложные технико-тактические действия.

6. Технико-тактический показатель «вариативность» характеризует разнообразие арсенала техники, которой владеет дзюдоист. Показатель определяется количеством классификационных групп, технико-тактические действия которых пытался провести дзюдоист – «общая вариативность» (ОВ), и  количеством классификационных групп.

Технико-тактические действия, которые были оценены – «эффективная вариативность» (ЭВ). Например, 40 проведенных атак (оцененные и неоцененные) составили передние подножки, задние подножки, подхваты изнутри, защиты стопой и голенью, броски захватом ног, передние подсечки, удержания, удушающие и болевые приемы. Тогда «общая вариативность» техники дзюдоиста в составит в стойке – 6 (приемов из разных классификационных групп: подножки, подсечки, зацепы, подхваты, броски за ноги), в борьбе лежа – 3 (удержание, удушение и болевые приемы)

Оценки были получены за передние подножки, подхват изнутри, зацепы стопой, удержание. Тогда «эффективная вариативность» техники дзюдоиста в стойке – 3 (приема из разных классификационных групп), а в борьбе лежа – 1.

Чем выше разнообразие техники, демонстрируемой дзюдоистом, тем больше возможностей для построения разнообразных технических вариантов ведения схватки. Для выявления погрешностей в тактико-техничесой подготовленности борцов различной квалификации необходим строгий учет проведенных тренировочных и в особенности соревновательных схваток. Предлагается специально разработанный протокол наблюдения за поединками (см. приложение, схема №6).

Практическая проверка показала, что их использование дает тренеру возможность оценить соревновательную деятельность не только своего подопечного, но и его предстоящего противника. Порядок заполнения протокола может быть произвольным. Например, если борец провел бросок с оценкой «Ваза-Ари» ставится буква «В». В графе «активность» в конце каждой минуты отмечается активность «А», пассивность «П» или предупреждения: шидо «Ш», Кейкону «К-К» и т.д. На оборотной стороне протокола после окончания встречи можно дать оценку технической подготовки проведенных приемов. Изучить и совершенствовать тактико-техническую подготовку можно при помощи киносъемки, в результате ее получаются кинограммы,  на которых, в частности, можно зафиксировать техническую подготовку к выполнения приема.

ГЛАВА 4. ОБСУЖДЕНИЕ ТЕОРЕТИЧЕСКИХ И СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ

В результате проведения педагогического эксперимента по совершенствованию учебно-тренировочного процесса по борьбе дзюдо.

Выявлено:

1. Технический арсенал до уровня умения:

а) контрольная группа – 111 приемов;

б) экспериментальная группа – 85 приемов.

2. Сумма технических действий применяемых в борьбе:

а) контрольная группа – 63 приема;

б) экспериментальная группа – 55 приемов.

3. Сумма эффективных действий:

а) контрольная группа – 21 прием;

б) экспериментальная группа – 24 приема.

4. Общий тактико-технический показатель «Активность» определяется по формуле:

A = N/t (атак в минуту), где

N = n + n1

N – общее количество атакующих действий борцов, n – количество оцененных атакующих действий, n1 – количество реальных атак дзюдоистов, t – время борьбы.

а) Активность контрольной группы:

A = N/t = (22+63) / 99 = 0.86 (атак в минуту)

б) Активность экспериментальной группы:

A = N/t = (24+55) / 99 = 0.80 (атак в минуту)

5. Коэффициент эффективности определяется по формуле:

Э = n/n1

а) контрольная группа:

Э = n/n1 = 22/63 = 0.35

б) экспериментальная группа:

Э = n/n1 = 24/55 = 0.44

6. Общий показатель «Надежность атакующих действий» определяется по формуле:

На = n/N ∙ 100%

а) «Надежность атакующих действий» контрольной группы:

На = n/N ∙ 100% = 22 / (63+20) ∙ 100% = 26%

б) «Надежность атакующих действий» экспериментальной группы:

На = n/N ∙ 100% = 24 / (55+24) ∙ 100% = 30%

(см. приложение «лучшие результаты контрольной и экспериментальной группы)

        Выяснилась закономерность, что технический арсенал до уровня умения и количество технических действий, примененных в контрольных испытаниях (соревнования) оказался ниже в экспериментальной группе. Но количество эффективных действий в экспериментальной группе выше чем в контрольной. Естественно возрос коэффициент эффективности, «Надежность выполнения технического действия» (приема). Активность и количество выигранных схваток увеличилась.        Следовательно, изучение тактики борьбы с первых дней занятий, подбор специальных захватов, умение проводить техническое действие (прием) с разных захватов. Умение увязать в комбинации ранее изученное с новыми приемами.

Применение игрового метода между строго регламентированным:

Снижает: количество изученных приемов в течение года и количество технических действий (приемов, примененных в борьбе.

Повышает: количество эффективных действий, коэффициент эффективности, активность, надежность атакующих действий, активность.

ВЫВОДЫ:

Согласно педагогического эксперимента установлено:

1. обучение тактике борьбы  с первых года обучения повышает коэффициент эффективности
2. большее количество изученных приемов без достаточного тактического опыта их применения и ведения схватки на первом году обучения не дает эффекта
3. Специально подобранные захваты, умение проводить технические действия с разных захватов, овладение разными способами тактики выполнения захватов повышает надежность проведения приемов.
4. использование игрового метода между строго регламентированными методами и соревновательными повышает активность ведения схватки.

Оценка соревновательной деятельности дзюдоиста осуществлялась на основе анализа технико-тактических показателей, характеризующих уровень подготовленности спортсмена.

Практические РЕКОМЕНДАЦИИ

Обучение тактике необходимо начинать уже с первых дней занятий. Показывая прием нужно объяснять не только правильность выполнения его, но и, когда и в каких ситуациях необходимо его применять. Научить борца создавать ситуации, необходимые для проведения данного приема, а также  защищаться от данного приема. Особое внимание нужно уделять подбору и проведению захватов в зависимости от морфологических особенностей борца. Так как каждый захват должен соответствовать таким функциям как защита, наступление, предотвращение наступления, передача силы, контролю, получении информации, дезинформировать, регулировать дистанцию. У спортсмена овладевшего вышесказанным повышается умение анализировать сложившуюся ситуацию и оценивать соперника.

Менее эффективно на первом году обучения увлекаться изучением как можно большего количества приемов в ущерб изучения тактики применения изученных приемов. Нужно помнить, что тактика совершенствуется вместе с овладением новыми приемами борьбы. Это  ведет к появлению новой тактики и по мере  увеличения технического арсенала, она обновляется и изменяется.

Для более быстрого усвоения базовых действий, необходимо применять игровой метод обучения. Но не стоит чрезмерно увлекаться им, нужно помнить, что ребята учатся бороться, а не играть.

Индивидуальная технико-тактическая подготовка юных борцов имеет свои особенности. Одним из непременных условий на начальном этапе занятий является использование игрового метода тренировки. Юные борцы очень любят все выполнять «на спор». И это стремление к здоровому соперничеству необходимо постоянно поддерживать. Кто больше бросит заданным броском, кто лучше проведет контратаку и т.д. Необходимо прогнозирование технических действий в зависимости от пропорций тела борцов, внесения корректив в процесс освоения и совершенствования технических действий и планирование подготовки борца к соревнованиям с учетом морфологических особенностей возможных соперников играют большую роль в подготовке борцов.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Антонов В.В., Герасимов С.Г. Захваты «КUMI-KATA». // Дзюдо, 1991. – № 1. – с. 19-21.
2. Антонов В.В. Захваты «KUMI-KATA» // Дзюдо, 1992. – № 1-2. – с.28-31.
3. Андреев М.В. Борьба Самбо / Андреев М.В., Чумаков М.Е. – М: физкультура и спорт, 1967. – 175 с. ил.
4. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. – М: физкультура и спорт, 1986. – 304 с. ил.
5. Антонов В.В. Герасимов С.Г. Захваты «KUMI-KATA». // Дзюдо, 1991. – № 2. – с. 18-21.
6. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физологии активности. – М.: Медицина, 1963. – 273с. ил.
7. Вайцеховский С.М. Книга тренера. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 182 с. ил.
8. Все о борьбе: классической, вольной, дзюдо, самбо. – М.: советский спорт, 1989. – 92 с.
9. Галковский М.Н. Спортивная борьба. / Галковский М.Н., Кутулин З.А. – М.: Физкультура и спорт, 1968. – 584 с. ил.
10. Гуляевич Д.И. Борьба Самбо / Гуляевич Д.И., Звягинцев П.Н. – М.: Военное издательство мин. обороны СССР, 1968. – 325 с. ил.
11. Долин А.А. КЭМПО – традиция воинских искусств. / Долин А.А., Попов Г.В. – М.: Рипол, 1995. – 216 с. ил.
12. Дымков Я. Физкультура спорт. // Жить борьбой, 1988. – № 7. – с. 8-9.
13. Иванитский А.В. Решающий поединок. – М.: Физкультура и спорт, 1961. – 176 с. ил.
14. Иванов Д.И. Это и есть борьба. – М.: физкультура и спорт, 1975 – 136 с.
15. Карпинский А.А. Спортивная борьба. // Тактика в спортивной борьбе. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – с. 33-36.
16. Кобелев К.Я., Чермит Д.К., Рудаков Н.М. Подвижные игры как средство подготовки дзюдоистов. // Спортивная борьба. – 1985. – Ежегодник. – с.25-27
17. Кобелев Я.К. Борьба Дзюдо. / Кобелев Я.К., Рудаков К.М., Невзоров М.В. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 160 с. ил.
18. Колодников П.И. Борьба Самбо. – М.: Военное издательство мин. обороны СССР, 1961. – 94 с. ил.
19. Кожарский В.П. Техника классической борьбы. / Кожарский В.П., Сорокин Н.Н. – М.: Физкультура с спорт, 1978. – 280 с. ил.
20. Кочеркл Н.Е. Подготовка квалифицированных борцов. / Кочерко Н.Е., Семкин А.А. – Минск, 1984. – 15с. ил.
21. Купсов П.А. Спортивная борьба М.: Физкультура и спорт, 1978. – 254 с. ил.
22. Ленц А. Тактика в спортивной борьбе. – М.: Физкультура и спорт, 1967. – 152 с.
23. Ленц Н.А. Спортивная борьба – М.: Физкультура и спорт, 1964. – 284 с. ил.
24. Лукашев М.Н. 10 тысяч путей к победе. – М.: Молодая гвардия, 1982. – 175 с. ил.
25. Мазур А.Г. Борьба вчера и сегодня. – М.: Физкультура и спорт, 1961. – 176 с. ил.
26. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 280 с. ил.
27. Матвеев С. Борьба дзюдо. / Матвеев С., Волощук Я. – Киев: Здоровье, 1987. – 182 с. ил.
28. Путин В.В. Дзюдо: история, теория, практика. / Путин В.В., Шестаков В.Б., Левитский А.Г. – Архангельск: Издательский дом «СК»,  2000. – 154 с. ил.
29. Преображенский С.А. Борьба – занятие мужское. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 176 с. ил.
30. Племянский А.Н. Многолетняя подготовка дзюдоистов. / Племянский А.Н., Коблев К.Я., Сытник И.В. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 328 с. ил.
31. Пархоменко Г.П. Основы классического дзюдо. – Пермь: Урал ПРЕСС, 1992. – 303 с. ил.
32. Пилоян А.Г. Начальный этап в многолетней подготовке борцов. – Малаховка, 1991. – 215 с. ил.
33. Рудман Д.Л. Самбо, техника борьбы лежа. Защита. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 256 с. ил.
34. Ркдман Д.Л. Самбо, техника борьбы лежа. Нападение. – М.: Физкультура и спорт, 1982. – 238 с. ил.
35. Рудман Д.Л. Самбо. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 176 с. ил.
36. Рудницкий И.В. Борьба классического стиля. / Рудницкий И.В., Мисюк Ф.Г., Нижебитский Н.Н. – Минск: Полыня, 1990. – 149 с. ил.
37. Сильвин В.Н. Дзюдо. М.: физкультура и спорт, 1972. – 315 с. ил.
38. Спортивная борьба: учебное пособие. / Ред Г.С., Туманян Г.С. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 144 с.
39. Станков Г.С. Индивидуализация подготовки борцов. / Станков Г.С., Климин П.В., Писемский А.Н. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 240 с.
40. Туманян Г.С. Спортивная борьба М.: Физкультура и спорт, 1984. – 245с. ил.
41. Харламниев А.А. Техника борьбы самбо. – М.: Физкультура и спорт, 1964. – 385 с. ил.
42. Харламниев А.А. Борьба самбо. – М.: Физкультура и спорт, 1964. – 385 с. ил.
43. Харламниев А.А. Борьба самбо. – М.: Физкультура и спорт, 1950. – 401 с. ил.
44. Хосидзаки Дзиммей. Син  дзюдо (Новое дзюдо). – Токио: 1933. – 346 с. ил.
45. Чумаков Е.М. Тактика борца-самбиста. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 224 с. ил.
46.  Чумаков Е.М. Сто уроков борьбы самбо. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 304 с. ил.
47. Шахмурадов А.Ю. Вольная борьба. – М.: Высшая школа, 1997. – 273 с. ил.
48. Эйгминас А.П. Самбо: первые шаги – М.: Физкультура и спорт, 1992. – 112 с. ил.
49. Эсинск Х. Дзюдо. – М.: Физкультура и спорт, 1974. – 120с. ил.
50. Ярыгин И.С. Ты выходишь на ковер. – М.: Сов. Россия, 1989. – 144 с. ил.