Лыжная подготовка
план-конспект урока по физкультуре на тему
Предварительный просмотр:
План – конспект урока по физической культуре
Раздел программы: Лыжная подготовка
Тема: Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
Класс: 1
Разработано учителем физической культуры: Тюфтяев А.В.
Дата проведения:
Присутствовали: -- человек
Цели урока:
- формирование двигательных навыков у обучающихся;
- развитие физических качеств: ловкость, быстрота, координация, сила.
- привлечение детей к систематическим занятиям физкультурой и спортом.
Задачи урока:
Образовательные: - Учить детей правильной переноске лыж. Разучивание ступающего и скользящего шага без палок и с палками.
Оздоровительные: укрепление здоровья, коррекция телосложения.
Воспитательные: воспитание дисциплинированности, чувства коллективизма, интереса к предмету.
Тип урока: разучивание
Место проведения: спортивная площадка школы
Оборудование и инвентарь: Лыжи, лыжные палки.
Части урока
Содержание | Дозировка | ||
Вводная часть. 1 мин. | 1. Построение, приветствие. 2. Сообщение задач урока. | 30 сек 30 сек | Проверить наличие формы, добиться четкости выполнения строевых команд. |
Подготовительная часть 8-12 мин. | Строевые упражнения. Разминка: ОРУ 1. И.п.- основная стойка. 1-4 круговые движения головой в левую сторону. 1-4 круговые движения головой в правую сторону. 2. И.п.- основная стойка. 1-4 круговые движения руками вперед. 1-4 круговые движения руками назад. 3. И.п.- стойка, ноги врозь руки на пояс. 1-2 наклоны туловища вправо, левая рука вверх. 3-4 наклоны туловища влево, правая рука вверх. 4. И.п.- стойка, ноги врозь руки на пояс. 1-4 круговые движения туловищем в левую сторону. 1-4 круговые движения туловищем в правую сторону. 5. И.п.- стойка ноги широко врозь. 1. наклон к левой ноге. 2. наклон вперед. 3. наклон к правой ноге. 4. И.п. 6. И.п.- основная стойка. 1. присед, 2. И.п. 3. присед, 4. И.п. | 1 мин 2 мин 4 мин 5-7 мин. 5-7 раз 5-7 раз 5-7 раз 5-7 раз 5-7 раз | Руки прямые. Наклоны ниже, ноги в коленях не сгибать. Движения выполняются плавно, медленно, с максимальной амплитудой. Наклоны ниже, ноги в коленях не сгибать, руками касаться пола. Полностью выполнять приседания и полностью вставать. Прыжки выше, на счет четыре колени поднять вперед максимально быстро. |
Основная часть 25-30 мин | 1Учить детей правильной переноске лыж.
2Разучивание ступающего шага без палок и с палками. -Обьяснение техники движения рук и ног -движение без палок -тоже с палками 3Разучивание скользящего шага без палок и с палками. -Обьяснение техники скольжения без палок -выполнение в движении -Обьяснение техники скольжения в сочетании с движениями рук.-выполнение в движении 4 П/И «Кто быстрее» | 4-5 1-2 круга 1-2 круга 1-2 круга 1-2 круга 1 круг | Добиваться правильности выполнения. Сохранять дистанцию, не махать палками Следить за дисцеплиной Добиваться правильности выполнения Сохранять дистанцию. |
Заключительная часть 1-3 мин. | 1. Построение 2. Подведение итогов | 2 мин | Оценка учащихся. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
конспект открытого урока по физической подготовке. Тема: Лыжная подготовка. Способы лыжных ходов.
Техника одновременных ходов.Техника попеременных ходов. всестороннее физическое совершенствование с использованием лыжных ходов.развитие у студентов чувства коллективизма, настойчивости, ре...
Конспект урока по физической культуре для 8класса.Тема: "Лыжная подготовка. Передвижение с чередованием лыжных ходов".
Цель урока - научить выполнять передвижение с чередованием лыжных ходов, прививать интерес к занятиям лыжной подготовки....
Методическая разработка «Подготовка лыжных трасс для учебного процесса по разделу «Лыжная подготовка»»
Трудно переоценить то значении, которое имеет для качественного обучения лыжной подготовке в школе решение проблемы с хорошими трасами. Как мы знаем лыжные трассы включают в себя учебные, тренировочны...
Формы работы и занятий по лыжной подготовке и лыжному спорту со школьниками.
Формы работы и занятий по лыжной подготовке и лыжному спорту со школьниками....
Теоретический урок по лыжной подготовке по теме «Лыжные ходы». - презентация
Теоретический урок по лыжной подготовке по теме «Лыжные ходы».Ученые вопросы:1.Правилах техники безопасности на занятиях лыжной подготовкой и соревнованиях.2.Подборка для себя лыжного инвентаря.3.Лыжн...
Урок по лыжной подготовке в спортивном зале "Совершенствование техники лыжных ходов, техническая подготовка лыжника-гонщика"
Не всегда запланированные уроки можно провести на открытом воздухе. Порой учителю из-за низкой температуры воздуха не удаётся провкести урок. предлагаю вашему вниманию конспект урока (занятия) п...
Лыжная подготовка. Форма одежды и правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки.
Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу.Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и являетс...