Презентация "Беседы о здоровом образе жизни"
презентация к уроку по физкультуре (10 класс) на тему

Слайд 1

СПб ГБПОУ Колледж « Купчино » Беседы о здоровом образе жизни Автор Трачук М. Ю. Санкт- Петербург 2015

Слайд 2

Цели и задачи Цель - ознакомить слушателей со здоровым образом жизни Задачи - сформировать п редставление у учащихся о здоровом образе жизни

Слайд 3

Утренняя гимнастика Занятия утренней гимнастикой улучшают деятельности мышц, костей, суставов, внутренних органов и нервной системы, повышают общий тонус организма, приносят ощущение бодрости, подготавливают к предстоящим рабочим и бытовым нагрузкам.

Слайд 4

Физическая активность – путь к здоровью Физическая активность – путь к здоровью Что такое физическая активность Физическая активность – это движение тела при помощи мышечной силы, сопровождающееся расходом энергии.

Слайд 5

Компьютер и здоровье Установлено, что компьютерные технологии, являясь великим достижением человека, имеют и отрицательные последствия для здоровья

Слайд 6

Гармоничное развитие подростка Исследования ученых показали, что двигательная активность школьников снижается по мере их взросления. Недостаток движений ведет к излишней полноте. Дети растут вялыми, не играют в подвижные игры, уклоняются от уроков физкультуры.

Слайд 7

Режим дня. Правильный распорядок дня, основанный на разумном сочетании физического и умственного труда, пассивного и активного отдыха, создаёт оптимальные условия для жизни и деятельности человека

Слайд 8

Ходьба и пешеходные прогулки Ходьба - одна из лучших и наиболее доступных и легко дозируемых форм активизации двигательного режима. Умеренно напряженная и достаточно длительная работа крупных мышечных групп при ходьбе положительно влияет на сердечную мышцу и сосуды и оказывает благоприятное воздействие на функции кровообращения и дыхания, на деятельность кишечника и почек, на нервную систему.

Слайд 9

Закаливание Важно лишь соблюдать принципы постепенности и последовательности, систематичности, разнообразия, сочетания общих и местных процедур. Систематическое закаливание рекомендуется начать с воздушных ванн. Весьма полезны прогулки и занятия спортом на свежем воздухе, сон при открытой форточке.

Слайд 10

Правильное питание Именно питание поддерживает биологическую жизнь, обеспечивает постоянный обмен веществ и энергии между организмом человека и окружающей его средой. Нормальная жизнедеятельность человека возможна только при условии поступления в организм необходимого (сбалансированного) количества энергии и строительного материала (белка).

Слайд 11

Заключение Соблюдение принципов рационального режима дня создает условия для гармоничного развития подростка, помогает освоить сложную школьную программу, укрепить здоровье, поддерживать и совершенствовать физическую форму, организовать свободное время учащегося, развить кругозор и предупредить болезни. Таким образом, чтобы быть успешным и здоровым человеком необходимо соблюдать режим дня.