: «обучение технике кувырка вперед, назад»
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) на тему

Конспект урока по физкультуре. "Обучение технике кувырка вперед,назад" Цветков Лев Павлович

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл 5_klass.docx20.23 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект урока по физкультуре

Рахмановская СОШ

5 класс

Тема: «обучение технике кувырка вперед, назад»

Учитель: Цветков Лев Павлович

30.09.14г.

Задача урока:

  1. Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, Обучение кувырка вперед, назад.
  2. Развитие координации, прыгучести.
  3. Воспитание интереса к занятиям физическими упражнениями, трудолюбия, дисциплинированности.

Тип уроков: обучающий

Метод проведения: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические маты.

Часть урока

Содержание

дозировка

ОМУ(организационно-методические указания)

1

Вводная

10 мин

  1. Построение, сообщение задач

  1. Техника безопасности на уроках физической культуры по разделу «Гимнастика»
  2. Строевые упражнения:
  • Повороты «на-лево! На-право! Кругом!»
  • «становись! Разойдись!»

1минута

5минут

4минуты

«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»

Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.

Сообщение техники безопасности на уроках гимнастики

Обратить внимание на правильность выполнения команды

2

Основная

32минуты

1Ходьба с заданием

  • На носках руки на поясе
  • На пятках руки за спину
  • На внешней стороне стопы руки на поясе
  • На внутренней стороне стопы руки за голову

2 бег

  • Равномерный
  • Спиной вперед
  • Приставными шагами левым и правым боком, руки в стороны
  • Прямыми ногами вперед
  • С высоким подниманием бедра
  • С захлестыванием голени

3 ОРУ на месте

  • Наклоны головы вперед, назад, влево, вправо.

  • Круговые вращения руками на 4 щёта вперед, на 4 щёта назад .

  • Рывки руками перед грудью: на 2 щета руки согнуты в логтях, на 3,4 руки в стороны.

  • Наклоны туловища влево, вправо.

  • Наклоны туловища вперед, назад:

  • Круговые вращения тазобедренным суставом: И.П о.с ноги вместе, руки на пояс.

  • Упор лежа-упор присев

  • Приседание

  • Выпады

Прыжки

2минуты

5минут

5мин

5раз

6раз

5раз

4раза

4раза

6раз

10раз

10раз

5раз

4раза

Следить за осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад, лопатки соединить, спину держать прямо. Не делать больших шагов.

«С захлестыванием голени МАРШ!»

ОМУ: Чаще шаг, пятки достают до ягодиц, спина прямая

«С высоким подниманием бедра МАРШ!»

ОМУ: Выше ногу, чаще шаг, спина прямая

«Прямыми ногами вперед МАРШ!»

ОМУ: Ноги прямые, спина прямая

«Приставными шагами правым боком МАРШ!», «приставными шагами левым боком МАРШ!»

ОМУ: Спина прямая

«Спиной вперед  марш!»

ОМУ: Держать дистанцию, смотреть через левое плечо.

«С ускорением марш!»

ОМУ: Дышать носом на 4шага

Восстанавливать дыхание

И. п Основная стойка: ноги вместе, руки на пояс.

1-наклон головы вперед

2-назад

3-влево

4-вправо

«Упражнение начинай»

ОМУ: Спина прямая, наклон головы глубже, слушать щет.

И.п. Основная стойка ноги вместе, руки вдоль туловища.

1-2-3-4- Круговые вращения прямыми руками вперед.

5-6-7-8-Круговые вращения руками назад.

«Упражнение начинай!»

ОМУ: Руки прямые, спина прямая, больше амплитуда вращения.

И.П. Основная стойка, ноги вместе, руки перед грудью, согнуты в локтях.

1-2- руки согнуты в логтях

3-4- руки точно в стороны.

«Упражнение начинай!»

ОМУ: Рывок реще, спина прямая, руки не опускаются, лопатки сводятся.

И.П. И.п основная стойка ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая на поясе. На два счета наклоны в левую сторону, на 3,4 наклоны в правую сторону со сменой положения рук.

«Упражнение начинай!»

ОМУ: Наклон глубже, рука прямая, вперед не наклоняться

И.п О.с ноги на ширине плеч руки на поясе. Наклоны вперед поочередно к левой ноге по середине к правой ноге, на 4 прогиб назад

ОМУ: Наклон глубже, ноги прямые не сгибаются в коленях, прогиб назад глубже

И.П о.с ноги вместе, руки на пояс.

1-4- вращение тазобедренным суставом в правую сторону

5-8- вращение в левую сторону.

ОМУ: Больше амплитуда вращения.

И.п. упор лежа.

1-упор присев

2- упор лежа

3- упор присев

4- упор лежа

ОМУ: Спина прямая, не прогибаться, четче движения.

И.П. о.с.ноги на ширине плеч руки за голову. Приседание под счет.

ОМУ: Спина прямая, локти точно в стороны, коленки не сводятся, пятки от земли не отрываются.

И.П. о.с. ноги вместе руки на поясе. Выпады поочередно левой и правой ногой.

ОМУ: Спина прямая, приседать глубже, нога полностью выпрямляется.

И.П. о. с руки на поясе. Прыжки поочередно на правой на 1-2, на левой на 3-4, на двух ногах вместе на 5-8.

ОМУ: Спина прямая, прыжки на носочках.

  1. Кувырок вперед:
  • Кувырок вперед из упора присев
  • Кувырок назад из упора присев
  • Кувырок вперед с шага
  • Комплекс из 2 кувырков вперед кувырка назад, стойки на лопатках.

10мин

Обратить внимание на круглую спину, слегка разведенные колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен.

Исправлять следующие ошибки: голова рано наклоняется вперед.

5.Опорный прыжок:

  • С 1-2 шагов вскочить в упор стоя на коленях и, опираясь руками, соскочить назад на гимнастический мостик
  • Вскок в упор присев, выпрямляясь соскок
  • Прыжок в упор присев, и соскок прогнувшись.
  • Прыжок с упором на руки ноги в стороны

10 мин.

Упражнения выполняют через коня в длину на высоту не более 90см.

Отталкиваться в момент сгибания тела: когда ученик ставит ноги на снаряд. Прямые руки нужно поднимать вверх и довести до уровня плеча. Продолжая начавшееся движение, ученик выпрямляется и отталкивается ногами. Его страхуют, стоя сбоку от снаряда или у места приземления, лицом к снаряду. Держать за руку выше локтя.

3.

Заключительная

3 минуты

Построение, подведение итогов.

1.Добились ли целей урока.

2.Что получилось, над чем нужно работать.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Открытый урок 7 класс Гимнастика « Обучение техники кувырка вперед, назад, стойка на лопатках»

Задачи урока:1.Обучение технике кувырка вперед, назад, стойка на лопатках.2.Развитие ловкости, гибкости.3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия....

Обучение технике кувырка вперед, назад

Открытый урок в 3 «Б» классеГимнастика «Обучение технике кувырка вперед, назад»...

Обучение технике кувырка вперед, назад

Открытый урок в 3 «Б» классеГимнастика «Обучение технике кувырка вперед, назад»...

Технологическая карта урока в разделе Гимнастика по теме: «Обучение технике кувырка вперед и назад»

Технологическая карта урока в разделе  Гимнастикапо теме: «Обучение технике кувырка вперед и назад» ...

Открытый урок физической культуры в 5 классе. Разучивание техники кувырка вперед, назад, стойки на лопатках.

Открытый урок физической культуры в 5 классе. Разучивание техники кувырка вперед, назад, стойки на лопатках....

Технологическая карта урока "Обучение технике кувырка вперед, назад"

Урок в 5 классе в разделе "Гимнастика". Тема урока "Обучение технике кувырка вперед, назад"...