Памятка
материал по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс) на тему
Предварительный просмотр:
ПАМЯТКА
Комплекс упражнений УГГ для учащихся
№ | Фото | Упражнение |
| И.П. - стоя ноги врозь, руки на поясе. 1 - 2 - Наклон головы вперёд. 3 - 4 - Наклон головы назад. Выполнить по 6 - 8 раз. Темп - медленный. | |
2. | И.П. - стоя ноги врозь, руки на поясе. 1 - 2 - Наклон туловища вперёд. 3 - 4 - Наклон туловища назад. Выполнить по 8 - 10 раз. Темп - средний. | |
3. | И.П. - стоя ноги врозь, руки вверх, кисти в замок, наружу. 1 - 2 - Наклон туловища вправо. 3 - 4 - Наклон туловища влево. Выполнить по 6 - 8 раз в каждую сторону. Темп - средний. | |
4. | И.П. - основная стойка ( ноги вместе, руки вдоль туловища ). 1 - 2 - Наклон головы вправо. 3 - 4 - Наклон головы влево. Выполнить по 6 - 8 раз в каждую сторону. Темп - медленный. | |
5. | И.П. - основная стойка, руки на поясе. 1 - 2 - Поворот головы вправо. 3 - 4 - Поворот головы влево. Выполнить по 6 - 8 раз в каждую сторону. Темп - медленный. | |
6. | И.П. - стоя ноги врозь, руки вверх, кисти в замок, наружу. 1 - 2 - Поворот туловища вправо. 3 - 4 - Поворот туловища влево. Выполнить по 8 - 10 раз в каждую сторону. Темп - медленный. |
Подпись родителя:
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ «От лица ребенка» для общения с ним
будет интересно для подготовки к родительскому собранию, посвященному взаимоотношениям в семье....
Памятки по обучению оптимальному темпу чтения
Эти памятки разработаны мною в помощь учителям, применяющим метод обучения оптимальному темпу чтения, родителям, помогающим своим детям научиться читать в оптимальном темпе 120-150 слов в ...
Памятка родителям- Памятка для родителей по предупреждению детской агрессивности
Памятка родителям- Памятка для родителей по предупреждению детской агрессивности...
Памятка родителям- Памятка представителя родительской общественности
Памятка родителям- Памятка представителя родительской общественности...
памятки ПРАВИЛА ПЕРЕВОЗКИ ДЕТЕЙ В АВТОМОБИЛЕ, ПАМЯТКА ЮНОГО ПЕШЕХОДА
ПАМЯТКА ЮНОГО ПЕШЕХОДА,ПРАВИЛА ПЕРЕВОЗКИ ДЕТЕЙ В АВТОМОБИЛЕ...
КАРТОТЕКА: «ПАМЯТКИ, БУКЛЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ». Памятка «Чтобы воспитать Человека» Нужно!
Принимать ребенка таким, каков он есть, чтобы при любых обстоятельствах он был уверен в неизменности вашей любви к нему.Стремиться понять, о чем он думает, чего хочет, почему ведет себя так, а не...
Памятка «Порядок и процедура аттестации педагогических работников на квалификационную категорию (памятка для педагогических работников Санкт-Петербурга)»
В памятке описывается порядок и процедура аттестации педагогических работников на первую или высшую квалификационную категорию. Материал адресован в первую очередь педагогическим работникам учреждений...