Урок физической культуры
методическая разработка по физкультуре (5 класс) на тему

Содержание

Дозировка, мин

Организационно-методические указания

1

2

3

I. Вводная часть.

1. Построение. 2. Ходьба: 1) на носках; 2) на пятках.

3. Бег. 4. Специально-беговые упражнения: 1) бег с высоким подниманием бедра; 2) бег с захлестыванием голени назад. 5. Ходьба. 6. Комплекс ОРУ № 1.

11 0,5 1

3 2

0,5 4

Приветствие. Сообщение задач урока.

Руки на пояс, плечи расправить, вытянуться, туловище держать прямо, шаг короткий. Каждый бежит по своим силам. Руками, согнутыми в локтях, работать вдоль туловища. Колено поднимать выше, назад не отклоняться. Захлест делать больше, вперед не наклоняться. Восстановить дыхание. См. Приложение б.

II. Основная часть.

24

1. Высокий старт.

5

Учащиеся становятся в две шеренги. Лицом в одном направлении. Дистанция и интервал 3 шага. Принимают высокий старт, и по команде вторые догоняют первых. Затем наоборот.

2. Подвижные игры:

7

1) «День и ночь» («Во-

Расстояние до домика 30—40 м.

роны и воробьи»).

2) «Охота на волка».

12

Группы по 3-4 человека.

III. Заключительная часть.

5

Игра на внимание«Класс, смирно!».

3

Построение. Подведение итогов урока

2

Разбор игр, подведение результатов