Физическая культура зимой
методическая разработка по физкультуре на тему

Физическая культура зимой.

Дополнительные задания и игры.

Любое учение будет скучным и неинтересным, если не наполнить его содержание играми, забавами и развлечениями.

1. Прокладка железной дороги.

Дети выстраиваются в шеренгу правым (левым) боком по направлению движения с интервалом 1 м, передвигаются приставным шагом на расстоянии 20 метров. Обогнув флажок, к финишу возвращаются ступающим шагом, прокладывая «железную дорогу». Выигрывают те, у которых ровнее и чётче будет проложена лыжня на снегу.

2. Поезд.

Играющие выстраиваются  в 2-3 колонны, каждая на своей лыжне. По сигналу команды продвигаются ступающим шагом вперед, в «депо», ворота которого обозначены лыжными палками, поставленными по обочине лыжни. Побеждает команда, участники которой согласованно выполняли движения рук и ног и первыми прибыли в «депо».

Игры, способствующие обучению поворотам на месте и в движении.

1. Веер.

На широкой ровной площадке лыжники выстраиваются на расстоянии 2-3 метра друг от друга в одну или две шеренги. По команде все выполняют поворот переступанием на 90, 180, 360 градусов, стараясь, чтобы лыжи оставили на снегу отпечаток. Каждому выставляется оценка от 1 до 5 баллов, в зависимости от чёткости и быстроты поворота. Задание можно усложнить, предложив занимающимся после первого поворота переступанием пробежать по лыжне до определенной отметки и вновь сделать такой же поворот. Побеждает тот, кто в итоге наберёт больше баллов, выполнив задание быстрее и точнее других.

2. Солнышко.

Вариант 1: Играющие в парах располагаются друг от друга в 1,5 -2 м, держась одной рукой за рукоятку палки, а другой – за кольцо. По сигналу оба начинают поворот переступанием на 180, 360 градусов. Выигрывают те, кто сумел закончить игровое действие без ошибок и быстрее других пар.

Вариант 2: Играющие делятся на 2-3 команды. Игроки каждой команды, взявшись за руки, образуют круг и по сигналу начинают движение по кругу приставным шагом до первоначального положения.

3. Зигзаги.

В игре участвуют несколько команд, для каждой размечается своя лыжня. От старта до финиша (на дистанции 30-40 м) зигзагами, на расстоянии 5-6 м один от другого, ставятся 4-6 флажков. Стартуя, лыжники поочередно проходят всю трассу, выполняя у каждого флажка поворот переступания на месте.

4. Биатлон.

На одном из участков лыжни выбирается место для мишеней. На линии огня раскладываются снежинки, яркие мешочки для метания, мячи. Желательно каждой команде иметь свой цвет «снарядов». Стартуют двое, по одному от каждой команды, которые, пройдя по кругу и произведя «выстрелы», передают эстафеты другим. Количество «выстрелов», дистанцию, подсчёт очков и прочее определяет учитель и заранее оговаривает это с детьми.

5. Слалом на равнине.

Для двух и более команд от линии старта на расстоянии 50-70 метров расставляются флажки. Участники проходят извилистый путь и возвращаются к месту страта по прямой.