Рабочие программы по физической культуре для 6 - 11 классов
рабочая программа по физкультуре на тему
Рабочие программы по физической культуре для 6 - 11 классов общеобразовательных школ
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rabochaya_programma_6_klass_n.doc | 200.5 КБ |
| rabochaya_programma_7_klass_n.doc | 180.5 КБ |
| rabochaya_programma_8_klass_n.doc | 181 КБ |
| rabochaya_programma_10_klass_devochki.doc | 168 КБ |
| rabochaya_programma_11_klass_devochki.doc | 169.5 КБ |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВИДНОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1
УТВЕРЖДАЮ
Директор ________ Рублева Т.В.
Приказ №__________от_______
«________»______2015 года
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
6 класс
Никишина Ольга Анатольевна
2015-2016
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре в 6 классе составлена на основе федерального компанента государстенного образовательного стандарта авторской программы В.И. Ляха, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания учащихся» и учебника «Физическая культура» М.Я.Виленского, И.М.Туревского, Т.Ю.Торочковой (М., Издательство «Просвещение», 2007).
По программе - 102 часа, по учебному плану - 102 часа, 3часа в неделю, 34 учебных недели.
«Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психологического, и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.
Физическая культура имеет своим учебным предметом одним из видов культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как условия и результат формирования физической культуры личности.
Программа включает в себя базовую и вариативную часть. Количество в базовой части 75 часов, количество вариативной части 27 часов.
Дополнительные часы проводятся для подготовки к выступлениям сборных команд школы в городских и районных соревнованиях и олимпиадах.
Целью предмета «физическая культура» в 6 классе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знаний и навыков в области физической культуры, мотивы и основные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Задачи учебного предмета:
- содействие гармоничному развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды;
- дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дефференцирования основных параметров движения) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
- углубление представлений об основных видов спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранным видом спорта в свободное время;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.
Содержание
Основное содержание:
-Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)- освоение ловли и передачи мяча, техники ведения мяча, овладение техникой бросков мяча, освоение индивидуальной техники защиты, освоение тактики и правил игры, овладение спортивной игрой по правилам.
-Гимнастика с элементами акробатики- освоение строевых упражнений, освоение общеразвивающих упражнений без предметов, освоение общеразвивающих упражнений с предметами, освоение опорных прыжков, освоение акробатических упражнений.
-Лёгкая атлетика- овладение техникой спринтерского бега, овладение техникой длительного бега, овладение техникой прыжка в длину, овладение техникой прыжка в высоту, овладение техникой метания.
-Кроссовая подготовка- освоение техники бега на длинные дистанции, распределение силы, выносливости , дыхания.
Обоснование изменений количества часов:
Изменения произошли в одном виде программы в сторону увеличения часов взятых из вариативной части.
+ 27 часов добавлено на спортивные игры, т.к. баскетбол, пользуются большой популярностью среди учащихся.
Требования к уровню подготовки учащихся 6 класса.
В результате освоения физической культуры учащийся 6 класса должен:
Знать и уметь:
- основы истории развития физической культуры в России
- об обучении движениям, роли внимания и памяти при их освоении и выполнении;
- способы закаливания организма;
- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок.
-технически правильно осуществлять двигательные действия различных видов спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки, телосложения;
-управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
-соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями.
Календарно-тематическое планирование
№ п/п | Наименование разделов и тем | Кол-во часов | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения | ||||
6а | 6б | 6в | ||||||
1 | Легкая атлетика Вводный инструктаж по охране труда на уроках физической культуры. Техника безопасности на уроках л/а ОРУ Высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. | 1 | 01-05.09 | |||||
2 | ОРУ СБУ Высокий старт, бег по дистанции. Беговые эстафеты. | 1 | 01-05.09 | |||||
3 | ОРУ СБУ Высокий старт, бег по дистанции. Финиширование. Эстафета с передачей эстафетной палочки. | 1 | 01-05.09 | |||||
4 | ОРУ СБУ КУ- бег 60 метров с высокого старта. Правила соревнований в спринтерском беге. | 1 | 07-12.09 | |||||
5 | ОРУ СБУ Техника метания малого мяча. | 1 | 07-12.09 | |||||
6 | ОРУ СБУ Техника метания малого мяча. Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 07-12.09 | |||||
7 | ОРУ СБУ КУ- метание малого мяча. Правила соревнований в метании. | 1 | 14-19.09 | |||||
8 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 14-19.09 | |||||
9 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 14-19.09 | |||||
10 | ОРУ СБУ КУ- прыжок в дину согнув ноги. | 1 | 21-26.09 | |||||
11 | ОРУ СБУ Бег на средние дистанции. 1000 метров | 1 | 21-26.09 | |||||
12 | Кроссовая подготовка Техника безопасности на уроках кроссовой подготовки. Равномерный бег 12 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 21-26.09 | |||||
13 | Равномерный бег 14 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 28.09-03.10 | |||||
14 | Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 28.09-03.10 | |||||
15 | Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 28.09-03.10 | |||||
16 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 12-17.10 | |||||
17 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 12-17.10 | |||||
18 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 12-17.10 | |||||
19 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 19-24.10 | |||||
20 | КУ – бег 1500 метров | 1 | 19-24.10 | |||||
21 | Гимнастика. Висы. Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. ОРУ. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. | 1 | 19-24.10 | |||||
22 | Строевые упражнения. ОРУ. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. | 1 | 26-31.10 | |||||
23 | Строевые упражнения. ОРУ. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. | 1 | 26-31.10 | |||||
24 | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастической палкой. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. | 1 | 26-31.10 | |||||
25 | Строевые упражнения. ОРУ в движении. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. | 1 | 02-07.11 | |||||
26 | КУ- М: подтягивание на высокой перекладине, Д: подтягивание на низкой перекладине из положения в висе лежа. | 1 | 02-07.11 | |||||
27 | Равновесие. ОРУ в движении, повороты, перестроения. Ходьба по гимнастической скамейке. Упражнения на равновесие. | 1 | 02-07.11 | |||||
28 | ОРУ на месте с обручем, повороты, перестроения. Ходьба по гимнастической скамейке. Упражнения на равновесие. | 1 | 09-14.11 | |||||
29 | ОРУ с обручем, повороты, перестроения. Ходьба по гимнастической скамейке. Упражнения на равновесие. | 1 | 09-14.11 | |||||
30 | ОРУ. Эстафета с элементами гимнастики. | 1 | 09-14.11 | |||||
31 | ОРУ. Эстафета с элементами гимнастики. | 1 | 23-28.11 | |||||
32 | КУ – упражнения на равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке. | 1 | 23-28.11 | |||||
33 | Акробатика. ОРУ. Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках. Два кувырка слитно. Развитие координации. | 1 | 23-28.11 | |||||
34 | ОРУ. Два кувырка слитно. « Мост» из положения стоя. | 1 | 30.11-05.12 | |||||
35 | ОРУ. Два кувырка слитно. « Мост» из положения стоя. | 1 | 30.11-05.12 | |||||
36 | ОРУ комбинация из разученных элементов. | 1 | 30.11-05.12 | |||||
37 | ОРУ комбинация из разученных элементов. | 1 | 07-12.12 | |||||
38 | КУ – комбинация из разученных элементов. | 1 | 07-12.12 | |||||
39 | Спортивные игры. Волейбол. Техника безопасности на уроках по спортивным играм. ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над собой и стены. Правила игры в волейбол. | 1 | 07-12.12 | |||||
40 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. | 1 | 14-19.12 | |||||
41 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Эстафета с волейбольным мячем. | 1 | 14-19.12 | |||||
42 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 14-19.12 | |||||
43 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. КУ- передача мяча сверху в парах. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 21-26.12 | |||||
44 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 21-26.12 | |||||
45 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания с места. | 1 | 21-26.12 | |||||
46 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания с места. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 28-30.12 | |||||
47 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания с места. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 28-30.12 | |||||
48 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания с места. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 11-16.01 | |||||
49 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу. КУ – передача мяча с низу в парах. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания с места. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 11-16.01 | |||||
50 | ОРУ. Передачи мяча в парах, в тройках через сетку. Прием мяча снизу после подачи. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Верхняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 11-16.01 | |||||
51 | ОРУ. Передачи мяча в парах, в тройках через сетку. Прием мяча снизу после подачи. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Верхняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 18-23.01 | |||||
52 | ОРУ. Передачи мяча в парах, в тройках через сетку. Прием мяча снизу после подачи. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Верхняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 18-23.01 | |||||
53 | ОРУ. Передачи мяча в парах, в тройках через сетку. Прием мяча снизу после подачи. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Верхняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 18-23.01 | |||||
54 | ОРУ. Передачи мяча в парах, в тройках через сетку. Прием мяча снизу после подачи. Нападающий удар после подбрасывания партнером. КУ- верхняя прямая подача.. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 25-30.01 | |||||
55 | ОРУ. Передачи мяча в парах, в тройках через сетку. Прием мяча снизу после подачи. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Верхняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 25-30.01 | |||||
56 | ОРУ. Передачи мяча в парах, в тройках через сетку. Прием мяча снизу после подачи. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Верхняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 25-30.01 | |||||
57 | Баскетбол. ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении. Правила игры в баскетбол. | 1 | 01-06.02 | |||||
58 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Игра в мини- баскетбол. Правила игры в баскетбол. | 1 | 01-06.02 | |||||
59 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Игра в мини- баскетбол. Правила игры в баскетбол. | 1 | 01-06.02 | |||||
60 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Игра в мини- баскетбол. Правила игры в баскетбол. | 1 | 08-13.02 | |||||
61 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. КУ- техники ведения баскетбольного мяча. Передача одной рукой от плеча. Игра в мини- баскетбол. Правила игры в баскетбол. | 1 | 08-13.02 | |||||
62 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача одной рукой от плеча на месте в парах. Игра в мини- баскетбол. Правила игры в баскетбол. | 1 | 08-13.02 | |||||
63 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача одной рукой от плеча в движении. Игра в мини- баскетбол. Правила игры в баскетбол. | 1 | 22-27.02 | |||||
64 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача одной рукой от плеча в движении. Игра 2х2, 3х3. Правила игры в баскетбол. | 1 | 22-27.02 | |||||
65 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача одной, двумя руками от плеча, от груди с сопротивлением в движении. Игра 2х2, 3х3.Терминалогия баскетбола. | 1 | 22-27.02 | |||||
66 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача одной, двумя руками от плеча, от груди с сопротивлением в движении. Игра 2х2, 3х3. | 1 | 01-06.03 | |||||
67 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача одной, двумя руками от плеча, от груди с сопротивлением в движении. Игра 2х2, 3х3. | 1 | 01-06.03 | |||||
68 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача одной, двумя руками от плеча, от груди с сопротивлением в движении. Игра 2х2, 3х3. | 1 | 01-06.03 | |||||
69 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача одной, двумя руками от плеча, от груди с сопротивлением в движении. КУ- оценка техники броска мяча от плеча в движении. Игра 2х2, 3х3. | 1 | 08-13.03 | |||||
70 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача одной, двумя руками от плеча, от груди с сопротивлением в движении. | 1 | 08-13.03 | |||||
71 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Ведение мяча с разной высотой отскока. Передача одной, двумя руками от плеча, от груди с сопротивлением в движении. | 1 | 08-13.03 | |||||
72 | ОРУ. Ведение мяча с изменением направления. Передача одной, двумя руками от плеча, от груди с сопротивлением в движении. Передача мяча от головы в парах на месте и в движении. | 1 | 15-20.03 | |||||
73 | ОРУ. Ведение мяча правой, левой рукой. Перехват мяча. Позиционное нападение. | 1 | 15-20.03 | |||||
74 | ОРУ. Ведение мяча правой, левой рукой. Перехват мяча. Позиционное нападение. | 1 | 15-20.03 | |||||
75 | ОРУ. Ведение мяча правой, левой рукой. Перехват мяча. Позиционное нападение. | 1 | 22-27.03 | |||||
76 | ОРУ. Ведение мяча правой, левой рукой. Перехват мяча. Позиционное нападение. | 1 | 22-27.03 | |||||
77 | Ведение мяча правой, левой рукой. Перехват мяча. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение. | 1 | 22-27.03 | |||||
78 | Ведение мяча правой, левой рукой. Перехват мяча. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение. | 1 | 05-10.04 | |||||
79 | Ведение мяча правой, левой рукой с пассивным сопротивлением. Перехват мяча. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение через заслон. | 1 | 05-10.04 | |||||
80 | Ведение мяча правой, левой рукой с пассивным сопротивлением. Перехват мяча. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Позиционное нападение через заслон. | 1 | 05-10.04 | |||||
81 | Ведение мяча правой, левой рукой с пассивным сопротивлением. Перехват мяча. КУ- Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрый прорыв. | 1 | 12-17.04 | |||||
82 | Ведение мяча правой, левой рукой с пассивным сопротивлением. Перехват мяча. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрый прорыв. | 1 | 12-17.04 | |||||
83 | Ведение мяча правой, левой рукой с пассивным сопротивлением. Перехват мяча. Передача мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрый прорыв. | 1 | 12-17.04 | |||||
84 | Кроссовая подготовка Техника безопасности на уроках по кроссовой подготовке. Равномерный бег 14 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 19-24.04 | |||||
85 | Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 19-24.04 | |||||
86 | Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 19-24.04 | |||||
87 | Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 26-30.04 | |||||
88 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 26-30.04 | |||||
89 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 26-30.04 | |||||
90 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 03-08.05 | |||||
91 | Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 03-08.05 | |||||
92 | КУ- бег 2000 метров. Спортивная игра «Лапта» | 1 | 03-08.05 | |||||
93 | Легкая атлетика Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. ОРУ СБУ Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |||||
94 | ОРУ СБУ Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |||||
95 | ОРУ СБУ КУ - Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |||||
96 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. | 1 | 17-22.05 | |||||
97 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. Бег 4х100 | 1 | 17-22.05 | |||||
98 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. Бег 4х200 | 1 | 17-22.05 | |||||
99 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. КУ - Техника передачи эстафетной палочки на дистанции 4х200 | 1 | 24-29.05 | |||||
100 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта», Футбол. | 1 | 24-29.05 | |||||
101 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта», Футбол. | 1 | 24-29.05 | |||||
102 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта», Футбол. | 1 | 24-29.05 | |||||
Учебно-методическое обеспечение, УМК:
Авторская программа В.И.Лях, А.А.Зданевич, Комплексная программа физического воспитания, М., «Просвещение», 2008г.
Учебник: М.Я.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, «Физическая культура» М., «Просвещение», 2007г.
Настольная книга учителя: Г.И. Погадаев, М., «Учитель» 2001г.
Поурочные разработки по физкультуре: В.И. Ковалько, М., «Вако» 2007г.
DVD «Правила игры в баскетбол»
DVD «Правила игры в футбол»
Интернет- ресурсы: http:// ru. wikipedia. org/
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВИДНОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1
УТВЕРЖДАЮ
Директор _______Рублева. Т.В.
Приказ №_____от______
«_____»_______2015 год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
на базовом уровне
7 класс
Составитель: Никишина Ольга Анатольевна
2015 - 2016
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре в 7 классе составлена на основе федерального компанента государстенного образовательного стандарта и авторской программы В.И. Ляха, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания» и учебника «Физическая культура» М.Я.Виленского, И.М.Туревского, Т.Ю.Торочковой (М., Издательство «Просвещение», 2007).
По программе - 102 часа, по учебному плану - 102 часа, 3часа в неделю, 34 учебных недели.
«Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психологического, и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.
Физическая культура имеет своим учебным предметом одним из видов культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как условия и результат формирования физической культуры личности.
Программа включает в себя базовую и вариативную часть. Количество в базовой части 75 часов, количество вариативной части 27 часов.
Дополнительные часы проводятся для подготовки к выступлениям сборных команд школы в городских и районных соревнованиях и олимпиадах.
Целью предмета «физическая культура» в 7 классе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знаний и навыков в области физической культуры, мотивы и основные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачи учебного предмета:
- содействие гармоничному развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностей ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
-дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дефференцирования основных параметров движения) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- углубления представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдения техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности.
Содержание
Основное содержание:
-Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)- освоение ловли и передачи мяча, техники ведения мяча, овладение техникой бросков мяча, освоение индивидуальной техники защиты, освоение тактики и правил игры, овладение спортивной игрой по правилам.
-Гимнастика с элементами акробатики- освоение строевых упражнений, освоение общеразвивающих упражнений без предметов, освоение общеразвивающих упражнений с предметами, освоение опорных прыжков, освоение акробатических упражнений.
-Лёгкая атлетика- овладение техникой спринтерского бега, овладение техникой длительного бега, овладение техникой прыжка в длину, овладение техникой прыжка в высоту, овладение техникой метания.
-Кроссовая подготовка- освоение техники бега на длинные дистанции, распределение силы, выносливости , дыхания.
Обоснование изменений количества часов:
Изменения произошли в двух видах программы в сторону увеличения часов взятых и в одном виде в сторону уменьшения из вариативной части.
+ 27 часов добавлено на спортивные игры, т.к. баскетбол, волейбол, футбол пользуются большой популярностью среди учащихся.
Требования к уровню подготовки учащихся 7 класса
В результате освоения физической культуры учащийся 7 класса должен: Знать и уметь:
- основы развития физической культуры в России;
- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств;
- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения, энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
- индивидуальные способы контроля собственного организма;
- способы организации самостоятельных: занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спорт, инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание врачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
-технически правильно осуществлять двигательные действия различных видов спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки, телосложения;
-разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
-управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения.
Календарно-тематическое планирование
№ п/п | Наименование разделов и тем | Кол-во часов | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения | |||||
7а | 7б | ||||||||
1 | Легкая атлетика Вводный инструктаж по охране труда на уроках физической культуры. Техника безопасности на уроках л/а ОРУ Высокий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. | 1 | 01-05.09 | ||||||
2 | ОРУ СБУ Высокий старт, бег по дистанции. Беговые эстафеты. | 1 | 01-05.09 | ||||||
3 | ОРУ СБУ Высокий старт, бег по дистанции. Финиширование. Эстафета с передачей эстафетной палочки. | 1 | 01-05.09 | ||||||
4 | ОРУ СБУ КУ- бег 60 метров с высокого старта. Правила соревнований в спринтерском беге. | 1 | 07-12.09 | ||||||
5 | ОРУ СБУ Техника метания малого мяча. | 1 | 07-12.09 | ||||||
6 | ОРУ СБУ Техника метания малого мяча. Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 07-12.09 | ||||||
7 | ОРУ СБУ КУ- метание малого мяча. Правила соревнований в митании. | 1 | 14-19.09 | ||||||
8 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 14-19.09 | ||||||
9 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 14-19.09 | ||||||
10 | ОРУ СБУ КУ- прыжок в дину согнув ноги. | 1 | 21-26.09 | ||||||
11 | ОРУ СБУ Бег на средние дистанции. 1000 метров | 1 | 21-26.09 | ||||||
12 | Кроссовая подготовка Техника безопасности на уроках кроссовой подготовки. Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 21-26.09 | ||||||
13 | Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 28.09-03.10 | ||||||
14 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 28.09-03.10 | ||||||
15 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 28.09-03.10 | ||||||
16 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 12-17.10 | ||||||
17 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 12-17.10 | ||||||
18 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 12-17.10 | ||||||
19 | Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 19-24.10 | ||||||
20 | КУ – бег 2000 метров | 1 | 19-24.10 | ||||||
21 | Гимнастика. Висы. Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. ОРУ. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. | 1 | 19-24.10 | ||||||
22 | Строевые упражнения. ОРУ. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости. | 1 | 26-31.10 | ||||||
23 | Строевые упражнения. ОРУ. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости. | 1 | 26-31.10 | ||||||
24 | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастической палкой. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости. | 1 | 26-31.10 | ||||||
25 | Строевые упражнения. ОРУ в движении. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. | 1 | 02-07.11 | ||||||
26 | КУ- М: подтягивание на высокой перекладине, Д: подтягивание на низкой перекладине из положения в висе лежа. | 1 | 02-07.11 | ||||||
27 | Равновесие. ОРУ в движении, повороты, перестроения. Ходьба по гимнастической скамейке. Упражнения на равновесие. | 1 | 02-07.11 | ||||||
28 | ОРУ на месте с обручем, повороты, перестроения. Ходьба по гимнастической скамейке. Упражнения на равновесие. | 1 | 09-14.11 | ||||||
29 | ОРУ с обручем, повороты, перестроения. Ходьба по гимнастической скамейке. Упражнения на равновесие. | 1 | 09-14.11 | ||||||
30 | ОРУ. Эстафета с элементами гимнастики. | 1 | 09-14.11 | ||||||
31 | ОРУ. Эстафета с элементами гимнастики. | 1 | 23-28.11 | ||||||
32 | КУ – упражнения на равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке. | 1 | 23-28.11 | ||||||
33 | Акробатика. ОРУ. М: Кувырок вперед в стойку на лопатках, Д: Кувырок назад в полушпагат, «Мост» из положения стоя без помощи. Развитие координации. Развитие силовых способностей. | 1 | 23-28.11 | ||||||
34 | ОРУ. М: Кувырок вперед в стойку на лопатках, Д: Кувырок назад в полушпагат, «Мост» из положения стоя без помощи. Развитие координации. Развитие силовых способностей. | 1 | 30.11-05.12 | ||||||
35 | ОРУ. М: Кувырок вперед в стойку на лопатках, Д: Кувырок назад в полушпагат, «Мост» из положения стоя без помощи. Развитие координации. Развитие силовых способностей. | 1 | 30.11-05.12 | ||||||
36 | ОРУ. М: Кувырок вперед в стойку на лопатках, Д: Кувырок назад в полушпагат, «Мост» из положения стоя без помощи. Развитие координации. Развитие силовых способностей. | 1 | 30.11-05.12 | ||||||
37 | ОРУ. М: Кувырок вперед в стойку на лопатках, Д: Кувырок назад в полушпагат, «Мост» из положения стоя без помощи. Развитие координации. Развитие силовых способностей. | 1 | 07-12.12 | ||||||
38 | КУ – комбинация из разученных элементов. | 1 | 07-12.12 | ||||||
39 | Спортивные игры. Волейбол. Техника безопасности на уроках по спортивным играм. ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над в парах и через сетку. Правила игры в волейбол. Игра по упращенным правилам. | 1 | 07-12.12 | ||||||
40 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над в парах и через сетку. Правила игры в волейбол. Игра по упращенным правилам. | 1 | 14-19.12 | ||||||
41 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над в парах и через сетку. Правила игры в волейбол. Игра по упращенным правилам. | 1 | 14-19.12 | ||||||
42 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 14-19.12 | ||||||
43 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. КУ- передача мяча сверху в парах через сетку. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 21-26.12 | ||||||
44 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 21-26.12 | ||||||
45 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 21-26.12 | ||||||
46 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Игровые задания по укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 28-30.12 | ||||||
47 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача. КУ – передача мяча с низу в парах. Игровые задания по укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 28-30.12 | ||||||
48 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 11-16.01 | ||||||
49 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 11-16.01 | ||||||
50 | ОРУ. Передача мяча двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу после подачи. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 11-16.01 | ||||||
51 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача. КУ- верхняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 18-23.01 | ||||||
52 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача.. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 18-23.01 | ||||||
53 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача.. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 18-23.01 | ||||||
54 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача.. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 25-30.01 | ||||||
55 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача.. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 25-30.01 | ||||||
56 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача.. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 25-30.01 | ||||||
57 | Баскетбол. ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди. Бросок мяча двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиции. Правила игры в баскетбол. | 1 | 01-06.02 | ||||||
58 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди. Бросок мяча двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиции. Правила игры в баскетбол. | 1 | 01-06.02 | ||||||
59 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди. Бросок мяча двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиции. Правила игры в баскетбол. | 1 | 01-06.02 | ||||||
60 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача мяча одной рукой от плеча с сопротивлением защитника. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиции. Правила игры в баскетбол. | 1 | 08-13.02 | ||||||
61 | ОРУ. Повороты с мячом. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача одной рукой от плеча с сопротивлением защитника. Ведение мяча с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиции. Правила игры в баскетбол. | 1 | 08-13.02 | ||||||
62 | ОРУ. Повороты с мячом. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача одной рукой от плеча с сопротивлением защитника. Ведение мяча с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. КУ- ведение мяча с разной высотой отскока. Позиционное нападение с изменением позиции. Правила игры в баскетбол. | 1 | 08-13.02 | ||||||
63 | ОРУ. Повороты с мячом. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача мяча с отскоком на месте. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Позиционное нападение с изменением позиции. Правила игры в баскетбол. | 1 | 22-27.02 | ||||||
64 | ОРУ. Повороты с мячом. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача мяча с отскоком на месте. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Позиционное нападение с изменением позиции. Правила игры в баскетбол. | 1 | 22-27.02 | ||||||
65 | ОРУ. Повороты с мячом. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача мяча разными способами в движении. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. | 1 | 22-27.02 | ||||||
66 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении. Бросок двумя руками от головы с места. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. | 1 | 01-06.03 | ||||||
67 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении. Бросок двумя руками от головы с места. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. | 1 | 01-06.03 | ||||||
68 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача мяча двумя руками от груди в парах в движении. Бросок двумя руками от головы с места. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. | 1 | 01-06.03 | ||||||
69 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача одной, двумя руками от плеча в парах , КУ- оценка техники броска мяча от головы с места. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. | 1 | 08-13.03 | ||||||
70 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача одной, двумя руками от плеча в парах. Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. | 1 | 08-13.03 | ||||||
71 | ОРУ. Сочетание элементов приема, передачи и броска. Передача одной, двумя руками от плеча в парах . Быстрый прорыв 2х1. Учебная игра. | 1 | 08-13.03 | ||||||
72 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х2, 3х3 Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 15-20.03 | ||||||
73 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х2, 3х3 Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 15-20.03 | ||||||
74 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х1, 3х1 Учебная игра. Развитие координации | 1 | 15-20.03 | ||||||
75 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х1, 3х1 Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 22-27.03 | ||||||
76 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х2, 3х2 Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 22-27.03 | ||||||
77 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х2, 3х2 Учебная игра. Развитие координации | 1 | 22-27.03 | ||||||
78 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х2, 3х3 Учебная игра. Развитие координации | 1 | 05-10.04 | ||||||
79 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х2, 3х3 Учебная игра. Развитие координации | 1 | 05-10.04 | ||||||
80 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х2, 3х3 Учебная игра. Развитие координации | 1 | 05-10.04 | ||||||
81 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х2, 3х3 Учебная игра. Развитие координации. КУ- Штрафной бросок. Нападение быстрый прорыв. | 1 | 12-17.04 | ||||||
82 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х2, 3х3 Учебная игра. Развитие координации | 1 | 12-17.04 | ||||||
83 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Игровое задание 2х2, 3х3 Учебная игра. Развитие координации | 1 | 12-17.04 | ||||||
84 | Кроссовая подготовка Техника безопасности на уроках по кроссовой подготовке. Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 19-24.04 | ||||||
85 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 19-24.04 | ||||||
86 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 19-24.04 | ||||||
87 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 26-30.04 | ||||||
88 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 26-30.04 | ||||||
89 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 26-30.04 | ||||||
90 | Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 03-08.05 | ||||||
91 | Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 03-08.05 | ||||||
92 | КУ- бег 2000 метров. Спортивная игра «Лапта» | 1 | 03-08.05 | ||||||
93 | Легкая атлетика Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. ОРУ СБУ Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | ||||||
94 | ОРУ СБУ Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | ||||||
95 | ОРУ СБУ КУ - Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | ||||||
96 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. | 1 | 17-22.05 | ||||||
97 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. Бег 4х100 | 1 | 17-22.05 | ||||||
98 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. Бег 4х200 | 1 | 17-22.05 | ||||||
99 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. КУ - Техника передачи эстафетной палочки на дистанции 4х200 | 1 | 24-29.05 | ||||||
100 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта», Футбол. | 1 | 24-29.05 | ||||||
101 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта», Футбол. | 1 | 24-29.05 | ||||||
102 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта», Футбол. | 1 | 24-29.05 | ||||||
Учебно-методическое обеспечение, УМК:
Авторская программа В.И.Лях, А.А.Зданевич, Комплексная программа физического воспитания, М., «Просвещение», 2008г.
Учебник: М.Я.Виленский, И.М.Туревский, Т.Ю.Торочкова, «Физическая культура» М., «Просвещение», 2007г.
Настольная книга учителя: Г.И. Погадаев, М., «Учитель» 2001г.
Поурочные разработки по физкультуре: В.И. Ковалько, М., «Вако» 2007г.
DVD «Правила игры в баскетбол»
DVD «Правила игры в футбол»
Интернет- ресурсы: http:// ru. wikipedia. org/
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВИДНОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1
УТВЕРЖДАЮ
Директор ________ Рублева Т.В.
Приказ №_____от_______
«_____»______2015 год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
на базовом уровне
8 класс
Составитель: Никишина Ольга Анатольевна
2015-2016
Пояснительная записка.
Рабочая программа по физической культуре в 8 классе составлена на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта и авторской программы В.И. Ляха, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания» и учебника В.И. Ляха «Физическая культура» (М., Издательство «Просвещение», 2007).
По программе - 102 часа, по учебному плану - 102 часа, 3часа в неделю, 34 учебных недели.
«Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психологического, и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.
Физическая культура имеет своим учебным предметом одним из видов культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как условия и результат формирования физической культуры личности.
Программа включает в себя базовую и вариативную часть. Количество в базовой части 75 часа, количество вариативной части 27 час.
Дополнительные часы проводятся для подготовки к выступлениям сборных команд школы в городских и районных соревнованиях и олимпиадах.
Целью предмета «физическая культура» в 8 классе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знаний и навыков в области физической культуры, мотивы и основные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Задачи учебного предмета:
- содействие гармоничному развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностей ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
-дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дефференцирования основных параметров движения) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
- формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
- выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
- углубления представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдения техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах.
Содержание
Основное содержание:
-Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)- освоение ловли и передачи мяча, техники ведения мяча, овладение техникой бросков мяча, освоение индивидуальной техники защиты, освоение тактики и правил игры, овладение спортивной игрой по правилам.
-Гимнастика с элементами акробатики- освоение строевых упражнений, освоение общеразвивающих упражнений без предметов, освоение общеразвивающих упражнений с предметами, освоение опорных прыжков, освоение акробатических упражнений.
-Лёгкая атлетика- овладение техникой спринтерского бега, овладение техникой длительного бега, овладение техникой прыжка в длину, овладение техникой прыжка в высоту, овладение техникой метания.
-Кроссовая подготовка- освоение техники бега на длинные дистанции, распределение силы, выносливости , дыхания.
Обоснование изменений количества часов:
Изменения произошли в двух видах программы в сторону увеличения часов взятых и в одном виде в сторону уменьшения из вариативной части.
+ 27 часов добавлено на спортивные игры, т.к. баскетбол, волейбол, футбол пользуются большой популярностью среди учащихся.
Требования к уровню подготовки учащихся 8 класса.
В результате освоения физической культуры учащийся 8 класса должен:
Знать и уметь:
-основы истории развития физической культуры в России
-об обучении движениям, роли внимания и памяти при их освоении и выполнении;
-способы закаливания организма;
-роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни;
-правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
-способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок.
-технически правильно осуществлять двигательные действия различных видов спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
-проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки, телосложения;
-управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
-соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями.
Календарно-тематическое планирование
№ п/п | Наименование разделов и тем | Кол-во часов | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения | ||
8а | 8б | |||||
1 | Легкая атлетика Вводный инструктаж по охране труда на уроках физической культуры. Техника безопасности на уроках л/а ОРУ Низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. | 1 | 01-05.09 | |||
2 | ОРУ СБУ Низкий старт, бег по дистанции. Беговые эстафеты. | 1 | 01-05.09 | |||
3 | ОРУ СБУ Низкий старт, бег по дистанции. Финиширование. Эстафета с передачей эстафетной палочки. | 1 | 01-05.09 | |||
4 | ОРУ СБУ КУ- бег 60 метров с высокого старта. Правила соревнований в спринтерском беге. | 1 | 07-12.09 | |||
5 | ОРУ СБУ Техника метания малого мяча. | 1 | 07-12.09 | |||
6 | ОРУ СБУ Техника метания малого мяча. Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 07-12.09 | |||
7 | ОРУ СБУ КУ- метание малого мяча. Правила соревнований в митании. | 1 | 14-19.09 | |||
8 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 14-19.09 | |||
9 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 14-19.09 | |||
10 | ОРУ СБУ КУ- прыжок в дину согнув ноги. | 1 | 21-26.09 | |||
11 | ОРУ СБУ Бег на средние дистанции. Д:1500 метров, М: 2000метров | 1 | 21-26.09 | |||
12 | ОРУ СБУ Бег на средние дистанции. КУ- Д:1500 метров, М: 2000метров | 1 | 21-26.09 | |||
13 | Кроссовая подготовка Техника безопасности на уроках кроссовой подготовки. Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 28.09-03.10 | |||
14 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 28.09-03.10 | |||
15 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 28.09-03.10 | |||
16 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 12-17.10 | |||
17 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 12-17.10 | |||
18 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 12-17.10 | |||
19 | Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 19-24.10 | |||
20 | Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий. ОФП | 1 | 19-24.10 | |||
21 | КУ – бег 3000 метров | 1 | 19-24.10 | |||
22 | Гимнастика. Висы. Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. ОРУ. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости. ОФП Круговая тренировка. | 1 | 26-31.10 | |||
23 | Строевые упражнения. ОРУ. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости. ОФП круговая тренировка. | 1 | 26-31.10 | |||
24 | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастической палкой. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости. ОФП Круговая тренировка. | 1 | 26-31.10 | |||
25 | Строевые упражнения. ОРУ в движении. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. ОФП Круговая тренировка. | 1 | 02-07.11 | |||
26 | Строевые упражнения. ОРУ в движении. М: наскок в упор на перекладине. Д: вис лежа, вис согнув ноги. Развитие силовых способностей. ОФП Круговая тренировка. | 1 | 02-07.11 | |||
27 | КУ- М: подтягивание на высокой перекладине, Д: подтягивание на низкой перекладине из положения в висе лежа. | 1 | 02-07.11 | |||
28 | Равновесие. ОРУ на месте с обручем, повороты, перестроения. Ходьба по гимнастической скамейке. Упражнения на равновесие. | 1 | 09-14.11 | |||
29 | ОРУ с обручем, повороты, перестроения. Ходьба по гимнастической скамейке. Упражнения на равновесие. | 1 | 09-14.11 | |||
30 | ОРУ. Эстафета с элементами гимнастики. | 1 | 09-14.11 | |||
31 | ОРУ. Эстафета с элементами гимнастики. | 1 | 23-28.11 | |||
32 | КУ – упражнения на равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке. | 1 | 23-28.11 | |||
33 | Акробатика. ОРУ. М: Кувырок вперед в стойку на лопатках, кувырок назад стойка ноги врозь. Д: Кувырок назад в полушпагат, «Мост» из положения стоя без помощи и поворот в упор на одном колене. Ласточка. Березка. Развитие координации. Развитие силовых способностей. | 1 | 23-28.11 | |||
34 | ОРУ. М: Кувырок вперед в стойку на лопатках, кувырок назад стойка ноги врозь. Д: Кувырок назад в полушпагат, «Мост» из положения стоя без помощи и поворот в упор на одном колене. Ласточка. Березка. Развитие координации. Развитие силовых способностей. | 1 | 30.11-05.12 | |||
35 | ОРУ. М: Кувырки назад, вперед, длинный кувырок, Д: «Мост» из положения стоя без помощи и поворот в упор на одном колене. Развитие координации. Развитие силовых способностей. | 1 | 30.11-05.12 | |||
36 | ОРУ. М: Кувырки назад, вперед, длинный кувырок, Д: «Мост» из положения стоя без помощи и поворот в упор на одном колене. Развитие координации. Развитие силовых способностей. | 1 | 30.11-05.12 | |||
37 | ОРУ. М: Кувырки назад, вперед, длинный кувырок, Д: «Мост» из положения стоя без помощи и поворот в упор на одном колене. Развитие координации. Развитие силовых способностей. | 1 | 07-12.12 | |||
38 | ОРУ. М: Кувырки назад, вперед, длинный кувырок, Д: «Мост» из положения стоя без помощи и поворот в упор на одном колене. Развитие координации. Развитие силовых способностей. | 1 | 07-12.12 | |||
39 | КУ – комбинация из разученных элементов. | 1 | 07-12.12 | |||
40 | Спортивные игры. Волейбол. Техника безопасности на уроках по спортивным играм. ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. Прием подачи. Правила игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 14-19.12 | |||
41 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. Прием подачи. Правила игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 14-19.12 | |||
42 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. Прием подачи. Правила игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 14-19.12 | |||
43 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. Прием подачи. Правила игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 21-26.12 | |||
44 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. КУ - Передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. Прием подачи. Правила игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 21-26.12 | |||
45 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. Прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Правила игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 21-26.12 | |||
46 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. Прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Правила игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 28-30.12 | |||
47 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. Прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Правила игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 28-30.12 | |||
48 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. Скидка кистью. Прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Правила игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 11-16.01 | |||
49 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. Скидка кистью. Прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Правила игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 11-16.01 | |||
50 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху над собой во встречных колоннах. Скидка кистью. Прием подачи. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. КУ – передача сяча через сетку в тройках. Правила игры в волейбол. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 11-16.01 | |||
51 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 18-23.01 | |||
52 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 18-23.01 | |||
53 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 18-23.01 | |||
54 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 25-30.01 | |||
55 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 25-30.01 | |||
56 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 25-30.01 | |||
57 | ОРУ. Комбинация из основных элементов (прием, передача, удар) Верхняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. КУ – техника нападающего удара. Игра по упрощенным правилам. | 1 | 01-06.02 | |||
58 | Баскетбол. ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча двумя руками от груди. Бросок мяча двумя от головы. Личная защита. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Правила игры в баскетбол. | 1 | 01-06.02 | |||
59 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча двумя руками от груди. Бросок мяча двумя от головы. Личная защита. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Правила игры в баскетбол. | 1 | 01-06.02 | |||
60 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча двумя руками от груди. Бросок мяча двумя от головы. Личная защита. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Правила игры в баскетбол. | 1 | 08-13.02 | |||
61 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча двумя руками от груди. Бросок мяча двумя от головы. Личная защита. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Правила игры в баскетбол. | 1 | 08-13.02 | |||
62 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча двумя от головы. Личная защита. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Правила игры в баскетбол. | 1 | 08-13.02 | |||
63 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча двумя от головы. Личная защита. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Правила игры в баскетбол. | 1 | 22-27.02 | |||
64 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча. Бросок мяча двумя от головы. Личная защита. Совершенствование физических способностей и их влияние на физическое развитие. Правила игры в баскетбол. | 1 | 22-27.02 | |||
65 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча. Двумя руками от груди. Личная защита. Развитие координации. Правила игры в баскетбол. | 1 | 22-27.02 | |||
66 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча. Двумя руками от груди. Личная защита. Развитие координации. Правила игры в баскетбол. | 1 | 01-06.03 | |||
67 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча. Двумя руками от груди. Личная защита. Развитие координации. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.03 | |||
68 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча. Двумя руками от груди в парах. КУ – бросок мяча одной рукой от плеча. Личная защита. Развитие координации. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.03 | |||
69 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча в движении в тройках. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Развитие координации. Учебная игра. | 1 | 08-13.03 | |||
70 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча в движении в тройках. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Развитие координации. Учебная игра | 1 | 08-13.03 | |||
71 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением. Передача мяча одной рукой от плеча в движении в тройках. Игровые задания 2х2, 3х3, 4х4. Развитие координации. Учебная игра | 1 | 08-13.03 | |||
72 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 15-20.03 | |||
73 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 15-20.03 | |||
74 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координации | 1 | 15-20.03 | |||
75 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча одной рукой от плеча. КУ - Штрафной бросок. Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 22-27.03 | |||
76 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв 2х1, 3х2 Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 22-27.03 | |||
77 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв 2х1, 3х2 Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 22-27.03 | |||
78 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв 2х1, 3х2 Взаимодействие двух игроков через заслон. КУ - ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 05-10.04 | |||
79 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв 3х1, 3х2, 4х2. Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 05-10.04 | |||
80 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв 3х1, 3х2, 4х2. Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 05-10.04 | |||
81 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв 3х1, 3х2, 4х2. Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 12-17.04 | |||
82 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв 3х1, 3х2, 4х2. Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 12-17.04 | |||
83 | ОРУ. Сочетание приемов, передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Быстрый прорыв 3х1, 3х2, 4х2. Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Развитие координации. | 1 | 12-17.04 | |||
84 | Кроссовая подготовка Техника безопасности на уроках по кроссовой подготовке. Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 19-24.04 | |||
85 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 19-24.04 | |||
86 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 19-24.04 | |||
87 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 26-30.04 | |||
88 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 26-30.04 | |||
89 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 26-30.04 | |||
90 | Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 03-08.05 | |||
91 | Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий. ОРУ Спортивная игра «Лапта» | 1 | 03-08.05 | |||
92 | КУ- бег 3000 метров. Спортивная игра «Лапта» | 1 | 03-08.05 | |||
93 | Легкая атлетика Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. ОРУ СБУ Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |||
94 | ОРУ СБУ Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |||
95 | ОРУ СБУ КУ - Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |||
96 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. | 1 | 17-22.05 | |||
97 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. Бег 4х100 | 1 | 17-22.05 | |||
98 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. Бег 4х200 | 1 | 17-22.05 | |||
99 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. КУ - Техника передачи эстафетной палочки на дистанции 4х200 | 1 | 24-29.05 | |||
100 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта», Футбол. | 1 | 24-29.05 | |||
101 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта», Футбол. | 1 | 24-29.05 | |||
102 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта», Футбол. | 1 | 24-29.05 | |||
Учебно-методическое обеспечение, УМК:
Авторская программа В.И.Лях, А.А.Зданевич, Комплексная программа физического воспитания, М., «Просвещение», 2008г.
Учебник: В.И. Лях «Физическая культура» М., «Просвещение», 2007г.
Настольная книга учителя: Г.И. Погадаев, М., «Учитель» 2001г.
Поурочные разработки по физкультуре: В.И. Ковалько, М., «Вако» 2007г.
DVD «Правила игры в баскетбол»
DVD «Правила игры в футбол»
Интернет- ресурсы: http:// ru. wikipedia. org/
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВИДНОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1
УТВЕРЖДАЮ
Директор ________ Рублева Т.В.
Приказ №______от_______
«_____»______2015 год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
на базовом уровне
10 класс
Составители: Никишина Ольга Анатольевна
Филатов Михаил Вениаминович
2015 - 2016
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре в 10 классе девочки составлена на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта и авторской программы В.И. Ляха, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания» и учебника В.И. Ляха «Физическая культура» (М., Издательство «Просвещение», 2009).
По программе - 102 часа, по учебному плану - 102 часа, 3часа в неделю, 34 учебных недели.
«Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психологического, и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.
Физическая культура имеет своим учебным предметом одним из видов культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как условия и результат формирования физической культуры личности.
Программа включает в себя базовую и вариативную часть. Количество в базовой части – 63 часа, количество вариативной части – 39 часов.
Дополнительные часы проводятся для подготовки к выступлениям сборных команд школы в городских и районных соревнованиях и олимпиадах.
Целью предмета «физическая культура» в 10 классе является формирование физической культуры личности школьника по средствам освоения основ содержания физкультурной деятельности с обще прикладной и спортивно-рекреационной направленностью. Такая целевая установка ориентирует педагогический процесс, на подготовку выпускников средней и полной школы к предстоящей жизнедеятельности (к общественно-производительному труду, службе армии, воспитанию детей), а также организации и проведению на основе индивидуальных методик самостоятельных занятий физическими упражнениями, способных удовлетворить потребности в крепком здоровье, ведение здорового образа жизни.
Задачи учебного предмета:
- содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояние стрессам;
- формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовке;
- расширение двигательного опыта по средствам овладения новыми двигательными действиями и формированием умений применять их в различных условиях;
- дальнейшее развитие кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) и координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирование на сигналы, равновесие, точность воспроизведения и дефференцирования основных параметров жизни) способностей;
- формирование знаний о закономерности двигательной активности, спортивной тренировки, значения занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнений функций отцовства и материнства, подготовке к службе в армии;
- закрепление потребностей к регулярным занятиям физической культурой и спортом;
- формирование адекватной оценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;
- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
Содержание
Основное содержание:
-Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)- освоение ловли и передачи мяча, техники ведения мяча, овладение техникой бросков мяча, освоение индивидуальной техники защиты, освоение тактики и правил игры, овладение спортивной игрой по правилам.
-Гимнастика с элементами акробатики- освоение строевых упражнений, освоение общеразвивающих упражнений без предметов, освоение общеразвивающих упражнений с предметами, освоение опорных прыжков, освоение акробатических упражнений.
-Лёгкая атлетика- овладение техникой спринтерского бега, овладение техникой длительного бега, овладение техникой прыжка в длину, овладение техникой прыжка в высоту, овладение техникой метания.
-Кроссовая подготовка- освоение техники бега на длинные дистанции, распределение силы, выносливости , дыхания.
Обоснование изменений количества часов:
Изменения произошли в двух видах программы в сторону увеличения часов взятых и в одном виде в сторону уменьшения из вариативной части.
+ 21 часов добавлено на спортивные игры, т.к. баскетбол, волейбол, футбол пользуются большой популярностью среди учащихся.
+ 18 часов на кроссовую подготовку
Требования к уровню подготовки учащихся 10 класса.
В результате освоения физической культуры учащийся 10 класса должен:
Знать и уметь:
- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведение здорового образа жизни;
- индивидуальные особенности психологического и физического развития и их связь с регулярными занятиями физической культурой;
- особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физической культурой и контроля эффективности;
- особенности обучения и самообучения двигательными действиями, особенности развития физических способностей на занятиях;
- особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
- особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия различных видов спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
- осуществлять контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
- проводить занятия физической культурой и спортивные мероприятия с учащимися младших классов;
- составлять индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности.
Календарно-тематическое планирование
№ п/п | Наименование разделов и тем | Кол-во часов | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения |
10а | ||||
1 | Легкая атлетика Вводный инструктаж по охране труда на уроках физической культуры. Техника безопасности на уроках л/а ОРУ Низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. | 1 | 01-05.09 | |
2 | ОРУ СБУ Низкий старт, бег по дистанции. Беговые эстафеты. | 1 | 01-05.09 | |
3 | ОРУ СБУ Низкий старт, бег по дистанции. Финиширование. Эстафета с передачей эстафетной палочки. | 1 | 01-05.09 | |
4 | ОРУ СБУ КУ- бег 60 метров с высокого старта. Правила соревнований в спринтерском беге. | 1 | 07-12.09 | |
5 | ОРУ СБУ Техника метания малого мяча. | 1 | 07-12.09 | |
6 | ОРУ СБУ Техника метания малого мяча. Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 07-12.09 | |
7 | ОРУ СБУ КУ- метание малого мяча. Правила соревнований в митании. | 1 | 14-19.09 | |
8 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 14-19.09 | |
9 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 14-19.09 | |
10 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 21-26.09 | |
11 | ОРУ СБУ КУ- прыжок в дину согнув ноги. | 1 | 21-26.09 | |
12 | Кроссовая подготовка Техника безопасности на уроках кроссовой подготовки. Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ СБУ. | 1 | 21-26.09 | |
13 | Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ СБУ | 1 | 28.09-03.10 | |
14 | Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 28.09-03.10 | |
15 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ. | 1 | 28.09-03.10 | |
16 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 12-17.10 | |
17 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 12-17.10 | |
18 | Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 12-17.10 | |
19 | Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 19-24.10 | |
20 | Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 19-24.10 | |
21 | КУ – бег 2000 метров. | 1 | 19-24.10 | |
22 | Гимнастика. Висы. Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Повороты в движении. Круговая тренировка. Толчком ног, в упор на перекладину. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 26-31.10 | |
23 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Толчком ног, в упор на перекладину. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 26-31.10 | |
24 | Строевые упражнения. Маршировка. Перестроение из 1 в 4 колонны. Круговая тренировка. Толчком ног, в упор на перекладину. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 26-31.10 | |
25 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. КУ - Толчком ног, в упор на перекладину. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП. | 1 | 02-07.11 | |
26 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Толчком ног от пола вис на перекладине с согнутыми руками. Подтягивание на нижней перекладине. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 02-07.11 | |
27 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Толчком ног от пола вис на перекладине с согнутыми руками. КУ - Подтягивание на нижней перекладине. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП. | 1 | 02-07.11 | |
28 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Отжимания от пола с колен. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 09-14.11 | |
29 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. КУ - Отжимания от пола с колен. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП. | 1 | 09-14.11 | |
30 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Статическая выносливость мышц: - брюшного пояса, - мышц бедра и голени. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 09-14.11 | |
31 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Статическая выносливость мышц: - брюшного пояса, - мышц бедра и голени. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 23-28.11 | |
32 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. КУ - Статическая выносливость - брюшного пояса, - мышц бедра и голени. Значение гимнастических упражнений для развития силы. | 1 | 23-28.11 | |
33 | Акробатика. ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. Развитие координации. | 1 | 23-28.11 | |
34 | ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. Сед на коленях наклон назад. Развитие координации. | 1 | 30.11-05.12 | |
35 | ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях наклон назад. Кувырок назад. Развитие координации. | 1 | 30.11-05.12 | |
36 | ОРУ. КУ – ранее изученных элементов акробатики. Развитие координации. | 1 | 30.11-05.12 | |
37 | ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях наклон назад. Кувырок назад. Колесо. Выпрыгивание прогнувшись. Развитие координации. | 1 | 07-12.12 | |
38 | ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях наклон назад. Кувырок назад. Колесо. Выпрыгивание прогнувшись. Развитие координации. | 1 | 07-12.12 | |
39 | ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях наклон назад. Кувырок назад. КУ - Колесо. Выпрыгивание прогнувшись. Развитие координации. | 1 | 07-12.12 | |
40 | Спортивные игры. Волейбол. Техника безопасности на уроках по спортивным играм. ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 14-19.12 | |
41 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 14-19.12 | |
42 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 14-19.12 | |
43 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. КУ - Передачи мяча сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 21-26.12 | |
44 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Прием мяча двумя руками снизу. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Позиционное нападение. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 21-26.12 | |
45 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в парах. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 21-26.12 | |
46 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в парах. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 28-30.12 | |
47 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 28-30.12 | |
48 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 11-16.01 | |
49 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 11-16.01 | |
50 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 11-16.01 | |
51 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 18-23.01 | |
52 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. КУ – Подача. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 18-23.01 | |
53 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 4. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Одиночное блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 18-23.01 | |
54 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 4. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Одиночное блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 25-30.01 | |
55 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Одиночное блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 25-30.01 | |
56 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. КУ - Нападающий удар. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Групповое блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 25-30.01 | |
57 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Групповое блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.02 | |
58 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Групповое блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.02 | |
59 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Групповое блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.02 | |
60 | Баскетбол. ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 08-13.02 | |
61 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 08-13.02 | |
62 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 08-13.02 | |
63 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 22-27.02 | |
64 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 22-27.02 | |
65 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. КУ - Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 22-27.02 | |
66 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Техника игры в защите. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.03 | |
67 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Техника игры в защите. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.03 | |
68 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Техника игры в защите. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.03 | |
69 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Техника игры в защите. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 08-13.03 | |
70 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Техника игры в защите. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 08-13.03 | |
71 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Правила игры в баскетбол. Позиционное нападение и личная защита 4х4. Техника игры в защите. Учебная игра. | 1 | 08-13.03 | |
72 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. КУ - Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Правила игры в баскетбол. Позиционное нападение и личная защита 3х2,4х3. Техника игры в защите. Учебная игра. | 1 | 15-20.03 | |
73 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Правила игры в баскетбол. Позиционное нападение и личная защита 3х2,4х3. Техника игры в защите. Учебная игра. | 1 | 15-20.03 | |
74 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите « заслон». Техника игры в защите. Учебная игра. Правила игры. | 1 | 15-20.03 | |
75 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите « заслон». Техника игры в защите. Учебная игра. Правила игры. | 1 | 22-27.03 | |
76 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите « заслон». Техника игры в защите. Учебная игра. Правила игры. | 1 | 22-27.03 | |
77 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков в нападении. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная игра. Правила игры. | 1 | 22-27.03 | |
78 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная игра. Правила игры | 1 | 05-10.04 | |
79 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная игра. Правила игры | 1 | 05-10.04 | |
80 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков «Малая восьмерка». КУ - Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная игра. Правила игры | 1 | 05-10.04 | |
81 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков «Малая восьмерка». Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная игра. Правила игры | 1 | 12-17.04 | |
82 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков «Малая восьмерка». Учебная игра. Правила игры | 1 | 12-17.04 | |
83 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. КУ - Взаимодействие трех игроков «Малая восьмерка». Учебная игра. Правила игры | 1 | 12-17.04 | |
84 | Кроссовая подготовка Техника безопасности на уроках по кроссовой подготовке. Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 19-24.04 | |
85 | Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 19-24.04 | |
86 | Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 19-24.04 | |
87 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 26-30.04 | |
88 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 26-30.04 | |
89 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 26-30.04 | |
90 | Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 03-08.05 | |
91 | Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 03-08.05 | |
92 | КУ- бег 2000 метров. | 1 | 03-08.05 | |
93 | Легкая атлетика Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. ОРУ СБУ Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |
94 | ОРУ СБУ Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |
95 | ОРУ СБУ КУ - Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |
96 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. | 1 | 17-22.05 | |
97 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. Бег 4х100 | 1 | 17-22.05 | |
98 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. КУ - Техника передачи эстафетной палочки на дистанции 4х200 | 1 | 17-22.05 | |
99 | ОРУ СБУ бег 1000 метров. | 1 | 24-29.05 | |
100 | ОРУ СБУ бег 1000 метров. | 1 | 24-29.05 | |
101 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта» | 1 | 24-29.05 | |
102 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта» | 1 | 24-29.05 |
Учебно-методическое обеспечение, УМК:
Авторская программа В.И.Лях, А.А.Зданевич, Комплексная программа физического воспитания, М., «Просвещение», 2008г.
Учебник: В. И. Лях «Физическая культура» М., «Просвещение», 2009г.
Настольная книга учителя: Г.И. Погадаев, М., «Учитель» 2001г.
Поурочные разработки по физкультуре: В.И. Ковалько, М., «Вако» 2007г.
DVD «Правила игры в баскетбол»
DVD «Правила игры в футбол»
Интернет- ресурсы: http:// ru. wikipedia. org/
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВИДНОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 1
УТВЕРЖДАЮ
Директор ________ Рублева Т.В.
Приказ №_____от_____
«_____»_____2015 год
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
на базовом уровне
11 класс
Составители: Никишина Ольга Анатольевна
Филатов Михаил Вениаминович
учителя физической культуры
2015-2016
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре в 11 классе составлена на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта и авторской программы В.И. Ляха, А.А. Зданевич «Комплексная программа физического воспитания» и учебника В.И. Ляха «Физическая культура» (М., Издательство «Просвещение», 2009).
По программе - 102 часа, по учебному плану - 102 часа, 3 часа в неделю, 34 учебных недели.
«Физическая культура» призвана сформировать у учащихся устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью и физической кондиционности, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала данной области обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психологического, и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической природы.
Физическая культура имеет своим учебным предметом одним из видов культуры человека и общества, в системном основании которого лежит физкультурная деятельность. Данная деятельность характеризуется целенаправленным развитием и совершенствованием духовных и природных сил человека и выступает как условия и результат формирования физической культуры личности.
Программа включает в себя базовую и вариативную часть. Количество в базовой части – 63 часов, количество вариативной части – 39 часов.
Дополнительные часы проводятся для подготовки к выступлениям сборных команд школы в городских и районных соревнованиях и олимпиадах.
Целью предмета «физическая культура» в 11 классе является формирование физической культуры личности школьника по средствам освоения основ содержания физкультурной деятельности с обще прикладной и спортивно-рекреационной направленностью. Такая целевая установка ориентирует педагогический процесс, на подготовку выпускников средней и полной школы к предстоящей жизнедеятельности (к общественно-производительному труду, службе армии, воспитанию детей), а также организации и проведению на основе индивидуальных методик самостоятельных занятий физическими упражнениями, способных удовлетворить потребности в крепком здоровье, ведение здорового образа жизни.
Задачи учебного предмета:
- содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояние стрессам;
- формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физической подготовке;
- расширение двигательного опыта по средствам овладения новыми двигательными действиями и формированием умений применять их в различных условиях;
- дальнейшее развитие кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) и координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирование на сигналы, равновесие, точность воспроизведения и дефференцирования основных параметров жизни) способностей;
- формирование знаний о закономерности двигательной активности, спортивной тренировки, значения занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнений функций отцовства и материнства, подготовке к службе в армии;
- закрепление потребностей к регулярным занятиям физической культурой и спортом;
- формирование адекватной оценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности, выдержки, самообладания;
- дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
Содержание
Основное содержание:
-Спортивные игры (баскетбол, волейбол, футбол)- освоение ловли и передачи мяча, техники ведения мяча, овладение техникой бросков мяча, освоение индивидуальной техники защиты, освоение тактики и правил игры, овладение спортивной игрой по правилам.
-Гимнастика с элементами акробатики- освоение строевых упражнений, освоение общеразвивающих упражнений без предметов, освоение общеразвивающих упражнений с предметами, освоение опорных прыжков, освоение акробатических упражнений.
-Лёгкая атлетика- овладение техникой спринтерского бега, овладение техникой длительного бега, овладение техникой прыжка в длину, овладение техникой прыжка в высоту, овладение техникой метания.
-Кроссовая подготовка- освоение техники бега на длинные дистанции, распределение силы, выносливости , дыхания.
Обоснование изменений количества часов:
Изменения произошли в двух видах программы в сторону увеличения часов взятых и в одном виде в сторону уменьшения из вариативной части.
+ 21 часов добавлено на спортивные игры, т.к. баскетбол, волейбол, футбол пользуются большой популярностью среди учащихся.
+ 18 часов на кроссовую подготовку
Требования к уровню подготовки учащихся 11 класса.
В результате освоения физической культуры учащийся 11 класса должен:
Знать и уметь:
- роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
- роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведение здорового образа жизни;
- индивидуальные особенности психологического и физического развития и их связь с регулярными занятиями физической культурой;
- особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физической культурой и контроля эффективности;
- особенности обучения и самообучения двигательными действиями, особенности развития физических способностей на занятиях;
- особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
- особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия различных видов спорта, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
- осуществлять контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
- проводить занятия физической культурой и спортивные мероприятия с учащимися младших классов;
- составлять индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности.
Календарно-тематическое планирование
№ п/п | Наименование разделов и тем | Кол-во часов | Плановые сроки прохождения | Скорректированные сроки прохождения |
11а | ||||
1 | Легкая атлетика Вводный инструктаж по охране труда на уроках физической культуры. Техника безопасности на уроках л/а ОРУ Низкий старт, стартовый разгон, бег по дистанции. | 1 | 01-05.09 | |
2 | ОРУ СБУ Низкий старт, бег по дистанции. Беговые эстафеты. | 1 | 01-05.09 | |
3 | ОРУ СБУ Низкий старт, бег по дистанции. Финиширование. Эстафета с передачей эстафетной палочки. | 1 | 01-05.09 | |
4 | ОРУ СБУ КУ- бег 60 метров с высокого старта. Правила соревнований в спринтерском беге. | 1 | 07-12.09 | |
5 | ОРУ СБУ Техника метания малого мяча. | 1 | 07-12.09 | |
6 | ОРУ СБУ Техника метания малого мяча. Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 07-12.09 | |
7 | ОРУ СБУ КУ- метание малого мяча. Правила соревнований в митании. | 1 | 14-19.09 | |
8 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 14-19.09 | |
9 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 14-19.09 | |
10 | ОРУ СБУ Техника прыжка в длину согнув ноги. | 1 | 21-26.09 | |
11 | ОРУ СБУ КУ- прыжок в дину согнув ноги. | 1 | 21-26.09 | |
12 | Кроссовая подготовка Техника безопасности на уроках кроссовой подготовки. Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ СБУ. | 1 | 21-26.09 | |
13 | Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ СБУ | 1 | 28.09-03.10 | |
14 | Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 28.09-03.10 | |
15 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ. | 1 | 28.09-03.10 | |
16 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 12-17.10 | |
17 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 12-17.10 | |
18 | Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 12-17.10 | |
19 | Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 19-24.10 | |
20 | Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий. ОФП ОРУ СБУ | 1 | 19-24.10 | |
21 | КУ – бег 2000 метров. | 1 | 19-24.10 | |
22 | Гимнастика. Висы. Техника безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Повороты в движении. Круговая тренировка. Толчком ног, в упор на перекладину. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 26-31.10 | |
23 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Толчком ног, в упор на перекладину. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 26-31.10 | |
24 | Строевые упражнения. Маршировка. Перестроение из 1 в 4 колонны. Круговая тренировка. Толчком ног, в упор на перекладину. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 26-31.10 | |
25 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. КУ - Толчком ног, в упор на перекладину. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП. | 1 | 02-07.11 | |
26 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Толчком ног от пола вис на перекладине с согнутыми руками. Подтягивание на нижней перекладине. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 02-07.11 | |
27 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Толчком ног от пола вис на перекладине с согнутыми руками. КУ - Подтягивание на нижней перекладине. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП. | 1 | 02-07.11 | |
28 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Отжимания от пола с колен. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 09-14.11 | |
29 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. КУ - Отжимания от пола с колен. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП. | 1 | 09-14.11 | |
30 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Статическая выносливость мышц: - брюшного пояса, - мышц бедра и голени. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 09-14.11 | |
31 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. Статическая выносливость мышц: - брюшного пояса, - мышц бедра и голени. Значение гимнастических упражнений для развития силы. ОФП | 1 | 23-28.11 | |
32 | Строевые упражнения. Маршировка. Повороты в движении. Круговая тренировка. КУ - Статическая выносливость - брюшного пояса, - мышц бедра и голени. Значение гимнастических упражнений для развития силы. | 1 | 23-28.11 | |
33 | Акробатика. ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. Развитие координации. | 1 | 23-28.11 | |
34 | ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. Сед на коленях наклон назад. Развитие координации. | 1 | 30.11-05.12 | |
35 | ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях наклон назад. Кувырок назад. Развитие координации. | 1 | 30.11-05.12 | |
36 | ОРУ. КУ – ранее изученных элементов акробатики. Развитие координации. | 1 | 30.11-05.12 | |
37 | ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях наклон назад. Кувырок назад. Колесо. Выпрыгивание прогнувшись. Развитие координации. | 1 | 07-12.12 | |
38 | ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях наклон назад. Кувырок назад. Колесо. Выпрыгивание прогнувшись. Развитие координации. | 1 | 07-12.12 | |
39 | ОРУ. Сед углом. Стойка на лопатках. Сед на коленях наклон назад. Кувырок назад. КУ - Колесо. Выпрыгивание прогнувшись. Развитие координации. | 1 | 07-12.12 | |
40 | Спортивные игры. Волейбол. Техника безопасности на уроках по спортивным играм. ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 14-19.12 | |
41 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 14-19.12 | |
42 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 14-19.12 | |
43 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. КУ - Передачи мяча сверху партнеру в прыжке. Нападающий удар. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 21-26.12 | |
44 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Прием мяча двумя руками снизу. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Позиционное нападение. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 21-26.12 | |
45 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в парах. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 21-26.12 | |
46 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в парах. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 28-30.12 | |
47 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 28-30.12 | |
48 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 11-16.01 | |
49 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 11-16.01 | |
50 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в прыжке в тройках. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 11-16.01 | |
51 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху в шеренгах со сменой мест. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 18-23.01 | |
52 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. КУ – Подача. Нападающий удар через зону 3. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 18-23.01 | |
53 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 4. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Одиночное блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 18-23.01 | |
54 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 4. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Одиночное блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 25-30.01 | |
55 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Одиночное блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 25-30.01 | |
56 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. КУ - Нападающий удар. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Групповое блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 25-30.01 | |
57 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Групповое блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.02 | |
58 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Групповое блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.02 | |
59 | ОРУ. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча сверху двумя руками стоя спиной к цели. Нападающий удар через зону 2. Прием мяча от сетки. Прием мяча снизу в группе. Групповое блокирование. Правила игры в волейбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.02 | |
60 | Баскетбол. ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 08-13.02 | |
61 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 08-13.02 | |
62 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 08-13.02 | |
63 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 22-27.02 | |
64 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 22-27.02 | |
65 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. КУ - Быстрый прорыв 2х1 Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 22-27.02 | |
66 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Техника игры в защите. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.03 | |
67 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Техника игры в защите. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.03 | |
68 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Техника игры в защите. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 01-06.03 | |
69 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Техника игры в защите. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 08-13.03 | |
70 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча разными способами. Позиционное нападение со сменой мест. Техника игры в защите. Правила игры в баскетбол. Учебная игра. | 1 | 08-13.03 | |
71 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Правила игры в баскетбол. Позиционное нападение и личная защита 4х4. Техника игры в защите. Учебная игра. | 1 | 08-13.03 | |
72 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. КУ - Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Правила игры в баскетбол. Позиционное нападение и личная защита 3х2,4х3. Техника игры в защите. Учебная игра. | 1 | 15-20.03 | |
73 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное нападение со сменой мест. Правила игры в баскетбол. Позиционное нападение и личная защита 3х2,4х3. Техника игры в защите. Учебная игра. | 1 | 15-20.03 | |
74 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите « заслон». Техника игры в защите. Учебная игра. Правила игры. | 1 | 15-20.03 | |
75 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите « заслон». Техника игры в защите. Учебная игра. Правила игры. | 1 | 22-27.03 | |
76 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите « заслон». Техника игры в защите. Учебная игра. Правила игры. | 1 | 22-27.03 | |
77 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков в нападении. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная игра. Правила игры. | 1 | 22-27.03 | |
78 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная игра. Правила игры | 1 | 05-10.04 | |
79 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная игра. Правила игры | 1 | 05-10.04 | |
80 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков «Малая восьмерка». КУ - Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная игра. Правила игры | 1 | 05-10.04 | |
81 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков «Малая восьмерка». Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрывание броска). Учебная игра. Правила игры | 1 | 12-17.04 | |
82 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. Взаимодействие трех игроков «Малая восьмерка». Учебная игра. Правила игры | 1 | 12-17.04 | |
83 | ОРУ. Стойки и передвижения игрока. Бросок мяча от плеча в прыжке. КУ - Взаимодействие трех игроков «Малая восьмерка». Учебная игра. Правила игры | 1 | 12-17.04 | |
84 | Кроссовая подготовка Техника безопасности на уроках по кроссовой подготовке. Равномерный бег 15 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 19-24.04 | |
85 | Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 19-24.04 | |
86 | Равномерный бег 16 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 19-24.04 | |
87 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 26-30.04 | |
88 | Равномерный бег 17 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 26-30.04 | |
89 | Равномерный бег 18 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 26-30.04 | |
90 | Равномерный бег 19 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 03-08.05 | |
91 | Равномерный бег 20 минут. Преодоление препятствий. ОРУ | 1 | 03-08.05 | |
92 | КУ- бег 3000 метров. | 1 | 03-08.05 | |
93 | Легкая атлетика Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. ОРУ СБУ Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |
94 | ОРУ СБУ Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |
95 | ОРУ СБУ КУ - Техника челночного бега. | 1 | 10-15.05 | |
96 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. | 1 | 17-22.05 | |
97 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. Техника передачи эстафетной палочки. Бег 4х100 | 1 | 17-22.05 | |
98 | ОРУ СБУ Техника эстафетного бега. Способы держания эстафетной палочки. Бег со старта. Бег по виражу. КУ - Техника передачи эстафетной палочки на дистанции 4х200 | 1 | 17-22.05 | |
99 | ОРУ СБУ бег 1000 метров. | 1 | 24-29.05 | |
100 | ОРУ СБУ бег 1000 метров. | 1 | 24-29.05 | |
101 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта» | 1 | 24-29.05 | |
102 | ОРУ СБУ Спортивная игра « Лапта» | 1 | 24-29.05 |
Учебно-методическое обеспечение, УМК:
Авторская программа В.И.Лях, А.А.Зданевич, Комплексная программа физического воспитания, М., «Просвещение», 2008г.
Учебник: В.И. Лях «Физическая культура» М., «Просвещение», 2009г.
Настольная книга учителя: Г.И. Погадаев, М., «Учитель» 2001г.
Поурочные разработки по физкультуре: В.И. Ковалько, М., «Вако» 2007г.
DVD «Правила игры в баскетбол»
DVD «Правила игры в футбол»
Интернет- ресурсы: http:// ru. wikipedia. org/
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре 5 класс (102 час)
Рабочая программа учебного курса физическая культура для 5 класса составлена на основе федерального компонента государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической ку...
Рабочая программа по физической культуре 5 класс
Программа составлена на основе примерной комплексной программы В.И.Ляха для 1-11 классов. Рабочая программа рассчитана на 3 часа в неделю, 35 учебных недель. ...
Рабочая программа по физической культуре 1 класс.
Рабочая программа по физической культуре по ФГОС второго поколения для 1 класса....
Рабочая программа по физической культуре 2 класс
Рабочая программа по физической культуре 2 класс, второе поколение ФГОС....
рабочая программа по физической культуре 7 класс
рабочая программа по физической культуре для 7 класса, модуль русская лапта...
Рабочая программа по физической культуре 1 класс на основе авторской программы В.И.Ляха
Рабочая программа и тематическое планирование по физической культуре выполнены на основе авторской программы В.И.Ляха и в соответствии с требованиями ФГОСа....
Рабочая программа по физической культуре 11 класс ,5-8 класс ,9 класс
Рабочая программа составлена в соответствии ФГОС ...