9 клас                                                                                                                                    Модуль «Легка атлетика» (12 год.)

№

уроку

Завдання та зміст

Дата

1

1. Ознайомлення з первинним інструктажем з техніки безпеки на уроках фізичної культури
2. Розвивання швидкості у 6ігy на 30 м;
3. Закріплення стрибка у довжину з місця;
4. Розвивання витривалості у бігу.

2

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання швидкості у 6ігy на 30 м;
3. Закріплення стрибка у довжину з місця;
4. Розвивання сили рук у метаннях набивних м’ячів із різних вихідних положень

3-4

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання швидкості у 6ігy на 60 м;
3. Навчання стрибків у довжину з розбігу способом «прогинаючись»;
4. Розвивання сили рук у метаннях набивних м’ячів із різних вихідних положень.

5

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання швидкості у 6ігy на 60 м;
3. Повторення стрибків у довжину з розбігу способом «прогинаючись»;
4. Розвивання сили рук у метаннях набивних м’ячів із різних вихідних положень.

6-7

1. Інструктаж з БЖД;
2. Ознайомлення зі значенням оздоровчого 6iry для здоров’я людини;  
3. Розвивання швидкісної витривалості у 6ігy на 200 м;
4. Повторення стрибків у довжину з розбігу способом «прогинаючись»;
5. Розвивання сили рук у метаннях набивних м’ячів із різних вихідних положень.

8

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання швидкості у 6ігy на 60 м;
3. Закріплення стрибків у довжину з розбігу способом «прогинаючись»;
4. Розвивання витривалості у бігу 1000 м (дівчата), 1500м (хлопці).

9

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання швидкості у 6ігy на 60 м;
3. Закріплення стрибків у довжину з розбігу способом «прогинаючись»;
4. Розвивання витривалості у бігу.

10

1. Інструктаж з БЖД;
2. Виконання навчального нормативу з 6ігy на 60 м;
3. Закріплення стрибків у довжину з розбігу способом «прогинаючись»;

11-12

1. Інструктаж з БЖД;
2. Виконання навчального нормативу з стрибків у довжину з розбігу способом «прогинаючись»;
3. Розвивання витривалості у бігу 1000 м (дівчата), 1500м (хлопці).

№

уроку

Завдання та зміст

Дата

10

розвивати швидкість у бігу;

закріпити поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіння м’ячем;

закріпити удари по м’ячу правою та лівою ногою у різний спосіб;

закріпити жонглювання м’ячем усіма частинами тулуба з повторенням однією частиною тулуба

11

ознайомити із засобами профілактики травматизму на уроках футболу; закріпити ведення м’яча у різний спосіб із виконанням ривків і обведень, контролюючи м’яч;

закріпити удари по м’ячу правою та лівою ногою у різний спосіб;

розвивати спритність у рухливій грі «Виклик номерів»

12

розвивати швидкість у бігу;

закріпити поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіння м’ячем;

закріпити удари по м’ячу правою та лівою ногою у різний спосіб;

закріпити вкидання м’яча з різних положень із місця на дальність

14

закріпити поєднання прийомів техніки пересування з технікою володіння м’ячем;

закріпити удари по м’ячу ногою на дальність;

провести навчальну гру в баскетбол у зменшених за чисельністю складах

17

навчати зупинки м’яча грудьми у русі;

повторити удари по м’ячу правою та лівою ногою у різний спосіб;

розвивати спритність у рухливій грі «Третій зайвий»

18

розвивати швидкісно-силові здібності у стрибках;

навчати техніки гри головою;

закріпити удари по м’ячу правою і лівою ногою у різний спосіб;

повторити зупинку м’яча грудьми у русі

19

закріпити ведення м’яча у різний спосіб із виконанням ривків і обведень, контролюючи м’яч;

повторити техніку гри головою;

повторити зупинку м’яча грудьми у русі

20

закріпити удари по м’ячу ногою га дальність;

повторити техніку гри головою;

провести гру у волейбол у скорочених за чисельністю складах

21

розвивати швидкість у бігу;

закріпити удари по м’ячу ногою на точність;

закріпити зупинку м’яча грудьми у русі;

закріпити техніку гри головою

22

закріпити ведення м’яча у різний спосіб із виконанням ривків і обведень, контролюючи м’яч;

закріпити удари по м’ячу ногою на точність;

закріпити техніку гри головою;

провести гру у баскетбол у скорочених за чисельністю складах

23

закріпити зупинку м’яча грудьми у русі;

закріпити удари по м’ячу ногою на точність;

Виконання навчального нормативу з 5 ударів по м’ячу серединою лоба на точність;

розвивати спритність у рухливій грі «Передача м’ячів»

24

розвивати швидкісно-силові здібності в стрибках;

закріпити ведення м’яча у різний спосіб із виконанням ривків і обведень, контролюючи м’яч;

прийняти контрольний норматив із ударів по м’ячу ногою на точність;

провести навчальну гру

№

уроку

Завдання та зміст

Дата

35

1. Ознайомлення з правилами безпеки під час занять баскетболом;
2. Розвивання рівноваги в естафеті;
3. Закріплення поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча;
4. Повторення  кидків  м’яча однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата)

37

1. Інструктаж з БЖД;
2. Ознайомлення  із профілактикою травматизму на заняттях баскетболом;
3. Розвивання спритності  у «човниковому» бігу 4 × 9 м;
4. Закріплення поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча;
5. Закріплення  кидків  м’яча однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата)

39

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання  швидкості  реагування на зоровий сигнал;
3. Навчання  вибору способу та моменту для виконання кидка;
4. Повторення ведення м’яча без зорового контролю;
5. Проведення навчальної гри.

42

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання  швидкісно-силових здібностей  у стрибках;
3. Закріплення поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча;
4. Закріплення  кидків  м’яча однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата);
5. Проведення навчальної гри.

43

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання  рівноваги в естафеті;
3. Закріплення поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча;
4. Закріплення  кидків  м’яча однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата)

48

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання спритності у «човниковому» бігу 4 × 9 м;
3. Закріплення поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча;
4. Закріплення  кидків  м’яча однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата);
5. Проведення навчальної гри.

49

1. Інструктаж з БЖД;
2. Ознайомлення з особливостями харчування баскетболіста;
3. Розвивання  швидкісно-силових здібностей у стрибках;
4. Навчання відбивання м’яча;
5. Закріплення  кидків  м’яча однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата);

50

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання  швидкості  у бігу;
3. Закріплення поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча;
4. Розвивання  швидкісно-силових здібностей у стрибках; Повторення  відбивання м’яча

51

1. Інструктаж з БЖД;
2. Ознайомлення з першою долікарською допомогою;
3. Розвивання рівноваги в естафеті;
4. Розвивання  швидкісно-силових здібностей у стрибках;
5. Закріплення  ведення м’яча без зорового контролю поєднаного з фінтами

52

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання швидкості  у бігу;
3. Виконання навчального нормативу із 6 кидків  м’яча однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата);
4. Закріплення  ведення м’яча без зорового контролю поєднаного з фінтами;
5. Проведення навчальної гри.

53

1. Інструктаж з БЖД;
2. Виконання навчального  норматив зі штрафних кидків;
3. Закріплення  ведення м’яча без зорового контролю поєднаного з фінтами;
4. Проведення навчальної гри.

54

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання  швидкісно-силових здібностей у стрибках;
3. Закріплення поєднання пересувань, передач, ведення та кидків м’яча;
4. Закріплення  кидків  м’яча однією рукою зверху у стрибку та обома руками від грудей (дівчата);
5. Проведення навчальної гри.

№

уроку

Завдання та зміст

Дата

25

1. Ознайомлення з правилами безпеки під час занять гімнастикою;
2. Розвивання швидкісно-силових здібностей у стрибках;
3. Навчання стійки на руках із допомогою (хлопці) і «мосту» нахилом назад (дівчата) в акробатиці;
4. Закріплення комбінації елементів у рівновазі (дівчата)

26

1. Інструктаж з БЖД;
2. Повторення стійки на руках із допомогою (хлопці) та «міст» нахилом назад (дівчата) в акробатиці;
3. Розвивання сили в підтягуваннях на високій перекладині (хлопці) та у висі лежачи (дівчата)

27

1. Інструктаж з БЖД;
2. Ознайомлення з розвитком фізичних якостей засобами гімнастики;
3. Навчання підйому силою в упор на перекладині (хлопці);
4. Закріплення комбінації елементів у рівновазі (дівчата)
5. Закріплення стійки на руках із допомогою (хлопці) та «міст» нахилом назад (дівчата) в акробатиці.

28

1. Інструктаж з БЖД;
2. Навчання перевороту в сторону (дівчата) та закріпити стійку на руках із допомогою (хлопці) в акробатиці;
3. Повторення підйому силою в упорі на перекладині (хлопці);
4. Закріплення комбінації елементів у рівновазі (дівчата);

29

1. Інструктаж з БЖД;
2. Ознайомлення з профілактикою травматизму під час занять гімнастикою
3. Навчання перевороту в сторону (хлопці) та повторити переворот

у сторону (дівчата) в акробатиці;

4. Повторення підйому силою в упорі на перекладині (хлопці);
5. Закріплення комбінації елементів у рівновазі (дівчата);

30

1. Інструктаж з БЖД;
2. Закріплення поворотів у сторони в акробатиці;
3. Закріплення підйому переворотом в упорі на перекладині (хлопці);
4. Розвивання сили в підтягуванні у висі лежачи (дівчата);

31

1. Інструктаж з БЖД;
2. Ознайомлення з оптимальним руховим режимом;
3. Закріплення поворотів у сторони в акробатиці;
4. Розвивання сили в підтягуваннях на високій перекладині (хлопці) та у висі лежачи (дівчата)

32

1. Інструктаж з БЖД;
2. Закріплення зв’язки вивчених елементів в акробатиці;
3. Розвивання сили в підтягуваннях на високій перекладині (хлопці) та у висі лежачи (дівчата)

33

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання швидкісно-силової здібності в стрибках зі скакалкою;
3. Виконання навчального нормативу із зв’язок вивчених елементів в акробатиці;

34

1. Інструктаж з БЖД;
2. Розвивання швидкісно-силової здібності в стрибках зі скакалкою;
3. Закріплення комбінації елементів у рівновазі (дівчата);
4. Виконання навчального нормативу із  підтягуваннях на високій перекладині (хлопці) та у висі лежачи (дівчата)