№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Возраст 11-12 лет |
Мальчики | Девочки |
|
|
|
|
|
|
Обязательные испытания (тесты) |
1. | Бег на 60 м (сек.) ··· | 11,0 | 10,8 | 9,9 | 11,4 | 11,2 | 10,3 |
2. | Бег на 1,5 км (ми��., сек.) ··· | 8.35 | 7.55 | 7.10 | 8.55 | 8.35 | 8.00 |
| или на 2 км (мин., сек.) | 10.25 | 10.00 | 9.30 | 12.30 | 12.00 | 11.30 |
3. | Прыжок в длину с разбега (см) ··· | 280 | 290 | 330 | 240 | 260 | 300 |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) ··· | 150 | 160 | 175 | 140 | 145 | 165 |
4. | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) ··· | 3 | 4 | 7 |
|
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз) |
|
|
| 9 | 11 | 17 |
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз) ··· | 12 | 14 | 20 | 7 | 8 | 14 |
Испытания (тесты) по выбору |
5. | Метание мяча весом 150 г (м) ··· | 25 | 28 | 34 | 14 | 18 | 22 |
6. | Бег на лыжах на 2 км (мин., сек.) ··· | 14.10 | 13.50 | 13.00 | 14.50 | 14.30 | 13.50 |
или на 3 км | Без учета времени |
или кросс на 3 км по пресеченной местности* | Без учета времени |
7. | Плавание 50 м (мин., сек.) ··· | Без учета времени | 0.50 | Без учета времени | 1.05 |
8. | Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол) | Пальцами | Ладонями | Пальцами | Ладонями |
9. | Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 5 м (очки) ··· | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
10. | Туристический поход с проверкой туристических навыков | В соответствии с возрастными требованиями |
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 | 10 |
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса** | 5 | 6 | 7 | 5 | 6 | 7 |
* Для бесснежных районов страны |
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость. |
