Конспект урока по разделу «Гимнастика» в 9 «Б» классе
план-конспект урока по физкультуре (9 класс) по теме

Часть урока

Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Методы воспитания, обучения и организации

Организация учащихся к началу урока

Построение в одну шеренгу.

Проверка внешнего вида и

присутствующих.

Постановка задач на урок.

3 минуты

Равнение в шеренге.

Организовать учащихся

на урок.

Проверить количество присутствующих.

1. Подготовительная  

Подготовка организма учащихся к выполнению основных задач урока

1. Повороты на месте:

- нале – во

- напра – во

- кру -  гом

Ходьба:-на носках

              -на пятках

              -на внутренней стороне

              -на внешней стороне

2 минута

Руки прижаты, выполнять одновременно.

Слушать подсчет.

Руки за головой

Руки на поясе

Руки в заде в «замочке»

2. Равномерный бег  по залу

5 минут

Держать дистанцию 2 шага.

Не обгонять друг друга.

Медленный темп.

Бежать друг за другом, не сокращать.

Развитие силовых способностей

3. Беговые упражнения по диагонали:

Приставной шаг правым боком.

Приставной шаг левым боком.

Бег с высоким поднимание бедра

Бег с выбрасыванием прямых ног вперед.

Бег спиной вперёд

Подскоки с вращением рук вперёд

Прыжки на правой ноге

Прыжки на левой ноге

Упражнение «тачка»

1.Сгибание рук в упоре лёжа

2.Подъем туловища из положения лёжа на спине .

3.приседания на месте руки за головой.

4.Прыжки на месте с подъёмом коленей к груди.

5 минуты

  5 минут

Дистанция два шага.

Чаще и выше поднимаем колени

Колени не сгибаем

Смотрим назад через левое плечо

Спинка прямая.

Руки за головой.

Ноги на ширине плеч, пяточки не отрываем.

2. Основная

Сообщить сведения о результатах учебной деятельности на уроке.

1мин

Построение в одну шеренгу. Подведение итогов. Мальчики идут на перекладину, девочки на бревно.

1.И.П.-вис на гимнастической перекладине.

Передвижения на руках правым, затем левым боком.

Соскок на согнутые ноги.

2.Подъем завесом вне.

Махом вперёд начать сгибаться в тазобедренных суставах.

С началом маха назад быстро перемахнуть одну ногу за перекладину и согнуть её в коленном суставе. Энергично разогнуть другую ногу. Далее надавливая руками на перекладину, выйти в упор.

3.И.П.-вис на гимнастической перекладине. Одновременно подтянуться и с силой поднять прямые ноги выше уровня перекладины. Инерции движения

Захват рук от себя.

Двое страхующих.

Широкий хват.

должно хватить, чтобы ноги перешли

за линию турника. Переворот происходит в тот момент, когда масса ног перевешивает, и они начинают опускаться вниз, вытягивая корпус вверх. В конечной точке руки нужно выпрямить и перейти в упор на перекладине.

1) Наскок на бревно с двух ног, на две.

2)Ходьба на носочках руки в стороны

3)На каждый шаг ласточка

4) Ходьба на носках руки в стороны -  мах  левой ногой с хлопком под ней – присед руки в стороны - мах правой ногой с хлопком под ней – присед руки в стороны - прыжок  с двух ног на две с продвижением вперёд - прыжок  со сменой ног на месте -  равновесие ласточка – соскок с поворотом на 180 градусов

10 минут

10мин

Соскок на согнутые ноги ,на носки.

Спинка прямая.

III. Заключительная

часть

Сообщить сведения о результатах учебной деятельности на уроке

Игра «забеги за спину»

Построение в одну шеренгу. Подведение итогов.

10мин.

1 минута

В парах. Один сидит упор руками назад, ноги прямые. Второй стоит со стороны ног По команде свисток ,тот кто стоит пытается забежать за спину сидячему, а тот крутится за счет рук и ног. Потом поменялись

Отметить лучших в упражнениях на бревне и перекладине.