Главные вкладки

    теоретические тесты 10 класс(2)
    тест по физкультуре (10 класс) на тему

    Полушкина Елена Анатольевна

    10класс2

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon 10-2.doc414 КБ

    Предварительный просмотр:

    Тестовая база для проверки знаний по физической культуре - 10 класс

    Оценки выставляются по следующим критериям:

    отлично (5) — не менее 75% правильных ответов; хорошо (4) — не менее 55%; удовлетворительно (3) — не менее 20%

    1.

    Высшей формой личной физической культуры считается…

    А.  процесс совершенствования возможностей

    Б.  самостоятельная физкультурная деятельность.

    В.  воспитание физических качеств и обучение двигательным действиям

    Г.  участие в соревнованиях

    2.

    Под физической культурой понимается:

    А.  процесс обучения движениям и воспитания физических качеств

    Б.  уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью

    В.  достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.

    Г.  процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей

    3.

    Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение:

    А.  физической подготовленности к жизни.

    Б.  повышения уровня функциональных возможностей организма

    В.  укрепления опорно-двигательного аппарата

    Г.  сохранения и обеспечения здоровья

    4.

    Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время...

    А.  подвижных и спортивных игр.

    Б.  выпрыгиваний вверх с места

    В.  скоростно-силовых упражнений

    Г.  прыжков в глубину

    5.

    Какое движение (двигательное упражнение или тест) следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?

    А.  прыжки со скакалкой

    Б.  длительный бег до 25—30 минут

    В.  подтягивание из виса лежа на перекладине

    6.

    Выберите правильное определение к термину « физическое упражнение». Это:

    А.  двигательное действие, используемое для физического совершенствования человека.

    Б.  двигательное действие, дозируемое по величине нагрузки и продолжительности выполнения

    В.  форма двигательных действий

    Г.  движения, выполняемые на уроке физической культуры

    7.

    Процесс выполнения физических упражнений с соревновательной целью повышения качества деятельности принято называть:

    А.  тренировкой.

    Б.  подготовкой

    В.  стимуляцией

    Г.  гипердинамией

    8.

    Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как:

    А.  поступают питательные вещества к системам организма

    Б.  повышаются возможности дыхательной системы

    В.  организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям

    Г.  способствуют повышению резервных возможностей организма.

    9.

    Первая помощь при ударах о твердую поверхность и возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует...

    А.  постараться положить па возвышение и обратиться к врачу

    Б.  нагревать

    В.  охлаждать

    Г.   потереть, почесать

    10.

    Под физическим развитием понимается:

    А.  комплекс показателей(рост, вес, ОГК, ЖЕЛ).

    Б.  уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом

    В.  Размеры и формы тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность

    11.

    Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на...

    А.  развитие физических качеств людей

    Б.  поддержание высокой работоспособности людей.

    В.  сохранение и улучшение здоровья людей

    Г.  подготовку к профессиональной деятельности

    12.

    Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся...

    А.  следуют указаниям преподавателя

    Б.  переоценивают свои возможности

    В.  не умеют владеть своими эмоциями

    Г.  владеют навыками выполнения движений

    13.

    Если ЧСС после выполнения упражнений  восстанавливается до уровня, который был в начале урока за 30 секунд,

    то это свидетельствует, что нагрузка...

    А.  переносится организмом относительно легко

    Б.  достаточно большая, но ее можно повторить

    В.  мала и ее следует увеличить.

    Г.  высокая и необходимо время отдыха увеличить

    14.

    Развивающий эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при выполнении упражнений,  повышающих частоту сердечных сокращений:

    А.  До 160 и выше ударов в минуту

    Б.  160 ударов в минуту

    В.  140 ударов в минуту.

    Г.  120 ударов в минуту

    15.

    Для формирования телосложения не эффективны упражнения, способствующие:

    А.  увеличению мышечной массы.

    Б.  повышению быстроты движений

    В.  снижению веса тела

    Г.   все перечисленные упражнения эффективны при формировании телосложения

    16.

    При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела рекомендуется...

    А.  использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений

    Б.  локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения.

    В.  полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц

    Г.  планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном подходе

    17.

    Древнегреческие Игры Олимпиады праздновались ...

    А.  у горы Олимп

    Б.  в Афинах

    В.  в Марафоне

    Г.  в Олимпии

    18.

    Первые Олимпийские игры древности состоялись в:

    А.756 г. до н.э.

    Б.  776 г. до н.э.

    В.  796 г. до н.э.

    Г.  778 г. до н.э.

    19.

    В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране:

    А.  в 1944 г.

    Б.  в 1976 г.

    В.  в 1980 г.

    Г.  еще не проводились?

    20.

    Под выносливостью как физическим качеством понимается:

    А.  Комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки

    Б.  Комплекс психофизических свойств человека, определяющих способность противостоять утомлению.

    В.  Способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь

    Г.  Способность сохранять заданные параметры работы

    21.

    Реакция сердечно-сосудистой системы оценивается как плохая, если разность частоты сердечных сокращений в положении лежа и стоя (ортостатическая проба) составляет...

    А.  менее 12 уд./мин.

    Б.  от 10 до 14 уд./мин.

    В.  до 20 уд./мин.

    Г.  более 20 уд./мин.

    22.

    Силовые    упражнения    рекомендуется    сочетать с упражнениями на....

    А.  гибкость.

    Б.  быстроту

    В.  выносливость

    Г.  координацию

    23.

    Документом, представляющим все аспекты организации соревнования является...

    А.  календарь соревнований

    Б.  правила соревнования

    В.  положение о соревновании

    Г.  программа соревнований

    24.

    Упражнения, содействующие развитию выносливости, целесообразно выполнять в...

    А.  конце подготовительной части занятия

    Б.  начале основной части занятия

    В.  середине основной части занятия.

    Г.  конце основной части занятия

    25.

    Недостаток какого витамина снижает зрение и может вызвать «куриную слепоту»

    А.  С

    Б.   Е

    В.   А.

    Г.   D


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Зачет по физкультуре для выпускников 11 аграрного класс средней школыПрактические и теоретические тесты

    11 специальный аграрный класс практическое и теоретическое тестирование....

    Теоретический тест по геометрии 8 класс.

    Тест по геометрии составлен по учебнику Л. С. Атанасян "Геометрия 7-9".Данный теоретический тест состоит из двух вариантов.В предлагаемый тест включены задания, направленные на выявлени...

    Теоретический тест по геометрии 10 класс

    Раздаточный  материал по геометрии  10  класс по  теме  " Паралледьность  плоскостей"....

    Теоретический тест по теме "Окружность, 8 класс"

    Данный тест составлен в соответствии с учебником "Геометрия", 7-9 класс. Атанасян Л.С, Бтузов И.Ф и др...

    Теоретический тест "Параллельность прямых, прямой и плоскости" по геометрии 10 класс.

    Теоретический тест по теме "Параллельность прямых, прямой и плоскости" по геометрии 10 класс на 2 варианта....