Главные вкладки

    теоретические тесты 11 класс(2)
    тест по физкультуре (11 класс) на тему

    Полушкина Елена Анатольевна

    11класс 2

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon 11-2.doc346 КБ

    Предварительный просмотр:

    Тестовая база для проверки знаний по физической культуре - 11 класс

    Оценки выставляются по следующим критериям:

    отлично (5) — не менее 75% правильных ответов; хорошо (4) — не менее 55%; удовлетворительно (3) — не менее 20%

    1.

    ЧСС в покое у людей регулярно занимающихся физическими упражнениями:

    А.  выше

    Б.  ниже

    В.  не отличается от других

    2.

    Суточные пики работоспособности (часы) :

    А.  10–13 и 16–19

    Б.  8–10 и 13–15

    В.  7–9 и 18–20

    3.

    При закаливании водой, следующая последовательность процедур по нарастающей:  

    А.  душ – обтирание – обливание – купание

    Б.  обтирание – обливание – душ – купание

    В.  обливание – обтирание – купание –душ

    4.

    Движение массирующей руки должны быть направлены при массаже:

    А.  ноги – от паха к коленям и пальцам

    Б.  руки – от пальцев к плечам

    В.  спины – от плеч к большим ягодичным мышцам

    5.

    Наибольшая зависимость от:

    А.  алкоголизма

    Б.  наркомании

    В.  курения

    6.

    На что в большей мере оказывают пагубное влияние спиртные напитки, наркотические вещества, курение?

    А.  на личность в целом

    Б.  на сердечно-сосудистую систему

    В.  на продолжительность жизни

    7.

    При выполнении пробы с приседаниями (20 раз за 20 с) ,

    нормальное восстановление ЧСС до исходной величины через:

    А.  3 минуты

    Б.  5 минут

    В.  10 минут

    8.

    Степень утомления при очень значительной потливости, выступлении соли:

    А.  легкая

    Б.  значительная

    В.  очень большая

    9.

    Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями?

    А.  правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением

    Б.  чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением

    В.  измерять пульс

    10.

    Нормальная разница между ЧСС положений лежа, а затем стоя (подсчитать через 90 с) :

    А.  6–18 уд./мин

    Б.  20–30 уд./мин

    В.  более 30уд./мин

    11.

    Занимаются плаванием при температуре не ниже:

    А.  +10°С

    Б.  +18°С

    В.  +24°С

    12.

    В чем заключаются основные меры предупреждения травматизма при самостоятельных занятиях физической культурой?

    А.   в соблюдении правил поведения на спортивных сооружениях и подборе нагрузки, соответствующей функциональному состоянию

    Б.  в подборе физической нагрузки с учетом общего состояния организма и в периодической смене вида деятельности

    В.  в четком контроле над длительностью занятий и физической нагрузкой

    13.

    Что понимается под термином «средства физической культуры»?

    А.  гигиенический фактор

    Б.  физические упражнения

    В. спортивное оборудование и инвентарь

    14.

    Какой из приемов больше подходит для контроля над функциональным состоянием организма  во время занятий физическими упражнениями?

    А.  измерение частоты сердечных сокращений (до, во время и после окончания тренировки)

    Б.  периодическое измерение силы мышц кисти, массы и длины тела, окружности грудной клетки

    В.  подсчет в покое и во время тренировочной работы частоты дыхания

    15

    Сколько раз в неделю надо заниматься физическими упражнениями для того, чтобы успешно  развивать скоростные, скоростно-силовые двигательные качества, общую выносливость?

    А.  1—2 раза

    Б.  3—4 раза

    В.  6—7 раз

    16.

    Что можно рекомендовать для профилактики проявления избыточного веса?

    А.  обращать внимание на то, чтобы в рационе питания было меньше овощей и фруктов

    Б.  один раз в месяц вставать на весы для контроля за весом (собственной массой тела)

    В.  утром и вечером смотреться в зеркало и наблюдать за своим телосложением

    Г.  ходить пешком до 5 км в сутки при любой погоде (солнечной, пасмурной или дождливой)

    17.

    При каких условиях особенно хорошо развивается тактическое мышление?

    А.  в спринтерском беге

    Б.  в спортивных и подвижных играх

    В.  при показе отдельного упражнения

    Г.  при рассказе о важности гигиенических навыков

    18.

    В чем заключаются гигиенические требования к тканям одежды?   

    А.  должны быть ярких цветов

    Б.  должны быть обработаны противопожарной пропиткой

    В.  должны обладать хорошей воздухопроницаемостью

    Г.  должны быть прочными и не пропускать воздух

    19.

    Какие причины могут вызывать неправильное развитие стопы — плоскостопие?

    А.  ношение свободной обуви

    Б.  ношение тесной обуви

    В.  постоянное ношение шерстяных носков

    Г. нехватка витамина В  в организме

    20.

    Каким должен быть пульс при выполнении легкой физической нагрузки? 

    А.  50—70 уд./мин

    Б.  140—160 уд./мин

    В.  100—120 уд./мин

    Г.  170—210 уд./мин

    21.

    При выполнении броска в движении в баскетболе с левой стороны бросок выполняется рукой:

    А.  правой

    Б.   левой

    В.   любой

    22.

    Мяч ведется в баскетболе по отношению к защитнику рукой:

    А.  дальней

    Б.  ближней

    В.  любой

    23.

    При выполнении броска в баскетболе обратное вращение мяча:

    А.  ненужно

    Б.  должно быть

    В.  ненужно, если бросок выполняется в движении

    24.

    Согнутые в локтевых суставах руки в момент приема мяча снизу в волейболе:

    А.  ошибка

    Б.  правильно

    В.  не имеет значения

    25.

    В волейболе можно выполнять удар по мячу:

    А.  только рукой или руками

    Б.   любой частью тела

    В.  любой частью тела, кроме ног


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Зачет по физкультуре для выпускников 11 аграрного класс средней школыПрактические и теоретические тесты

    11 специальный аграрный класс практическое и теоретическое тестирование....

    Теоретический тест по геометрии 8 класс.

    Тест по геометрии составлен по учебнику Л. С. Атанасян "Геометрия 7-9".Данный теоретический тест состоит из двух вариантов.В предлагаемый тест включены задания, направленные на выявлени...

    Теоретический тест по геометрии 10 класс

    Раздаточный  материал по геометрии  10  класс по  теме  " Паралледьность  плоскостей"....

    Теоретический тест по теме "Окружность, 8 класс"

    Данный тест составлен в соответствии с учебником "Геометрия", 7-9 класс. Атанасян Л.С, Бтузов И.Ф и др...

    Теоретический тест "Параллельность прямых, прямой и плоскости" по геометрии 10 класс.

    Теоретический тест по теме "Параллельность прямых, прямой и плоскости" по геометрии 10 класс на 2 варианта....