Польза плавания
статья по физкультуре (5 класс) на тему

Польза плавания.

Одной из немаловажных проблем российского общества является здоровье учащихся. Организация учебного процесса по физическому воспитанию имеет свои особенности и заслуживает определенного внимания.

«Двигательная активность принадлежит к числу факторов, определяющих уровень обменных процессов организма и состояние его костной, мышечной и сердечно-сосудистой систем» - писал академик В.В. Парин (1969). Чем интенсивнее двигательная деятельность в границах оптимальной зоны, тем полнее реализуется генетическая программа и увеличивается генетический потенциал, функциональные ресурсы организма и продолжительность жизни.

Вода служит местом для занятий спортом, активного отдыха и проведения терапевтических процедур. Она является опорой для тела и идеальной средой для физической активности человека в любом возрасте.

Проведение занятий в воде имеет множество преимуществ:силы выталкивания в воде обеспечивают опору и уменьшают нагрузку; облегчаются движения в суставах, так как улучшается плавучесть конечностей; гидростатическое давление улучшает кровообращение; при выполнении прыжковых движений на глубине уменьшается ударное воздействие на тело и многое другое.

Плавание, занятия в воде и закаливание с использованием воды являются прекрасным средством оздоровительной физической культуры. Многочисленные исследования подтверждают высокую эффективность занятий плаванием и отчетливо выраженное воздействие на организм занимающихся.

Поэтому, можно сказать, что плавание является популярным видом спорта. В силу своей популярности по данной специализации можно найти множество литературы по обучению плавания. Однако в большомколичестве литературы, предлагаемой авторами, представлена однообразная методика обучения спортивным способам плавания, которая стала уже привычной в России, и котораясложно поддается какой-либо коррекции. Большинство источников по обучению плавания построены по одной схеме: упражнения по освоению с водой, а за тем предлагаются техники плавания и обычно они начинаются со способа кроль на груди либо кроль на спине, затем обучение техникам брасс и дельфин. К сожалению, такая схема начального обучения, является повсеместной и уже распространенной. Однако, это не делает ее единственно верной.