Конспект урока по физической культуре по теме «Лыжная подготовка» для учащихся 6 класса
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) на тему

Вводно-подготовительная часть

1. Организационный момент

Цель: организовать учащихся к уроку.

Задачи: поставить цель и задачи урока.

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

дозировка

Организационно – методические указания

Приветствует обучающихся

Приветствуют учителя

10 сек

Сообщение темы урока  

Озвучивают цели и задачи урока

10 мин

Проверить у детей соответствие формы одежды к занятиям на улице. Проверить исправность лыжного инвентаря. Напомнить основные требования безопасности при занятиях на уроках лыжной подготовки.

1.2 Подготовительная часть урока

Цель : Подготовить организм обучающихся к основной части урока.

Задачи : Проверить домашнее задание .

Подаёт команды

 Выполняют команды :

-пройти на лыжах разминочный круг скользящим шагом без палок.

250 м

Соблюдать интервал во время движения 2 метра .

-пройти разминочный круг на лыжах с палками используя ранее изученные движения.

250 м

Акцентировать внимание у детей на скольжение на 1 лыже.

-повороты на месте переступанием

1 мин.

Слаженная работа рук и ног.

-повороты на месте махом влево,вправо

30 сек.

Удерживание равновесия на одной ноге

2. Основная часть урока

Цель: формирование двигательных навыков  при передвижении на лыжах .  Спуск и подъём.

Задачи : практическое применение навыков передвижения на лыжах , преодоление спусков и подъёмов ,развитие координации  ,воспитание  взаимовыручки .

Напоминает основную схему движений рук и ног при передвижении попеременным,

двухшажным ходом.

Выполняют  движений рук и ног при передвижении попеременным,

двухшажным ходом.

А) Имитация работы рук при движении попеременным,

двухшажным ходом

10 раз

Руки работают попеременно, при выносе руки вперед, рука слегка согнута в локтевом суставе, поднимается не выше горизонтали. Во время отталкивания когда рука отводится назад мах до упора.

Следит за правильностью выполнения задания

Б) Имитация работы ног при движении П 2х ШХ

10 раз

Самое важное в движении попеременным ходом наличие скользящего шага и отсутствие двух опорного положения ног. Во время отталкивания нога делает мощный толчок назад и происходит скольжение на одной лыже. Опорная нога слегка согнута в коленном суставе.

В) Положение туловища. Тело лыжника слегка наклонено вперед. Спина слегка округлена. Руки и  ноги совершают циклические движения .

Во время движения на лыжах не нужно допускать колебаний туловища влево и вправо.

Показ работы рук и ног в движении.

А) Продвижение по трассе скользящим шагом без палок.

Б) Передвижение по лыжне только с помощью работы рук.

В) Передвижение П 2х ШХ в полной координации.

Г) Провести эстафету разделив класс на 2 команды.  

3х20м

3х20м

250м

Обратить внимание на технику скользящего шага. Шаг широкий отталкивание мощное.

Толчок палками мощный. Рука в момент окончания толчка полностью выпрямляется в локтевом суставе и отводится до упора в плечевом суставе.

Обратить внимание на координацию работы рук и ног.

Соревнуются на скорость при этом не забывая соблюдать технику движения.

Рассказать и показать технику спуска с горы в средней стойке.

Положение тела при спуске горы ноги согнуты в коленном суставе под углом 95-100 градусов. Предплечья рук лежат на бедрах, палки прижаты к туловищу, голова опущена и смотрит вперед. Учащиеся принимают среднюю стойку, имитируя спуск с горы.

Учитель проверяет правильно ли ученики усвоили положение тела при спуске с горы.

Напомнить технику падения при потере равновесия.

1)Выход на гору

3 раза

Проконтролировать технику средней стойки.

2)Спуски с горы в средней стойке под углом 45 градусов к уклону.

3 раза

Проконтролировать технику средней стойки.

3)Подъем в гору способом «елочка».

При выполнении отталкивания обратить внимание, чтобы толчок был мощный, руки выпрямлялись в локтевом суставе до конца.

4)Выполнить спуски с горы в средней стойке под уклон.

2-3 мин

При выполнении отталкивания обратить внимание, чтобы толчок был мощный, руки выпрямлялись в локтевом суставе до конца.

Напомнить технику одновременного безшажного хода.

5)Один из учащихся выполняет передвижение ОБШх

учитель указывает на возможные ошибки.

Учитель оценивает технику ОБШх.

Ученики выполняют движение по учебному кругу. На участке под уклон выполняют движение с применением ОБШх.

3-5 мин

учитель указывает на возможные ошибки.

Делит класс на 2 команды. Условие эстафеты : мальчики выполняют передвижение  на лыжах ОБШ ходом, девочки П2ХШ ходом. Упражнение выполняется на скорость, при этом учитывается техника владения лыжным ходом.

6)Лыжная эстафета.

5 мин

После старта проехать участок 20 метров, обогнуть фишку и вернуться  для передачи эстафеты. Выигрывает тот, кто первым финиширует .

3. Заключительная часть урока

Цель : снижение двигательной активности .

Задачи : подведение итогов урока .

Построение , подведение итогов занятия

Домашнее задание: выполнять передвижение на лыжах используя изученные ранее ходы. Уход с места занятий.

Разбирают  ошибки, если имели место.  Оценивают работу на уроке.

3 мин

Отметить наиболее отличившихся в уроке и при проведении эстафет