ПРОГРАММА «ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ»
проект по физкультуре (5 класс) по теме

ПРОГРАММА

«ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ»

1. Эстафета легкоатлетическая.

Подготовка к игре.   Команды строятся в колонны по одному за линией старта. Перед каждой командой в 15- 20м ставится стойка. У направляющих в руках эстафетная палочка.

Описание игры. По сигналу руководителя, направляющий, с эстафетной палочкой в руке, обегает стойку, возвращается назад, обегает свою команду, передает палочку направляющему, сам становится в конец своей колонны. И так все участники поочередно пробегают данную дистанцию с эстафетной палочкой. Получив палочку от последнего игрока, направляющий поднимает руку вверх. Выигрывает команды, первой закончившая эстафету и допустившая меньше ошибок.

М.У. Пока игрок не получит палочку, за линию старта не выбегает. Обегать обязательно всех игроков своей команды.

2. Палка под ногами.

Подготовка к игре. Построение то же. У направляющих каждой команды в руке гимнастическая палка.

Описание игры. По сигналу  руководителя направляющий, с гимнастической палкой в руке, оббегает стойку, возвращается назад и передает один конец палки следующему игроку, второй конец – держит сам. Они вместе проносят ее под ногами всей команды, игроки которой перепрыгивают через нее. Первый участник остается в конце строя, а второй с гимнастической палкой в руках, продолжает эстафету. Последний участник, выполнив эстафету, т.е. оббежав стойку, передает гимнастическую палку направляющему, он поднимает ее вверх и эстафета заканчивается. Выигрывает команда, первой закончившая эстафету и допустившая меньше ошибок.

М.У. Все игроки должны перепрыгивать палку на двух ногах. Если кто-то из игроков выпустил гимнастическую палку из рук, пронося ее под ногами, ошибка исправляется. Партнер должен остановиться,  дать возможность напарнику взять рукой палку и начать движение с того места, где была совершена ошибка. За нарушение правил, без исправления ошибки, команде дается штрафное очко или штрафное время.

3. Посадка и сбор картофеля.

Подготовка к игре. Построение то же. У направляющих каждой команды в руке по 3 кубика. Между стойкой и линией старта на расстоянии 5м ставятся по 3 флажка.

Описание игры. По сигналу руководителя первые игроки бегут к первому флажку и ставят возле него кубик, бегут ко второму флажку и ставят возле  него кубик, бегут к третьему флажку и ставят   возле него кубик, оббегают стойку, возвращаются к своей команде и касанием руки передают эстафету следующему игроку, а сами становятся в конец своей колонны. Вторые игроки бегут к первому флажку, берут кубик, бегут ко второму флажку, берут  кубик, бегут к третьему флажку берут кубик  оббегают стойку, возвращаются к своей команде и передают кубики третьему игроку. Он расставляет кубики, четвертый собирает и т.д. пока эстафету не выполнит вся команда. Побеждает команда, первой закончившая эстафету и допустившая меньше ошибок.

М.У. Бросать кубики нельзя. Не выбегать за линию старта без получения эстафеты (касание руки, получение кубиков).

4. Эстафета «Скакуны в обруче».

Подготовка к игре.   Команды разбиваются по парам. У направляющих обруч. Они стоят на одной ноге дальней от обруча, а вторую ногу, согнутую в колене, запрокинули в обруч, зажали его под коленом и одноименной рукой держат ногу за голеностоп, а дальней рукой держат обруч  оба игрока.

Описание игры. По сигналу руководителя первая пара прыгает на одной ноге, зажав обруч другой и держа его дальней рукой, вокруг стойки и обратно. Запрыгнув за линию старта, передать обруч следующей паре. И эстафета продолжается пока ее не выполнят все пары. Побеждает команда, первой закончившая эстафету и допустившая меньше ошибок.

М.У. Прыжки выполнять только на одной ноге, вторую ногу опускать нельзя. Согнутой в колене ногой держать обруч, а ногу держать одноименной  рукой за голеностоп. Дальней рукой держать обруч. Если рука или нога расцепились, то надо остановиться, принять исходное положение и продолжить эстафету. В случае нарушения правил, команде присуждаются штрафные очки или дается последнее место.

5.Гонка мячей в колоннах, над головой.

Подготовка к игре. Команды выстраиваются в колонны по одному за линией старта. У направляющих в руках волейбольный мяч, все поднимают  руки вверх.

Описание игры. По сигналу руководителя направляющие передают мяч сзади стоящему из рук в руки и так до последнего игрока. Замыкающий, получив мяч, оббегает стойку с мячом в руках, а в это время вся команда делает шаг назад от линии старта, чтобы освободить место прибежавшему игроку, который становится направляющим, становится спиной к команде и передает мяч над головой сзади – стоящему и эстафета продолжается пока ее не выполнят все. Если мяч упал, то его надо поднять и продолжить эстафету с того места, где была допущена ошибка.

М.У. Перебрасывать мяч через игроков нельзя, он должен обязательно пройти всех игроков из рук в руки. Оббегающий стойку игрок обязательно должен встать спиной к команде за линию старта. Если во время падения мяча его подняли, но начали выполнять эстафету не с места допущенной ошибки, то команде начисляются штрафные очки.

Эстафета заканчивается в тот момент, когда первый номер вернется с мячом после обегания   кегли на место направляющего.

6.Пингвин с мячом.

Подготовка к игре. Построение то же. У направляющих каждой команды волейбольный  мяч зажатый между ног      коленями.

Описание игры. По сигналу руководителя направляющие прыгают на двух ногах вокруг стойки и обратно. Перепрыгнув линию старта передают мяч следующему, сами становятся в конец колонны.

М.У. Если мяч выпал, то его надо поднять, вернуться на место допущенной ошибки, зажать вновь мяч коленями и продолжить эстафету. Во время выполнения эстафеты мяч руками держать нельзя и выполнять   надо задание только прыжками.

Выигрывает команда, закончившая эстафету первой и допустившая меньше ошибок.

7. Сцепка вагонов.

Подготовка к игре. Построение то же.

Описание игры. По сигналу руководителя направляющие оббегают вокруг стойки, возвращаются обратно, поворачиваются спиной ко второму игроку, который цепляется первому за талию и они оббегают стойку вдвоем. Возвращаются обратно и к ним, не выходя из –за линии, цепляется третий игрок и т.д. Игра заканчивается, когда вся команда, изображающая вагончики поезда (не расцепляя рук), финиширует, то есть последний игрок пересечет линию старта.

М.У. Если вагончики разорвались, то направляющий должен остановиться, сцепить вагончики и продолжить эстафету. Учитывается, на сколько вовремя направляющий остановился. Игрок не выходит за линию старта, пока не зацепится за последний вагончик.

Инвентарь необходимый каждой команде:

- Эстафетная палочка;

-обруч обычный металлический для взрослых;

-волейбольный мяч.