Сколиоз. Профилактика и лечебная физкультура.
консультация по физкультуре на тему
Упражнения, рекомендуемые при нарушениях осанки и сколиозах
в т.ч. и для их профилактики.
Сокращения: И.п. – Исходное положение.
Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки
Принять правильную осанку, стоя у стены или гимнастической стенки. Затылок, лопатки, ягодичная область, икроножные мышцы и пятки должны касаться стены.
Упражнения, для создания и укрепления мышечного корсета
Исходное положение: лёжа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенных друг на друга.
Завершая каждое упражнение необходимо принять И.п.
Упражнения для мышц брюшного пресса
Исходное положение для вех упражнений – лёжа на спине с прижатой к опоре поясничной частью позвоночного столба.
Упражнения для мышц боковой поверхности туловища
Симметричные упражнения
Исходное положение для упражнений №№1-4: лёжа на животе, подбородок на тыльной поверхности кистей, положенные друг на друга, локти в стороны.
![image](denied:x-apple-ql-id://006DFD00-D45E-4EFD-9242-958526498C2E/x-apple-ql-magic/D9B597E8-44DC-462D-ADEC-48A2BC897B4F.jpg)
В качестве симметричных корригирующих упражнений могут быть использованы упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и спины, выполняемые из исходного положения лёжа при условии сохранения симметричного положения частей тела относительно позвоночного столба.
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2017/01/27/img_7880.jpg)
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2017/01/27/img_7881.png)
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2017/01/27/img_7882.jpg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
СТАТЬЯ. "ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ".
Содержание Введение………………………………………………………………………......……...….3Виды плоскостопия……………………………………………………………….......4 1.1.Варусное (О- образная) деформация ног………………………………...
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ
Занятия лечебной физкультурой — прекрасное средство тренировки организма и. повышения работоспособности. Предлагаемый комплекс упражнений предполагает стимуляцию органа зрения.В работе содержится подр...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/04/picture-236257-1365094326.jpg)
Лечебная физкультура для восстановление позвоночника
Лечебная физкультура (ЛФК) для восстановления...
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/05/picture-67948-1486285793.jpg)
Лечебная физкультура при неврологических заболеваниях
Лечебная гимнастика (ЛФК) — это комплекс упражнений при большинстве хронических заболеваний человека, связанных с потерей мышечной силы и объёма движений суставов.Лечебная гимнастика при неврологическ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/07/picture-390105-1391773687.jpg)
Лечебная физкультура
Движение может по своему действию заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения»ТИССО...
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/23/picture-747864-1464004855.jpg)
Лечебная физкультура при сколиозе
При лечении сколиоза упражнения с помощью ЛФК важно выполнть в комплексе. Любой комплекс упражнений делится на три этапа: вводный, основной и заключительный. Методика ЛФК определяется степенью сколиоз...
![](/sites/default/files/pictures/2019/06/25/picture-1150794-1561444155.jpg)
Статья "Роль лечебной физкультуры в специальной (коррекционной) школе для обучающихся с ОВЗ" Миняев В.Н., учитель физкультуры
Статья "Роль лечебной физкультуры в специальной (коррекционной) школе для обучающихся с ОВЗ" поясняет, что одним из первостепенных...