Рабочая программа по учебному предмету Физическая культура 5-6 кл.
рабочая программа по физкультуре (5, 6 класс) на тему

Физические способности

Физические  упражнения

мальчики

девочки

скоростные

Бег 30 м. с высокого старта, сек

6,5

7,0

силовые

Прыжок в длину с места, см

130

125

Сгибание рук в висе лёжа, кол-во раз

5

4

К выносливости

Бег 1000 метров

Без  учёта  времени  

К  координации

Челночный  бег 3*10 метров, сек

11,0

11,5

Физические способности

Физические упражнения

мальчики

девочки

скоростные

Бег  60 метров с высокого старта с опорой на руку

9,2 сек.

10,2 сек.

силовые

прыжок в длину с места, см

180

165

лазание по канату 6 метров, с

12

-

поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, количество раз за 30 с

-

18

к выносливости

бег 2 000 метров, мин. сек

8.50

10,20

к координации

последовательное выполнение пяти кувырков, сек

10,0

14,0

№ п/п

Наименование раздела программы и тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид

контроля

Д/З

Дата

проведения

1

Лёгкая атлетика

Инструктаж по технике безопасности. Освоение техники спринтерского бега.

Развитие скоростно-силовых способностей

Освоение техники прыжка в длину.

Освоение техники прыжка в длину.

Совершенствование техники прыжка в длину.

Совершенствование техники метания малого мяча.

Совершенствование

техники метания малого мяча.

Совершенствование техники прыжка в высоту.

Развитие выносливости.

Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.

12

Изучение нового материала

Высокий старт.  Бег с ускорением 30-40 м. Линейная эстафета. СБУ. Способствовать развитию скоростных качеств. Инструктаж по технике безопасности.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с.

Вып. упр. на развит. физ. кач

2

Совершенствование

ЗУН

Высокий старт.  Бег с ускорением 30-40 м. Линейная эстафета. СБУ. Способствовать развитию скоростных и силовых качеств. Сила (понятие и как её развивать).

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с.

Вып. упр. на развит. физ. кач

3

Комплексный (изучение, совершенствование)

Высокий старт.  Бег с ускорением 30-40 м.  СБУ и СПУ. Учить технике отталкивания в прыжках в длину способом «согнув ноги» с 5 шагов разбега и повторить технику мягкого приземления. Бег до 1000 м в игре. Способствовать развитию физических качеств. Физкультурная викторина.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60  метров с в/с.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Повт. в/с.

Вып. упр. на развит. физ. кач

4

Комплексный (изучение, совершенствование, учёт)

Проверить умение выполнять высокий старт.  Бег с ускорением 30-40 м.  СБУ и СПУ. Учить технике отталкивания в прыжках в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега и повторить технику мягкого приземления. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. ОсвоениеУчить технике метания мяча с 3 шагов разбега.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с, прыгать в длину и метать мяч с разбега.

Техника выполнения в/с.

Вып. упр. на развит. физ. кач

5

Комплексный (совершенствование, учёт)

Бег на результат 60 м (Учёт). СБУ и СПУ. Совершенствовать технику отталкивания в прыжках в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега и повторить технику мягкого приземления. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. Учить технике метания мяча с 3 шагов разбега.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с, прыгать в длину и метать мяч с разбега.

Бег 60 метров

Мальчики –

10,2-10,8-11,4

Девочки –

10,4-10,9-11,6

Вып. упр. на развит. физ. кач

6

Комплексный (совершенствование, учёт)

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега (Учёт). СБУ и СПУ. Совершенствовать технику метания мяча с 3 шагов разбега. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств. Физкультурная викторина.

Уметь прыгать в длину с разбега и метать мяч с разбега.

Техника выполнения прыжка в длину с разбега.

Вып. упр. на развит. физ. кач

7

Комплексный

Совершенствовать технику метания мяча с 3 шагов разбега. Равномерный бег до 10 мин. Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). Физ. викторина.

Уметь метать мяч с 3 шагов разбега, бегать в равномерном темпе до 10 мин.

Результат:  Мальчики-             34-27-20                 Девочки                 21-17-14

Вып. упр. на развит. физ. кач

8

Комплексный

Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» с 5-7 шагов разбега. Метание малого мяча в цель и на заданное расстояние. Высокий старт. Челночный бег 3х12м.Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых способностей.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью челночный бег.

Техника выполнения    прыжка в высоту

Вып. упр. на развит. физ. кач

9

Комплексный

Бег 1000 метров (Учёт). Метание мяча в цель. Игры по выбору учащихся. Основные показатели физического развития.

Уметь пробегать 1000 метров на время, метать мяч в цель.

Бег

1000 м

Провести измерение (в домашних условиях) основных показателей физического развития: рост, вес, окружности (груди, талии, бёдер.)

10

Комплексный

Метание мяча в цель. Бег в равномерном темпе до 10-12 мин. Эстафета по кругу. Прыжки через короткую скакалку. Способствовать развитию физических качеств. Физкультурная викторина.

Уметь метать мяч в цель, бегать в равномерном темпе до 12 мин., прыгать через скакалку.

Опрос основных показателей физического развития уч-ся.

Вып. упр. на развит. физ. кач

11

Комплексный

Бег по пересечённой местности (кросс) до 15 мин.

Способствовать развитию гибкости (Упражнения на гибкость). Игры по выбору детей.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 мин.

Опрос основных показателей физического развития уч-ся.

Вып. упр. на развит. физ. кач

12

Комплексный

Бег по пересечённой местности (кросс) до 15 мин.

Способствовать развитию гибкости (Упражнения на гибкость). Игры по выбору детей.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 мин.

Вып. упр. на развит. физ. кач

13

Спортивные игры

Баскетбол

Техника безопасности на уроках по спортивным и подвижным играм.      Стойка и передвижение игрока.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.

Освоение техники ведения мяча.

Освоение техники ловли и передач мяча.

Освоение тактики игры в баскетбол.

Овладение техникой бросков мяча.

Овладение техникой передвижений, остановок поворотов и стоек.

Освоение техники ведения мяча.

Освоение техники ловли и передачи мяча.

Освоение тактики игры в баскетбол.

Освоение тактики игры в баскетбол.

Овладение игрой и развитие психомоторных способностей.

12

Изучение нового материала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Правила ТБ при игре в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

14

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

15

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

16

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники стойки и передвижений игрока.

Вып. упр. на развит. физ. кач

17

Комплексный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силы, гибкости). Круговая тренировка.

Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

18

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

19

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди. Терминология баскетбола. Челночный бег 3x10 м.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча на месте.

Вып. упр. на развит. физ. кач

20

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди. Терминология баскетбола. Челночный бег 3x10 м (Учёт).

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Оценить челночный бег 3x10 м.

Вып. упр. на развит. физ. кач

21

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди парами в шаге, на месте в кругу и в квадрате. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Бросок мяча двумя руками от груди. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники передачи мяча двумя руками от груди

Вып. упр. на развит. физ. кач

22

Комплексный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силы, гибкости). Круговая тренировка.

Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

23

Изучение нового материала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силовых). Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

24

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силовых). Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

25

Гимнастика

Висы. Строевые упражнения. Акробатика. Прикладные упражнения.

Техника безопасности на уроках по гимнастике.

Освоение акробатических упражнений.

Освоение акробатических упражнений.

Освоение акробатических упражнений.

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов.

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов.

Освоение и совершенствование висов и упоров.

Освоение и совершенствование висов и упоров.

Освоение строевых упражнений.

Развитие силовых способностей.

Освоение техники опорных прыжков.

Освоение техники опорных прыжков.

12

Изучение нового материала

Полоса препятствий с лазанием, ползанием, перелазанием, акробатическими упражнениями. Кувырок вперёд и назад, стойка на лопатках, мост из положения лёжа. Эстафеты. ОРУ в движении. Использование видеопроектора (акробатика)

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, лазание и ползание.

Вып. упр. на развит. физ. кач

26

Комплексный

Полоса препятствий с лазанием, ползанием, перелазанием, акробатическими упр. Кувырок вперёд и назад, стойка на лопатках, мост из положения лёжа. Эстафеты. ОРУ в движении.  «Отжимание в упоре лёжа (Учёт). Использование видеопроектора (акробатика)

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, лазание и ползание.

Вып. упр. на развит. физ. кач

27

Комплексный

Полоса препятствий с лазанием, ползанием, перелазанием, акробатическими упражнениями.  Акробатическое соединение из ранее изученных элементов. Стойка на голове и руках согнув ноги (Мальчики). Кувырок назад в полушпагат (Девочки). ОРУ в движении.  Гибкость (Учёт). Использование видеопроектора (акробатика)

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, стойку на голове и руках, кувырок назад в полушпагат, лазание и ползание.

Вып. упр. на развит. физ. кач

28

Комплексный

Полоса препятствий с лазанием, ползанием, перелазанием, акробатическими упражнениями.  Акробатическое соединение из ранее изученных элементов – (учёт). Стойка на голове и руках согнув ноги (Мальчики). Кувырок назад в полушпагат (Девочки). ОРУ (проводят дети).

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, стойку на голове и руках, кувырок назад в полушпагат, лазание и ползание.

Вып. упр. на развит. физ. кач

29

Комплексный

ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Способствовать развитию силовых способностей. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Упражнения в равновесии (бревно). Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ.

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, стойку на голове и руках, кувырок назад в полушпагат, лазание и ползание.

Техника выполнения кувырков, стоёки на лопатках, «мост» из положения лёжа.

Вып. упр. на развит. физ. кач

30

Изучение нового материала

ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Способствовать развитию силовых способностей. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. «Подтягивание» в висе. Упражнения в равновесии (бревно).

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Вып. упр. на развит. физ. кач

31

Комплексный

ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Способствовать развитию силовых способностей. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. «Подтягивание» в висе. Упражнения в равновесии (бревно).

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

32

Комплексный

ОРУ без предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Способствовать развитию силовых способностей. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. «Подтягивание» в висе. Упражнения в равновесии (бревно).

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

33

Изучение нового материала

ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату произвольным способом. Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.

34

Комплексный

ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату произвольным способом. Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ПТ – 30 сек (Учёт).

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.

Оценить:

ПТ – 30 сек.;

Прыжок в длину с места

35

Комплексный

ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Учить технике опорного прыжка через гимнастического козла (в ширину) ноги врозь. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату произвольным способом.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.

36

Комплексный

ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев, соскок прогнувшись. Опорный прыжок через гимнастического козла (в ширину) ноги врозь. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату произвольным способом. Полоса препятствий.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.

Техника   выполнения опорного прыжка.

37

Спортивные  игры

Техника безопасности на уроках по спортивным и подвижным играм.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение техники приема и передач мяча.

Освоение техники приема и передач мяча.

Освоение техники приема и передач мяча.

Освоение техники прима и передач мяча.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Развитие координационных способностей.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Развитие координационных способностей.

Освоение тактики игры.

12

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

38

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

39

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценка техники выполнения стойки и передвижений.

Вып. упр. на развит. физ. кач

40

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

41

Комплексный

Прыжок в длину с места (Учёт)

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценить прыжок  в длину с места.

Вып. упр. на развит. физ. кач

42

Комплексный

ПТ – 30 сек (Учёт)

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценить ПТ – 30 сек.

Вып. упр. на развит. физ. кач

43

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

44

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Упражнение на гибкость: наклон вперёд, сидя на полу (Учёт). Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценить упражнение на гибкость.

Вып. упр. на развит. физ. кач

45

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

46

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Провести учёт по «Подтягиванию». Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценить «подтягивание».

Вып. упр. на развит. физ. кач

47

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Тестирование: бег на 30 м. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Тестирование: бег на 30 метров.

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху.

Вып. упр. на развит. физ. кач

48

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

49

Лыжная подготовка

Лыжные хода. Повороты. Спуски. Подъёмы.                  

 Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке.

Одновременный бесшажный ход.

Одновременный двухшажный ход.

Одновременный двухшажный ход.

Подъем «елочкой»,торможение и поворот «плугом».

Подъем «елочкой», торможение и поворот «плугом».

Спуск со склона в средней стойке.

Спуск со склона в средней стойке.

Передвижение на лыжах до 2км.

Прохождение дистанции 1км на время.

Равномерное передвижение на лыжах до 3км.

Подъем «елочкой», торможение и поворот «плугом».

Подъем «елочкой», торможение и поворот «плугом».

Спуск со склона в средней стоке.

Лыжная гонка 1км.

Передвижение по пересеченной местности изученными способами до 2км.

Передвижение по пересеченной местности изученными способами до 2км.

Передвижение по пересеченной местности до 2,5км.

Передвижение по пересеченной местности до 2,5км.

Передвижение по пересеченной местности до 3км.

Передвижение по пересеченной местности до 3км.

21

Комплексный

Правила поведения на уроках по лыжной подготовке. Одежда, обувь лыжника, подбор лыжного инвентаря, ботинок. Значение занятий лыжной подготовкой. Учить технике одновременного бесшажного хода. Совершенствовать технику попеременного и одновременного двухшажных ходов. Встречная эстафета. Равномерное передвижение до 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах до 1 км изученными лыжными ходами.

Тестирование (прыжки через скакалку за 10 сек.

50

Комплексный

Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода. Совершенствовать технику попеременного и одновременного двухшажных ходов. Встречная эстафета. Равномерное передвижение до 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах до 1 км изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

51

Комплексный

Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода. Совершенствовать технику попеременного (Учёт) и одновременного двухшажных ходов. Встречная эстафета. Равномерное передвижение до 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах до 1 км изученными лыжными ходами.

Техника выполнения ПДХ.

Вып. упр. на развит. физ. кач

52

Комплексный

Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода (Учёт). Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода. Встречная эстафета. Равномерное передвижение до 2 км.

Уметь передвигаться на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Техника выполнения ОДХ.

Вып. упр. на развит. физ. кач

53

Комплексный

Учить технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке. Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода (Учёт). Совершенствовать технику изученных ходов. Равномерное передвижение до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Техника выполнения ОБХ

Тестирование (упр. на пресс)

54

Комплексный

Совершенствовать технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке. Учить технике  торможения и поворота «плугом». Равномерное передвижение до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

55

Комплексный

Совершенствовать технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке. Совершенствовать технику торможений и поворотов «плугом». Равномерное передвижение до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

56

Комплексный

Подъём на склон «ёлочкой» (Учёт).  Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке. Совершенствовать технику торможений и поворотов «плугом». Равномерное передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Техника выполнения подъёма «ёлочкой»

Вып. упр. на развит. физ. кач

57

Комплексный

Совершенствовать технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке.  Торможения. Равномерное передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Тестирование (упр. на гибкость)

58

Комплексный

Лыжная гонка 1 км.

Катание с горы.

Уметь передвигаться на лыжах и преодолевать дистанцию до 1 км в соревновательном режиме.

Мальчики:

6.30-7.00-7.30

Девочки:

7.00-7.30-8.10

Вып. упр. на развит. физ. кач

59

Комплексный

Совершенствовать технику ранее изученных лыжных ходов, спусков, подъёмов, торможений. Равномерное передвижение по пересечённой местности до 3 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

60

Комплексный

Совершенствовать технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке.  Торможения. Равномерное передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

61

Комплексный

Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке. Совершенствовать технику торможений и поворотов «плугом». Равномерное передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными х.

62

Комплексный

Совершенствовать технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке.  Торможение и поворот «плугом» (Учёт). Равномерное передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными л. х.

Техника выполнения торможения и поворота «плугом».

Тестирование (упр. на гибкость)

63

Комплексный

Лыжная гонка 1 км.

Катание с горы.

Уметь передвигаться на лыжах и преодолевать дистанцию до 1 км в соревноват. режиме.

Мальчики:

6.30-7.00-7.30

Девочки:

7.00-7.30-8.10

Вып. упр. на развит.

физ. кач

64

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Катание с горы.

Бег с препятствиями до 10 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

65

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Катание с горы.

Бег с препятствиями до 12 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Оценка умения пробегать дистанцию в равномерном темпе.

Вып. упр. на развит. физ. кач

66

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 2,5 км.

Катание с горы.

Бег с препятствиями до 14 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

67

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 2,5 км.

Катание с горы.

Бег с препятствиями до 16 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Оценка умения пробегать дистанцию в равномерном темпе.

Вып. упр. на развит. физ. кач

68

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 3 км.

Бег с препятствиями до 18 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

69

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 3 км.

Бег с препятствиями до 20 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Оценка умения пробегать дистанцию в равномерном темпе.

Вып. упр. на развит. физ. кач

70

Спортивные  игры

Техника безопасности на уроках по спортивным и подвижным играм.

Освоение техники приема и передач мяча.

Освоение техники нижней прямой подачи.

Освоение техники приема и передач мяча.

Освоение техники нижней прямой подачи.

Освоение техники нижней прямой подачи.

Освоение техники нижней прямой подачи.

Освоение тактики игры в волейбол.

Освоение тактики игры в волейбол.

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

71

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценка техники приёма мяча двумя руками снизу.

72

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

73

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

74

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

75

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи.

76

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи.

77

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

78

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

79

Спортивные игры

 Техника безопасности на уроках по спортивным и подвижным играм              

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение техники ведения мяча.

Освоение тактики игры в баскетбол.

Освоение тактики игры в баскетбол.

Овладение техникой бросков мяча.

Овладение игрой и развитие психомоторных способностей

Освоение тактики игры в баскетбол.

9

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силовых). Правила игры в баскетбол. Использование видеопроектора (баскетбол)

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

80

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силовых). Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

81

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силовых). Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценка техники броска мяча двумя руками в движении.

Вып. упр. на развит. физ. кач

82

Комплексный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силы, гибкости). Круговая тренировка.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

83

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижение игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силовых). Правила игры в баскетбол. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

84

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Правила игры в баскетбол. Способствовать развитию физических качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

85

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча на месте и в движении. Взаимодействие двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Правила игры в баскетбол. Способствовать развитию физических качеств.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценка техники броска мяча одной рукой от плеча на месте.

Вып. упр. на развит. физ. кач

86

Комплексный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силы, гибкости). Круговая тренировка.

Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия

Оценить активность в действиях во время игры

Вып. упр. на развит. физ. кач

87

Освоение тактики игры в баскетбол.  

Комплексный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силы, гибкости). Круговая тренировка.

Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия

Оценить активность в действиях во время игры

Вып. упр. на развит. физ. кач

88

Лёгкая атлетика

Техника безопасности науроках по легкой атлетике    Развитие скоростно-силовых способностей.

Овладение техникой прыжка в высоту.

Овладение техникой прыжка в высоту.

Овладение техникой метания малого мяча.

.

Овладение техникой метания малого мяча.

Овладение техникой спринтерского бега.

Развитие скоростных способностей.

Овладение техникой прыжка в длину.

Овладение техникой прыжка в длину.

Овладение техникой прыжка в длину.

Овладение техникой метания малого мяча.

Развитие выносливости.

Бег 1000м на время.

Развитие выносливости.

Развитие выносливости.

15

Изучение нового материала

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега.  Метание мяча в цель и на заданное расстояние. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Высокий старт. Челночный бег 4x9 м. в линейной эстафете. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью челночный бег.

Вып. упр. на развит. физ. кач

89

Совершенствование ЗУН

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега. Метание мяча в цель и на заданное расстояние. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Высокий старт. Челночный бег 4x12 м. в линейной эстафете. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью челночный бег.

Вып. упр. на развит. физ. кач

90

Совершенствование ЗУН

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега. Метание мяча в цель и на заданное расстояние. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Высокий старт. Челночный бег 4x12 м. в линейной эстафете. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью челночный бег.

Вып. упр. на развит. физ. кач

91

Совершенствование ЗУН

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега. Метание мяча в цель и на заданное расстояние. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Высокий старт. Челночный бег 4x12 м. в линейной эстафете. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью челночный бег.

92

Комбинированный

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 5-7 шагов разбега. Метание мяча в цель и на заданное расстояние. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Высокий старт. Челночный бег 4x18 м. в линейной эстафете. Челночный бег 3x10 м (Учёт). Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать мяч, пробегать с максимальной скоростью челночный бег.

Оценить челночный бег 3x10 м.

Вып. упр. на развит. физ. кач

93

Комбинированный

Бег  60 м. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Метание мяча с трёх шагов разбега. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. Физкультурная викторина.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м., прыгать в длину с разбега и метать мяч с 3-х шагов разбега.

Вып. упр. на развит. физ. кач

94

Комбинированный

Бег на результат 60 м. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Метание мяча с трёх шагов разбега. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. Физкультурная викторина.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м., прыгать в длину с разбега и метать мяч с 3-х шагов разбега.

Бег 60 метров

Мальчики:

10,2-10,8-11,4

Девочки:

10,4-10,9-11,6

Вып. упр. на развит. физ. кач

95

Комбинированный

Провести учёт по «подтягиванию» (мальчики), по «отжиманию» (девочки). Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Метание мяча с трёх шагов разбега. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м., прыгать в длину с разбега и метать мяч с 3-х шагов разбега.

Оценить «подтягивание» - мальчики:

6 – 4 – 1

 «отжимание» - девочки:

Вып. упр. на развит. физ. кач

96

Комбинированный

Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Метанием мяча с трёх шагов разбега. Способствовать развитию скоростно-силовых и силовых качеств). Бег в равномерном темпе до 6-8 мин. Физкультурная викторина.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м., прыгать в длину с разбега и метать мяча с 3-х шагов разбега.

Вып. упр. на развит. физ. кач

97

Комбинированный

Провести учёт по прыжкам в длину с разбега. Метанием мяча с трёх шагов разбега. Способствовать развитию скоростно-силовых и силовых качеств). Бег в равномерном темпе до 6-8 мин. Физкультурная викторина.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м., прыгать в длину с разбега и метать мяча с 3-х шагов разбега.

Оценить прыжок в длину с разбега.

98

Комбинированный

Провести учёт по метанию мяча с трёх шагов разбега. Равномерный бег до 10 мин. «Подтягивание». Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). Игра (мини-волейбол или футбол).

Уметь метать мяч с 3-х шагов разбега, бегать в равномерном темпе до15 мин.

Оценить технику и результат по метанию мяча.

Мальчики –

34 – 27 – 20

Девочки –

21 – 17 – 14

Вып. упр. на развит. физ. кач

99

Комбинированный

Равномерный бег до 12 мин. Эстафетный бег по кругу. Подвижные игры.

Уметь бегать в равномерном темпе до15 мин.

Вып. упр. на развит. физ. кач

100

Комбинированный

Бег 1000 метров (Учёт). Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол).

Уметь пробегать 1000 метров в соревновательном режиме.

Бег 1000 м.

Вып. упр. на развит. физ. кач

101

Комбинированный

Равномерный бег до 15 мин. Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол). Подведение итогов учебного года.

Уметь бегать в равномерном темпе до15 мин.

15-минутный бег. Оценивается умение пробегать в равномерном темпе.

Вып. упр. на развит. физ. кач

102

Комбинированный

Равномерный бег до 15 мин. Игры по выбору учащихся (мини-волейбол, футбол). Подведение итогов учебного года.

Уметь бегать в равномерном темпе до15 мин.

15-минутный бег. Оценивается умение пробегать в равномерном темпе.

Вып. упр. на развит. физ. кач

№ п/п

Наименование раздела программы и тема урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид

контроля

Д/З

Дата

проведения

1

Лёгкая  атлетика.

Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Развитие скоростных способностей.

Овладение техникой спринтерского бега.

Овладение техникой прыжка в длину.

Развитие скоростных и координационных способностей

Развитие скоростных и скоростно- силовых качеств.

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

Совершенствование техники метания малого мяча.

Развитие выносливости.

Совершенствование техники метания малого мяча.

Развитие выносливости.

Совершенствование техники эстафетного бега.

Совершенствование техники кроссового бега.

12

Изучение нового материала

Высокий старт.  Бег с ускорением 30-40 м. Линейная эстафета. СБУ. Способствовать развитию скоростных качеств. Инструктаж по технике безопасности.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с.

Вып. упр. на развит. физ. кач

2

Совершенствование

ЗУН

Высокий старт.  Бег с ускорением 30-40 м. Линейная эстафета. СБУ. Способствовать развитию скоростных и силовых качеств. Сила (понятие и как её развивать).

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с.

Вып. упр. на развит. физ. кач

3

Комплексный (изучение, совершенствование)

Высокий старт.  Бег с ускорением 30-40 м.  СБУ и СПУ. Учить технике отталкивания в прыжках в длину способом «согнув ноги» с 5 шагов разбега и повторить технику мягкого приземления. Бег до 1000 м в игре. Способствовать развитию физических качеств. Физкультурная викторина.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60  метров с в/с.

Уметь прыгать в длину с разбега.

Повт. в/с.

Вып. упр. на развит. физ. кач

4

Комплексный (изучение, совершенствование, учёт)

Проверить умение выполнять высокий старт.  Бег с ускорением 30-40 м.  СБУ и СПУ. Учить технике отталкивания в прыжках в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега и повторить технику мягкого приземления. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. Учить технике метания мяча с 3 шагов разбега.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с, прыгать в длину и метать мяч с разбега.

Техника выполнения в/с.

Вып. упр. на развит. физ. кач

5

Комплексный (совершенствование, учёт)

Бег на результат 60 м (Учёт). СБУ и СПУ. Совершенствовать технику отталкивания в прыжках в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега и повторить технику мягкого приземления. Способствовать развитию скоростных и скоростно-силовых качеств. Учить технике метания мяча с 3 шагов разбега.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 метров с в/с, прыгать в длину и метать мяч с разбега.

Бег 60 метров

Мальчики –

9,8-10,4-11,1

Девочки –

10,3-10,6-11,2

Вып. упр. на развит. физ. кач

6

Комплексный (совершенствование, учёт)

Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега (Учёт). СБУ и СПУ. Совершенствовать технику метания мяча с 3 шагов разбега. Способствовать развитию скоростно-силовых качеств. Физкультурная викторина.

Уметь прыгать в длину с разбега и метать мяч с разбега.

Техника выполнения прыжка в длину с разбега.

Вып. упр. на развит. физ. кач

7

Комплексный

Совершенствовать технику метания мяча с 3 шагов разбега. Равномерный бег до 10 мин. Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). Физ. викторина.

Уметь метать мяч с 3 шагов разбега, бегать в равномерном темпе до 10 мин.

Вып. упр. на развит. физ. кач

8

Комплексный

Совершенствовать технику метания мяча с 3 шагов разбега. Равномерный бег до 10 мин. Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). Физ. викторина.

Уметь метать мяч с 3 шагов разбега, бегать в равномерном темпе до 10 мин.

Вып. упр. на развит. физ. кач

9

Комплексный

Метание мяча с 3 шагов разбега (Учёт). Бег в равномерном темпе до 1500 метров. «Подтягивание». Способствовать развитию физических качеств (силы, выносливости). Игры по выбору учащихся.

Уметь метать мяч с 3 шагов разбега, бегать в равномерном темпе до 10-12 мин.

Техника выполнения метания мяча с 3 шагов разбега.

Результат:

Мальчики –

36 – 29 - 21

Девочки –

23 – 18 - 15

10

Комплексный

Бег 1000 метров (Учёт). Метание мяча в цель. Игры по выбору учащихся. Основные показатели физического развития.

Уметь пробегать 1000 метров на время, метать мяч в цель.

Бег

1000 м

Провести измерение (в домашних условиях) основных показателей физического развития: рост, вес, окружности (груди, талии, бёдер…)

11

Комплексный

Метание мяча в цель. Бег в равномерном темпе до 10-12 мин. Эстафета по кругу. Прыжки через короткую скакалку. Способствовать развитию физических качеств. Физкультурная викторина.

Уметь метать мяч в цель, бегать в равномерном темпе до 12 мин., прыгать через скакалку.

Опрос основных показателей физического развития уч-ся.

Вып. упр. на развит. физ. кач

12

Комплексный

Бег по пересечённой местности (кросс) до 15 мин.

Способствовать развитию гибкости (Упражнения на гибкость). Игры по выбору детей.

Уметь бегать в равномерном темпе до 15 мин.

Опрос основных показателей физического развития уч-ся.

Вып. упр. на развит. физ. кач

13

Спортивные игры

Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение ловли и передачи мяча.

Освоение ловли и передачи мяча.

Освоение тактики игры в баскетбол.

Освоение техники ведения мяча.

Освоение техники ведения мяча.

Освоение тактики игры в баскетбол.

Овладение техникой бросков мяча

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей.

Закрепление техники владения мячом иразвитие координационных способностей.

Освоение тактики игры в баскетбол.

12

Изучение нового материала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Правила ТБ при игре в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

14

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

15

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

16

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди. Терминология баскетбола. Челночный бег 3х10 м.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники стойки и передвижений игрока.

Вып. упр. на развит. физ. кач

17

Комплексный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силы, гибкости). Круговая тренировка.

Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

18

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Оценить челночный бег 3x10 м.

Вып. упр. на развит. физ. кач

19

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди. Терминология баскетбола. Челночный бег 3x10 м.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники ведения мяча на месте.

Вып. упр. на развит. физ. кач

20

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди на месте в тройках. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Линейная эстафета. Бросок мяча двумя руками от груди. Терминология баскетбола. Челночный бег 3x10 м (Учёт).

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

21

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Остановка прыжком. Ловля мяча и передача двумя руками от груди парами в шаге, на месте в кругу и в квадрате. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных). Бросок мяча двумя руками от груди. Терминология баскетбола.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Оценка техники передачи мяча двумя руками от груди

Вып. упр. на развит. физ. кач

22

Комплексный

Двусторонняя игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силы, гибкости). Круговая тренировка.

Уметь играть в б/б по упр. правилам, вып. правильно технические действия

Вып. упр. на развит. физ. кач

23

Изучение нового материала

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силовых). Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

24

Совершенствование ЗУН

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками в движении. Позиционное нападение 5:0 без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Способствовать развитию физических качеств (координационных, силовых). Правила игры в баскетбол.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

25

Гимнастика

   Техника безопасности на уроках по гимнастике. Освоение акробатических упражнений.

Освоение акробатических упражнений.

Освоение акробатических упражнений.

 Освоение акробатических упражнений.

 Освоение строевых упражнений.

Освоение строевых упражнений.

Освоение и совершенствование висов и упоров.

Освоение и совершенствование висов и упоров.

Освоение опорных прыжков.

Освоение опорных прыжков.

Освоение техники лазания по канату.

Освоение техники лазания по канату.

12

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ. Правила страховки во время выполнения упражнений. П/П с лазанием, ползанием, перелазанием, акробатическими упражнениями. Два кувырка, кувырок назад, стойка на лопатках, мост из положения стоя с помощью. Эстафеты. ОРУ в движ.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, лазание и ползание.

Вып. упр. на развит. физ. кач

26

Комплексный

П/П с лазанием, ползанием, перелазанием, акробатическими упр. Кувырок вперёд, кувырок назад, стойка на лопатках, мост из положения стоя с помощью. Эстафеты. ОРУ в движении.  «Отжимание в упоре лёжа (У).

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, лазание и ползание.

Вып. упр. на развит. физ. кач

27

Комплексный

ОРУ в движении.  П/П с лазанием, ползанием, перелазанием, акробатическими упражнениями.  Акробатическое соединение из ранее изученных элементов. Стойка на голове и руках согнув ноги, стойка на голове и руках (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). Махи в упоре; сед ноги врозь; соскок махом назад (М) Гибкость (У).

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, стойку на голове и руках, кувырок назад в полушпагат, лазание и ползание.

Вып. упр. на развит. физ. кач

28

Комплексный

ОРУ (проводят дети). Полоса препятствий с лазанием, ползанием, перелазанием, акробатическими упражнениями.  Акробатическое соединение из ранее изученных элементов – (учёт). Стойка на голове и руках (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). Махи в упоре; сед ноги врозь; соскок махом назад (М).

Уметь выполнять кувырки, стойку на лопатках, мост, стойку на голове и руках, кувырок назад в полушпагат, лазание и ползание.

Техника выполнения кувырков, стоёки на лопатках, «мост» из положения лёжа.

Вып. упр. на развит. физ. кач

29

Изучение нового материала

ОРУ (проводят дети). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъём переворотом в упор; перемах в упор верхом; перемах с поворотом на 180 % в упор; соскок махом назад с поворотом на 90 % (М). Наскок в упор, переход переворотом вперёд в вис присев; махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор, соскок махом назад (Д). Эстафеты. Упражнения на гимнастическом бревне. Способствовать развитию силовых качеств.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Вып. упр. на развит. физ. кач

30

Комплексный

ОРУ (проводят дети). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъём переворотом в упор; перемах в упор верхом; перемах с поворотом на 180 % в упор; соскок махом назад с поворотом на 90 % (М). Наскок в упор, переход переворотом вперёд в вис присев; махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор, соскок махом назад (Д). Эстафеты. Упражнения на гимнастическом бревне. Способствовать развитию силовых качеств.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

Вып. упр. на развит. физ. кач

31

Комплексный

ОРУ (проводят дети). Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъём переворотом в упор; перемах в упор верхом; перемах с поворотом на 180 % в упор; соскок махом назад с поворотом на 90 % (М). Наскок в упор, переход переворотом вперёд в вис присев; махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор, соскок махом назад (Д). Эстафеты. Упражнения на гимнастическом бревне. Способствовать развитию физических качеств (силы, гибкости). «Подтягивание» в висе.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.

32

Комплексный

ОРУ без предметов на месте. Напомнить технику выполнения упражнений на низкой перекладине (М) и низкой жерди (Д) Выполнение комплекса упражнений на низкой перекладине на технику. П/П с лазанием, ползанием, перелазанием.

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.

33

Изучение нового материала

ОРУ с предметами на месте. «Подтягивание» в висе (М), в висе лёжа (Д) – Учёт. Прыжок ноги врозь через «козла» в ширину и в длину. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату в три приёма. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки).

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.

Оценить:

«подтягивание» в висе

«подтягивание» в висе лёжа.

34

Комплексный

ОРУ с предметами на месте. Прыжок ноги врозь через «козла» в ширину и в длину. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату в три приёма. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки). ПТ – 30 сек (Учёт).

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.

Оценить:

ПТ – 30 сек.;

35

Комплексный

ОРУ с предметами на месте. Прыжок ноги врозь через «козла» в ширину и в длину. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату в три приёма. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки). Прыжок в длину с места (У).

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.

Прыжок в длину с места

36

Комплексный

ОРУ с предметами на месте. Прыжок ноги врозь через «козла» в ширину и в длину. Способствовать развитию силовых способностей. Лазание по канату в три приёма. Передвижения по бревну и наклонной скамейке (ходьба, бег, прыжки). Полоса препятствий.

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения, лазание по канату.

Техника   выполнения опорного прыжка.

37

Спортивные  игры

Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Подвижные игры с элементами волейбола.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

 Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение техники приема и передач мяча.

Освоение техники приема и передач мяча.

Освоение техники приема и передач мяча.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Развитие координационных способностей.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Развитие координационных способностей.

Освоение тактики игры в волейбол.

Освоение тактики игры в волейбол.

12

Изучение нового материала

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

38

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

39

Совершенствование ЗУН

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценка техники выполнения стойки и передвижений.

Вып. упр. на развит. физ. кач

40

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

41

Комплексный

Прыжок в длину с места (Учёт)

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценить прыжок  в длину с места.

Вып. упр. на развит. физ. кач

42

Комплексный

ПТ – 30 сек (Учёт)

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценить ПТ – 30 сек.

Вып. упр. на развит. физ. кач

43

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Эстафеты. Подвижные игры с элементами волейбола.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

44

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Упражнение на гибкость: наклон вперёд, сидя на полу (Учёт). Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценить упражнение на гибкость.

Вып. упр. на развит. физ. кач

45

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

46

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Провести учёт по «Подтягиванию». Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценить «подтягивание».

Вып. упр. на развит. физ. кач

47

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча двумя руками снизу над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Тестирование: бег на 30 м. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Тестирование: бег на 30 метров.

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху.

Вып. упр. на развит. физ. кач

48

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Вып. упр. на развит. физ. кач

49

Лыжная подготовка. Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке.

Одновременный бесшажный ход.

Одновременный бесшажный ход.

Одновременный бесшажный ход.

Одновременный двухшажный ход.

Чередование попеременнный двухшажный и бесшажный ходы.

Подъем «елочкой»,спуск в средней стойке.

Торможение и поворот «плугом»

Подъем «елочкой», спуск в средней стойке.

Торможение и поворот «плугом».

Лыжная гонка 1км.

Равномерное передвижение до 3км.

Лыжная гонка 1км.

Равномерное передвижение до2км. Подъемы и спуски изученными способами.

Торможение и поворот «плугом».

Лыжная гонка 1км.

Передвижение по пересеченной местности до 2км. Катание с горы.

Передвижение по пересеченной местности до 2,5км.

Прохождение дистанции 2,5км.

Прохождение дистанции 3км.

Прохождение дистанции 3км.

Прохождение дистанции 3км.

21

Комплексный

Правила поведения на уроках по лыжной подготовке. Одежда, обувь лыжника, подбор лыжного инвентаря, ботинок. Значение занятий лыжной подготовкой. Учить технике одновременного бесшажного хода. Совершенствовать технику попеременного и одновеременного духшажных ходов. Встречная эстафета. Равномерное передвижение до 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах до 1 км изученными лыжными ходами.

Тестирование (прыжки через скакалку за 10 сек.

50

Комплексный

Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода. Совершенствовать технику попеременного и одновременного двухшажных ходов. Встречная эстафета. Равномерное передвижение до 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах до 1 км изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

51

Комплексный

Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода. Совершенствовать технику попеременного (Учёт) и одновременного двухшажных ходов. Встречная эстафета. Равномерное передвижение до 1 км.

Уметь передвигаться на лыжах до 1 км изученными лыжными ходами.

Техника выполнения ПДХ.

Вып. упр. на развит. физ. кач

52

Комплексный

Совершенствовать технику одновременного двухшажного хода (Учёт). Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода. Встречная эстафета. Равномерное передвижение до 2 км.

Уметь передвигаться на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Техника выполнения ОДХ.

Вып. упр. на развит. физ. кач

53

Комплексный

Учить технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке. Совершенствовать технику одновременного бесшажного хода (Учёт). Совершенствовать технику попеременного и одновременного двухшажных ходов. Равномерное передвижение до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Техника выполнения ОБХ

Тестирование (упр. на пресс)

54

Комплексный

Совершенствовать технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке. Учить технике  торможения и поворота «плугом». Равномерное передвижение до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

55

Комплексный

Совершенствовать технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке. Совершенствовать технику торможений и поворотов «плугом». Равномерное передвижение до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

56

Комплексный

Подъём на склон «ёлочкой» (Учёт).  Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке. Совершенствовать технику торможений и поворотов «плугом». Равномерное передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Техника выполнения подъёма «ёлочкой»

Вып. упр. на развит. физ. кач

57

Комплексный

Совершенствовать технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке.  Торможение и поворот «плугом» (Учёт). Равномерное передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Техника выполнения торможения и поворота «плугом».

Тестирование (упр. на гибкость)

58

Комплексный

Лыжная гонка 1 км.

Катание с горы.

Уметь передвигаться на лыжах и преодолевать дистанцию до 1 км в соревновательном режиме.

Мальчики:

6.30-7.00-7.30

Девочки:

7.00-7.30-8.10

Вып. упр. на развит. физ. кач

59

Комплексный

Совершенствовать технику ранее изученных лыжных ходов, спусков, подъёмов, торможений. Равномерное передвижение по пересечённой местности до 3 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

60

Комплексный

Лыжная гонка 1 км.

Катание с горы.

Уметь передвигаться на лыжах и преодолевать дистанцию до 1 км в соревновательном режиме.

Мальчики:

6.30-7.00-7.30

Девочки:

7.00-7.30-8.10

61

Комплексный

Совершенствовать технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке.  Равномерное передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными л. х.

62

Комплексный

Совершенствовать технику подъёма на склон «ёлочкой». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке.  Торможение и поворот «плугом» (Учёт). Равномерное передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Уметь выполнять подъём на склон, спуск со склона, торможение «плугом», передвижение на лыжах до 2 км изученными л. х.

Техника выполнения торможения и поворота «плугом».

Тестирование (упр. на гибкость)

63

Комплексный

Лыжная гонка 1 км.

Катание с горы.

Уметь передвигаться на лыжах и преодолевать дистанцию до 1 км в соревноват. режиме.

Мальчики:

6.30-7.00-7.30

Девочки:

7.00-7.30-8.10

Вып. упр. на развит.

физ. кач

64

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 2 км.

Катание с горы.

Бег с препятствиями до 12 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

65

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 2,5 км.

Катание с горы.

Бег с препятствиями до 12 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Оценка умения пробегать дистанцию в равномерном темпе.

Вып. упр. на развит. физ. кач

66

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 2,5 км.

Катание с горы.

Бег с препятствиями до 14 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

67

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 3 км.

Катание с горы.

Бег с препятствиями до 16 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Оценка умения пробегать дистанцию в равномерном темпе.

Вып. упр. на развит. физ. кач

68

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 3 км.

Бег с препятствиями до 18 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Вып. упр. на развит. физ. кач

69

Способствующий развитию физических качеств.

Передвижение по пересечённой местности до 3 км.

Бег с препятствиями до 20 мин. Круговая тренировка.

Уметь передвигаться на лыжах изученными лыжными ходами.

Оценка умения пробегать дистанцию в равномерном темпе.

Вып. упр. на развит. физ. кач

70

Спортивные  игры

Техника безопасности на уроках по спортивным  играм  Освоение техники приема и передач мяча.        

Овладение техникой передвижений,остановок, поворотов и стоек.

Овладение техникой передвижений, остановок и стоек.

Освоение техники приема и передач мяча.

Освоение техники нижней прямой подачи.

Освоение техники нижней прямой подачи.

Освоение тактики игры в волейбол.

Освоение тактики игры в волейбол.

Освоение тактики игры в волейбол.

9

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

71

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценка техники приёма мяча двумя руками снизу.

72

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

73

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

74

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

75

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи.

76

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Оценка техники выполнения нижней прямой подачи.

77

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

78

Комплексный

Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча двумя руками снизу над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Правила игры в волейбол, жесты судьи.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

79

Спортивные игры

Баскетбол Техника безопасности на уроках по спортивным играм. Освоение техники ведения мяча

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение тактики игры в баскетбол.

Овладение техникой бросков мяча.

Освоение ловли и передач мяча в движении.

Освоение тактики игры в баскетбол.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

9