Календарно-тематическое планирование для 10 класса (ФГОС)
рабочая программа по физкультуре (10 класс) на тему

  Муниципальное автономное общеобразовательное  учреждение

Домодедовская гимназия № 5

УТВЕРЖДАЮ:

Директор МАОУ

Домодедовской гимназии №5

_________ /Н.В.Рыженко/

_________________2017 г.

Рабочая программа по физической культуре

(базовый уровень)

10 в класс

Составитель: Апаршева Наталья Борисовна,

учитель физической культуры высшей категории

Домодедово 2017

Пояснительная записка

Данная программа предназначена для обучения учащихся X классов. Настоящая программа отвечает федеральному компоненту государственного  стандарта среднего общего образования и учебному плану образовательного учреждения на 2017-2018 год. Она составлена на основе примерной программы по физической культуре, авторской программы авторов В.И. Ляха, А.А. Зданевича. УМК: В.И.Лях, А.А.Зданевич «Физическая культура». Учебник 10-11 классы. Изд-во «Просвещение». Москва 2017 год.

На изучение физической культуры в 10 классе отводится 102 часа в год из расчёта трёх учебных часов в неделю.

        Программа конкретизирует содержание предметных тем государственного образовательного стандарта, даёт распределение учебных часов по разделам и темам курса, добавлен  ВФСК ГТО в соответствии с приказом Министерства образования МО от 15.04.2016 г за № 1427.

1. Планируемые результаты учебного предмета, курса.

I.1.Личностные результаты:

овладение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

• овладение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
• умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

I.2. Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности:

        - понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

• бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
• уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
• добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
• рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
• поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления;  
• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

I.3. Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура»:

     -   знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований;
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

    - способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

- способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

- способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Требования к уровню подготовки учащихся:

Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности.                                

В метаниях на дальность и на меткость:

Метать различные по массе и форме снаряды с места и с полного разбега (12-15 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов;

Метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель 2,5 X 2,5 м с 10 - 20 м (девушки) и 15 - 25 м (юноши);

Метать теннисный мяч в вертикальную цель 1Х1мс10м (девушки) и с 15 -20 м (юноши).

В гимнастических и акробатических упражнениях:

Вьшолнять комбинацию из пяти элементов на брусьях или перекладине (юноши), на бревне или разновысоких брусьях (девушки).

Вьшолнять опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115 -125 см (юноши).

Вьшолнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки).

Вьшолнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов девушки;

Лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши).

Выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).

В единоборствах:

Проводить учебную схватку в одном из видов единоборств (юноши).

В спортивных играх:

Демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально
созданного комплексного упражнения основные технико-тактические
действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность:

показывать результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей .

СОДЕРЖАНИЕ  КУРСА

10 КЛАСС

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки

Социокультурные основы:

Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.

Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.

Психолого-педагогические основы:

 Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.

Медико-биологические основы:

Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.

Баскетбол:

 Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.

Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Волейбол:

 Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.

Гимнастика с элементами акробатики:

 Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

Легкая атлетика:

Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

Общая физическая подготовка:

 Особенности физической подготовки. Основные элементы тактики при длительном беге. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях общей физической подготовкой. Правила проведения самостоятельных занятий. Дозирование нагрузки.

Элементы единоборств:

 Влияние занятий единоборствами на развитие нравственных и волевых качеств. Техника безопасности. Страховка и самостраховка во время занятий.

Основы знаний  о физической культуре ----------------------- в процессе  урока

Спортивные  игры--------------------------------------------------- 38ч.

Гимнастика с элементами акробатики

и элементами единоборств---------------------------------------- 18ч.

Легкоатлетические упражнения---------------------------------- 23ч.

Лыжная подготовка------------------------------------------------- 18ч.

ВСФК ГТО------------------------------------------------------------   5ч.

                                         Итого ----------------------------------- 102ч.

Поурочное тематическое планирование учебного материала по физической культуре

10 класс   (1 четверть)

10 класс   (2 четверть)

10 класс   (3 четверть)

10 класс   (4 четверть)

Согласовано:

Протокол № 1 заседания кафедры

 естественно-научного цикла

от _________августа 2017 г

Согласовано:

30 августа 2017 г.

Заместитель директора по УВР

  ____________/ Ю.М.Шубенкова/