План - конспект урока по физической культуре 9 класс (Баскетбол)
план-конспект урока по физкультуре (9 класс) на тему

Части

урока

                Содержание

Дозировка

  Организационно-методические

                      указания

 Подгото-

вительная

13-15 мин

1. Построение, сдача рапорта.

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Строевые упражнения в движении.

4. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках;

б) ходьба на пятках;

в) ходьба в полуприседе;

г) ходьба в приседе;

д) прыжки вверх на каждый шаг.

5. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе;

б) бег с захлестыванием голени;

в) бег с высоким подниманием бедра;

г) бег в шаге;

д) ускорение с набеганием.

ОРУ в парах :                                                                 - в парах (один в защите, другой в нападении). Ведущий мяч стремится передвигаться от одной лицевой линии к другой. Игрок в защите, соответственно отступая, противодействует ему (пассивно или активно);

-  в небольших группах (3—5 чел.). Каждый водит свой мяч в ограниченной площадке, при этом, не прекращая ведения и укрывая свой мяч, стремится выбить мяч у партнеров по упражнению;

-то же, у каждого свой мяч, игра в "Пятнашки";

-вести мяч на месте с обычным отскоком, с шагом-выпадом перевести мяч на сниженный отскок:

-то же, на ведении со снижением сделать рывок (вперед, назад или в стороны) на 2 — 3 шага

Перестроение на основную часть в 2 шеренги.

2 мин

30 сек

2 мин

20м

15м

15м

15м

15м

2-3 мин

    6'

   6-8 раз

   6-8 раз

    6-8 раз

    6-8 раз

               30 сек

Построение в одну шеренгу.

Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Дистанция 2 шага

Руки на поясе

Дистанция 2 шага

На 3 шага вдох, на 3 шага выдох.

Руки работают как при обычном беге

Постепенно увеличивать амплитуду движения

Следить за правильным выполнением ведения мяча

Следить за правильным выбиванием мяча

Дистанция 2 шага

Основная

22-25 мин

1. Совершенствовать перемещение по площадке:

- бег по прямой с постоянным контролем за мягкостью его и свободой с постановкой ног перекатом с пятки на носок;

- бег на месте с переходом на бег по дистанции;

- бег с прыжками с ноги на ногу (по отметкам и свободно) с переходом на обычный бег;

- старты с пробеганием отрезков 10—15 м.

-то же, с ходу рывки; 

2. Учить ведение: на месте, в стойке баскетболиста, последовательными толчками вести мяч, сосредоточивая внимание на длительном сопровождении его рукой вниз и возможно более ранней встрече после отскока (мяч как бы "привязан" к кисти);

3. Закрепить технику передача мяча:

Передача двумя руками от груди требует, чтобы мяч находился на уровне груди, кисти свободно охватывали его, локти опущены естественно вниз, предплечья почти горизонтальные. Движением рук мяч выталкивается вперед, и передача заканчивается полным выпрямлением  рук  вперед.    Передача одной рукой от плеча - в исходном положении мяч на клети одной из рук, которая согнута в локте, и мяч находится у плеча. Кисти, располагается со стороны, обратной направлению полета мяча. Разгибая руку вперед до отказа, быстрым движением мяч посылается вперед. Движение заканчивается кистью.

3.  Эстафета с элементами баскетбола

«Забрось мяч в кольцо» Играющие делятся на две команды и выстраиваются в центре зала параллельно, каждая команда лицом к кольцу.

По сигналу игроки разных команд добегают каждый к своему кольцу, стараясь забросить мяч в кольцо и возвращаются в свою команду. Передают мяч следующему игроку, а сами встают в конец колонны.

      6 мин.

      6 мин.

       6 мин.

    5 мин.

бег по прямой перекатом с пятки на носок

Стараться вести мяч без зрительного контроля

Выигрывает команда, у которой больше попаданий в кольцо.

Заключи

тельная

3 – 5 мин

1. Построение в шеренгу.

2. Домашнее задание.

3. Подведение итогов.

4. Организованный уход.

3 мин

0,5 ''

1 мин

0,5'

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа