Контрольно оценочные средства
учебно-методический материал по физкультуре на тему

Объекты оценивания

Показатели

Критерии

Тип задания;

№ задания

Форма промежуточной аттестации

(в соответствии с учебным планом)

Умение - использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

-выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, комплексы упражнений атлетической гимнастики;

- проводить самоконтроль при занятиях физическими упражнениями;

- преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;

- выполнять контрольные нормативы, предусмотренные государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике, плаванию и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма;

Умеет выполнять контрольные нормативы

1. Прыжки на скакалке за одну минуту.

2. Сгибание и разгибание рук в висе.

3.Бег 1000 метров (мин,сек)

юноши:

120 (раз) - 5 баллов

110 (раз) - 4 балла

100 (раз) -  3 балла

менее 100(раз) - 2 балла

юноши:

12 (раз) - 5 бал.

9 (раз) - 4 бал.

7 (раз) - 3 бал.

менее 7 (раз) -2 балла

юноши:

4.35̎ - 5 баллов

4.55̎ - 4 балла

5.20̎ - 3 балла

более 5.20̎ - 2 балла

Контрольные нормативы

Зачёт

Знает:  

влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний, вредных привычек и увеличение продолжительности жизни;

способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;

 правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;

о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

основы здорового образа жизни.

Форма промежуточной аттестации

(см. рекомендации по заполнению к столбцу 5 табл. 1)

Организация контроля и оценивания

Зачёт

накопительная система оценивания путем сдачи трёх контрольных спортивных нормативов

Норматив №1 Прыжки на скакалке за одну минуту.

Проверяемые умения и знания

Показатели оценки

Критерии оценки

Вращение скакалки только кистями, а прыгая, держаться на носках. Каждая стопа должна все время приземляться на одно и то же место. Локти должны быть  прижаты к туловищу, или находиться в непосредственной близости от него. Никогда не приземляться на всю стопу. Приземляется, слегка согнув колени и никогда высоко не отрывает от пола. Предоставляется одна попытка.

Количество прыжков за одну минуту.

120 (раз)-5 бал.

110 (раз) - 4 бал.

100 (раз) - 3 бал.

менее 100 (раз) -2 балла

Условия выполнения задания

1. Максимальное время подготовки к нормативу: 20 сек.

Критерий

Баллы

юноши

120 раз

5 баллов

110 раз

4 балла

100 раз

3 балла

Менее 100 раз

2 балла

Норматив № 2 Сгибание и разгибание рук в висе.

Проверяемые умения и знания

Показатели оценки

Критерии оценки

Выполнить хват за перекладину на ширине плеч, повиснуть, спина немного прогибается, ноги должны быть скрещены. При подтягивании лопатки сводятся. В верхней точке касаться перекладины верхом груди. Подтянуть своё тело вверх до касания грудью (или подбородком) перекладины. Выполнение подтягивания на перекладине в спокойном темпе и без рывков.  При движении вверх – вдох, а, опускаясь, выдох. Туловище идет вниз без броска и противодействия. Руки в самой нижней точке должны быть полностью растянуты.

Количество подтягиваний.

Правильно 12 (раз)-5 баллов

9 (раз) - 4 балла

7 (раз) -    3 балла

Менее 7 (раз) -2 балла

Условия выполнения задания

1. Максимальное время подготовки к нормативу: 20 сек.

Критерий

Баллы

юноши

12 раз

5 баллов

9 раз

4 балла

7 раз

3 балла

Менее 7 раз

2 балла

Норматив № 3 Бег 1000 метров (мин,сек)

Проверяемые умения и знания

Показатели оценки

Критерии оценки

Совершенствование техники бега. Развитие силовой и темповой выносливости непосредственно в беге.

Техника бега, развитие скорости, скоростной выносливости и специальной силы.

юноши:

4.35̎ - 5 баллов

4.55̎ - 4 балла

5.20̎ - 3 балла

более 5.20̎ - 2 балла

Условия выполнения задания

1. Максимальное время подготовки к нормативу: 20 сек.

Критерий

Баллы

юноши

4.35̎

5 баллов

4.55̎

4 балла

5.20̎

3 балла

Более 5.20̎

2 балла

ПАКЕТ ЭКЗАМЕНАТОРА

Оцениваемые компетенции

Показатели оценки

Критерии оценки

Условия выполнения заданий

Прыжки на скакалке за одну минуту

Вращать скакалку только кистями, а прыгая, держаться на носках. Локти должны быть прижаты к туловищу, или находиться в непосредственной близости от него. Никогда не приземляться на всю стопу. Приземляется, слегка согнув колени и никогда высоко не отрывает от пола.

юноши:

120 (раз)-5 бал.

110 (раз) - 4 бал.

100 (раз) - 3 бал.

менее 100 (раз) -2 балла

В спортивном зале №2 Предоставляется одна попытка.

Сгибание и разгибание рук в висе.

Выполнение подтягивания на перекладине в спокойном темпе и без рывков.  При движении вверх – вдох, а, опускаясь, выдох. Туловище идет вниз без броска и противодействия. Руки в самой нижней точке должны быть полностью растянуты.

юноши:

12 (раз) - 5 бал.

9 (раз) - 4 бал.

7 (раз) - 3 бал.

менее 7 (раз) - 2 балла

В спортивном зале №2

Предоставляется одна попытка.

Бег 1000 метров (мин,сек)

Совершенствование скоростной выносливости и скорости бега. Совершенствование техники бега, специальной выносливости и силы.

юноши:

4.35̎ - 5 баллов

4.55̎ - 4 балла

5.20̎ - 3 балла

более 5.20̎ - 2 балла

В спортивном зале №2 Предоставляется одна попытка.