Создание психологического комфорта
статья по физкультуре на тему

Создание психологического комфорта

Одной из составляющих здорового образа жизни является создание психологического комфорта. Для создания психологического комфорта необходимо обеспечить сочетание нескольких факторов. Человеку необходимо соблюдать все условия здорового образа жизни. Деятельность, которую человек выполняет большую часть своего времени, должна нравиться ему. Она очень сильно влияет на его здоровье, семейные отношения, отношение к людям живущим рядом. Нужно уметь перестраиваться с любого вида деятельности, не переваливать свои проблемы на работе на близких людей. Нужно научиться регулировать свои отношения в семье и на работе, стараться никогда не создавать конфликтных ситуаций. Психоэмоциональный стресс влияет на все без исключения системы человеческого организма. Во время стресса в организме со страшной скоростью сгорают витамины. Иногда очень полезно общение в хорошей компании, с интересными людьми. Необходимо научиться правильно отдыхать. Отдых должен быть активным, со сменой региона, в котором проживает человек, а не пассивным, лежа на кровати. Не ведя здоровый образ жизни, человек и не умеет отдыхать, мучая себя вредными привычками. Создавая психологический комфорт, человек должен помнить важное правило: «Молчание-золото». Иногда оно ах как необходимо.