Конспект урока по баскетболу на тему "Закрепление техники броска мяча в движении с двух шагов"
план-конспект урока по физкультуре (5 класс) по теме

№

Содержание

Время

Организационно-методические указания

Вводно – подготовительная часть (12 минут)

Построение в одну шеренгу. Команды: равняйсь, смирно.

Приветствие, сообщение целей и задач урока.

30 сек.

30 сек.

За 10 сек.

Обратить внимание на форму. Напомнить о технике безопасности при работе с мячом.

Ходьба

1. На носках, руки на пояс
2. На пятках, руки за головой

3. На внешней и внутренней стороне стопы, руки в замок – круговые вращения кистями рук
4. Выпадами, руки на коленях
5. Спортивная ходьба, переходящая в медленный бег

2 мин.

Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в центре зала, показывая упражнения. Выполнение следующего упражнения по команде голосом.

Соблюдать дистанцию

Руки согнуты в локтях. По свистку учителя переход в медленный бег

Бег

1. Медленный бег по кругу

2. Перемещение в защитной стойке правым и левым боком.
3. Бег с изменением направления по сигналу.
4. Бег спиной вперед по направлению движения плюс ускорение.

Ходьба на восстановление дыхания и получение баскетбольных мячей. Перестроение для выполнения общеразвивающих упражнений по команде «на лево», «в колонну», «по три», «марш»

2 мин.

Следить за дыханием. Сигнал подается свистком, затем звучит команда для выполнения следующего задания в беге.

Колени в полуприсядь, туловище наклонено вперёд, руки в сторону.

Соблюдать дистанцию.

Соблюдать дистанцию, смотреть через плечо.

Поднять руки через стороны вверх одновременно поднимаясь на носки выполнить вдох носом: одновременно опуская руки вниз и опускаясь на полную стопу выполнить выдох ртом.

Общеразвивающие упражнения с баскетбольными мячами.

1. Исходное положение основная стойка, мяч в руках внизу. 1-2 – подняться на носки, руки вверх прогнуться; 3-4 исходное положение.
2. Исходное положение - основная стойка мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг талии.
3. Исходное положение - основная стойка подбросить мяч вверх, хлопнуть перед собой в ладоши, поймать. То же, но выполнить хлопок за спиной.
4. Исходное положение ноги на ширине плеч, мяч в руках впереди; 1-поворот туловища вправо,2-Исходное положение3-поворот влево, 4- исходное положение.
5. Исходное положение -широкая стойка в полуприсядь, мяч в правой руке. Вращение мяча вокруг ног «восьмёркой».
6. Исходное положение - основная стойка мяч впереди внизу. Подбросить мяч вверх, упор присев, встать, поймать мяч.
7. Исходное положение - основная стойка мяч на полу впереди. Прыжки через мяч с поворотом на 180 градусов.

7 мин.

6-8 раз

4 раза в разные стороны.

6-8 раз

6-8 раз

По 4 раза в каждую сторону

6-8 раз

6-8 раз

Спина прямая.

Стараться мяч к телу не прижимать.

Вперёд не наклоняться.

Руки прямые, ноги от пола не отрывать.

Мяч к ногам стараться не прижимать, смотреть перед собой.

Высоту полёта мяча выбирать индивидуально. Мяч ловить только выпрямившись.

Акцентированная работа стоп, энергичное отталкивание, мягкое приземление на полусогнутые ноги.

Основная часть (23 минут)

Ведение мяча со сменой направления.

4,6 мин

Упражнение «лезгинка»:выпрыгивание вверх со сменой маховой ноги и выносом руками вверх.

4,6 мин

Сделать акцент на быстрое вертикальное отталкивание, правильный вынос бедра, стопы (стопа «на себя»), выполнять с небольшим продвижением вперед: почти на месте.

Из правосторонней стойки ( левая нога впереди, правая сзади, мяч справа «в кармане») выполнить 2-шаговый ритм.

4,6 мин

Удар мяча направлять к впереди стоящей ноге (левой), после отскока привести мяч к груди или к подбородку (не опуская его), проговаривать ритм вслух: «правая – левая – бросок!»

Исходное положение (и.п.) то же, но с подбросом мяча перед собой.

– Справа;

– Слева.

4,6 мин

Справа – поймать мяч под правую ногу.

Слева – поймать мяч под левую ногу

И.п. правосторонняя, левосторонняя стойка. Выполнять ритм с атакой на кольцо.

4,6 мин

При необходимости учитель может фиксировать левую (правую) стопу учащегося, чтобы движение начиналось с нужной ноги.

С ведением в беге по всем кольцам в зале:

• справа;
• слева.

1 мин.

Вести мяч без зрительного контроля, выполнять бросок под углом 45 градусов к кольцу, подбор мяча – до отскока на площадку.

                                Заключительная часть

Построение в шеренгу.

Упражнение для мышц спины. Исходное положение – основная стойка, руки сзади, кисти рук сцеплены в «замок». Отвести руки максимально назад, стоять.

1,50 мин.

Туловище вперед не наклонять, живот подтянуть, плечи развернуть, смотреть прямо.

Измерение частоты сердечных сокращений.

За 10 сек.

Отметить лучших учащихся

14

Подведение итогов урока. Самооценка.

2 мин.

Отметить лучших учащихся