Бадминтон-технология
учебно-методическое пособие по физкультуре на тему

Описание тестов.

Оперативное мышление

Успех в бадминтоне зависит от умения игрока предугадать ответные действия партнера, а это напрямую зависит от уровня его оперативного мышления. Школьники, обладающие быстрым мышлением, всегда находятся в более выгодном положении в решении тактических задач и экономии энергии. Определить развитие данного качества можно с помощью игры «Тройка».

Учащимся предлагается, быстро двигая фишками, поставить их в указанное положение (см. рис. 1, а) исходя из трех вариантов (см. рис. 1, б). Учитель подсчитывает число ходов и время, затраченное на решение каждого варианта. Время решения трех задач суммируется.

а – задание для расстановки

б – карточки заданий (варианты)

Рис. 1. Игра «Тройка»

исходя из трех вариантов (см. рис. 1, б).

Положение А. рис. (1,а)

Быстрота реакции на неожиданно появившийся предмет

Обладая хорошей реакцией, бадминтонист может добиться преимущества в игре. Для определения уровня быстроты реакции можно использовать следующий тест. На стене мелом чертят прямоугольник размером 2х1,5 м. Нижняя черта находится на расстоянии 1,5 м от пола. Ученик располагается на расстоянии 4 м от стены по центру прямоугольника. Учитель или партнер, стоя за его спиной на расстоянии 2 м, бросает теннисные мячи с максимальной силой 10 раз в разные точки. Фиксируется количество пойманных учеником мячей (см. рис. 2).

Рис. 2. Тест на быстроту реакции

Скорость перемещения на площадке

Одним из важнейших качеств бадминтониста является скорость передвижения по площадке. Чем она выше, тем больше времени остается на подготовку и выполнение удара, на решение тактических задач. Для определения скорости передвижения школьникам предлагается преодолеть 2х5 м. Заняв исходную позицию на линии 1, спортсмен пробегает с максимальной скоростью до линии 2. Коснувшись этой линии носком любой ноги, он начинает передвигаться спиной к линии 1. Движение считается законченным в момент выхода за линию 1. Время прохождения всей дистанции фиксируется с помощью секундомера (см. рис. 3).

Рис. 3. Тест на скорость перемещения по площадке

Жонглирование

Ловкость – специфическое качество: можно быть ловким в гимнастике и оказаться некоординированным в спортивных играх. В бадминтоне ученикам предлагается выполнить жонглирование воланом. У каждого есть две попытки, засчитывается лучшая.

Подвижность плечевого пояса

Удары сверху являются основным оружием бадминтониста. На их долю приходится 65% всех ударов, выполняемых в игре. Эффективность ударов сверху в значительной мере зависит от подвижности плечевого пояса игрока. Для определения этого качества предлагается тест, в котором школьник, взяв хватом сверху гимнастическую палку, выполняет выкрут назад, затем вперед (см. рис. 4). После этого определяется ширина хвата по делениям, нанесенным на палку.

Рис. 4. Выкрут гимнастической палки назад и вперед

Скорость одиночного движения

Высокая скорость выполнения одиночного движения способствует эффективному освоению технических приемов в защите и нападении. Спортсмен, выполняющий ударное движение в более короткий промежуток времени, всегда имеет преимущество, которое определяется большей скоростью вылета волана. Это создает благоприятные условия для оперативного решения тактических задач в одиночных и тем более в парных играх.

Для определения скорости выполнения одиночного движения предлагается следующий тест. В вытянутых на уровне плеч руках тренер держит по одному теннисному мячу. Школьник стоит напротив в игровой стойке. После того как тренер выпустит мяч, он должен поймать его хватом сверху (см. рис. 5). У каждого ученика есть 10 попыток.

Рис. 5. Скорость выполнения одиночного движения

Подача

Ученик выполняет поочередно по 10 подач – коротких, плоских и высоко-далеких – из левого или правого поля в определенные зоны.

Прием подачи

Этот тест проводят сериями по 10 попыток в каждой. Последовательность выполнения приема устанавливает тренер: прием коротких подач в зоны сетки 1 и 2, в зоны задней линии площадки 7, 10 и их чередование (см. рис. 6); прием плоских подач коротким ударом в зоны 1 и 2 или нападающим ударом в зоны 3 и 6, высоким ударом – в зоны 7, 8 или 9, 10.

Игровые комбинации

Точность выполнения различных технических приемов игры помогает определить специальная разметка на игровом поле (см. рис. 6). Перед выполнением каждого технического приема необходимо провести соответствующую разминку с воланом в течение 3–5 мин. Ученик выполняет поочередно по 10 подач – коротких, плоских и высоко-далеких – из левого или правого поля в зоны 1–10. Данный тест следует предлагать только хорошо подготовленным школьникам.

Рис. 6. Тест для совершенствования техники приема подачи

Челночный бег 3х10 м

В зале обозначают две линии – старта и финиша, расположенные на расстоянии 10 м одна от другой. Две хоккейные шайбы лежат на линии старта. По команде «На старт!» школьник подходит к ней и занимает стартовую позицию. По команде «Внимание!» берет в руку шайбу, а по команде «Марш!» бежит с шайбой до конца отрезка и кладет ее на линию финиша, затем возвращается за второй шайбой и кладет ее туда же. Бросать шайбы на пол и размещать их до линии финиша запрещается. Секундомер выключается в тот момент, когда вторая шайба коснется пола.

Прыжки через скакалку

Упражнение выполняется на двух ногах с вращением скакалки вперед. При вынужденной остановке учащиеся продолжают выполнять прыжки. Учитывается общее количество прыжков, выполненное за 1 мин.

Отжимание от пола

Выполняется в упоре лежа на пальцах.

Таблица самоконтроля

Проверка достижений учеников дает возможность получить статистические данные, на основании которых оценивается уровень развития основных физических качеств школьника. Полученные результаты свидетельствуют об эффективности учебного процесса, уровне усвоения учебного материала и уровне обученности элементам игры в бадминтон, а также позволяют оценить уровень двигательной подготовленности каждого ученика (см. табл. 1).

Таблица 1

Анализ апробации программы по бадминтону.

По данной программе с начала её реализации было проведено 28 часов (в 2014– 2015г, 2016 – 2017 учебных годах) и 10 занятий в 2012 – 1013году с учащимися 1 – 11 классов МБОУ «Гимназия№2».

В результате проведённых занятий учащиеся:

Умеют выполнять следующие технические приёмы спортивной игры «Бадминтон»: правильно держать ракетку и перемещаться по бадминтонной площадке, подачу открытой и закрытой стороной ракетки, высоко - далёкий удар.

Контрольные срезы по выполнению основных технических приёмов игры: подачи и высоко - далёкого удара показали, что «отлично» усвоили их выполнение – 46% учащихся, «хорошо» – 38 %, «удовлетворительно» – 16 % учащихся, качество обучения составляет 84 %.

Знают требования, предъявляемые к спортивной одежде, обуви и инвентарю при занятиях бадминтоном; историю появления бадминтона и его развитие в нашей стране; способы выполнения подачи.

Контрольное тестирование по основам знаний показало, что качество освоения материала составляет 88%, что говорит о заинтересованности учащихся в изучении данного вида спорта.

Понимают, что занятия бадминтоном развивают зрительную и двигательную реакции, способствуют укреплению здоровья.

Выводы:

Анализ полученных результатов учащихся показывает, что программа реализуется и имеет положительную динамику. Поставленные задачи выполняются. К концу года планируется достичь цели, определённой для данной программы.

В соответствии с социально-экономическими потребностями современного общества происходят изменения в мотивации образовательной деятельности у учащихся, снижается их творческая активность, замедляется их физическое и психическое развитие, появляются отклонения в их социальном поведении. И одним из значимых факторов воспитательной работы образовательных заведений является участие школьников в различных спортивно - оздоровительных мероприятиях проводимых всем педагогическим коллективом. Залогом успеха которых, становится создание классных команды по бадминтону. На основе которых формируются школьные команды по бадминтону, которые примут участие в городских и областных соревнованиях по бадминтону. После первого экспериментального года проведён анализ и коррекция практических разработок. Итогом проделанной работы стало: - учащиеся 4-6 классов, в учебную программу которого был включен бадминтон стали с большим желанием посещать уроки физической культуры и различные внеучебные спортивно-оздоровительные мероприятия;

- родители учащихся 4 – 6 классов стали проявлять больший интерес к занятиям бадминтоном и чаще интересоваться успехами своих детей;

- проведены соревнования по бадминтону внутри классов, созданы классные команды по бадминтон для участия в школьных соревнованиях среди классов;

- с 1 сентября 2014-2015 учебного года данная программа действует в 5-х классах как третий урок физической культуры;

- учащиеся 4 – 9 классов нашей гимназии принимают участие в городских и областных соревнованиях по бадминтону, где показывают хорошую подготовку, занимают первые и призовые места.

- в мае 2018 года планируется выступление наших учащихся в составе сборной команды от Рязанской области на Всероссийской Спартакиаде школьников в г. Раменское, Московской области.

- Анализ проведенной работы может позволить сделать вывод, что физическая подготовка на занятиях бадминтоном позволяют в последующем ребенку заниматься любым другим видом спорта на высоком профессиональном уровне.

«День и ночь» (сигнал зрительный, исходные положения самые разные), различные варианты игры «Салочки». Специальные эстафеты с выполнением перечисленных выше заданий в разнообразных сочетаниях.

Подвижные игры с элементами бадминтона.

1. «Попади в обруч».

2. «Вышибалы подачей».

Учащиеся в тройках, выполняя подачу, стараются волан послать в обруч, который находится в центре на расстоянии 3-4 м.

Класс делится на тройки. Два игрока с ракетками располагаются в 9 м друг от друга, третий встает между ними. Он – водящий и должен по возможности оставаться на месте. Двое игроков стараются выбить водящего, выполняя подачу в направлении друг друга. Водящий уворачивается, а при попадании в него воланом получает штрафное очко, и игра продолжается. Через определенное время водящий меняется с одним из игроков по очереди. Побеждает игрок, получивший наименьшее количество штрафных очков.

3. Игра на внимание «День и ночь».

Учащихся предварительно разбить на две команды.

Учащиеся выстраиваются спиной друг к другу у средней линии. Одна команда «День», другая команда – «Ночь».

Ведущий называет название одной из команд «День». Команда «День», услышав своё название, убегает за лицевую линию, а команда «Ночь» догоняет. Учащиеся, которых удалось запятнать выходят из игры. Побеждает та команда, где окажется больше игроков.

4. Подвижная игра «Воздух, вода, земля» - 5 мин

Класс в колонне по одному выполняет равномерный бег по периметру площадки.

По команде «Воздух!» выполняют бег на четвереньках.

По команде «Вода!» выполняют прыжки на одной ноге.

По команде «Земля!» выполняют упор лёжа.

По сигналу свистка ученики выполняют бег в колонне.

5. Упражнение «Мельница».

На каждой стороне площадки по 2 игрока. Первый игрок подает высоко – далекую подачу по диагонали на противоположную сторону площадки и с ускорением бежит по направлению волана на другую сторону площадки, второй игрок отбивает волан высоко – далеким ударом по диагонали и так же бежит вперед, то же самое делают 3 и 4 игроки.

МБОУ «Школа № 19 (25) имени вице-адмирала В.М.Головнина»

Технология

формирования

навыков игры в бадминтон

на уроках физической культуры

Учителя физической культуры

Ульяновой О.Н.

Рязань 2018г

I. Пояснительная записка.

1. Актуальность технологии формирования навыков игры в бадминтон на уроках физической культуры.

В октябре 2011 года был создан обучающий фильм о бадминтоне, вступительное слово к которому сделал Президент России Дмитрий Анатольевич Медведев в рамках проекта, осуществляемого совместно с Министерством образования и науки России по введению бадминтона в школьную программу по физической культуре. Задача этого проекта – придать дополнительную привлекательность урокам физкультуры, предоставить учащимся новые возможности выбора, а значит привлечь к занятиям спортом, здоровому образу жизни.

В июле 2011 года министр образования и науки Российской Федерации Андрей Фурсенко и президент «Национальной Федерации бадминтона России» Сергей Шахрай подписали соглашение о развитии бадминтона в школе.

В декабре 2011 года усилиями Дмитрия Анатольевича Медведева и Сергея Шахрая (президента Национальной Федерации бадминтона России) утвердили образовательный стандарт по бадминтону для школ в качестве третьего урока физкультуры.

3 июля 2012 года на заседании экспертного совета министерства образования и науки РФ по совершенствованию системы физического воспитания в образовательных учреждениях РФ была рассмотрена и одобрена Программа по бадминтону для общеобразовательных учреждений.

Школа дает учащимся большие умственные нагрузки на организм, что оказывает неблагоприятное влияние на здоровье учащихся, на уровень, как умственной, так и физической работоспособности.

Бадминтон имеет ряд преимуществ, которые могут быть с успехом использованы в образовании – он доступен, увлекателен, несложен в усвоении на начальном этапе.

Бадминтон – прекрасная альтернатива изнуряющим физическим упражнениям. Эта игра способна повысить общий тонус организма, снять напряжение, развить выносливость, скорость, ловкость, гибкость и реакцию. Одним из уникальных свойств бадминтона называют способность восстанавливать зрение при близорукости. Так же врачи офтальмологи рекомендуют его для профилактики возникновения и прогрессирования миопии. Во время игры тренируются глазные мышцы, так как приходится постоянно следить за траекторией полета волана. На входе в школу 6% детей уже имеют проблемы со зрением, на выходе из школы таких уже 35 – 37%. Остановить эту тенденцию может - бадминтон.

Помимо этого, преимущество игры в бадминтон – это развитие быстроты мышления, когда за несколько секунд нужно сориентироваться в правильном направлении, точность зрительного восприятия. В бадминтоне достаточно часто меняется темп и скорость игры, что благотворно влияет на физическое состояние человека. Многочисленные прыжки, пробежки, разгибы туловища и наклоны – все это упражнения без которых немыслима игра в бадминтон.

Это увлекательная игра, в которой сочетаются элементы тенниса, волейбола и легкой атлетики. Бадминтон не является технически сложной игрой. Правила тоже достаточно просты. Поэтому в бадминтон играют везде: во дворах, парках, в походах и на даче.

В исполнении настоящих мастеров бадминтона – это чрезвычайно интенсивная, динамичная и высоко атлетическая игра. От спортсмена требуются такие качества, как общая и скоростная выносливость, отличная координация, взрывная реакция и сила, а так же гибкость и ловкость.

Бадминтон приобрел большую актуальность за счет простоты собственных правил, доступности для разнообразных возрастных категорий и возможности играть и в помещении и на открытом воздухе. Этот вид спорта помогает укрепить не только физическое, но и эмоциональное состояние ребенка.

Индивидуальный характер игры, связанный с обострённым самолюбием, необходимость нешаблонного мышления, общения в спортивной жизни на основе проявления своих способностей и дарований все это работает на воспитание социально значимых качеств личности.

Бадминтон особенно привлекателен тем, что не терпит грубости, в нём не бывает драк, брани, у ребят нет физического контакта с соперником. Это один из немногих видов спорта, где мальчики и девочки могут играть в одной команде и заниматься на уроке вместе, а также тренироваться в одной команде.

Бадминтон даёт хорошую физическую нагрузку, так важную для здоровья и хорошей работоспособности. В игре спортсмен должен максимально проявлять свою ловкость, сноровку, выносливость, гибкость ума, тактическое мышление. Занятия бадминтоном, систематическое участие в соревнованиях развивают и поддерживают в человеке дух здорового соперничества, азарта борьбы. Соревновательное начало, ставка на победу формируют бойцовские качества, так необходимые человеку в повседневной жизни. Развивает бадминтон быстроту движений, точность зрительного восприятия, пространственное представление о своём теле. Требует тонкой ориентации в пространстве. Подобное чувство крайне необходимо потом в ряде профессий. Недаром, Д.А. Медведев, будучи президентом РФ, сказал:

«Кто хорошо играет в бадминтон, тот быстро принимает решения».

Данная программа предлагает использовать уроки по бадминтону как третий урок физической культуры и как один из вариантов вариативной части базовой программы. Программа направляет деятельность учащихся на изучение истории, техники и тактики избранного олимпийского вида спорта – бадминтона, на повышение мотивации к занятиям физической культурой и спортом, на сохранение здоровья, на развитие двигательных качеств и способностей.

Бадминтон доступный вид спорта для учащихся среднего школьного звена, не требующий проявления предельных функциональных возможностей молодого растущего организма. По данной программе могут заниматься учащиеся, отнесённые к основной, подготовительной группе здоровья и учащиеся специальной медицинской группы, имеющие медицинский допуск к занятиям по бадминтону. Бадминтон увлекает и мальчиков и девочек, так как способствует повышению двигательной активности: способствует развитию двигательных качеств: ловкости, гибкости, быстроты, специальной выносливости, повышает функциональные возможности организма, развивает глазомер, точность, быстроту реакции; экипировка и инвентарь не требуют больших материальных затрат.

2. Цели и задачи.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему гармоническому развитию личности, формированию здорового образа жизни, привлечению детей к систематическим занятиям физической культурой и спортом. Основная цель введения бадминтона в школьную программу состоит в том, чтобы на основе интереса и склонностей обучающихся углубить знания, расширить арсенал двигательных умений и навыков в данном виде спорта, достигнуть более высокого уровня двигательных способностей, нравственных качеств, приобщить к регулярным тренировкам.

А также целью занятий является привлечение учащихся 1 – 11х классов МБОУ

«Гимназия №2» к систематическим занятиям бадминтоном в спортивных секциях.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач:

- укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

- обучение жизненно важным умениям и навыкам;

- развитие двигательных и координационных способностей;

- развитие быстроты мышления, точность зрительного восприятия;

- воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

- содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры, спорта и бадминтона.

Решая задачи физического воспитания на уроках по бадминтону учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей в систематических занятиях физкультурой и спортом, оптимальном физическом развитии.

Все основные задачи можно разделить на 4 основные группы:

Образовательные, Воспитательные, Развивающие, Оздоровительные:

Основные задачи:

Образовательные:

1. Вооружение знаниями по истории развития бадминтона, правилам игры.

2. Обучение новым двигательным действиям для использования их в прикладных целях.

3. Обучать основам техники и тактики игры в бадминтон.

4. Повышение уровня технико-тактического мастерства с учетом индивидуальных особенностей занимающихся.

5. Формировать умения самостоятельного проведения учебно – тренировочных занятий по бадминтону.

6. Изучать и совершенствовать программно – нормативные требования

образовательной программы по бадминтону для гимназии № 2.

7. Изучать правила проведения соревнований и применять их на практике, во время проведения уроков по бадминтону.

8. Привлечение учащихся, проявляющих повышенный интерес и способности к занятиям по данному виду спорта, в спортивные секции.

Воспитательные:

1. Создать условия для адаптации ребёнка в современном обществе; умения выдерживать высокие физические нагрузки; получения до профессионального образования.

2. Развивать активность и самостоятельность общения детей.

3. Воспитывать у учащихся трудолюбие, упорство в достижении желаемых результатов.

4. Воспитывать нравственность, волю, дисциплинированность, организованность и самостоятельность, чувство долга и ответственности, навыки культуры поведения.

5. Воспитание у детей устойчивого интереса к занятиям физической культурой и спортом.

6. Повышение и воспитание у учащихся устойчивой мотивации к занятиям по бадминтону.

Развивающие:

1. Содействовать укреплению здоровья и физическому развитию учащихся.

2. Способствовать развитию интеллекта, давать учащимся знания о строении и функционировании организма человека, развивать у них ответственность за своё здоровье.

3. Способствовать развитию таких качеств как:

внимание, быстроту реакции, координацию движений, быстроту мышления, выносливость, силу, гибкость, скоростно – силовых и др. качества.

4. Содействовать формированию у учащихся правильной осанки, подтянутости и опрятности.

5. Развитие двигательных физических качеств и способностей: быстроты, ловкости, быстроты реакции, специальной и общей выносливости, гибкости, точности, меткости.

Оздоровительные:

1. Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

2. Укрепление связок нижних и верхних конечностей.

3. Профилактика заболеваний органов зрения (прогрессирующей миопии). Улучшение остроты зрения.

4. Повышение резервных возможностей организма.

Все эти задачи решаются в тесной взаимосвязи.

Метапредметные результаты:

1. Понимание бадминтона, как средства организации здорового образа жизни.

2. Профилактики вредных привычек.

3. Уважительное отношение друг к другу, проявление терпимости и толерантности при совместной игровой деятельности.

4.Проявление осознанной готовности отвечать за результаты собственной деятельности в процессе обучения: понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений.

5. Бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих.

6. Проявление доброжелательности и отзывчивости.

Ожидаемый результат

В результате реализации программы учащиеся должны знать: историю появления бадминтона, развитие бадминтона в нашей стране; терминологию технических приёмов игры (подач, ударов); официальные правила бадминтона; гигиенические требования, предъявляемые к инвентарю, одежде занимающегося.

В результате реализации программы учащиеся 1 - 11 классов должны овладеть основными действиями и приемами игры в бадминтон, принимать участие во внутриклассных и внутришкольных соревнованиях по бадминтону. В результате реализации программы учащиеся должны уметь самостоятельно заниматься во внеурочное время и проводить соревнования по упрощённым правилам, соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма во время игры в бадминтон.

3. Принципы построения технологии.

Данная технология разработана на основе типовой программы по бадминтону для ДЮСШ, СДЮСШОР, утверждённая комитетом РФ по физической культуре, министерством образования РФ 1977 года, образовательной программы физкультурно - спортивной направленности по бадминтону учителя физической культуры МБОУ «Ордена «Знак Почёта» гимназии №2 им. И. П. Павлова,  Кирьяковой И. И.

Технология составлена в зависимости от материально технической базы гимназии №2, с учетом конкретных условий для проведения занятий по бадминтону. Особенность данной технологии состоит в том, что игра в бадминтон, не только развивает двигательные качества учащихся, но так же способствует профилактике заболеваний органов зрения.

Технологией предусматриваются следующие принципы:

• личностно - ориентированные принципы – двигательного развития, творческой активности, целеустремлённости;
• культурно ориентированные принципы – целостного представления о физической культуре, систематичности, непрерывности овладения базовыми ценностями физической культуры;
• деятельностно – ориентированные принципы – двигательной деятельности, перехода от совместной учебно - познавательной деятельности к самостоятельной физкультурной деятельности;
• реализацию принципа достаточности и целесообразности, определяющий распределение учебного материала в соответствии с основными компонентами двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся 1-11 классов;
• принцип вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с особенностями физического развития, медицинских показаний, возрастно – половыми особенностями, индивидуальных предпочтений и интересов учащихся, материально – технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и типом, видом учебного заведения (городские, малокомплектные и сельские школы);
• оздоровительной направленности физического воспитания, реализуемый в ходе использования освоенных знаний, навыков, способов физкультурной деятельности в режиме учебного дня и в процессе самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
• принцип связи физической культуры с жизнью, ориентированный на формирование целостного мировоззрения учащихся.
• соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности.
• принцип сознательности и активности – направлен на осознанные занятия учащимися 1 – 11 классов бадминтоном, как на уроках физкультуры, так и на секционных занятиях во внеурочное время.

4. Содержание.

В технологию программы по бадминтону входят два основные раздела – это теоретические и практические занятия по бадминтону.

Программа по бадминтону содержит материал для развития двигательных способностей, обучение навыкам и умениям, применению их в различных условиях. Упражнения способствуют развитию силы, выносливости, координации, гибкости и ловкости. В программе содержится материал для учащихся основной и подготовительной группы.

В теоретическую часть программы входят беседы, показы учебных кинофильмов.

Теоретические занятия проводятся, как правило, в начале урока, до разминки, продолжительность их должна быть не менее 20-25 минут, а также в процессе каждого урока

Программа составлена в зависимости от материально технической базы гимназии №2, с учетом конкретных условий для проведения занятий по бадминтону. Особенность данной программы состоит в том, что игра в бадминтон, не только развивает двигательные качества учащихся, но так же способствует профилактике заболеваний органов зрения.

В программе учитывается и то, что длительное время, начиная с 2006, на базе гимназии проходят тренировки учащихся, занимающихся в ДЮСШ №3, на отделении бадминтона. Это позволяет при составлении данной программы по бадминтону опираться на типовую программу по бадминтону для ДЮСШ, СДЮСШОР, утверждённая комитетом РФ по физической культуре, министерством образования РФ 1977 года.

При планировании программного материала упражнения подбираются в зависимости от уровня физической подготовленности, пола и возраста детей.

В программу включены основные технические элементы игры и специальные физические упражнения, способствующие лучшему усвоению учебного материала.

Программа содержит, следующие разделы: режим занятий, нагрузку, последовательность разучивания, методику подбора упражнений для разных групп мышц, что повышает интерес у учащихся к проводимым урокам.

В связи с этим, считается целесообразным введение данной программы в программу по физической культуре, которая учитывает специфику школы, особенности материальной базы, а так же интересы учащихся, способствует их творческому отношению к занятиям, что в результате ведет к заинтересованности в уроках физкультуры, повышает уровень их физической работоспособности и укрепляет эмоциональное состояние.

Это дает право считать программу оптимальной для ее внедрения в учебный процесс в условиях данной школе.

По окончании каждого этапа подготовки проводится контрольное тестирование и зачёт по теоретической подготовке в форме собеседования, по результатам которого определяется уровень освоения образовательной программы.

Кроме этого проводится промежуточное тестирование.

Дети, прошедшие контрольное тестирование, по желанию, могут быть зачислены в группу начальной подготовки по бадминтону на базе ДЮСША № 3 (первого года обучения).

Организация занятий по бадминтону.

Для того чтобы повысить интерес к урокам физической культуры, поддержать оптимальный уровень здоровья и эмоциональное состояние учащихся, в этом нам может помочь обучение игре в бадминтон.

Бадминтон – доступен, увлекателен, несложен в усвоении на начальном этапе, поэтому он является очень демократичным видом спорта, им можно начинать заниматься в любом возрасте. В результате этого он может быть с успехом использован в образовании. Преимущество игры в бадминтон – это развитие быстроты мышления, когда за несколько секунд нужно сориентироваться в правильном направлении, точность зрительного восприятия. А также его преимущество в том, что он является более доступным и наименее травмоопасным.

Данная программа рассчитана 14 часов в год в каждом классе, начиная с 1 по 11, часы распределены равномерно по четвертям. Уроки бадминтона рекомендуется проводить в конце каждой четверти, продолжительность занятий по 40 - 45 минут каждое. Но в первой четверти в 1 классе урок должен продолжаться 30 – 35 минут.

Можно проводить игры в бадминтон на уроках лыжной подготовки, лёгкой атлетики, когда занятия невозможно проводить на улице из-за плохой погоды, и уроки проводятся в спортивном зале. Можно проводить уроки бадминтона на улице или совмещать их с другими уроками, конечно же, при наличии специальной площадки и инвентаря.

Для организации занятий в спортивном зале или на улице необходима одна или несколько площадок для бадминтона, размеченные в соответствии с правилами игры, сетка тёмного цвета с белой каймой, воланы и ракетки по числу занимающихся.

Задачей учителя в начальной школе является укрепление здоровья, развитие основных и специальных двигательных качеств (быстроты, силы, ловкости, гибкости и выносливости).

На начальном этапе необходимо создать у детей устойчивый интерес к данному виду спорта. Учащиеся должны быть обучены правильному хвату ракетки, передвижению по площадке, техническому выполнению основных ударов и приемов, основным правилам игры. Наиболее способных и заинтересованных детей необходимо приглашать на занятия в секцию бадминтона. Каждый урок необходимо повторять один или два раза в зависимости от успеваемости учащихся. При повторении урока надо больше времени отводить на те упражнения, которые труднее даются занимающимся.

Для младших школьников характерным является обучающий тип урока с нагрузками небольшого объема и малой интенсивности. Дети в этом возрасте быстро устают от монотонной, однообразной работы. Восстановление успешнее протекает в условиях переключения, смены упражнений, сочетания нагрузок на различные группы мышц. Нагрузки должны носить попеременный характер с частыми чередованиями упражнений и отдыха. Занятия на этапе начальной подготовке должны приносить детям радость, вызывать положительные эмоции. Для повышения эмоционального уровня на уроке необходимо проводить подвижные игры, эстафеты, включающие в себя элементы техники бадминтона.

Подвижные игры, эстафеты, включающие в себя бег, прыжки, метания, элементы акробатики составляют 40 проц. общего времени от урока. Эти упражнения повышают эмоциональность занятий и одновременно решают комплексно задачи физического развития детей. Следующие 40 проц. общего времени от урока отводится так же на обучение основам техники и тактики игры. Остальные 20 проц. учебного времени отводятся специальной физической подготовке (тестирование, контрольные упражнения).

Уже в младшем возрасте необходимо приучать детей к выполнению специального бадминтонного комплекса зарядки, куда обязательно должны входить упражнения на улучшение подвижности в плечевом, лучезапястном суставах; упражнения имитационного характера.

Занятия бадминтоном позволяют разносторонне воздействовать на организм человека, развивают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность в суставах, способствуют приобретению широкого круга двигательных навыков, воспитывают волевые качества.

В среднем и старшем звене следует дальнейшее всестороннее развитие физических качеств учащихся, совершенствование выполнения подач и ударов, а также техники и тактики одиночных и парных игр, приобретение и закрепление навыков судейства соревнований.

В домашнее задание должен входить специальный бадминтонный комплекс зарядки, который включает в себя упражнения на улучшение подвижности в плечевом, лучезапястном суставах, упражнения имитационного характера. Учащиеся должны заниматься самостоятельно, выполняя отдельные индивидуальные, в том числе домашние задания по физической подготовке, совершенствованию техники ударов и приемов.

I. Учебный материал по теоретической подготовке:

1. Физическая культура и спорт в России.

2. Краткий обзор развития бадминтона в СССР и России.

3. Краткие сведения о строении и функциях организма.

4. Гигиенические навыки, режим, питание при занятиях бадминтоном.

5. Врачебный контроль при занятиях бадминтоном.

6. Развитие бадминтона в России и за рубежом.

7. Инвентарь и площадка для игры.

8. Общая и специальная подготовка.

9. Техника и тактика игры бадминтон.

10. Правила игры в бадминтон.

11. Контрольные игры и правила соревнований по бадминтону.

12. Инструкторская практика.

13. Международные объединения бадминтонистов, основные международные

соревнования.

14. Основные этапы развития бадминтона в нашей стране, нашем городе.

15. Предупреждение травм и оказание первой помощи.

16. Инструктаж по технике безопасности на занятиях бадминтоном.

II. Практическая часть программы:

Практическая часть программы содержатся следующие разделы:

1. Режим занятий.

2. Физическая нагрузка.

3. Общая физическая подготовка (ОФП).

4.Общеразвивающие упражнения с предметами.

5. Специальная физическая подготовка (СФП).

6. Последовательность разучивания упражнений.

7. Методика подбора физических упражнений.

8. Изучение техники и тактики игры.

9. Подвижные и спортивные игры. Эстафеты.

1. Режим занятий.

Урок включает в себя подготовительную, основную и заключительную части.

Урок бадминтона – это звено системы уроков, проводимых учителем физической культуры в определенной последовательности и направленных на освоение учебного материала конкретных тем, которые в свою очередь, должны быть согласованы между собой. Главное требование к современному уроку - обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к школьникам с учетом состояния их здоровья, физического развития двигательной подготовленности, особенности развития психических свойств и качеств, соблюдение гигиенических норм.

1. Подготовительная часть (разминка) должна занимать 5 – 10% общего времени. Задача разминки – включить в работу все группы мышц, разогреть суставы.

2. Основная часть 80 – 85% времени.

3. Заключительная часть 5 – 15%. В основном используются дыхательные упражнения, а так же «жонглирование» воланом и удары в плоскую стену. Подвижные игры, эстафеты с элементами бадминтона.

Примерное содержание урока(40 – 45 мин.)

1.Разминка-10мин.

2.Жонглирование-3мин.

3.Подача-5 мин.

4.Высокий удар сверху - справа-5мин.

5.Короткий удар сверху - справа-5мин.

6.Подставка-5мин.

7.Свеча-5мин.

8. Двусторонняя игра с заданиями-5мин.

8.Заключительная часть-2мин.

2. Организация занятий.

Начальная подготовка.

При начальной подготовке (численность класса, как правило, составляет 15-25 человек), поэтому рекомендуется поточно-групповой метод. Огромное значение на этом этапе имеет правильный показ упражнений и ударов.

Желательно подключать к занятиям с начинающими старших школьников, занимающихся бадминтоном, опытных спортсменов - разрядников.

Последовательность обучения технико-тактическим действиям на начальном этапе обучения:

1. Игровые стойки - атакующая и защитная;

2. Хватка ракетки;

3.Работа ног и передвижение игрока по площадке;

4. Высокая подача;

5. Высокий удар сверху - справа;

6. "Смэш" (атакующий удар) справа;

7. Приём смэша коротким ударом к сетке;

8. Приём смэша свечей к задней линии;

9. Короткий удар сверху - справа;

10. Приём короткого удара сверху - справа коротким ударом к сетке ("подставка");

11. Приём короткого удара сверху - справа высоким ударом к задней линии ("свеча");

12. Высокий удар сверху - слева открытой стороной ракетки;

13. Смэш слева открытой стороной ракетки;

14. Приём смэша слева коротким ударом;

15. Приём смэша слева свечей;

16. Короткий удар слева - сверху открытой стороной ракетки;

17. Приём короткого удара слева - сверху подставкой;

18. Приём короткого удара слева свечей;

19. Короткая подача;

20. Варианты приёма короткой подачи;

21. Плоская подача;

22. Варианты приёма плоской подачи;

23. Плоский удар справа;

24. Плоский удар слева;

25. Плоский удар над головой;

26. Приём смэша плоским ударом справа и слева;

27. Атака в зоне сетки;

28. Высокий удар слева - сверху закрытой стороной ракетки ("бэкхэнд");

29. Короткий удар "бэкхэнд";

30. Смеш "бэкхэнд".

Изучение ударов закрытой стороной ракетки желательно перенести на конечный период начального обучения: во-первых, из-за сложности усвоения, во-вторых, из-за возможности приспособляемости учеников выполнять удар открытой стороной ракетки из левого заднего угла, что делает игру более активной и атакующей.

3. Физическая нагрузка.

Важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств.

Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый доступ к основам физической культуры, опираясь на широкие и гибкие методы и средства обучения и средства обучения для развития детей с разным уровнем двигательных и физических способностей.

Учитывая большие индивидуальные различия даже внутри одного возраста, учитель должен стремиться предоставить учащимся разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения материал программы.

Нагрузку на уроках бадминтона нужно распределять с учетом, физической подготовленности, состояния здоровья (медицинской группы). Необходимо учитывать возрастные и физиологические особенность учащихся.

Бадминтон – очень хорошее занятие для учащихся, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе. Дети играют по упрощённым правилам, что даёт им дифференцированную нагрузку. Бадминтон увлекает, притягивает, ребятам хочется играть ещё и ещё, дети спокойно переносят нагрузку, идёт непринуждённое улучшение двигательных качеств.

Особенно рекомендуется заниматься бадминтоном с детьми, отнесёнными к спец, группе «А» и «Б», по показаниям – близорукости. Занятия бадминтоном могут остановить прогрессирующую близорукость.

4. Практические занятия.

При подборе упражнений необходимо уделять значительное внимание таким, которые способствуют развитию общей и специальной выносливости, силы и гибкости кистей рук, а также правильному, экономному передвижению детей по площадке.

Практически все упражнения по бадминтону удобно проводить в парах.

Упражнения бывают тренировочные и игровые. При выполнении тренировочных упражнений учащихся на площадке может быть значительно больше, чем при игровых упражнениях.

На начальном этапе обучения надо давать как можно больше упражнений, развивающих чувство волана, и упражнений в жонглировании (ударяя снизу вверх).

Чем хуже развито чувство волана, тем больше времени надо уделять подготовительным упражнениям. Критерием готовности ученика к освоению техники является свободное выполнение жонглирования открытой и закрытой стороной. На занятиях довольно часто используются броски волана рукой. Они развивают чувство волана, помогают в обучении на начальном этапе (так как точно набросить рукой легче, чем ударить ракеткой), готовят к метаниям и ударам сверху.

Все подготовительные упражнения надо выполнять как правой, так и левой рукой. Это развивает ловкость, вносит разнообразие в занятия, благотворно влияет на головной мозг и, что самое главное, гармонично развивает мышцы с правой и с левой стороны тела (что способствует профилактике искривлений позвоночника).

Некоторые упражнения с ракеткой полезно выполнять левой рукой еще и потому, что она не «испорчена» неправильными движениями. Поэтому бывает проще понять то, что нужно делать правой рукой.

Начинать обучение надо с простых и эффективных движений, которые будут получаться у начинающего игрока. При обучении бадминтону на уроках предпочтение следует отдавать одиночным играм, так как в парных играх больше вероятность столкновений и ударов друг друга ракеткой или ракеткой о ракетку, из-за чего они быстро ломаются.

Оценки учащимся выставляют преимущественно за технику упражнений (как основных, так и подготовительных) и знание правил игры, дополнительно поощряют участие в соревнованиях.

Общефизическая и специальная подготовка

Основными задачами общей и специальной физической подготовки игрока в бадминтоне являются: приобретение элементарных умений в выполнении физических упражнений. Всестороннее гармоническое физическое развитие, связанное с совершенствованием таких жизненно необходимых навыков, как умение хорошо и правильно бегать, прыгать, метать, плавать, ходить на лыжах; полное овладение техникой ударов по волану; практическое решение существующих тактических задач, творческая разработка и решение новых тактических замыслов; освоение новых движений различной координации средствами игры в бадминтон и совершенствование специальных физических качеств – быстроты, ловкости, выносливости, гибкости, необходимых для игры в бадминтон. С целью решения перечисленных задач с успехом могут быть использованы все имеющиеся средства и методы физического воспитания.

Специальную физическую подготовку следует проводить исходя из конкретных условий, упражнения и комплексы подбирать применительно к особенностям игры, полета волана и связанных с этим перемещений на площадке. В первую очередь следует развивать гибкость – это важнейшее условие для успешного развития остальных специфических качеств юного бадминтониста, – выполняя упражнения для увеличения подвижности плечевого пояса, суставов ног, гибкости туловища.

1. Общая физическая подготовка (ОФП).

(для всех классов).

Общеразвивающие упражнения без предметов:

Гимнастические упражнения.

1. Упражнения для рук и плечевого пояса:

Одновременные, попеременные, поперечные и последовательные движения в плечевых, локтевых и лучезапястных суставах (сгибание, разгибание, отведение и приведение, повороты, маховые и круговые движения), сгибание рук в упоре лежа.

2. Упражнения для туловища:

Упражнения для формирования правильной осанки.

Наклоны вперёд, назад с различными положениями и движениями руками, дополнительные пружинящие наклоны: круговые движения туловищем; пригибание туловища, лёжа лицом вниз с различными положениями и движениями руками и ногами, переходы из упора лёжа в упор лёжа боком, в упор лёжа на спине, поочередное и одновременное поднимание и опускание рук и ног, туловища, не отрывая ног от пола, круговые движения ног (педалирование), движение ног «ножницами».

3. Упражнения для ног:

В положении стоя различные движения прямой и согнутой ногой. Приседания на одной и обеих ногах, маховые движения, выпады с дополнительными пружинящими движениями, поднимание на носки, различные прыжки на одной ноге и на обеих ногах на месте и в движении. Продвижение прыжками на одной ноге и на обеих ногах на месте и в движении, продвижение прыжками на одной и на обеих ногах на 30 – 60 метров.

4. Упражнения для рук, ног и туловища:

В положении сидя и лёжа различные движения руками и ногами. Наклоны и повороты туловища. Круговые движения ногами.

Разнообразные движения на координацию, маховые движения с большой амплитудой.

Упражнения для развития гибкости и на расслабление.

Комбинации вольных упражнений, упражнений для укрепления мышц верхнего плечевого пояса, мышц кистей и сгибание пальцев рук, отталкивание от стены, пола, земли одной или двумя руками с постепенным увеличением сгибания рук.

Те же упражнения с партнёрами.

5. Ходьба и бег:

Ходьба в различном темпе.

Ходьба на носках, пятках, на наружной и внутренней сторонах ступни, ходьба выпадами и приставными шагами.

Ходьба и бег с различными движениями руками.

Бег с изменением направления и скорости, пружинящий бег на носках, постепенно ускоряющийся бег прыжками.

Броски и ловля мячей на ходу и на бегу.

Ходьба и бег поднятыми вверх, на уровень плеч руками.

Общеразвивающие упражнения с предметами.

1. С короткой скакалкой:

Прыжки с вращением гимнастической скакалки вперёд и назад.

Прыжки на одной и обеих ногах, с ноги на ногу.

Прыжки с ноги на ногу.

Прыжки с поворотами.

Прыжки в приседе и полуприседе.

Прыжки с двойным вращением скакалки.

Бег со скакалкой по прямой, по кругу.

Эстафеты со скакалкой.

Прыжки через тяжёлую скакалку.

2. С гимнастической палкой:

Наклоны и повороты туловища, держа палку в различных исходных положениях.

Маховые и круговые движения руками, переворачивания, выкручивания и вкручивания, переносы ног через палку в прыжке.

Упражнения втроём с одной палкой на сопротивление.

3. Упражнения с теннисными мячами.

Броски и ловля из положения: стоя, сидя, лёжа одной и двумя руками.

Ловля мяча, отскочившего от стены при броске мяча из - за спины.

Метание мяча в цель, на дальность.

Броски в цель соревновательного характера.

4.Упражнения с волейбольным, баскетбольным мячом.

Броски из различных исходных положений: сидя, стоя, лёжа.

Броски из-за головы, сбоку, снизу, ведение мяча с постепенным ускорением движения.

Броски в кольцо одной рукой, двумя руками с места и в движении.

Игровые упражнения, эстафеты с мячами.

5. Упражнения с набивным мячом (вес от 1 до 2 кг).

Сгибание и разгибание рук.

Круговые вращения руками.

Маховые движения.

Броски вверх и ловля мяча с поворотом и приседанием.

Перебрасывание мяча по кругу и вдвоём из положения стоя, стоя на коленях, сидя, лёжа лицом вниз в различных направлениях и различными способами (толчком от груди двумя руками.

Толчком от плеча одной рукой.

Бросками двумя руками из-за головы, через голову.

Броски и подкидывание мяча одной и двумя ногами (в прыжке).

Эстафеты и игры с мячами

Соревнования на дальность броска одной и двумя руками.

6. Упражнения с булавами:

Сначала с одной, а затем с двумя (вес булав в зависимости от возраста).

Вынос булав малыми кругами из основного положения (булавы на предплечьях).

Большие и малые дуги в лицевой и боковой плоскости руки кверху или внизу.

7. Подвижные и спортивные игры. Эстафеты с предметами и без них:

Минифутбол, минибаскетбол, «пионербол», «перестрелка».

Игры проводятся по упрощённым правилам.

Подвижные игры из раздела программы по физической культуре для 1 - 4 классов.

2. Специальная физическая подготовка (СФП).

(для всех классов).

1. Бег:

Бег на короткие дистанции (30, 60м), повторный бег 2х30, 5х30, 2х60, бег 15м лицом вперёд, назад спиной вперёд, бег приставными шагами правым, левым боком, спиной вперёд приставными шагами, бег с обеганием предметов, бег с преодолением препятствий.

С низкого старта 100м. Эстафетный бег с этапами, бег с препятствиями (в качестве препятствий используются набивные мячи, скамейки), бег или кросс до 1000м.

2. Легкоатлетические прыжки:

Прыжки на невысокие ступени с мягким отскоком.

Прыжки вверх с отягощением, прыжки вверх с доставанием предмета.

Прыжки многократные через гимнастическую скамейку.

В длину с места, тройной прыжок с места и с разбега.

3. Упражнения для кистей рук:

Сжимание теннисного мяча в ладони, сжимание пальцами кистевого эспандера.

Медленные и максимально быстрые вращательные движения кистями, кистями с ракеткой для бадминтона с различными отягощениями.

Движения, имитирующие удары справа, слева и сверху (с ракеткой для бадминтона и тенниса).

Жонглирование волана на ракетке на большую, среднюю, малую высоту открытой и закрытой стороной ракетки, движение ракетки сверху вниз с подрезающим движением за счёт поворота кисти влево вправо.

Метание тяжёлого теннисного мяча за счёт движения кисти.

Имитация смэша.

4. Упражнения для верхнего плечевого пояса:

Различный бег с поднятыми вверх, до уровня плеч руками.

Прыжки на месте и в движении с поднятыми вверх руками.

Бег и ходьба с набивными мячами, удерживаемыми на уровне плеч или в полностью выпрямленной руке.

Вращательные движения теннисной ракеткой или утяжелённой ракеткой для бадминтона по горизонтальной и вертикальной восьмёрке.

Прыжки с тяжёлой скалкой 3-5-10-15 минут.

5. Имитационные упражнения:

Бег из основной позиции к углам сетки с ударами по волану, подвешенному на уровне сетки.

Бег в стороны к боковым линиям с имитацией удара по волану, подвешенному на высоте головы занимающихся. Бег по углам задней линии с имитацией удара по подвесному волану, подвешенному на высоте поднятой вверх ракетки, в различные места по указанию тренера, стоящего у сетки спиной к сетке (место встречи с воланом обозначается рукой). Сначала упражнение выполняется без ракетки и волана, затем с ракеткой, но без волана, и с ударом ракеткой по подвесному волану. То же, но занимающиеся перемещаются по одному, по двое, по трое, от лицевой линии к сетке.

Бег из основной позиции в различные места по указанию тренера, стоящего спиной к сетке, место встречи с воланом обозначается рукой, упражнение выполняется без ракетки, а затем с ракеткой, но без волана.

6. Упражнения для развития скоростной выносливости.

Частый бег на месте.

Смена ног на боковых линиях вперёд – назад.

Прыжки вверх с соединением ног в воздухе.

Прыжок вверх с касанием носков пальцами рук.

Прыжок вверх с касанием пяток пальцами рук.

Прыжок вверх из приседа.

Прыжки боком через гимнастическую скамейку.

Бег поперёк площадки со сменой воланов.

Бег вперёд – назад от сетки к задней линии со сменой воланов.

Комплекс упражнений – каждое упражнение выполняется в течение 15 – 20 с, после чего следует отдых 30с между отдельными упражнениями.

7. Подвижные и спортивные игры. Эстафеты с предметами и без них:

Подвижные игры из программы начальной школы. Минифутбол, минибаскетбол, пионербол, «перестрелка», волейбол.

Спортивные игры проводятся по упрощённым правилам.

Эстафеты с предметами и элементами баскетбола, волейбола, бадминтона.

«День и ночь» (сигнал зрительный, исходные положения самые разные), различные варианты игры «Салочки». Специальные эстафеты с выполнением перечисленных выше заданий в разнообразных сочетаниях.

Подвижные игры с элементами бадминтона.

1. «Попади в обруч».

2. «Вышибалы подачей».

Учащиеся в тройках, выполняя подачу, стараются волан послать в обруч, который находится в центре на расстоянии 3-4 м.

Класс делится на тройки. Два игрока с ракетками располагаются в 9 м друг от друга, третий встает между ними. Он – водящий и должен по возможности оставаться на месте. Двое игроков стараются выбить водящего, выполняя подачу в направлении друг друга. Водящий уворачивается, а при попадании в него воланом получает штрафное очко, и игра продолжается. Через определенное время водящий меняется с одним из игроков по очереди. Побеждает игрок, получивший наименьшее количество штрафных очков.

3. Игра на внимание «День и ночь».

Учащихся предварительно разбить на две команды.

Учащиеся выстраиваются спиной друг к другу у средней линии. Одна команда «День», другая команда – «Ночь».

Ведущий называет название одной из команд «День». Команда «День», услышав своё название, убегает за лицевую линию, а команда «Ночь» догоняет. Учащиеся, которых удалось запятнать выходят из игры. Побеждает та команда, где окажется больше игроков.

4. Подвижная игра «Воздух, вода, земля» - 5 мин

Класс в колонне по одному выполняет равномерный бег по периметру площадки.

По команде «Воздух!» выполняют бег на четвереньках.

По команде «Вода!» выполняют прыжки на одной ноге.

По команде «Земля!» выполняют упор лёжа.

По сигналу свистка ученики выполняют бег в колонне.

5. Упражнение «мельница».

На каждой стороне площадки по 2 игрока. Первый игрок подает высоко – далекую подачу по диагонали на противоположную сторону площадки и с ускорением бежит по направлению волана на другую сторону площадки, второй игрок отбивает волан высоко – далеким ударом по диагонали и так же бежит вперед, то же самое делают 3 и 4 игроки.

Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала уроков физической культуры (3 часа в неделю).

( ) – имеется в виду, что эти часы равномерно распределены по урокам в каждой четверти, а материал преподаётся в процессе уроков.

Примечание:

1. Данное планирование составлено на основе комплексной программы по физическому воспитанию для учащихся 1 – 11 классов под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха, кандидата педагогических наук А.А. Зданевича и А.П. Матвеева.

2. В зависимости от условий, традиций школы, специализации учителя и объективных условий можно менять объём учебного времени на различные виды программного материала.

3. В зависимости от условий, традиций школы, специализации учителя и объективных условий можно менять объём учебного времени на различные виды программного материала. В зависимости от погодных условий, уроки лёгкой атлетики, лыжной подготовки, можно заменять на уроки ОФП, подвижных и спортивных игр, бадминтона и проводить их в спортивном зале.

4. Для обучения плаванию следует использовать близлежайшие бассейны, в тёплое время года открытые водоёмы, занятия плаванием в загородных лагерях. Большую помощь в этом деле могут оказать родители.

5. Далее приведены сравнительные таблицы распределения учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов) при двухразовых (трехразовых) занятиях в неделю на основе комплексной программы по физическому воспитанию для учащихся 1 – 11 классов, под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха.

Из которых видно, как перераспределены учебные часы по программе бадминтона – с 1 по 6 класс – 12 часов из раздела вариативной части программы (по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного из видов спорта) и 2 часа из раздела вариативной части программы связанной с региональными и национальными особенностями. В 1 – 4 классах - остальные 10 часов перераспределены на следующим образом: лёгкая атлетика – 7 часов, 3 часа на гимнастику с элементами акробатики. В 5 – 6 классах – остальные 13 часов перераспределены на следующим образом: лёгкая атлетика – 7 часов, 3 часа на гимнастику с элементами акробатики, 3 часа на лыжную подготовку.

В планировании для 7 – 11 классов - 9 часов на бадминтон выделяются из раздела вариативной части программы (по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного из видов спорта) и 5 часов из раздела вариативной части программы связанной с региональными и национальными особенностями. Остальные 10 часов в перераспределены на следующим образом: лёгкая атлетика – 7 часов, 3 часа на гимнастику с элементами акробатики. В 7 классе – 3часа из программы единоборства на лыжную подготовку, 3 на гимнастику с элементами акробатики. В 8 – 11 – 9 часов из раздела единоборств – на гимнастику с элементами акробатики, на лыжную подготовку, лёгкую атлетику.

Условные обозначения: ( ) – в скобках прописаны часы из планирования программного материала на 2 часа в неделю. Часы прописанные  - ярким цветом, по программе, рассчитанной на 3 часа в неделю с учётом изменений, внесённых ранее, светлым цветом по программе под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха.

Таблицы распределения программного материала по комплексной

программе В.И Ляха.6

1.3. Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов) при двухразовых (трехразовых) занятиях в неделю.

1.3 Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов) при трехразовых занятиях в неделю.

1.3 Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала (сетка часов) при трехразовых занятиях в неделю.

Программный материал по бадминтону для I – IV классов.

Бадминтон – 14 часов.

Бадминтон - 14 часов.

Годовой план – график для учащихся 5 - 6-х классов

Годовой план – график для учащихся 5 - 6-х классов

Годовой план – график для учащихся 5 - 6-х классов

О – Предполагаемая замена

Х – Намеченный вид программы.

Годовой план – график для учащихся 7 - 9-х классов

Годовой план – график для учащихся 7 - 9-х классов

О – Предполагаемая замена

Х – Намеченный вид программы.

Годовой план – график для учащихся 7 - 9-х классов