Календарно - тематическое планирование группа СОЭ
календарно-тематическое планирование по физкультуре на тему

Месяц

                                                               Сентябрь

Номер занятий

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

Дата занятий

2

5

7

9

12

14

16

19

21

23

26

28

30

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

+

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена

+

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

+

ОФП:

-Беговые упражнения (кросс)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- Прыжковый  упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- Скоростно-силовые

+

+

+

-Круговая тренировка

+

+

-Коньковый пресед

+

+

-Многоскоки

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП:

- Специальные прыжковые

+

+

+

- Имитация

+

+

+

+

- Лыжероллеры

- упражнения с амортизатором

+

+

+

+

 -Разучивание техники лыжных  ходов

+

+

+

+

 -Бег с имитацией

+

Р

З

+

С

+

+

-Специальные беговые

Техническая подготовка

+

+

+

Разучивание техники кл/ходов

+

+

+

Разучивание техники конь/ходов

+

+

Разучивание техники  шаговой, прыжковой имитации кл/хода

+

+

+

                      К Н:

-Бег 30; 60 м .

У

+

-Прыжок в длину с места

У

+

Метание теннисного мяча с места

У

+

-

                                                                   Октябрь

Номер занятий

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

Дата занятий

3

5

7

10

12

14

17

19

21

24

26

28

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

+

Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- Прыжковый упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- Скоростно-силовые

+

+

+

-Круговая тренировка

+

+

-Коньковый пресед

+

+

-Многоскоки

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

                        СФП:

- Специальные прыжковые

+

+

- Имитация

+

+

+

+

-Бег с имитацией

+

- упражнения с амортизатором

+

 -Разучивание техники лыжных  ходов

Р

З

С

-Специальные беговые уп-я

+

+

+

Техническая подготовка

Разучивание техники кл/ходов

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Разучивание техники конь/ходов

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Разучивание техники  шаговой, прыжковой имитации кл/хода

+

Разучивание коньковой имитации

+

                      К Н:

-Бег 30; 60 м .

-Прыжок в длину с места

Метание теннисного мяча с места

Ноябрь

Номер занятий

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

37

38

Дата занятий

2

4

7

9

11

14

16

18

21

23

25

28

30

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена

+

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

                    ОФП:

-Беговые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- Прыжковый  упражнения

+

+

+

- Скоростно-силовые

+

+

+

+

-Круговая тренировка

+

+

-Коньковый присед

+

-Многоскоки

+

+

+

+

+

                   СФП:

+

- Специальные прыжковые

+

+

- Имиттация

+

+

+

+

+

Специальные беговые

+

+

- упражнения с амортизатором

+

 Разучивание техники лыжных  ходов

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Техническая подготовка

Совершенстве техники кл/ходов

+

+

+

С

З

+

+

+

+

+

Совершенстве техники конь/ходов

Р

З

+

+

+

Совершенстве техники подъемов и спусков

+

C

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

                   К Н:

- На лыжах . кл/ход без учета времени

-На лыжах . конь/ход без учета времени

Месяц

                                                               Декабрь

Номер занятий

39

40

41

42

43

44

45

46

47

48

49

50

51

Дата занятий

2

5

7

9

12

14

16

19

21

23

26

28

30

Корректировка даты

У ч е б н ы й    м а т е р и а л

Теоретическая подготовка

-Техника безопасности при проведении УТЗ

+

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена

+

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

+

ОФП:

-Беговые упражнения (кросс)

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- Прыжковый   упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- Скоростно-силовые

+

+

+

-Круговая тренировка

+

+

-Коньковый пресед

+

+

-Многоскоки

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

СФП:

- Специальные прыжковые

+

+

+

- упражнения на треножорах

+

+

+

+

- упражнение на равновесия

+

+

+

- упражнения с амортизатором

+

+

+

+

 -Разучивание техники лыжных  ходов

+

С

З

+

+

+

 -Бег с имитацией

+

+

+

+

-Специальные беговые

Техническая подготовка

Разучивание техники кл/ходов на лыжероллерах  

Разучивание техники конь/ходов на лыжероллерах

Разучивание техники  шаговой, прыжковой имитации кл/хода

+

+

Разучивание коньковой имитации

+

+

+

                      К Н:

-Бег 30; 60 м .

-Прыжок в длину с места

Метание теннисного мяча с места

                                                                   Январь

Номер занятий

52

53

54

55

56

57

58

59

60

61

62

63

64

Дата занятий

2

4

6

9

11

13

16

18

20

23

25

27

30

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.

+

Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена

Основы техники лыжных ходов.

Основы методики тренировки лыжника - гонщика

ОФП:

-Беговые упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- Прыжковый упражнения

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

- Скоростно-силовые

+

+

+

-Круговая тренировка

+

+

-Коньковый  присед

+

+

-Многоскоки

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

                        СФП:

- Специальные прыжковые

+

+

- упражнения с амортизатором

+

+

+

+

- Сила для рук

+

+

 Упражнение на равновесия

+

-Специальные беговые

+

+

+

Техническая подготовка

Разучивание техники кл/ходов

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Разучивание техники конь/ходов

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Разучивание техники  шаговой, прыжковой имитации кл/хода

+

+

Разучивание техники кл/ходов

+

                      К Н:

-Бег 30; 60 м .

-Прыжок в длину с места

Метание теннисного мяча с места

                                                            Февраль

Номер занятий

65

66

68

69

70

71

72

73

74

75

76

77

Дата занятий

1

3

6

8

10

13

15

17

20

22

24

28

Корректировка даты

Перспективы подготовки юных лыжников в ТГ.