Классный час. Тема «Я здоровье берегу - сам себе я помогу».
классный час по физкультуре (10 класс) на тему

Искусство, туризм, спорт и здоровьесбережение.

ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ

Классный час.

Тема «Я здоровье берегу - сам себе я помогу».

Преподаватель физической культуры,

Куратор группы ОООП-11 ГБПОУ ДТБТ

Поздин Александр Николаевич

Государственное бюджетное

профессиональное образовательное учреждение

"Дзержинский техникум бизнеса и технологий"

606000, Нижегородская область,

г. Дзержинск, проспект Чкалова, 19

8(831-3) 22-18-58

Введение.

Куратор: Что означает здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни — совокупность духовных ценностей и реальных видов, форм и благоприятных для здоровья эффектов деятельности по обеспечению оптимального удовлетворения потребностей человека. Формирование здорового образа жизни — сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества и включающий основные сферы и направления жизнедеятельности людей.

Основная часть.

Куратор: Здравствуйте! Люди часто говорят друг другу это хорошее, доброе слово при встрече. Они желают друг другу здоровья. Вот и я говорю вам: здравствуйте! А вы, ребята, знаете, что дороже всего на свет? Конечно. Это жизнь, здоровье. Еще в Древней Руси говорили: здоровье дороже богатства, здоровья не купишь, дал бы бог здоровья, и счастье найдешь. Сегодня мы совершим путешествие на планету Здоровье.

Сегодня в нашей группе пройдет классный час «Я здоровье берегу - сам себе я помогу».

В моей группе 25 человек(5 юношей и 20 девушек).

 Все студенты делятся на  группы (по 5 человек(1 юноша и 4девушки)).  Они пройдут по станциям – спортивная, музыкальная, здоровое питание, художественная, литературная. И по результатам мы определим самую лучшую пятерку.

На каждом этапе вас будут ждать несложные испытания, которые я думаю, вы с легкостью пройдете.

Описание этапов:

1 станция – «Спортивная»: Поднятие гантели 5 кг одной рукой (общее кол-во раз подъемов  всех студентов пятерки - кол-во очков).

2 станция – «Здоровое питание»:

Тесты. (Кто больше назовет ответов в письменном виде – каждый правильный ответ - 1очко).

А) Фрукты или ягоды для лечения температуры? (Лимон, Малина).

Б) Какие самые вредные продукты питания вы знаете? (чипсы, лимонады и прочее).

В) Какие продукты надо употреблять, чтобы укрепить кости? (Творог, молоко, сыр, и др.)

Г) Вспомните поговорку про завтрак, обед и ужин? («Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу» – засчитывается за 3 очка.)

3 станция – «Музыкальная»: (звучат 5 мелодий на спортивную тему(20 сек) - первый отгадавший получает – 3 очка)

А) «Если хочешь быть здоров».

Б) «Трус не играет в хоккей».

В) « Песня про Олимпийского Мишку».

Г) « На зарядку становись».

Д) « Руки шире, три, четыре».

4 станция – «Литературная»: ( Студентам нужно будет вспомнить любые пословицы и поговорки про здоровье или на спортивную тему.- за каждую по 3 очка).

5 станция – «Художественная» :(Студентам дается  лист ватмана. Им надо будет нарисовать любую тему о здоровом образе жизни.- от 1 до 5 очков).

Куратор подсчитывает кол-во очков. Определяется лучшая пятерка. Вручается сладкий приз.

Заключение.

Куратор: Быть здоровым — естественное желание каждого человека. Здоровье — понятие не только биологическое, но и социальное. Хорошее здоровье — это радостное восприятие жизни, высокая трудоспособность.

Утренняя гимнастика, уроки физкультуры, занятия в спортивных секциях, подвижные игры и спортивные развлечения, туризм — все это укрепляет здоровье и дает заряд бодрости.

Желаю вам:

Никогда не болеть;

Правильно питаться;

Быть бодрыми;

Вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!