Лечебная физкультура
презентация урока для интерактивной доски по физкультуре на тему
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 2.6 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цель: Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата. Задачи: Научить детей упражнениям, помогающим вести здоровый образ жизни. Коррекция нарушения осанки; Коррекция плоскостопия; Коррекция близорукости. Воспитать у учащихся чувство бережного отношения к своему здоровью.
Физическая культура Физическая культура укрепляет здоровье. Ребята, которые дружат с физкультурой, меньше болеют, более выносливы, лучше учатся, меньше устают. Физическая культура поможет твоему организму правильно расти и развиваться.
Если хочешь иметь красивую фигуру, правильную осанку, крепкие мускулы, занимайся физическими упражнениями. У людей, имеющих всё это, хорошее самочувствие, бодрое, жизнерадостное настроение. Физическая культура поможет тебе стать смелым, решительным, дисциплинированным . У
Коррекция нарушения осанки. Осанка-это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается. Правильная осанка-спина прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперёд. Неправильная осанка- плечи сведены вперёд, живот выпячен, грудь плоская или вогнутая, спина сутулая, голова опущена.
Причины нарушений осанки
В большинстве случаев нарушения осанки появляются из-за слабо развитых мышц. Физические упражнения делают мышцы сильными и крепкими.
Упражнения для улучшения осанки Стоя, руки согнуты на уровне груди, с силой отвести руки в стороны до сведения лопаток. Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти. Поменять положение рук и перекладывать мячик из одной руки в другую. Стоя на коленях, наклониться назад и коснуться обеими руками пяток.
Стоя на коленях, повернуться и достать сначала правой рукой правую пятку, затем левой рукой левую. Сидя, руки за спиной на пояснице, прогнуться назад. Лёжа на животе, захватить руками стопы ног и подтягивать их к голове .
Коррекция плоскостопия При плоскостопии стопы теряют способность пружинить и смягчать сотрясения и толчки при беге, ходьбе и прыжках. Появляются боли в мышцах, суставах и стопах.
Упражнения для укрепления мышц стоп Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп. Ходьба по гимнастической палке. Сидя на стуле, вращать поочерёдно правой и левой стопой сначала в правую, затем в левую сторону.
Коррекция близорукости Глаза- органы зрения. Зрение помогает тебе находить дорогу в школу, домой, и т. д. Глазами ты читаешь, смотришь телевизионные передачи. Зрение помогает тебе определять расстояние, размер, форму предмета, метко бросать в цель и т. п. Чтобы глаза меньше уставали, а зрение не портилось, нужно делать специальные упражнения.
Упражнения для глаз Моргать глазами 1-2 минуты. Закрыть глаза и круговыми движениями сделать массаж век кончиками указательных пальцев. Смотреть на палец вытянутой перед собой руки. Не сводя с пальца глаз, медленно приближать его к носу. 3-4 раза.
Крепко зажмурить глаза, затем открыть. 3-5 раз. На стекло окна приклеить кружочек из бумаги. Закрыть один глаз, а другим 5 секунд смотреть на кружок. Затем перевести взгляд вдаль. То же самое проделать с другим глазом. По 6-8 раз. Вращать глазами сначала влево , а затем вправо. 6-8 раз.
Смотреть вверх и вниз, в верхний правый угол, в левый нижний и наоборот. 6-8 раз. Смотреть влево, вправо. 6-8 раз.
Береги глаза ! Избегай опасных ситуаций .
Береги зрение ! Не читай лёжа. Не наклоняйся слишком низко над книгой или тетрадью Не смотри без защитных очков на яркое солнце, включенную лампочку, пламя электросварки.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
СТАТЬЯ. "ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ".
Содержание Введение………………………………………………………………………......……...….3Виды плоскостопия……………………………………………………………….......4 1.1.Варусное (О- образная) деформация ног………………………………...
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ
Занятия лечебной физкультурой — прекрасное средство тренировки организма и. повышения работоспособности. Предлагаемый комплекс упражнений предполагает стимуляцию органа зрения.В работе содержится подр...
![](/sites/default/files/pictures/2013/04/04/picture-236257-1365094326.jpg)
Лечебная физкультура для восстановление позвоночника
Лечебная физкультура (ЛФК) для восстановления...
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/05/picture-67948-1486285793.jpg)
Лечебная физкультура при неврологических заболеваниях
Лечебная гимнастика (ЛФК) — это комплекс упражнений при большинстве хронических заболеваний человека, связанных с потерей мышечной силы и объёма движений суставов.Лечебная гимнастика при неврологическ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/07/picture-390105-1391773687.jpg)
Лечебная физкультура
Движение может по своему действию заменить любое средство, но все лечебные средства мира не могут заменить действие движения»ТИССО...
ЛФК- ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА
«Забота о здоровье ребёнка–это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил...и не свод требований к режиму,питанию, труду, отдыху. Это прежде всего забота о гармоничной полноте всех физич...