Учебно-тренировочное занятие на тему: " «Совершенствование техники владения баскетбольным мячом 6-7 класс, УМК "Физическая культура" под ред. В.И. Лях.
план-конспект по физкультуре по теме

№ п/п
части зан-я

Содержание

Доз-ка

ОМУ

I

Вводная часть занятия

1.Построение. Постановка задач занятия. Инструктаж по технике безопасности

(Учет посещаемости, проверка спортивной формы и обуви)
2. Ходьба

- на носках, мяч в руках перед собой;
- на пятках, мяч в руках над головой;
- спиной вперед, мяч за спиной
3. Бег с выполнением специальных беговых упражнений - 7 минут. (Выполнять без ускорений, следить за дыханием)
- приставным шагом в позе защитника (правым, левым боком);
- с высоким подниманием бедра;
- с захлестыванием голени;
- спиной вперед (оглядываться через любое плечо) 
4. Ходьба - (Восстановить дыхание)
5. ОРУ -
1. И.п. – широкая стойка ноги врозь. Ведение мяча «восьмеркой» - (По 4 раза в каждую сторону)
2. И.п. – стойка ноги врозь на ширину плеч, мяч перед собой на вытянутых руках. Отпустить его, хлопнуть руками за спиной и поймать -
3. И.п. – стойка ноги врозь на ширину плеч, мяч за спиной. Отпустить его, хлопнуть руками перед собой, повернуться лицом к мячу и поймать его -
4. И.п. – стойка ноги врозь на ширину плеч, мяч перед собой на уровне колен. Отпустить его, хлопнуть руками за спиной и поймать -
5. Одновременное ведение двух мячей - (Стоя на месте)
6. У каждого игрока мяч. По сигналу игрок А ведет мяч, двигаясь вперед, а игрок Б – двигаясь назад. По сигналу производится смена направлений движения - (Выполнять в парах)
7. Выполнение ранее изученных передач  (Выполнять в парах, следить за правильностью выполнения)
8. И.п. – стоя спиной друг к другу. Один игрок передает мяч назад над головой, а другой – между ногами - (Выполнять в парах.

2 минуты.

2 минуты.

7 минут

8 минут

8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

1 минута.

1 минута

1 минута

8 раз.

II

Основная часть
1. Прыжки на одной ноге – 

2. Прыжки «лягушкой».
3. Ходьба «гусиным» шагом –

4. Перемещение прыжками с продвижением вперед
5. Прыжки на скакалке

6. Прыжки через скамейку с набивным мячом –

7. Челночный бег с ведением мяча

8. Упражнение «Тачка» -

9. Беговые эстафеты с мячом и без

10. Ведение мяча с разной скоростью

11. Передачи на скорость в парах

12. Вращение набивного мяча вокруг ног «восьмеркой»

13. Передача набивного мяча в парах, с боку

14. Отжимания от пола

15. Выполнение максимального количества передач мяча в стену за определенное время

17. Ведение мяча сидя на полу - одним пальцем, двумя, тремя, четырьмя, пятью   

3 минуты

2 минуты

2 минуты

2 минуты.

3 минуты

3 минуты

3-4 минуты. 

5 минут.

5 минут.

5 минут.

1 минута.

2-3 минуты. 

2 минуты

3 минуты. 

3-4 минуты. 

(Выполнять с максимальной амплитудой. На левой, правой ноге)

(Следить за осанкой)
(Толчком двух ног)

(Мяч в руках)

(Старт из разных и.п.)

(Выполнять в парах. Один удерживает ноги другого на весу, под колени или за стопы)

(Следить за соблюдением правил)

(Выполнять по сигналу)

(Считать количество передач)

(Выполнять на месте)

(Из положения, стоя спиной друг к другу, 15 раз в каждую сторону)

(В максимальном темпе)

(Смена ведения по сигналу)

III

Заключительная часть

1. Учебная игра 2*2, 3*3 - 15 минут.  

Б) Растяжка.

В) Подведение итогов занятия.

15 минут 

(Следить за правильной организацией игры)