Конспект по физической культуре в 6 классе по теме: "Легкая атлетика"
план-конспект урока по физкультуре (6 класс) по теме

Этапы урока

Содержание урока

Время

проведение

упражнение

на

Методические рекомендации

1 часть

1. Построение, рапорт, задачи урока.

10 минут

Подготовительная

2 Упражнения в строю

Повторы на месте:

Голова ровно, на команду смирно, напрвляющий держит голову прямо

направо, налево, смирно

3.Бег

Медленный  бег,  бег  с подниманием  ног, подскоки.

Колени поднимаем высоко

4.Разновидности ходьбы.

Ходьба на носках, на пятках, с переменным

шагом.   Упражнения   на   восстановление дыхания.

Вдох носом, выдох ртом.

5.Общеразвивающие упражнения в парах

6-8 минут

1)  И.П.  –  наклон  вперед,  руки  на  плечах

Спины держим ровно. Лопатки разведены.

партнера

1.Поворот туловища вправо

2.И.п.

3.поворот туловища вправо

4.И.П.

2)И.п.  стоя  лицом  друг  к  другу,  руки  на

плечах партнера

1-3 наклон вперед

4 И.П.

3)  И.п.  –  стоя  спиной  друг  к  другу,  руки

вверх в замок.

1- выпад правой ногой

Колено сохраняем над стопой при выпаде

2- и.п.

3- выпад левой ногой

4- и.п.

4) И.п. – стоя спиной друг к другу с захватом

под руки

1-2- наклон вправо

3-4- наклон влево

5) И.п. – то же.

Приседания выполняем с ровной спиной

1- присед

2- и.п.

II часть

1. Измерение результатов челночного бега

8-10 минут

Основная

3Х10 с кубиками.

В забеге участвуют 1-2 человека. На старте

кладут два кубика.

«На старт!» -   участники выходят к линии

старта.

«Внимание!» - наклон, 1 кубик в руки.

«Марш!» - бег к финишу, возврат за вторым

Не выбегать раньше команды.

кубиком.

2. Совершенствование техники прыжков в

длину при согнутых ногах.

3. Метание малого мяча.

Упражнения для обучения:

- метание мяча после отскока;

- метание мяча в баскетбольный щит;

- метание мяча в парах через баскетбольный

щит;

- подвижная игра «Охотники и утки»

Соблюдать технику безопасности при игре.

Группа делится на две команды «Охотники»

образуют круг, «Утки» - внутри. «Охотники, передавая  мяч  друг  другу   должны  выбить всех уток.

III часть

1.   Легкий   бег,   ходьба,   упражнения   на восстановление

2-2.5

Резко не останавливаться

Заключительная

дыхания и расслабление.

2. Построение.

3. Подведение итогов урока.

4. Домашнее задание:

Совершенствовать  технику  метания  мяча  и

прыжка в длину.