Рабочая программа по физической культуре для 5 класса. Матвеев, 103 часа.
рабочая программа по физкультуре (5 класс) на тему

Рассмотрено  

 на заседании МО

_______________________

Протокол №1 от 28.08.2018г.

Руководитель МО_____ /Бугаева О.В.

Согласовано

Председатель МС МБОУ Холмогорской СОШ

_____________/Гашкова Т.А.

Протокол №1 от  30.08.2018.

Утверждаю

Директор МБОУ

Холмогорской СОШ

_____________/Кузнецов С.В.

 Приказ №   ________

0т 01.09.2018г.

№п/п

 Содержание программы

Количество  часов

Планируемые результаты обучения

1

Знания о физической культуре.

1

Характеризовать Олимпийские

игры как яркое культурное событие

древнего мира.

Излагать версию их появления,

основываясь на мифе о подвигах Ге-

ракла.

Рассказывать о видах спорта, вхо-

дящих в программу соревнований

Олимпийских игр древности.

Характеризовать понятие «физи-

ческое развитие», приводить примеры

изменения его показателей, сравни-

вать показатели физического развития

родителей со своими показателями.

Объяснять значение режима дня

для активной жизнедеятельности со-

временного школьника.

Определять основные пункты

собственного режима дня.

Составлять индивидуальный ре-

жим дня и учебной недели.

2

Гимнастика с основами акробатики

15

Рассказывать об истории ста-

новления и развития гимнастики и

акробатики.

Раскрывать значение занятий

гимнастикой и акробатикой для

укрепления здоровья и развития фи-

зических качеств.

Описывать технику выполнения

кувырка вперёд в группировке.

Выполнять кувырок вперёд в

группировке из упора присев.

Совершенствовать технику вы-

полнения кувырка вперёд ноги

скрестно.

Описывать технику выполнения

кувырка назад из упора присев в

группировке.

Выполнять кувырок назад в груп-

пировке из упора присев.

Описывать технику выполнения

кувырка назад из стойки на лопатках

в полушпагат.

Выполнять кувырок назад из

стойки на лопатках в полушпагат.

Анализировать правильность

выполнения упражнений, выяв-

лять грубые ошибки и исправлять

их

Описывать технику выполнения

опорных прыжков через гимнасти-

ческого козла.

Выполнять опорный прыжок через

гимнастического козла ноги врозь.

Выполнять опорный прыжок на

гимнастического козла в упор, стоя

на коленях.

Анализировать правильность вы-

полнения упражнений, выявлять

грубые ошибки и исправлять их

ОпОписывать технику передвижения

на низком гимнастическом бревне и

на наклонной гимнастической ска-

мейке.

Выполнять передвижения разны-

ми способами на низком гимнасти-

ческом бревне.исывать технику передвижения

на низком гимнастическом бревне и

на наклонной гимнастической ска-

мейке.

Выполнять передвижения разны-

ми способами на низком гимнасти-

ческом бревне.

Выполнять передвижения разны-

ми способами на наклонной гимна-

стической скамейке.

Анализировать правильность

выполнения упражнений, выяв-

лять грубые ошибки и исправлять

их.

3

Лёгкая атлетика

15

Демонстрировать знания по исто-

рии лёгкой атлетики.

Раскрывать роль и значение за-

нятий лёгкой атлетикой для укреп-

ления здоровья, развития физиче-

ских качеств и активного участия в

соревновательной деятельности.

Описывать технику бега на длин-

ные дистанции, выделять её отличи-

тельные признаки от техники бега на

короткие дистанции.

Демонстрировать технику бега на

длинные дистанции во время учеб-

ных забегов.

Описывать технику высокого

старта.

Выполнять высокий старт в беге

на длинные дистанции.

Описывать технику бега на корот-

кие дистанции, выделять ее отличи-

тельные признаки от техники бега на

длинные дистанции.

Демонстрировать технику бега на

короткие дистанции во время учеб-

ных забегов.

Описывать технику низкого старта.

Выполнять низкий старт в беге на

короткие дистанции.

Анализировать правильность вы-

полнения упражнений, выявлять

грубые ошибки и исправлять их.

Отбирать и выполнять легко-

атлетические упражнения, направ-

ленно воздействующие на развитие

скоростно-силовых качеств, на повы-

шение темпа движений.

Описывать технику прыжка в

длину с разбега способом «согнув

ноги», анализировать правильность

её выполнения и выявлять грубые

ошибки.

Демонстрировать технику прыж-

ка в длину с разбега способом «со-

гнув ноги» в стандартных условиях и

в соответствии с образцом эталонной

техники соревновательной деятель-

ности.

Описывать технику метания ма-

лого мяча с места в вертикальную

неподвижную мишень.

Демонстрировать технику метания

малого мяча с места в вертикальную

мишень в соответствии с образцом

эталонной техники.

Отбирать и выполнять упражне-

ния, улучшающие технику метания

малого мяча на точность.

Описывать технику метания ма-

лого мяча на дальность с трёх шагов

разбега, анализировать правиль-

ность выполнения и выявлять гру-

бые ошибки.

Демонстрировать технику метания

малого мяча на дальность с трёх шагов

разбега в соответствии с образцом эта-

лонной техники.

4

Лыжные гонки

9

Демонстрировать знания по исто-

рии становления и развития лыжных

гонок как вида спорта.

Раскрывать роль и значение за-

нятий лыжной подготовкой для

укрепления здоровья, развития

физических качеств и активного

участия в соревновательной дея-

тельности.

Описывать технику передвиже-

ния на лыжах попеременным двух-

шажным ходом, анализировать пра-

вильность выполнения и выявлять

грубые ошибки.

Демонстрировать технику пере-

движения на лыжах попеременным

двухшажным ходом во время про-

хождения учебной дистанции.

Описывать технику поворотов на

лыжах переступанием стоя на месте,

анализировать правильность испол-

нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику пово-

ротов на лыжах переступанием во

время прохождения учебной дис-

танции.

Описывать технику поворотов на

лыжах переступанием во время спу-

сков с небольших пологих склонов,

анализировать правильность испол-

нения и выявлять грубые ошибки.

Описывать технику подъёмов на

лыжах способами «лесенка», «ёлоч-

ка», «полуёлочка», анализировать

правильность выполнения и выяв-

лять грубые ошибки.

Демонстрировать технику подъё-

ма на лыжах «лесенкой», «ёлочкой»,

«полуёлочкой» во время прохожде-

ния учебной дистанции.

Выполнять правила техники безо-

пасности во время катания на лыжах

с гор.

Описывать технику спуска с горы

в основной, высокой и низкой стой-

ках, анализировать правильность

выполнения и выявлять грубые

ошибки, характеризовать условия,

при которых целесообразно исполь-

зовать тот или иной способ спуска.

Демонстрировать технику спуска

с горы в основной, высокой и низкой

стойках с пологого склона.

Описывать технику преодоления

бугров и впадин при спуске с горы,

анализировать правильность выпол-

нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику пре-

одоления бугров и впадин.

Описывать технику торможения

«плугом», анализировать правиль-

ность выполнения и выявлять гру-

бые ошибки.

Демонстрировать технику тормо-

жения «плугом» при спуске с поло-

гого склона.

Использовать передвижения,

технические приёмы при спусках и

подъёмах на лыжах во время про-

гулок в зимнее время года.

5

Спортивные игры

63

Раскрывать значение занятий

спортивными играми для укрепле-

ния здоровья, развития физических

качеств и активного участия в со-

ревновательной деятельности.

5.1

Баскетбол

18

Демонстрировать знания по исто-

рии становления и развития баскет-

бола как вида спорта, характери-

зовать основные соревновательные

действия, разрешённые правилами

игры.

Описывать технику ловли и пере-

дачи мяча двумя руками от груди,

анализировать правильность выпол-

нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику ловли

и передачи мяча двумя руками от гру-

ди в условиях игровой деятельности

(подвижные игры и эстафеты).

Описывать технику ведения ба-

скетбольного мяча, анализировать

правильность выполнения и выяв-

лять грубые ошибки.

Демонстрировать технику веде-

ния мяча в условиях игровой дея-

тельности (подвижные игры и эста-

феты).

Описывать технику броска мяча

двумя руками от груди, анализиро-

вать правильность выполнения и

выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику броска

мяча двумя руками от груди.

5.2

Волейбол

33

Демонстрировать знания по исто-

рии становления и развития волей-

бола как вида спорта, характери-

зовать основные соревновательные

действия, разрешённые правилами

игры.

Описывать технику прямой ниж-

ней подачи, анализировать пра-

вильность исполнения и выявлять

грубые ошибки.

Демонстрировать технику прямой

нижней подачи в условиях игровой

деятельности (подвижные игры).

Описывать технику приёма и

передачи мяча снизу двумя руками,

анализировать правильность выпол-

нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику приёма

и передачи мяча снизу двумя руками

в условиях игровой деятельности

(подвижные игры, эстафеты).

Описывать технику приёма и

передачи мяча сверху двумя руками,

анализировать правильность выпол-

нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику приёма

и передачи мяча сверху двумя рука-

ми в условиях игровой деятельности

(подвижные игры, эстафеты).

5.3

Футбол

12

Демонстрировать знания по исто-

рии становления и развития футбола

как вида спорта, характеризовать

основные соревновательные действия,

разрешённые правилами игры.

Описывать технику удара по мячу

внутренней стороной стопы, анали-

зировать правильность выполнения

и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику удара

по мячу внутренней стороной сто-

пы в условиях игровой деятельности

(подвижные игры и эстафеты).

Описывать технику остановки

мяча внутренней стороной стопы,

анализировать правильность выпол-

нения и выявлять грубые ошибки.

Демонстрировать технику оста-

новки катящегося мяча внутренней

стороной стопы в условиях игровой

деятельности (подвижные игры и

эстафеты).

Описывать технику ведения мяча

внешней стороной стопы, анализи-

ровать правильность выполнения и

выявлять грубые ошибки.

№

Тема урока

Кол-во часов.

Дата план

Дата факт

I четверть

Знание о физической культуре -1

1

Олимпийские игры

древности. Т.Б.

1

03.09

Физическое совершенствование

Легкая атлетика-9  

2

Обучение технике челночного бега 3 х 10 м

1

04.09

3

Обучение технике бега с высокого старта.

1

06.09

4

Бег на 30 м с высокого старта.

1

10.09

5

 Бег на 60 м с высокого старта.

1

11.09

6

Обучение технике прыжков в длину с места.

1

13.09

7

Метание малого мяча в цель.

1

17.09

8

Метание малого мяча на дальность с разбега.

1

18.09

9

Бег на 800 метров.

1

20.09

10

Бег на длинные дистанции. Кросс 1000 м.  

1

24.09

Баскетбол-8

11

История баскетбола. Основные правила и приемы игры. Т.Б.

1

25.09

12

Обучение технике ловли мяча двумя руками

1

27.09

13

Обучение технике передачи мяча.

1

01.10

14

Обучение технике ведения мяча.

1

02.10

15

Обучение технике бросков мяча в кольцо.

1

04.10

16

 Обучение ведения мяча и бросков в кольцо.

1

08.10

17

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбол.

1

09.10

18

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбол.

1

11.10

Волейбол-6

19

История волейбола.  Круговая тренировка. Т.Б.

1

15.10

20

Обучение технике передвижений и остановок в волейболе.

1

16.10

21

Обучение технике поворотов и стоек в волейболе.

1

18.10

22

Обучение технике приема и передач мяча в волейболе.

1

22.10

23

Обучение технике приема и передач мяча в волейболе.

1

23.10

24

Обучение основным приемам игры в волейбол.

1

25.10

II четверть

Гимнастика с элементами акробатики-15

25

История гимнастики. ОРУ на развитие гибкости Т.Б.

1

06.11

26

Обучение кувырку вперед.

1

08.11

27

Кувырок вперед в группировке.

1

12.11

28

Кувырок вперед ноги скрестно.

1

13.11

29

Кувырок назад.

1

15.11

30

Обучение стойки на лопатках.

19.11

31

Кувырок назад из сойки на лопатках в полушпагат.

1

20.11

32

Обучение упражнению в равновесии.

1

22.11

33

Упражнения на гимнастической скамейке и бревне.

1

26.11

34

Обучение технике опорного прыжка через козла.

1

27.11

35

Опорный прыжок ноги врозь.

1

29.11

36

Опорный прыжок с последующим спрыгиванием.

1

03.12

37

Ритмическая гимнастика.

1

04.12

38

Обучение поворотов на месте.

1

06.12

39

Прыжки через скакалку. Вращение обруча.

1

10.12

Волейбол-9

40

Техника передвижений и остановок в волейболе. Т.Б.

1

11.12

41

 Техника приема и передач мяча волейболе в парах.  

1

13.12

42

Техника поворотов и стоек в волейболе.

1

17.12

43

Техника поворотов и остановок в волейболе.

1

18.12

44

 Техника приема и передач мяча волейболе.  

1

20.12

45

Техника приема и передач мяча волейболе.  

1

24.12

46

Техника нижней  прямой подачи.

1

25.12

47

Техника нижней  боковой подачи.

1

27.12

48

Основные правила игры в волейбол

1

29.12

III четверть

Лыжные  гонки-9

49

История лыжного спорта. Подвижные игры на снегу. Т.Б.

1

10.01

50

Попеременный двухшажный ход.

1

14.01

51

Обучение технике поворотов переступанием.

1

15.01

52

Обучение технике подъёма «лесенкой».

1

17.01

53

Обучение технике подъёма «ёлочкой».

1

21.01

54

Обучение технике подъёма «полуёлочкой».

1

22.01

55

Спуски с горы в основной, в высокой и низкой стойках.

1

24.01

56

Торможение «плугом».

1

28.01

57

Преодоление бугров и впадин.

1

29.01

Волейбол-10

58

 Прием и передача мяча волейболе в парах.  

1

31.01

59

Повороты и стойки в волейболе.

1

04.02

60

Обучение основным приемам игры.

1

05.02

61

Освоение тактики игры свободного нападения.

1

07.02

62

Освоение тактики позиционного нападения.

1

11.02

63

Игра по упрощенным правилам волейбола.

1

12.02

64

Нижняя и верхняя передача мяча.

1

14.02

65

Передача у стены.  Учебная игра.

1

18.02

66

Передача у стены.  Учебная игра.

1

19.02

67

Игра по упрощенным правилам волейбола.

1

21.02

                                                Футбол 12

68

История футбола.  Круговая тренировка. Т.Б.

1

25.02

69

Основные приёмы футбола.

1

26.02

70

Удар по мячу внутренней стороной стопы.

1

28.02

71

Остановка мяча внутренней стороной стопы.

1

04.03

72

Ведение мяча.

1

05.03

73

Ведение мяча внешней стороной стопы.

1

07.03

74

Передача мяча в парах.

1

11.03

75

Удары мяча по воротам.

1

12.03

76

Тактика нападения.

1

14.03

77

Тактика защиты.

1

18.03

78

Игра по упрощенным правилам футбола.

1

19.03

79

Учебная игра футбол.

1

21.03

IV четверть

Баскетбол -10  часов

80

Обучение ведению мяча правой и левой рукой.

1

01.04

81

Обучение ведению мяча с изменением направления.

1

02.04

82

Обучение технике ловли мяча  двумя руками.

1

04.04

83

Обучение технике передачи мяча .

1

08.04

84

Обучение поворотам без мяча и с мячом.

1

09.04

85

Обучение поворотам без мяча и с мячом.

1

11.04

86

Обучение технике передачи и ловли мяча в движении.

1

15.04

87

Обучение остановке двумя шагами и прыжком.

1

16.04

88

Обучение ведения мяча и бросков мяча в корзину.

1

18.04

89

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбол.

1

22.04

Волейбол  - 8  часов

90

Обучение основным приемам игры в волейбол.

1

23.04

91

Обучение технике нижней прямой подачи мяча с расстояния 3-6 метров от сетки.

1

25.04

92

Обучение технике прямого нападающего удара.  

1

29.04

93

Освоение тактики игры свободного нападения.

1

06.05

94

Освоение тактики позиционного нападения без изменения позиций игроков.

1

07.05

95

Нижняя и верхняя передача мяча.

1

13.05

96

Передвижение и остановки.  

1

14.05

97

Учебная игра волейбол.

1

16.05

Легкая атлетика-6

98

Бег 30 метров. Т.Б

1

20.05

99

 Челночный бег  3 х 10 м.

1

21.05

100

 Бег на 60 м с высокого старта.

1

23.05

101

Прыжок в длину с места.

1

27.05

102

Бег на длинные дистанции. Кросс 1000 м.

1

28.05

103

 Игровые   состязания.  

1

30.05