Взаимодействие трех игроков в баскетболе
методическая разработка по физкультуре на тему

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (7-9.30 мин.)

1.Построение. Рапорт дежурного по классу.

1’-1.30”

Проверить спортивную форму и обувь. Познакомить с задачами урока

2. Бег с остановками и поворотами

1-2’

Предварительно расставить ориентиры для поворотов.

4. ОРУ со скакалкой.

4.1. Повороты в стороны.

4.2. Наклоны в стороны

4.3. Вращение скакалки с перешагивание.

4.4. Перешагивание за 30 секунд

4-5’

12-16 р.

12-16 р.

20 р.

Построить класс в 2-3 шеренги.

Скакалку сложить вдвое.

И. п. - стойка: ноги шире плеч, руки со скакалкой в стороны. Выполнять повороты вправо-влево

И.п. - си. выше.

Выполнить два наклона вправо-влево

10 раз в одну сторону, затем в другую.

Провести как соревнование

Основная часть (26-28 мин.)

1. Вырывание мяча

1.1 Стоя.

1.2. Стоя на коленях.

1.3. В упоре лежа с опорой на одну руку.

5-7’

5-6 раз.

5-6 раз.

5-6 раз.

Построение в две шеренги

См. урок 37

Побеждает игрок,взявший мяч в две руки. Нельзя резко отпускать мяч во время борьбы, чтобы не травмировать партнера.

2. Взаимодействие трех игроков с передачами.

7-8’

См. урок 39.

Обратить внимание на точность передач и своевременный выход игроков.

3. Баскетбол без ведения.

2-3’

Девочки и мальчики играют одновременно на боковые щиты.

4. Баскетбольный блиц.

9-10’

Состав команды 3-5 чел. Игра продолжается до забитого мяча или 3 минуты, проигравшая команда меняется. Если мяч не забит, меняется команда, играющая вторую игру. Побеждает команда,набравшая больше побед.

Заключительная часть (4-5 мин.)

1. Броски с точек.

3-4’

Расположение точек см. урок 37, с каждой точки набрать по три попадания.

2. Построение. Подведение итогов урока.

1-2’

Отметить учеников, добросовестно выполнить все задания на уроке, определить победившие команды в баскетбольном блице

3. Домашнее задание.

3.1. Прыжки на скакалке на одной ноге.

3.2. Сгибание - разгибание рук в упоре сзади, опираясь на стул.

3.3. Поднимание туловища с поворотом из положения лежа на спине, ноги свободны.

30-40 прыжков на каждой ноге

3-4 подх.

15-20р.

3-4 подх.

20-25 р.

3-4 подх.

Туловище прогибать во время подъема.

Во время подъема касаться правым локтем левого колена и наоборот.