Исследовательская работа по теме: «Роль физических упражнений в формировании осанки школьников»
статья по физкультуре (7 класс) на тему
Исследовательскую работу выполнила ученица 7 класса Белоногова Ксения.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 21.88 КБ |
![]() | 35.74 КБ |
![]() | 74.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа с. Яблочное
муниципального образования
«Холмский городской округ» Сахалинской области
694630, Россия, Сахалинская область, Холмский район, с. Яблочное, ул. Центральная, 52; тел./факс. 92-386
e-mail: vabschool@jnail.ru
Отзыв
об исследовательской работе Белоноговой Ксении ученицы 7 класса МАОУ СОШ с. Яблочное, на тему «Влияние осанки на здоровье ученика»
Цель исследовательской работы - изучить, какое значение имеет осанка для здоровья человека.
Актуальность выбранной темы обусловлена тем, что изучение данного аспекта позволяет изучить анатомно-физиологические особенности детей занимающихся физическими упражнениями , которые влияют на строения позвоночника.
Гипотеза: предположим, что у детей нарушена осанка, можно ли ее исправить?
Изучая литературу, в которой рассказывается о физических упражнениях для формирования правильной осанки. Изученные источники дают возможность для полного раскрытия исследуемой проблемы. Правильно отобранные методы дают возможность подробно проанализировать состояние исследуемой проблемы и проверить выдвинутую гипотезу. При решении задач были использованы методы наблюдение, метод сопоставительного (контрастивного) анализа, анкетирование учащихся.
По результатам определения правильной и неправильной осанке детей , а так же анкетирования была определена проблема. Большинство учащихся не знают или имеют слабое представление о правильной и неправильной осанке и ее значении для здоровья учащихся
В данной работе показаны наблюдение за изменениями здоровья при выполнении профилактических упражнений и комплекса физических упражнений. В первом параграфе данной работы даются причины нарушения осанки и способ проверить осанку .
Изученные источники литературы и правильно отобранные методы исследования дали возможность полного раскрытия исследуемой проблемы. При решении задач были использованы следующие методы:
1. наблюдение;
2. изучение литературы об осанке;
3. опрос учащихся;
4. анализ полученных результатов
.
На основании анализа полученных результатов был сделан вывод, что если учащиеся будут, невнимательно относится к своей осанке, то в будущем они часто будут болеть различными заболеваниями. Чем раньше учащиеся обратят внимание на свою осанку и будут работать, постоянно выполнять упражнения для поддержания своей правильной осанки, то в будущем им придется меньше времени потратить или не потратить его совсем для того, чтобы исправлять осанку и лечить себя.
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа с. Яблочное
муниципального образования
«Холмский городской округ» Сахалинской области
694630, Россия, Сахалинская область, Холмский район, с. Яблочное, ул. Центральная, 52; тел./факс. 92-386
e-mail: vabschool@.mail.ru
РЕЦЕНЗИЯ
на исследовательскую работу Белоноговой Ксении, учащегося 8 класса МАОУ СОШ с. Яблочное, на тему «Влияние осанки на здоровье ученика»
В ходе работы выяснилось, что не все ребята знают, как и для чего нужно беречь позвоночник. Многие люди считают патологию опорно-двигательного аппарата не столь существенной в ряду других более серьезных и опасных заболеваний. А ведь именно с нарушений в позвоночнике и начинаются серьезные беды и уже потом те самые – опасные заболевания, которые заставляют нас задуматься. В структуре заболеваний человека проблемы позвоночника и суставов занимают первое место среди всех заболеваний. Страдания, которые они приносят человеку, делая его неполноценным нередко с раннего детства, и осложнения, которые они вызывают среди других органов и систем, ставят эти заболевания на первое место в жизни. Опорно-двигательная система неразрывно связана со всеми органами и тканями организма, с его артериальной, венозной, нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной и другими системами. И без здоровой деятельности этих систем, организм человека не может осуществлять все свои многочисленные функции. В то же время без нормальной функции опорно-двигательной системы невозможна здоровая жизнедеятельность, как отдельных систем, так и всего организма в целом.
Актуальность: исследования в том, что в настоящее время наблюдается ухудшение состояния позвоночника школьников.
Выбор темы обусловлен тем, что изучение данного аспекта существует прямая связь между осанкой и здоровьем, правильная осанка является не только залогом красоты, но и крепкого здоровья. культуры разных стран позволит усовершенствовать знания по страноведению.
Отсюда цель исследования
1. выявить причины нарушений опорно-двигательной системы у школьников и определить пути их решения.
2. научиться сохранять красивую осанку с раннего школьного возраста.
Задачи:
- Узнать, как устроен скелет, и выяснить, для чего нам нужна здоровая спина, как же мы можем ходить и т.д.
- Выяснить, почему ухудшается состояния позвоночника.
- Провести исследование в виде анкетирования, чтобы выяснить, берегут ли свою спину школьники.
- Научить одноклассников делать гимнастику для позвоночника.
- Выяснить, стали ли ребята бережнее относиться к своему позвоночнику.
-проверить, поможет ли изучение данной проблемы в дальнейшей жизни школьников . В основном это связано с тем, что школьники неправильно сидят за партами и не следят за своей осанкой.
Общий вывод: наиболее распространенными нарушениями ОДС у школьников искривление позвоночника. Необходимо в любом возрасте следить за осанкой и обувью, которую мы носим, потому что это может привести к ухудшению здоровья..
в возможности использования информационных буклетов на уроках английского языка и во внеурочной деятельности по предмету для расширения страноведческой грамотности учеников
Практическая значимость работы заключается – что если потратить минуту на здоровье сегодня, то эта минута обернется часами радости, счастья и поможет полноценно развиваться.
.Мызникова М.В. Учитель физической культуры
Предварительный просмотр:
Методическая разработка
Внедрение системы Кросс-Фит и
круговых интервальных тренировок
в общеобразовательной школе в процессе реализации ФГОС.
Автор – составитель: учитель физической культуры
МАОУ СОШ. С. Яблочное Мызникова М.В.
с. Яблочное
2018 год
Содержание
ВВЕДЕНИЕ
1. Проблемы физического воспитания современных учащихся .
2 Основания внедрения системы КроссФит в школе
3. Спортивная специализация учащихся.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ЛИТЕРАТУРА
ВВЕДЕНИЕ
В последнее время, наряду с другими проблемами, является особенно актуальным физическое воспитание детей. Возросшие за последние годы требования школьной программы, изменившиеся условия жизни способствуют гипокинезии – пониженной двигательной активности. Гипокинезия приводит к слабости мышц, связок, костного аппарата, плохому физическому развитию, нарушению функций нервной системы. Единственно верный путь противодействия этому влиянию – правильная организация физического воспитания с раннего детства.Основное средство изучения физической культуры - освоение ребенком базовых ее основ, то есть объективно необходимого и обязательного для каждого человека уровня физической культуры, без которого невозможно эффективное осуществление жизнедеятельности вне зависимости от того, чем бы ни хотел ребенок заниматься вбудущем.
К сожалению, статистика свидетельствует, что в течение последних лет состояние здоровья наших детей катастрофически ухудшается. Сегодня в среднем по России на каждого из детей приходится не менее двух заболеваний в год. Приблизительно 20–27 % детей относится к категории часто и длительно болеющих. Количество детей, страдающих ожирением, возрастает на 1 % ежегодно. По данным прогнозов, 85 % этих детей – потенциальные больные сердечно-сосудистыми заболеваниями. Около 50 % детей нуждаются в психокоррекции, что характеризуются серьезным психологическим неблагополучием. В подавляющем большинстве дети, начиная с дошкольного возраста, уже страдают дефицитом движений и сниженным иммунитетом.
Выполняя общие задачи всестороннего развития личности, физическое воспитание имеет и свое особое назначение. Его задачи сложны и многообразны.
1. Укрепление здоровья и закаливания организма школьников, содействие из правильному физическому развитию и повышению работоспособности. Сохранение здоровья русской нации является государственной задачей.
Успешному решению задачи способствует систематический врачебно-педагогический контроль за состоянием здоровья, за динамикой физического развития, а также учет возрастных, индивидуальных и половых особенностей учащихся.
2. Формирование и совершенствование двигательных навыков и умений и сообщение связанных с этим знаний. Двигательные навыки и умения играют значительную роль в жизни человека. Они лежат в основе многих видов практической деятельности.
Формирование этих навыков - основное назначение физического воспитания в школе.
3. Развитие основных двигательных качеств. Осуществление человеком многих практических действий связано с проявлением физических способностей.
К качествам двигательным относятся такие, как сила, быстрота, выносливость, гибкость..
4. Формирование привычки и устойчивого интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями. Значение этой задачи определяется тем, что положительное воздействие физических упражнений достигается только тогда, когда они выполняются регулярно.
Важно добиться интереса учеников к регулярным занятиям, посредством внешкольной и внеклассной работы, однако чтобы этот интерес приобрел активные формы, вызвал потребность в самостоятельных, каждодневных занятиях.
Воспитание гигиенических навыков, сообщение знаний в области физических упражнений и закаливания.
6. Формирование организаторских навыков, подготовка общественного физкультурного актива, т.е. включение в активную физкультурную и спортивную деятельность. Необходимо привлекать учащихся к общественной работе по физической культуре: к организации соревнований, игр, походов.
В стране необходимо создание новой национальной системы физкультурно- спортивного воспитания населения, а также модернизация системы физического воспитания различных категорий и групп населения, в том числе в образовательных учреждениях профессионального образования. Кроме того, дальнейшему развитию физической культуры в стране будет способствовать развитие инфраструктуры сферы физической культуры и спорта и совершенствование финансового обеспечения физкультурно-спортивной деятельности.
Современные дети, к сожалению, больше времени проводят за компьютером и телевизором. Спортивные залы и активный отдых забыты, а ведь именно они гармонично развивают не только позвоночник, но и организм в целом. Из-за отсутствия физической активности наши дети предрасположены к лени. Им, как это ни печально, не интересно на улице, не хочется двигаться, они считают, что тяжелый физический труд и любое движение, кроме ходьбы, вообще излишне. В 70% случаев кифозы и сколиозы обусловлены именно отсутствием адекватной и правильной, равносторонней нагрузки на мышцы спины. Фиксация позвоночника несовершенна, что связано с развитием мышц, и легко приводит к изменениям осанки. При неправильном положении тела, когда позвоночный столб изогнут, нагрузка на телa позвонков увеличивается и смещается. При статической нагрузке без движения начинает страдать кровоснабжение и питание мышц и суставов. Мышцы теряют эластичность и замещаются грубой соединительной тканью. Межпозвонковые суставы дегенерируют, развивается артроз. Снижается упругость дисков, страдает их амортизирующая функция. Теряют эластичность связки позвоночника. В результате, мы видим сгорбленных девочек, мальчиков с впалой грудью, которые могли бы быть очень красивыми.
Проблемы физического воспитания современных учащихся
Большинство учащихся общеобразовательных школ сегодня живут по схожему распорядку дня. Дети просыпаются, завтракают и не самой здоровой пищей, отправляются в школу, где проводят, сидя за партой, по шесть и более часов в день. После возвращения домой, они делают уроки и проводят остаток дня перед компьютером, за планшетом или телевизором. Конечно, в таком режиме живут не все школьники, но много таких, кто находится в схожем графике. И это порождает большие проблемы, имя которым: гиподинамия, ожирение и диабет.
К счастью, государство и общество понимают важность этой проблемы, и на сегодняшний день в каждой школе введен дополнительный третий час урока физкультуры. Открываются новые и возрождаются традиционные спортивные секции и клубы. Во многих фитнес-центрах существуют целые департаменты по направлению «детский фитнес», ведется активная пропаганда здорового образа жизни. В школах внедряют Всероссийский физкультурно- оздоровительный комплекс « Готов к труду и обороне»..
В то же время, число школьников, имеющих те или иные хронические заболевания, неуклонно растет. Интерес к спорту у подростков невелик, а уроки физической культуры, в средней и старшей школе кажутся ученикам немного скучными и однообразными. И в этом есть определенная правда.
Стандартный урок физкультуры представляет следующую картину: рядовое построение, оглашение целей и задач урока, которые понятны далеко не каждому учащемуся, разминка, основная и заключительная части, которые чаще всего сводятся к набору однообразных упражнений, определенных образовательной программой. Знакомая картина: один ученик выполняет задание учителя, например, подтягивание, а остальные, ожидая своей очереди, скучают или просто отходят в сторону, не в состоянии выполнить упражнение. Можно ли считать интенсивность такого урока высокой?
У учителя физкультуры нет возможности в 45 минутах урока учесть индивидуальные физические особенности и возможности каждого ученика, оставаясь и при этом в рамках учебно-тематического планирования.
По данным преподавателей кафедры физиологии СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта А.С. Солодкова и Е.Б. Сологуб, опубликованным в учебном пособии «Возрастная физиология», около 20-25% здоровых детей младшего школьного возраста характеризуются низкой подвижностью нервных процессов. Это так называемые «медлительные дети». Они, хоть и имеют общее развитие, соответствующее возрастным нормам, но их реакции замедлены, а работоспособность ниже почти в 2-3 раза по сравнению с «быстрыми» детьми. У них плохо развита координация движений. На нагрузки они реагируют учащенным сердцебиением и дыханием, эмоциональной напряженностью.
Эти дети требуют особого внимания со стороны учителя физкультуры. При их обучении следует избегать сложных двигательных программ, трудного выбора в условиях дефицита времени, переделок двигательных навыков, высокого темпа движений.
В результате всего вышеперечисленного, возникает вопрос: как разнообразить и сделать более интересными, веселыми, полезными, а главное - доступными для каждого ученика уроки физической культуры?
На помощь учителю физкультуры, ищущему ответ на данный вопрос, может прийти метод, который много лет применяется в профессиональном спорте, а в последние годы завоевывает большую популярность в фитнесе –«круговая тренировка».
Круговая тренировка – это организационно-методическая форма работы, предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений для развития и совершенствования силы, быстроты, выносливости и, в особенности, их комплексных форм – силовой выносливости, скоростной выносливости и скоростной силы. Учащиеся переходят от выполнения одного упражнения к другому, от снаряда к снаряду, от одного места выполнения к другому, передвигаясь, как бы, по кругу. Закончив выполнение последнего упражнения в данной серии, они вновь возвращаются к первому, замыкая круг. Средства круговой тренировки могут быть самые разнообразные: общеразвивающие упражнения и специальные, обычно, технически несложные. Они могут быть циклическими и ациклическими. Упражнения подбираются в зависимости от задач урока, двигательных возможностей и навыков детей.
В Московском Воздушно – Десантом училище, на спецкафедре физической подготовки, доказали что высочайший уровень силовой выносливости дает именно круговая интервальная тренировка. И начав заниматься в юном возрасте можно добиться потрясающих результатов. При этом сам принцип круговой интервальной тренировки использовался еще в начале ХХ века в российских школах самбо и бокса.
Круговую тренировку можно использовать в зале, на улице и даже в бассейне. Она найдет себе применение в таких разделах, как подвижные игры, лыжная подготовка, легкая атлетика, плавание, гимнастика и др.
Круговой тренинг с его вариативным подходом к каждому ученику способен отлично внедрится в систему ФГОС, которая рассматривает школьника как личность, готовую к активной творческой самореализации, а учителя не как наставника, а как помощника в этой реализации.
Сегодняв мире фитнес индустрии стремительно набирает популярность такое направление, как КроссФит (CrossFit).
Программа Кроссфит (CrossFit) — тренировочная система, направленная на развитие всех физических качеств: силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости, подходит людям любого возраста и уровня подготовки, включая детей, утверждают ее основатели. Стремительно набирая популярность по всему миру тренировочная программа Кроссфит привлекает в свои ряды не только взрослых, но и их детей. Свои первые занятия КроссФитом могут посещать совсем малыши в возрасте 4-6 лет. Другой кроссфит-класс рассчитан для детей от 7 до 12 лет. И последняя детская возрастная категория в детском кроссфите - для подростков 12 -16 лет.
Примерный план урока по системе круговой тренировки с элементами КроссФит для учеников 5-6 классов, из расчета 24-26 учащихся: 8 кардиостанций и 8 силовых станций. Ученики встают в круг, каждый напротив своей станции, после выполнения упражнения, ученик, находившийся на силовой станции переходит на кардиостанцию, и наоборот, тот, кто был на кардиостанции, переходит по кругу на силовую станцию. Время нахождения на одной станции 30 секунд, после прохождения всего круга, выполняется комплекс упражнений, восстанавливающих пульс и дыхание, после чего выполняется еще один круг. Упражнения, по возможности,имеют музыкальное сопровождение.
Основания внедрения системы КроссФит в школе.
Спортивная составляющая.
В программе КроссФит используются бег, прыжки со скалкой и через препятствия, работа с гирями, лазание по канату, упражнения на гимнастических кольцах и др. Детский
Детский КроссФит отличается от взрослого. Известно, что подросткам в возрасте до 14-15 лет противопоказаны тренировки с отягощением, поэтому урок с элементами КроссФит заключается в работе с собственным весом, медболами, фитболами, гантелями минимального веса, лазание, полоса препятствий и др. Упражнения на уроке должны быть максимально приближены к повседневной игровой жизни ребенка. На уроке ученик выполняет упражнения, которые онповторит на детской спортивной площадке или в парке, укрепляя в своем сознании мысль, что физкультура может быть не только полезной, но и очень увлекательной и веселой. КФ для детей предусматривает прямое обучение и оценку необходимых физических навыков. Каждый кроссфит-школьник в состоянии следить за прогрессом и понимает, насколько улучшил движения, увеличил повторения, смог выполнить новое упражнение.
Для ребенка, который тренируется по программам кроссфит, спортивные успехи в спортзале это больше, чем просто хорошая оценка и похлопывание по спине. КФ-школьники видят реальные улучшения. Дети, как и взрослые, хотят делать что-то хорошо. CrossFit дает ребенку шанс сделать что-то хорошо, поскольку использует для этого основополагающую спортивную подготовку, которая пригодится ему в любой будущей физической деятельности.
Спортивная специализация учащихся.
Перед многими родителями встает сложный выбор, в какой вид спорта отдать своего ребенка. Школьные уроки физкультуры могут помочь и здесь. Уроки с элементами КроссФит содержат в себе упражнения из гимнастики, акробатики, легкой атлетики, бокса, конькобежного и лыжного спорта, стилизованных единоборств. Так же КроссФит отлично вписывается во все игровые виды спорта.
В скором времени каждому школьнику придётся сдавать нормативы ГТО и уроки с элементами КроссФит прекрасно подходят для подготовки к этим непростым испытаниям. Система сдачи нормативов ГТО такова , что учащийся выполняет определенные физические тесты с максимальной отдачей через небольшой промежуток времени (то есть имеет интервальную нагрузку). Внедрение системы КроссФит и круговых интервальных тренировок идеально ложиться в эти условия. Ведь организм школьника , при занятиях КроссФитом учиться не только выполнять упражнения с высокой отдачей , но и быстро восстанавливаться от одного упражнения к другому.
Дети на уроках сами для себя могут сделать выводы, какой вид спортивной деятельности им ближе, исходя из того, насколько легко и интересно дается им выполнение тех или иных упражнений.
Развитие положительных волевых качеств.
Круговые тренировки с элементами КроссФит создадут мощный эмоциональный заряд для учащихся. Атмосфера спортивного лидерства, командного духа, самоконтроль и дисциплина – все эти навыки помогут детям стать успешными в дальнейшей жизни. За счет индивидуального варьирования нагрузки, физически подготовленные дети расширят свои спортивные возможности. Дети с низким уровнем физической подготовки на уроках с использованием методики круговой тренировки окрепнут физически, станут более выносливыми, активными, скорректируют свой вес. Они станут менее замкнутыми, у них возрастет интерес к спортивной жизни школы, открытому общению со сверстниками, что особенно важно в подростковом возрасте.
Дифференцированное обучение физической культуре и спорту позволяет ребенку достигать устойчивого прогресса, сводя к минимуму риск разочарований и стагнации, т.е. исключая такие понятия, как "приелось" и "надоело".
Кроссфит для детей использует естественный процесс развития двигательной активности ребенка вместо того, чтобы ограничивать его правилами. Программы кроссфит для детей рассчитаны на склонность ребенка к постоянному разнообразному движения, т.е. тренировки состоят именно из разных, постоянно меняющихся упражнений и имеют элемент игры
Здоровьесберегающий ресурс
Движения в кроссфите для детей безопасны и функциональны, что минимизирует риск травматизма.
Детский КроссФит был специально разработан так, чтобы делать тренировки у детей веселыми и увлекательными. Он предназначен для поддержания здоровья и хорошего физического состояния растущего организма, ориентирована на развитие конкретных потребностей (неврологических, когнитивных, моторных), а также помогает развивать любовь к спорту. Одними из главных критериев в кроссфите для детей являются постоянная вариативность, функциональность, безопасность и эффективность.
Произойдут положительные сдвиги в организме: укрепится сердечнососудистая и дыхательная системы, возрастет выносливость, ускорится метаболизм и это далеко не все! Но самое главное, что круговая тренировка с элементами КроссФит никогда не будет скучной. Каждый урок физической культуры будет нести в себе новизну и варьироваться в зависимости от нужд и потребностей учащихся.
Укрепление в сознании ребенка, что фитнес – это прекрасный образ жизни.
Очень важно привлекать детей раннего возраста к занятиям спортом. Однако, если спорт по силам далеко не каждому ребенку, то фитнес, как образ жизни, может быть доступен практически каждому из них. Если дети будут видеть в занятиях спортом не ежедневную рутину, а нечто увлекательное и интересное с игровыми элементами, что, позволяет им быть здоровыми и красивыми, то,безусловно, после окончания школы, они найдут время для походов в фитнес клуб и сделают свой выбор в пользу здоровой и активной жизни.
Каждый навык, каждое движение, каждую тренировку и каждую игру в кроссфите можно масштабировать до способности ребенка. Таким образом, КФ-детки заинтересованы выполнить "что-то тяжелое", но не бояться тренировок и не стоят в растеренности перед "чем-то невозможным". Такой подход к детскому спорту, который предлагает кроссфит, поддерживает у юных атлетов желание тренироваться и бросить вызов самим себе.
Физическая культура – это не погоня за рекордами , это здоровье наших школьников и молодого поколения , это готовность к труду , это подготовка к воинской службе, воспитание таких необходимых в жизни качеств , как дисциплинированность , выносливость , стойкость и мужество!.
Такие комплексы должны быть максимально приближены к повседневной игровой жизни ребенка, а так же состоять из упражнений входящих в Комплекс ГТО I ступени. Более того данная форма занятий носит положительный психологический момент за счет постоянной смены двигательной деятельности, что предотвращает быстрое эмоциональное утомление ребенка.
Таким образом, включая в занятия по физической культуре с школьниками метод круговой тренировки по системе КроссФит, мы предполагаем не только разнообразие средств в развитии различных физических качеств, но и подготовку старших дошкольников к успешной сдаче I ступени Комплекса ГТО.
Список литературы
- 1. Сайкина Е.Г. Фитнес в системе дошкольного и школьного физкультурного образования: Дис. ... д-ра. пед. наук: 13.00.04 / Е.Г. Сайкина. – СПб., 2009. – 560 с.
- 2. Токаревских С.А. Инновационный метод внедрения круговой тренировки по системе CrossFit, как одной из составляющих фитнес-программы на уроках физкультуры общеобразовательной школы в процессе реализации ФГОС / С.А. Токаревских // Фитнес: теория и практика. – 2015. – №3 [Электронный ресурс]. – Режим доступа: fitness.esrae.ru/9–56
- 3. Федосеев А.М. Функциональное состояние современных школьников, сдающих нормы Комплекса ГТО / А.М. Федосеев // Наука и образование: новое время. – 2015. – №3 [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://articulus-info.ru/category/zhurnal/?tag=3-maj-iyun-2015-g
Используемые материалы:КурсыCrossFit Level 1 Trainer ,CrossFitkids,
CrossFit Journal.
Предварительный просмотр:
План урока физической культуры по ФГОС
Баскетбол 5 класс
Часть | Частные задачи | Содержание | Дозир. | Методические указания
| ||
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я
Ч А С Т Ь
12 мин.
О С Н О В Н А Я
| 1.Организовать внимание учащихся на проведение урока. 2.Подготовить мышцы стопы к работе. 3.Способствовать развитию внимания и ориентировки в пространстве. 4.Подготовить мышечно-связочный аппарат к работе (мышцы плечевого пояса)
5.Подготовить мышцы туловища к работе.
6.Разогреть мышцы ног, способствовать развитию быстроты.
7.Постепенно способствовать повышению функциональных возможностей организма. 8. Нацелить внимание учащихся на основную часть урока.
| Организованный вход учащихся в зал. Построение в одну шеренгу, рапорт дежурного, приветствие. Исполнение гимна РФ. Сообщение задач урока. Инструкция по ТБ.
Ходьба быстрым шагом с различными положениями рук: на пояс, вперед, вверх, за спину. Бег по залу.
О.Р.У. без предметов: 1.И.п.-о.с. руки внизу. 1 – напряженное сжимание пальцев в кулаки. 2.И.п. – руки в сторону. 1 – круговые вращения сжатыми пальцами в кулаках вперед; 2 – то же назад. 3.И.п. – руки в стороны, согнуты в локтях. 1 – круговые вращения рук – наружу; 2 – то же внутрь; 3 – правая рука – наружу, левая рука внутрь. 4 – то же наоборот. 1.И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 – поворот туловища вправо, левая рука вперед; 2 – И.п. 3 – поворот туловища влево, правя рука вперед; 4 – И.п.
1.И.п. – стойка баскетболиста (ноги согнуты, руки опущены вниз). Стать правым боком. 1.Приставные шаги, правым боком, 5 м - коснуться рукой линии на полу. 2. Обратно приставными шагами левым боком. 3. Передать эстафету, встать в конец колонны. 2.И.п. – стойка баскетболиста, левым боком. 1.Приставные шаги правым боком, 8 м – коснуться рукой линии на полу. 2.Обратно передвижение левым боком, приставными шагами. 3.Передать эстафету, стать в конец колонны. 1.И.п. – стойка баскетболиста спиной вперед. 1.2-3 приставных шага спиной вперед- вправо; 2.2-3 приставных шага влево; 3.Коснуться рукой линии на полу – 10 м; 4. Рывок лицом вперед; 5. Передать эстафету, стать в конец колонны.
Учащиеся остаются стоять в колоннах по 4, начало волейбольной площадки.
от пола, 3низких. Обводят фишки (стоят через 3м) змейкой справа, до конца волейбольной площадки и обратно. Отдают мяч, становятся в конец колонны.
| 1 мин.
1 мин. 2 мин.
2 мин.
8 мин. 8 раз
8 раз
8 раз
1раз
1 раз
1раз
3 мин.
| Обратить внимание на спортивную форму.
Интервал 2 – 3 шага.
1 свисток – остановка прыжком, 2 – бег в противоположную сторону, 3 – шагом.
Перестроение через середину по 2 Руки на уровне плеч
Руки не опускать
«Полицейская палочка»
Выделить учащихся, которые выполняют правильно. При поворотах рука остаётся в стороне и к ней идет поворот.
Класс налево! Вперед марш! На месте стой! Кругом! Остановиться у линии (разметка волейбольной площадки) Упражнение выполняем поточным способом.
Обратить внимание на «правильную» стойку баскетболиста.
Отметить правильное выполнение упражнения. Обратить внимание на передачу эстафеты. Ученики разбирют мячи, устанавливают на полу фишки , через 3 м ( от начала – до конца волейбольной площадки).
| ||
О С Н О В Н А Я
Ч А С Т Ь
28 мин.
ЗАК ЛЮ ЧИТ Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь |
9. Развивать ловкость и точность движений учащихся.
10.Совершенствовать ведение мяча в движении.
11.Закрепить бросок мяча после ведения.
12. Подведение итогов урока.
|
2.Вращение мяча вокруг туловища вправо, бегом вперед до последней фишки (конец волейбольной площадки) Обратно с ведением вокруг фишек – змейкой. Передать мяч, стать в конец колонны. 3.Мяч держать двумя руками за спиной. Перебросить мяч через голову и поймать двумя руками перед собой – до конца площадки, обратно ведение змейкой вокруг фишек. 1.Ведение мяча правой рукой (левая за спиной) 2. Ведение мяча левой рукой (правая за спиной). 3. Ведение мяча правой рукой с переводом на левую руку. 1.Ведение мяча правой рукой до штрафной линии, 2 шага (1-широкий, 2 – короткий, с отталкиванием вверх) бросок по кольцу. 2.Подобрать мяч, после отскока от щита. 3.Ведение правой рукой назад. 4. Передача мяча, двумя руками от груди. Восстановить дыхание. Перестроение в шеренгу, ходьба на месте. Подвижная игра «Пятнашки маршем» (с элементами баскетбола, ведением мяча)
Подвести итоги эстафеты (учет количества попаданий мяча группой в кольцо). Выставить оценки за работу на уроке. Краткий анализ урока
|
3 мин.
3 мин.
3 мин.
2 – 3 раза
3 мин.
5 мин.
|
Мяч передавать из рук в руки.
Следить за правильностью выполнения.
Перестроить учеников во встречные колонны.
Учащиеся возвращаются в свои колонны. Упражнение типа эстафеты, считать попадания мяча в кольцо. Обратить внимание на траекторию полета мяча.
Убрать мячи. Перестроить класс в одну шеренгу.
Организованный выход из зала. УРОК ОКОНЧЕН! Оценки за урок: Быков Н. «5», Быков К. «5», Сулейманов А. «5», Минетуллаев Э. «5».
|
Технологическая карта урока
Тема: Совершенствование бросков мяча в корзину. Т.Б. Раздел: Баскетбол
Цель: Формирование навыка броска мяча по кольцу . урок № 30
Образовательные задачи (предметные результаты):
- Закрепить бросок мяча по кольцу.
Развивающие задачи (метапредметные результаты):
- Формировать у детей умение работать в группах, общаться со сверстниками в игровой деятельности (коммуникативное УУД)
- Познакомить обучающихся - эстафета с мячом (познавательное УУД)
- Развивать умение контролировать и давать оценки своим двигательным действиям (регулятивное УУД)
Воспитательные задачи (личностные результаты):
1.Формировать умение проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленной цели.
На уроке применялись образовательные технологии:
Здоровьесберегающие, групповые виды работы, игровые, коллективные системы обучения, развивающее обучение,
дифференцированные.
Место проведения: спортивный зал. Время урока: 45 минут
Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи, свисток.
Часть | Частные задачи | Содержание | Дозир. | Методические указания | |
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 12 мин. О С Н О В Н А Я | 1.Организовать внимание учащихся на проведение урока. 2.Подготовить мышцы стопы к работе. 3.Способствовать развитию внимания и ориентировки в пространстве. 4.Подготовить мышечно-связочный аппарат к работе (мышцы плечевого пояса) 5.Подготовить мышцы туловища к работе. 6.Разогреть мышцы ног, способствовать развитию быстроты. 7.Постепенно способствовать повышению функциональных возможностей организма. 8. Нацелить внимание учащихся на основную часть урока.
| Организованный вход учащихся в зал. Построение в одну шеренгу, рапорт дежурного, приветствие. Исполнение гимна РФ. Сообщение задач урока. Инструкция по ТБ.
Ходьба быстрым шагом с различными положениями рук: на пояс, вперед, вверх, за спину. Бег по залу. О.Р.У. без предметов: 1.И.п.-о.с. руки внизу. 1 – напряженное сжимание пальцев в кулаки. 2.И.п. – руки в сторону. 1 – круговые вращения сжатыми пальцами в кулаках вперед; 2 – то же назад. 3.И.п. – руки в стороны, согнуты в локтях. 1 – круговые вращения рук – наружу; 2 – то же внутрь; 3 – правая рука – наружу, левая рука внутрь. 4 – то же наоборот. 1.И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 – поворот туловища вправо, левая рука вперед; 2 – И.п. 3 – поворот туловища влево, правя рука вперед; 4 – И.п. 1.И.п. – стойка баскетболиста (ноги согнуты, руки опущены вниз). Стать правым боком. 1.Приставные шаги, правым боком, 5 м - коснуться рукой линии на полу. 2. Обратно приставными шагами левым боком. 3. Передать эстафету, встать в конец колонны. 2.И.п. – стойка баскетболиста, левым боком. 1.Приставные шаги правым боком, 8 м – коснуться рукой линии на полу. 2.Обратно передвижение левым боком, приставными шагами. 3.Передать эстафету, стать в конец колонны. 1.И.п. – стойка баскетболиста спиной вперед. 1.2-3 приставных шага спиной вперед- вправо; 2.2-3 приставных шага влево; 3.Коснуться рукой линии на полу – 10 м; 4. Рывок лицом вперед; 5. Передать эстафету, стать в конец колонны. Учащиеся остаются стоять в колоннах по 4, начало волейбольной площадки.
от пола, 3низких. Обводят фишки (стоят через 3м) змейкой справа, до конца волейбольной площадки и обратно. Отдают мяч, становятся в конец колонны. | 1 мин. 1 мин. 2 мин. 2 мин. 8 мин. 8 раз 8 раз 8 раз 1раз 1 раз 1раз 3 мин. | Обратить внимание на спортивную форму. Интервал 2 – 3 шага. 1 свисток – остановка прыжком, 2 – бег в противоположную сторону, 3 – шагом. Перестроение через середину по 2 Руки на уровне плеч Руки не опускать «Полицейская палочка» Выделить учащихся, которые выполняют правильно. При поворотах рука остаётся в стороне и к ней идет поворот. Класс налево! Вперед марш! На месте стой! Кругом! Остановиться у линии (разметка волейбольной площадки) Упражнение выполняем поточным способом. Обратить внимание на «правильную» стойку баскетболиста. Отметить правильное выполнение упражнения. Обратить внимание на передачу эстафеты. Ученики разбирют мячи, устанавливают на полу фишки , через 3 м ( от начала – до конца волейбольной площадки). | |
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 28 мин. ЗАК ЛЮ ЧИТ Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь | 9. Развивать ловкость и точность движений учащихся. 10.Совершенствовать ведение мяча в движении. 11.Закрепить бросок мяча после ведения. 12. Подведение итогов урока. | 2.Вращение мяча вокруг туловища вправо, бегом вперед до последней фишки (конец волейбольной площадки) Обратно с ведением вокруг фишек – змейкой. Передать мяч, стать в конец колонны. 3.Мяч держать двумя руками за спиной. Перебросить мяч через голову и поймать двумя руками перед собой – до конца площадки, обратно ведение змейкой вокруг фишек. 1.Ведение мяча правой рукой (левая за спиной) 2. Ведение мяча левой рукой (правая за спиной). 3. Ведение мяча правой рукой с переводом на левую руку. 1.Ведение мяча правой рукой до штрафной линии, 2 шага (1-широкий, 2 – короткий, с отталкиванием вверх) бросок по кольцу. 2.Подобрать мяч, после отскока от щита. 3.Ведение правой рукой назад. 4. Передача мяча, двумя руками от груди. Восстановить дыхание. Перестроение в шеренгу, ходьба на месте. Подвижная игра «Пятнашки маршем» (с элементами баскетбола, ведением мяча)
| 3 мин. 3 мин. 3 мин. 2 – 3 раза 3 мин. 5 мин. | Мяч передавать из рук в руки. Следить за правильностью выполнения. Перестроить учеников во встречные колонны. Учащиеся возвращаются в свои колонны. Упражнение типа эстафеты, считать попадания мяча в кольцо. Обратить внимание на траекторию полета мяча. Убрать мячи. Перестроить класс в одну шеренгу.
Организованный выход из зала. УРОК ОКОНЧЕН! Оценки за урок: Быков Н. «5», Быков К. «5», Сулейманов А. «5», Минетуллаев Э. «5». |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Исследовательская работа по теме "Роль проектной и исследовательской деятельности учащихся на формирование личности молодого человека"
В течении 4 лет, с 8 класса по 11 класс, в роли классный руководителя, я строила свою работу с учащимися моего класса на основе проектно-исследовательской деятельности. Вела наблюдение...
![](/sites/default/files/pictures/2014/03/12/picture-31464-1394624621.jpg)
Конспект интегрированного урока по биологии и физкультуре Тема «Осевой скелет. Осанка. Влияние физических упражнений на осанку человека»для 8 класса
Конспект интегрированного урока по биологии и физкультуре для 8 классаЭтот урок был разработан и проведён в сотрудничестве с учителем биологии Е.Ю. Косьяновой.Задачи урока:1....
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/25/picture-390679-1393342513.jpg)
Работа по курсу "Педагогическое мастерство" по теме "Роль учителя в развитии творческих способностей школьников на уроках информатики"
Основные идеи работы1. По-мнению психологов, развивать творческие способности детей необходимо, особенно, это продуктивно в среднем школьном возрасте.2. Идея развития творческих и креативных способнос...
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/21/picture-566584-1421836617.gif)
Исследовательская работа по теме: «Роль традиционных видов спорта Великобритании и России в пропаганде здорового образа жизни подростков»
Здоровье и спорт мы соединили в своей исследовательской работе и постарались найти одно из решений проблемы слабого состояния здоровья наших учащихся и получить представление о тради...
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/10/picture-605905-1426009867.jpg)
Курсовая работа На тему «Роль школьной библиотеки в организации экологического воспитания школьников»
Программа экологического воспитания школьного библеотекаря...
![](/sites/default/files/pictures/2017/12/17/picture-987364-1513509832.jpg)
Влияние физических упражнений на осанку человека
Тема «Осевой скелет. Осанка. Влияние физических упражнений на осанку человека»Задачи урока:1. Познакомить учащихся с основными характеристиками и параме...
![](/sites/default/files/pictures/2023/03/27/picture-1015520-1679945449.jpg)
Проектно-исследовательская работа на тему: "Роль фразеологизмов в русском языке" (выполнил ученик 9 класса Баев Егор)
В данной работе учащийся исследовал, какавы источники происхождения фразеологизмов, их особенности, отличие от свободных сочетаний, нормы их употребления в речи....