Презентация «Современные оздоровительные системы».
презентация к уроку по физкультуре на тему

Слайд 1

Слайд 2

Степ-аэробика Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе. Степ-аэробика похожа на традиционную аэробику, за исключением того, что в ней используется степ-платформа, высота которой варьируется от пятнадцати до тридцати сантиметров, в зависимости от спортивной подготовки.

Слайд 3

Аэробика - система упражнений в циклических ви­дах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и др.), направленная на повыше­ние функциональных возможностей сердечно-сосудис­той и дыхательной систем . При занятиях аэробными упражнениями выделяют четыре основные фазы: разминку, аэробную фазу, заключительную часть, силовую нагрузку. АЭРОБИКА

Слайд 4

В результате занятий аэробикой в состоянии организ­ма происходят следующие положительные сдвиги: - укрепляется костная система; - уменьшается подверженность депрессии; - улучшается пищеварение; - замедляются процессы старения; - повышается физическая и интеллектуальная рабо­тоспособность; - снижается риск сердечных заболеваний; - улучшается сон.

Слайд 5

Фитбол Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosani – он изобрел хоппер. Большинство медицинских работников не признавали фитбол как средство лечения, поэтому только в 1996 году Италия организовала первый сбор врачей, специализирующихся на фитбол -тренировках. После публикации итогов семинара, медицинское сообщество оценило всю полезность гимнастического мяча, и шар начал стремительно распространятся по миру.

Слайд 6

Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упражнения предназначались пациентам с церебральным параличом. Затем он заменил людям беговую дорожку, и велотренажер. Больше всего фитбол ценят за безопасность применения и универсальность – это отличный снаряд для полноценных физических тренировок.

Слайд 7

Мяч для фитбола Уроки аэробики

Слайд 8

Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния . В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ ( даршан ) философии индуизма Йога

Слайд 9

Ш ейпинг Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью .

Слайд 10

Сайкл -аэробика О чень полезно заниматься сайкл -аэробикой людям, страдающим пониженным давлением. По своей сути она представляет имитацию велогонки по пересеченной местности. Для начала следует пройти медицинское тестирование, после которого опытные инструкторы оформят вас в соответствующую вашей физической подготовке группу

Слайд 11

Существует три вида занятий: 1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения техники велоезды. 2. SPIN FORCE подходит людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид помогает развивать силовую выносливость и тонус мышц. 3. INTER SPIN подходит также людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид нужен для тренировки ССС в интервальном режиме.

Слайд 12

Список использованных источников А. Активные ссылки на страницы материалов в Интернете 1) Статья «Аэробика» http:// beauty-bodies.ru/sport/uchebnik_fizkultura_ 2) Статья «Степ-аэробика» http:// www.womenhealthnet.ru/fitness/412.html 3 ) статья « фитбол » http:// ru.wikipedia.org/wiki 4) картинка и статья «Йога» http:// ru.wikipedia.org/wiki 5) картинка и статья «Шейпинг» http:// ru.wikipedia.org/wiki

Слайд 13

Б. Активные ссылки на использованные изображения 1)Статья и фото « Сайкл -аэробика» http:// www.tvoytrener.com/aerobika/saikl.php 2) Картинка»Аэробика » http://evant-relax.ru/fitnes-aerobika-pilates / 3) Картинка «Аэробика» 2 http:// www.pro-soblazn.ru/krasota/step-aerobika-dlia-pohudenia.html 4) Картинка « фитбол » http:// stroiniashka.ru/publ/22-1-0-1120 5) Картинка « Фитбол » 2 http://www.sympaty.net/20101125/fitbol-dlya-nog / 6) Картинка « Фитбол » 3 http:// krasaru.ru/fitnes/253-fitbol-myach-dlya-ozdorovleniya.html