Приложение 5 к СанПиН 2.4.2.2821-10
материал по физкультуре на тему
Приложение 5
к СанПиН 2.4.2.2821-10
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Приложение 5 к СанПиН 2.4.2.2821-10 | 12.44 КБ |
Предварительный просмотр:
Приложение 5
к СанПиН 2.4.2.2821-10
РЕКОМЕНДУЕМЫЙ КОМПЛЕКС
УПРАЖНЕНИЙ ГИМНАСТИКИ ГЛАЗ
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторять 4 - 5 раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3, открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторять 4 - 5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторять 4 - 5 раз.
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1 - 4, потом перенести взор вдаль на счет 1 - 6. Повторять 4 - 5 раз
5. В среднем темпе проделать 3 - 4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторять 1 - 2 раза.
Подробнее см. статью СанПиН 2.4.2.2821-10 для школ и образовательных организаций (санпин по школам новый) на сайте www.kudagradusnik.ru
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Выполнение требований СанПин к спортивному участку
В работе представлены материалы по обеспечению норм СанПина спортивной площадки общеобразовательного учреждения...
СанПиН 2.4.2.2821-10 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях""
С целью профилактики утомления, нарушения осанки и зрения обучающихся на уроках следует проводить физкультминутки и гимнастику для глаз (приложение 4 и приложение 5 настоящих санитарных правил)....
к СанПиН 2.4.2.2821-10 РЕКОМЕНДУЕМЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МИНУТОК (ФМ)
к СанПиН 2.4.2.2821-10РЕКОМЕНДУЕМЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙФИЗКУЛЬТУРНЫХ МИНУТОК (ФМ)...
Открытый урок русского языка ."Правописание приставок пре-, при- " в 6 классе Приложение 1 Приложение 2 Приложение 3
Конспект урока открытия новых знаний "Правописание приставок пре-, при-" 6 класс. Для отработки навыков правописания приставок используются следующие задания : создание самоинстр...