программа ФГОС
календарно-тематическое планирование по физкультуре
Предварительный просмотр:
Рабочая программа по физической культуре.
Предметная область
«Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности»
Количество часов: 5 класс – 2 часа в неделю – 68 в год,
6 класс – 2 часа в неделю – 68 в год, 7 класс – 2 часа в неделю – 68 в год,
8 класс – 2 часа в неделю – 72 в год, 9 класс – 3 часа в неделю – 68 в год.
Итого 344 часа за курс 5-9 класс.
Количество часов очно-заочной формы обучения отводится 172 ч на пять лет обучения (по 1 ч в неделю): 5 класс – 34 ч; 6 класс – 34 ч; 7 класс – 34 ч; 8 класс- 36 ч;
9 класс – 34 ч
Составлена:
учителями физической культуры
Раздобреевой Л.Н., Меняшевой В.А.
- Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе:
1. Федерального закона от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
2. Устава школы;
3. Основной образовательной программы основного общего образования;
4. «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», СанПиН 2.4.2.2821-10 утвержденных Главным санитарным врачом Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189 г. Москва, зарегистрированных в Минюсте РФ 3.03.2011 № 19993;
5. Федерального перечня учебников, рекомендованных Министерством образования Российской Федерации к использованию в общеобразовательных учреждениях на текущий учебный год;
6. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329- ФЗ (ред. От 21.04.2011г.)
7. Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. распоряжение правительства от 07.08.2009г. 3 1101-р
8. О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.
9. О концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163
10. Приказ Минобрнауки России от 29.12.2014г. № 1644 (подготовка к выполнению нормативов Всероссийского ФСК «Готов к труду и обороне»).
Целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать физическую культуру для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизация трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется и определяет направленность образовательного процесса на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физической культуре в основной школе ориентируется на решение следующих задач:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;
- формирование знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно- оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
- воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования школьников по физической культуре, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на:
- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
- соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоения знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
2. Общая характеристика предмета «Физическая культура»
Структура и содержание программы. Согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001). Учебным предметом образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение школьниками данной деятельности позволяет им не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать основные психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, воспитывать творческие способности и самостоятельность.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности, программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности) и «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и её развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация и проведение занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объёму учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя ряд основных тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и нарушения в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, лёгкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение содержанием базовых видов раскрывается в программе в конструкции их активного использования в организации активного отдыха, участии в массовых спортивных соревнованиях.
Тема «Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность» ставит своей задачей подготовить школьников к предстоящей жизнедеятельности, качественному освоению различных массовых профессий.
Тема «Физическая подготовка» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Раздел «Тематическое планирование» представляет собой логическое совмещение дидактических единиц примерной программы, учебных тем основных разделов образовательной программы. Характеристику видов учебной деятельности. Последние ориентируются на достижение конечного результата образовательного процесс, который задаётся требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре.
3. Описание места учебного предмета в учебном плане
Согласно учебному плану основного общего образования на обязательное изучение всех учебных тем программы по физической культуре отводится 344 ч на пять лет обучения (по 2 ч в неделю): 5 класс – 68 ч; 6 класс – 68 ч; 7 класс – 68 ч; 8 класс- 72 ч; 9 класс – 68 ч.
Согласно учебному плану основного общего образования на обязательное изучение всех учебных тем программы по физической культуре очно-заочной формы обучения отводится 172 ч на пять лет обучения (по 1 ч в неделю): 5 класс – 34 ч; 6 класс – 34 ч; 7 класс – 34 ч; 8 класс- 36 ч; 9 класс – 34 ч.
- Личностные, метапредметные и предметные результаты
предмета «физическая культура»
В этом разделе представлены итоговые результаты освоения программы материала по предмету «Физическая культура», которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
Личностные результаты:
1. Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;
2. Формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
3. Развития морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
4. Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
5. Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и дорогах.
Метапредметные результаты:
1. Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
2. Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
3. Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
4. Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
5. Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
6. Формирование и развитие компетентности в области в области использования информационно-коммуникационных технологий (ИКТ-компетентности);
Предметные результаты:
1. Понимание роли и значение физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
2. Овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
3. Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоения умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
- Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Знания о физической культуре
Физическое воспитание в основной школе должно обеспечить физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни.
Освоение учебного предмета «Физическая культура направлено на развитие двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.
В процессе освоения предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования формируется система знаний о физическом совершенствовании человека, приобретается опыт организации самостоятельных занятий физической культурой с учётом индивидуальных особенностей и способностей, формируются умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности.
С целью формирования у учащихся ключевых компетенций, в процессе освоения предмета «Физическая культура» используются знания из других учебных предметов: «Биология», «Математика», «Физика», «География», «Основы безопасности жизнедеятельности», Иностранный язык», «Музыка» и др.
Физическая культура как область знаний
История и современное развитие физической культуры
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. История Всероссийского ФСК «Готов к труду и обороне»). Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.
Современное представление о физической культуре (основные понятия)
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
- Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения; комплексов для сдачи нормативов Всероссийского ФСК «Готов к труду и обороне». Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки). Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила. Плавание. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем. Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).
Распределение учебного программного материала по предмету физическая культура
тема | Классы/ количество часов | Всего часов | ||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | ||
Физическая культура как область знаний | 55 | |||||
Инструктаж по технике безопасности | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10 |
Знания о физической культуре | 8 | 8 | 8 | 8 |
8 | 40 |
Промежуточная аттестация | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 |
Физическое совершенст-вование | 289 | |||||
Гимнастика | 8 | 8 | 8 | 8 | 7 | 39 |
Лёгкая атлетика | 15 | 15 | 15 | 16 | 16 | 77 |
Лыжные гонки | 12 | 12 | 12 | 13 | 12 | 61 |
Спортивные игры: баскетбол | 11 | 11 | 11 | 12 | 11 | 56 |
Спортивные игры: волейбол | 11 | 11 | 11 | 12 | 11 | 56 |
Итого | 68 | 68 | 68 | 72 | 68 | 344 |
Для учащихся очно-заочной формы обучения.
тема | Классы/ количество часов | Всего часов | ||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | ||
Физическая культура как область знаний | 55 | |||||
Инструктаж по технике безопасности | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10 |
Знания о физической культуре | 8 | 8 | 8 | 8 |
8 | 40 |
Промежуточная аттестация | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 |
Физическое совершенст-вование | 117 | |||||
Гимнастика | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 19 |
Лёгкая атлетика | 6 | 6 | 6 | 7 | 7 | 32 |
Лыжные гонки | 5 | 5 | 5 | 6 | 5 | 26 |
Спортивные игры: баскетбол | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 20 |
Спортивные игры: волейбол | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 20 |
Итого | 34 | 34 | 34 | 36 | 34 | 172 |
6. Тематическое планирование (всего 344 ч)(172ч)
Содержание предмета | Тематическое планирование | Характеристика деятельности учащихся |
Знания о физической культуре (55 ч) | ||
История физической культуры | ||
Олимпийские игры древности | Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Виды состязаний в программе Олимпийских игр, правила их проведения. Известные участники и победители древних Олимпийских игр. | Характеризовать Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрыть содержание и правила соревнований |
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения | Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цель и задачи современного олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские игры современности | Определять цель возрождения Олимпийских игр, объяснять смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении Олимпийского движения. |
История зарождения Олимпийского движения в России | Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А.Д.Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980г. | Раскрыть причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризовать историческую роль А.Д.Бутовского в этом процессе. Объяснять и доказывать, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России |
Физическая культура в современном обществе | Основные направления развития физической культуры в современном обществе, их цель, содержание и формы организации. | Определять основные направления развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое предназначение каждого из них |
Организация и проведение пеших туристических походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования) | Туристические походы как форма активного отдыха, укрепление здоровья и восстановления организма. Виды и разновидности туристических походов. Пешие туристические походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования) | Определять пеший туристический поход как форму активного отдыха, характеризовать основы его организации и проведения |
Физическая культура (основные понятия) | ||
Физическое развитие человека | Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека, основные её характеристики и параметры. Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки. Правила составления комплексов упражнений | Руководствоваться правилами профилактики нарушений осанки, подбирать и выполнять упражнения по профилактике её нарушения и коррекции |
Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств | Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств, понятия силы, быстроты выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств | Обосновывать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием основных физических качеств и основных систем организма. Регулировать физическую нагрузку и определять степень утомления по внешним признакам |
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств | Структура самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий систематической подготовки | Планировать самостоятельные занятия физической подготовкой, определять содержание и объём времени для каждой из частей занятий |
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели | Основные правила обучения новым движениям. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности новых движений. Профилактика появления новых ошибок и способы их устранения | Раскрывать понятия техники двигательного действия и использовать основные правила её освоения в самостоятельных занятиях |
Всестороннее и гармоничное физическое развитие | Всестороннее и гармоничное физическое развитие, его связь с занятиями физической культурой и спортом | Раскрывать понятие всестороннего и гармоничного физического развития, характеризовать его отличительные признаки у разных народов и в разные исторические времена |
Адаптивная физическая культура | Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления | Обосновывать целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывать содержание и направленность занятий |
Спортивная подготовка | Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата, как средство всестороннего гармоничного физического совершенствования | Раскрывать понятие спортивной подготовки, характеризовать её отличия от физической и технической подготовки |
Здоровье и здоровый образ жизни | Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек | Раскрывать понятие здорового образа жизни, выделять его основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем человека |
Профессионально- прикладная физическая подготовка | Прикладно-ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования | Определять задачи и содержание профессионально- прикладной физической подготовки, раскрывать её специфическую связь с трудовой деятельностью человека |
Физическая культура человека | ||
Режим дня, его основное содержание и правила планирования | Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и её влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности | Определять назначение физкультурно- оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня. Использовать правила подбора и составления комплексов физических упражнений для физкультурно- оздоровительных занятий
|
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования | Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур | Определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствоваться правилами безопасности при их проведении |
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности | Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения) | Характеризовать качества личности и обосновывать возможность их воспитания в процессе занятий физической культурой |
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения | Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями | Отбирать основные средства коррекции осанки и телосложения, осуществлять их планирование в самостоятельных формах занятий |
Восстановительный массаж | Восстановительный массаж, его роль и значение в укреплении здоровья человека. Техника выполнения простейших приёмов массажа на отдельных участках тела (поглаживание, растирание, разминание). Правила проведения сеансов массажа и гигиенические требования к ним | Характеризовать оздоровительную силу бани, руководствоваться правилами проведения банных процедур |
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом | Оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм и причины их возникновения | Руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах |
Способы двигательной (физкультурной) деятельности | ||
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой | ||
Подготовка к занятиям физической культурой | Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки) | Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями. Выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять |
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен) | Составление индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств) | Отбирать состав упражнений для физкультурно- оздоровительных занятий, определять последовательность их выполнения и дозировку |
Планирование занятий физической культурой | Составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовкой с учётом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности | Составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирать физические упражнения и определять их дозировку в соответствии с развиваемым физическим качеством, индивидуальными особенностями развития организма и уровнем его тренированности |
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой | Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой, последовательное выполнение основных частей занятия, определение их содержания по направленности физических упражнений и режиму нагрузки | Классифицировать физические упражнения по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подготовкой |
Организация досуга средствами физической культуры | Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой, оздоровительными прогулками | Проводить занятия оздоровительной ходьбой и оздоровительным бегом, подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности |
Оценка эффективности занятий физической культурой | ||
Самонаблюдение и самоконтроль | Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (тестирование). Самоконтроль за изменением ЧСС во время занятий физическими упражнениями, определение режима физической нагрузки | Выявлять особенности в приросте показателей физического развития в течении учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами. Характеризовать величину нагрузки по показателю ЧСС, регистрировать (измерять) разными способами |
Оценка эффективности занятий физкультурно- оздоровительной деятельностью | Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдение за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений | Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным четвертям и соотносить их с содержанием и направленностью занятий физической культурой. Оформлять дневник самонаблюдения по основным разделам физкультурно- оздоровительной деятельности |
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок) | Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Профилактика появления ошибок и способы их устранения | Анализировать технику движений и предупреждать появления ошибок в процессе его освоения |
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб | Измерение функциональных резервов организма как способ контроля за состоянием индивидуального здоровья. Проведение простейших функциональных проб с задержкой дыхания и выполнением физической нагрузки | Измерять резервные возможности организма и оценивать результаты измерений |
Физическое совершенствование (289 часов)(117 час.) | ||
Физкультурно-оздоровительная деятельность | ||
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели | Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирование правильной осанки, регулирования массы тела с учётом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений для формирования телосложения | Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью и составлять из них соответствующие комплексы, подбирать дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального состояния. Выполнять упражнения и комплексы с различной оздоровительной направленностью, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой вовремя этих занятий |
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры | Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения | С учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья выполнять упражнения и комплексы лечебной физической культуры, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой вовремя этих занятий |
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью | ||
Гимнастика с основами акробатики | ||
Организующие команды и приёмы | Организующие команды и приёмы: построение и перестроение на месте и в движении, передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами, передвижения в колонне с изменением длины шага | Знать и различать строевые команды, чётко выполнять строевые приёмы |
Акробатические упражнения и комбинации | Акробатические упражнения и комбинации: кувырок вперёд в группировке, кувырок назад в упор присев, кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат, кувырок назад в упор стоя ноги врозь, из упора присев перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперёд в упор присев, из упора лёжа толчком двумя в упор присев, из стойки на лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев, длинный кувырок (с места и разбега), стойка на голове и руках | Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности, в случае появления ошибок уметь их исправлять. Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений, уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению |
Ритмическая гимнастика (девочки) | Ритмическая гимнастика (девочки): стилизированные ОРУ; танцевальные шаги; упражнения ритмической и аэробной | Самостоятельно осваивать упражнения ритмической гимнастики, составлять комбинации под музыкальное сопровождение |
Опорные прыжки | Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь; прыжок через гимнастического козла согнув ноги | Описывать технику опорных прыжков и осваивать её, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности |
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки) | Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки): передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками, повороты стоя на месте и прыжком; наклоны вперёд и назад, вправо и влево в основной и широкой стойке с изменяющимся положением рук, стойка на коленях с опорой на руки, полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка), танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (вперёд прогнувшись, с поворотом в сторону с опорой о гимнастическое бревно), зачётные комбинации | Описывать технику упражнений на гимнастическом бревне и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне, соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений |
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики) | Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики): из виса стоя толчком двумя переход в упор; из упора, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) вперёд; из упора правая (левая) вперёд, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) назад; из упора махом назад переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись ; размахивание в висе; из размахивания в висе подъём разгибом; из виса махом назад соскок; махом вперёд соскок; зачётная комбинация | Описывать технику упражнений на гимнастической перекладине и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять ошибки |
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях; упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки) | Упражнения на параллельных брусьях (мальчики); наскок в упор; передвижения вперёд на руках; передвижения на руках прыжками; из упора в сед, ноги в стороны; из седа ноги в стороны переход в упор на прямых руках; размахивание в упоре на прямых руках; из седа ноги врозь кувырок вперёд в сед ноги врозь; соскоки махом вперёд и махом назад с опорой на жердь. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки): наскок на нижнюю жердь ; из упора на нижнюю жердь махом назад, соскок (в правую, левую сторону); наскок на верхнюю жердь в вис; в висе на верхней жерди размахивание изгибами; из виса на верхней жерди перейти в сед на правом (левом) бедре с отведением руки в сторону; махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь; из упора на нижней жерди вис прогнувшись с опорой ног о верхнюю жердь; из виса прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь переход в упор на нижнюю жердь; соскальзывание вниз с нижней жерди; зачётные упражнения | Описывать технику упражнений на гимнастических брусьях, составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении |
Лёгкая атлетика | ||
Беговые упражнения | Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяжённость дистанции регулируется учителем и учеником); эстафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег | Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по чсс. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой |
Прыжковые упражнения | Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги"; прыжок в высоту с разбега способом "перешагивание"; прыжок в длину с разбега способом "прогнувшись" | Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. |
Метание малого мяча | Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени; метание малого мяча по движущейся (летящей) мишени; метание малого мяча на дальность с разбега (трёх шагов) | Описывать технику метания малого мяча разными способами, осваивать её самостоятельно с предупреждением, выявлением и устранением типичных ошибок. |
Лыжные гонки | ||
Передвижения на лыжах | Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный одношажный ход; одновременный бесшажный ход; передвижения с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой (переход без шага, переход через шаг, переход через два шага; прямой переход; переход с неоконченным отталкиванием палкой); перешагивание на лыжах небольших препятствий; перелезание на лыжах через препятствия | Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по чсс. |
Подъёмы, спуски, повороты, торможения | Подъёмы, спуски, повороты, торможения: поворот переступанием; подъём лесенкой; подъём ёлочкой; подъём полуёлочкой; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов; торможение плугом; торможение упором; торможение боковым скольжением; поворот упором | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха |
Спортивные игры | ||
Баскетбол. Игра по правилам | Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении; передача мяча одной рукой снизу; передача мяча одной рукой сбоку; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места; бросок мяча одной рукой от головы в движении; штрафной бросок; вырывание и выбивание мяча ; перехват мяча во время передачи; перехват мяча во время ведения мяча; накрывание мяча; повороты с мячом на месте; тактические действия; подстраховка; личная опека; игра по правилам. | Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых и приёмов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов, соблюдать правило безопасности. Моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
Волейбол. Игра по правилам | Волейбол: нижняя прямая подача; верхняя прямая подача; приём и передача мяча двумя руками снизу; приём и передача мяча сверху двумя руками; передача мяча сверху двумя руками назад; передача мяча в прыжке; приём мяча сверху двумя руками с перекатом на спине; приём мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону; прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование в прыжке с места; тактические действия: передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Игра по правилам | Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола и волейбола для развития физических качеств. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол и волейбол в организации активного отдыха. |
Футбол. Игра по правилам | Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороны стопы; удар по мячу серединой подъёма стопы; удар по мячу серединой лба; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча подошвой; остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча грудью; отбор мяча подкатом. Игра по правилам | Описывать технику игровых и приёмов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов, соблюдать правило безопасности. Моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
Прикладно-ориентированная подготовка | ||
Прикладно - ориентированные упражнения | Передвижения ходьбой, бегом, прыжками по пологому склону, сыпучему грунту, пересечённой местности; спрыгивание с ограниченной площадки и запрыгивание на неё; преодоление препятствий (гимнастического коня) прыжком боком с опорой на левую ( правую) руку; расхождение вдвоём при встрече на узкой опоре (гимнастическом бревне); лазание по канату в два и три приёма (мальчики) лазание по гимнастической стенке вверх, вниз горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки) передвижение в висе на руках с махом ног ( мальчики) прыжки через препятствие с грузом на плечах; приземление на точность и сохранение равновесия; подъёмы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах; преодоление препятствий прыжковым бегом; преодоление полос препятствий | Организовывать и проводить самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой, составлять их содержание их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Владеть вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивать их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий. Применять прикладные упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по чсс. Преодолевать трудности и проявлять волевые качества личности при выполнении прикладных упражнений. |
Упражнения общеразвивающей направленности | ||
Общефизическая подготовка | Физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости | Организовывать и проводить самостоятельные занятия физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физической подготовки |
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости | Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны. | Организовывать и проводить самостоятельные занятия гимнастикой с основами акробатики, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физической подготовки по гимнастике с основами акробатики. |
7. Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса
Программа обеспечена учебниками для общеобразовательных учреждений автора А.П. Матвеева, Физическая культура 5 - 9 классов
Библиотечный фонд
1. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования
2. Примерные программы основного общего образования. Физическая культура
3. Предметная линия учебников А.П. Матвеева 5-9 классы
4. Дидактический материал по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»
5. Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
6. Методические издания по физической культуре для учителей, журнал «Физическая культура». Демонстрационные печатные издания
7. Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности.
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование
ГИМНАСТИКА
1. Стенка гимнастическая
2. Бревно гимнастическое напольное
3. Козёл гимнастический
4. Конь гимнастический
5. Канат для лазания с механическим креплением
6. Мост гимнастический подкидной
7. Скамейка гимнастическая жёсткая
8. Контейнер с набором тяжёлоатлетических гантелей
9. Бревно гимнастическое учебное
10. Мяч набивной (1кг, 2кг, 3 кг)
11. Мяч малый (теннисный)
12. Мяч малый (мягкий)
13. Сетка для переноса малых мячей
14. Палка гимнастическая
15. Скакалка гимнастическая
16. Обруч гимнастический
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
1. Дорожка разметочная для прыжков в длину с места
2. Рулетка измерительная
3. Номера нагрудные
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
1. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой
2. Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой
3. Мячи баскетбольные
4. Жилетки игровые с номерами
5. Стойки волейбольные универсальные
6. Мячи волейбольные
7. Ворота для мини-футбола
8. Сетка для ворот мини-футбола
9. Мячи футбольные
10. Номера нагрудные
11. Компрессор для накачивания мячей
ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ ПРИБОРЫ
1. Пульсометр
2. Комплект динамометров ручных
3. Ступенька универсальная (для степ теста)
СРЕДСТВА ДО ВРАЧЕБНОЙ ПОМОЩИ
- Аптечка медицинская
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ИНВЕНТАРЬ
- Доска аудиторная с магнитной поверхностью
СПОРТИВНЫЕ ЗАЛЫ
1. Большой спортивный зал
2. Малый спортивный зал
3. Зал хореографии
ПРИШКОЛЬНЫЙ СТАДИОН
1. Лёгкоатлетическая дорожка
2. Игровое поле для (мини-футбола)
3. Площадка игровая баскетбольная
4. Площадка игровая волейбольная
5. Гимнастический городок
6. Полоса препятствий
7. Лыжная трасса
8. Комплект шансовых инструментов для подготовки мест занятий на спортивном стадион
8. Планируемые результаты изучения учебного предмета
Выпускник научится:
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
- разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
- выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;
- проплывать учебную дистанцию вольным стилем.
Предварительный просмотр:
Рабочая программа по физической культуре.
Предметная область
«Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности»
Количество часов: 5 класс – 3 часа в неделю – 105 в год,
6 класс – 3 часа в неделю – 105 в год, 7 класс – 3 часа в неделю – 105 в год,
8 класс – 3 часа в неделю – 108 в год, 9 класс – 3 часа в неделю – 102 в год.
Итого 525 часов за курс 5-9 класс.
Количество часов очно-заочной формы обучения отводится 172 ч на пять лет обучения (по 1 ч в неделю): 5 класс – 34 ч; 6 класс – 34 ч; 7 класс – 34 ч; 8 класс- 36 ч;
9 класс – 34 ч
Составлена:
учителями физической культуры
Раздобреевой Л.Н., Меняшевой В.А.
- Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе:
1. Федерального закона от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
2. Устава школы;
3. Основной образовательной программы основного общего образования;
4. «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях», СанПиН 2.4.2.2821-10 утвержденных Главным санитарным врачом Российской Федерации от 29 декабря 2010 г. N 189 г. Москва, зарегистрированных в Минюсте РФ 3.03.2011 № 19993;
5. Федерального перечня учебников, рекомендованных Министерством образования Российской Федерации к использованию в общеобразовательных учреждениях на текущий учебный год;
6. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329- ФЗ (ред. От 21.04.2011г.)
7. Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. распоряжение правительства от 07.08.2009г. 3 1101-р
8. О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.
9. О концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163
10. Приказ Минобрнауки России от 29.12.2014г. № 1644 (подготовка к выполнению нормативов Всероссийского ФСК «Готов к труду и обороне»).
Целью школьного образования по физической культуре является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать физическую культуру для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизация трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется и определяет направленность образовательного процесса на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостное развитие физических, духовных и нравственных качеств, творческий подход в организации здорового образа жизни. В рамках реализации этой цели образовательный процесс по физической культуре в основной школе ориентируется на решение следующих задач:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приёмами базовых видов спорта;
- формирование знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно- оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
- воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
Ориентируясь на решение задач образования школьников по физической культуре, настоящая программа в своём предметном содержании направлена на:
- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион бассейн), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
- соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоения знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
2. Общая характеристика предмета «Физическая культура»
Структура и содержание программы. Согласно концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001). Учебным предметом образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение школьниками данной деятельности позволяет им не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать основные психические процессы и нравственные качества, формировать сознание и мышление, воспитывать творческие способности и самостоятельность.
В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности, программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности) и «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).
Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и её развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя такие темы, как «Организация и проведение занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.
Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объёму учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя ряд основных тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность».
Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, направленно содействующих коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и нарушения в состоянии здоровья.
Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, лёгкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение содержанием базовых видов раскрывается в программе в конструкции их активного использования в организации активного отдыха, участии в массовых спортивных соревнованиях.
Тема «Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность» ставит своей задачей подготовить школьников к предстоящей жизнедеятельности, качественному освоению различных массовых профессий.
Тема «Физическая подготовка» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Раздел «Тематическое планирование» представляет собой логическое совмещение дидактических единиц примерной программы, учебных тем основных разделов образовательной программы. Характеристику видов учебной деятельности. Последние ориентируются на достижение конечного результата образовательного процесс, который задаётся требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре.
3. Описание места учебного предмета в учебном плане
Согласно учебному плану основного общего образования на обязательное изучение всех учебных тем программы по физической культуре отводится 344 ч на пять лет обучения (по 2 ч в неделю): 5 класс – 68 ч; 6 класс – 68 ч; 7 класс – 68 ч; 8 класс- 72 ч; 9 класс – 68 ч.
Согласно учебному плану основного общего образования на обязательное изучение всех учебных тем программы по физической культуре очно-заочной формы обучения отводится 172 ч на пять лет обучения (по 1 ч в неделю): 5 класс – 34 ч; 6 класс – 34 ч; 7 класс – 34 ч; 8 класс- 36 ч; 9 класс – 34 ч.
- Личностные, метапредметные и предметные результаты
предмета «физическая культура»
В этом разделе представлены итоговые результаты освоения программы материала по предмету «Физическая культура», которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
Личностные результаты:
1. Воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину;
2. Формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
3. Развития морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
4. Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
5. Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и дорогах.
Метапредметные результаты:
1. Умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
2. Умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
3. Умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
4. Умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
5. Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
6. Формирование и развитие компетентности в области в области использования информационно-коммуникационных технологий (ИКТ-компетентности);
Предметные результаты:
1. Понимание роли и значение физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
2. Овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
3. Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоения умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
- Содержание учебного предмета «Физическая культура»
Знания о физической культуре
Физическое воспитание в основной школе должно обеспечить физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся, формирование и развитие установок активного, здорового образа жизни.
Освоение учебного предмета «Физическая культура направлено на развитие двигательной активности обучающихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и спортом.
В процессе освоения предмета «Физическая культура» на уровне основного общего образования формируется система знаний о физическом совершенствовании человека, приобретается опыт организации самостоятельных занятий физической культурой с учётом индивидуальных особенностей и способностей, формируются умения применять средства физической культуры для организации учебной и досуговой деятельности.
С целью формирования у учащихся ключевых компетенций, в процессе освоения предмета «Физическая культура» используются знания из других учебных предметов: «Биология», «Математика», «Физика», «География», «Основы безопасности жизнедеятельности», Иностранный язык», «Музыка» и др.
Физическая культура как область знаний
История и современное развитие физической культуры
Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Олимпийское движение в России. Современные Олимпийские игры. Физическая культура в современном обществе. История Всероссийского ФСК «Готов к труду и обороне»). Организация и проведение пеших туристических походов. Требования техники безопасности и бережного отношения к природе.
Современное представление о физической культуре (основные понятия)
Физическое развитие человека. Физическая подготовка, ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств. Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств. Техника движений и ее основные показатели. Спорт и спортивная подготовка. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне».
Физическая культура человека
Здоровье и здоровый образ жизни. Коррекция осанки и телосложения. Контроль и наблюдение за состоянием здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью. Требования безопасности и первая помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом. Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой
- Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий, инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз, коррекции осанки и телосложения; комплексов для сдачи нормативов Всероссийского ФСК «Готов к труду и обороне». Составление планов и самостоятельное проведение занятий спортивной подготовкой, прикладной физической подготовкой с учетом индивидуальных показаний здоровья и физического развития. Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой
Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий. Оценка техники осваиваемых упражнений, способы выявления и устранения технических ошибок. Измерение резервов организма (с помощью простейших функциональных проб).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы упражнений для оздоровительных форм занятий физической культурой. Комплексы упражнений современных оздоровительных систем физического воспитания, ориентированных на повышение функциональных возможностей организма, развитие основных физических качеств. Индивидуальные комплексы адаптивной физической культуры (при нарушении опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, при близорукости).
Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики: организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации. Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (опорные прыжки, упражнения на гимнастическом бревне (девочки), упражнения на перекладине (мальчики), упражнения и комбинации на гимнастических брусьях, упражнения на параллельных брусьях (мальчики), упражнения на разновысоких брусьях (девочки). Ритмическая гимнастика с элементами хореографии (девочки). Легкая атлетика: беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Упражнения в метании малого мяча. Спортивные игры: технико-тактические действия и приемы игры в футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол. Правила спортивных игр. Игры по правилам. Национальные виды спорта: технико-тактические действия и правила. Плавание. Вхождение в воду и передвижения по дну бассейна. Подводящие упражнения в лежании на воде, всплывании и скольжении. Плавание на груди и спине вольным стилем. Лыжные гонки: передвижение на лыжах разными способами. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Прикладно-ориентированная физкультурная деятельность
Прикладная физическая подготовка: ходьба, бег и прыжки, выполняемые разными способами в разных условиях; лазание, перелезание, ползание; метание малого мяча по движущейся мишени; преодоление препятствий разной сложности; передвижение в висах и упорах. Полосы препятствий, включающие разнообразные прикладные упражнения. Общефизическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости, ловкости). Специальная физическая подготовка. Упражнения, ориентированные на развитие специальных физических качеств, определяемых базовым видом спорта (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, лыжные гонки, плавание, спортивные игры).
Распределение учебного программного материала по предмету физическая культура
тема | Классы/ количество часов | Всего часов | ||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | ||
Физическая культура как область знаний | 55 | |||||
Инструктаж по технике безопасности | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10 |
Знания о физической культуре | 8 | 8 | 8 | 8 |
8 | 40 |
Промежуточная аттестация | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 |
Физическое совершенст-вование | 470 | |||||
Гимнастика | 13 | 13 | 11 | 11 | 10 | 58 |
Лёгкая атлетика | 23 | 26 | 23 | 26 | 23 | 121 |
Лыжные гонки | 20 | 18 | 18 | 18 | 18 | 92 |
Спортивные игры: баскетбол | 18 | 19 | 20 | 20 | 20 | 97 |
Спортивные игры: волейбол | 20 | 18 | 22 | 22 | 20 | 102 |
Итого | 105 | 105 | 105 | 108 | 102 | 525 |
Для учащихся очно-заочной формы обучения.
тема | Классы/ количество часов | Всего часов | ||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | ||
Физическая культура как область знаний | 55 | |||||
Инструктаж по технике безопасности | 2 | 2 | 2 | 2 | 2 | 10 |
Знания о физической культуре | 8 | 8 | 8 | 8 |
8 | 40 |
Промежуточная аттестация | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 5 |
Физическое совершенст-вование | 117 | |||||
Гимнастика | 4 | 4 | 4 | 4 | 3 | 19 |
Лёгкая атлетика | 6 | 6 | 6 | 7 | 7 | 32 |
Лыжные гонки | 5 | 5 | 5 | 6 | 5 | 26 |
Спортивные игры: баскетбол | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 20 |
Спортивные игры: волейбол | 4 | 4 | 4 | 4 | 4 | 20 |
Итого | 34 | 34 | 34 | 36 | 34 | 172 |
6. Тематическое планирование (всего 525 ч)(172ч)
Содержание предмета | Тематическое планирование | Характеристика деятельности учащихся |
Знания о физической культуре (55 ч) | ||
История физической культуры | ||
Олимпийские игры древности | Мифы и легенды о зарождении Олимпийских игр древности. Исторические сведения о развитии древних Олимпийских игр. Виды состязаний в программе Олимпийских игр, правила их проведения. Известные участники и победители древних Олимпийских игр. | Характеризовать Олимпийские игры древности как явление культуры, раскрыть содержание и правила соревнований |
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения | Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии. Цель и задачи современного олимпийского движения. Идеалы и символика Олимпийских игр и олимпийского движения. Первые олимпийские игры современности | Определять цель возрождения Олимпийских игр, объяснять смысл символики и ритуалов, роль Пьера де Кубертена в становлении Олимпийского движения. |
История зарождения Олимпийского движения в России | Олимпийское движение в дореволюционной России, роль А.Д.Бутовского в его становлении и развитии. Первые успехи российских спортсменов на Олимпийских играх. Основные этапы развития олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Краткие сведения о Московской Олимпиаде 1980г. | Раскрыть причины возникновения олимпийского движения в дореволюционной России, характеризовать историческую роль А.Д.Бутовского в этом процессе. Объяснять и доказывать, чем знаменателен советский период развития олимпийского движения в России |
Физическая культура в современном обществе | Основные направления развития физической культуры в современном обществе, их цель, содержание и формы организации. | Определять основные направления развития физической культуры в обществе, раскрывать целевое предназначение каждого из них |
Организация и проведение пеших туристических походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования) | Туристические походы как форма активного отдыха, укрепление здоровья и восстановления организма. Виды и разновидности туристических походов. Пешие туристические походы, их организация и проведение, требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования) | Определять пеший туристический поход как форму активного отдыха, характеризовать основы его организации и проведения |
Физическая культура (основные понятия) | ||
Физическое развитие человека | Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Осанка как показатель физического развития человека, основные её характеристики и параметры. Характеристика основных средств формирования и профилактики нарушений осанки. Правила составления комплексов упражнений | Руководствоваться правилами профилактики нарушений осанки, подбирать и выполнять упражнения по профилактике её нарушения и коррекции |
Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств | Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств, понятия силы, быстроты выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. Основные правила развития физических качеств | Обосновывать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием основных физических качеств и основных систем организма. Регулировать физическую нагрузку и определять степень утомления по внешним признакам |
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств | Структура самостоятельных занятий по развитию физических качеств, особенности их планирования в системе занятий систематической подготовки | Планировать самостоятельные занятия физической подготовкой, определять содержание и объём времени для каждой из частей занятий |
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели | Основные правила обучения новым движениям. Двигательный навык и двигательное умение как качественные характеристики освоенности новых движений. Профилактика появления новых ошибок и способы их устранения | Раскрывать понятия техники двигательного действия и использовать основные правила её освоения в самостоятельных занятиях |
Всестороннее и гармоничное физическое развитие | Всестороннее и гармоничное физическое развитие, его связь с занятиями физической культурой и спортом | Раскрывать понятие всестороннего и гармоничного физического развития, характеризовать его отличительные признаки у разных народов и в разные исторические времена |
Адаптивная физическая культура | Адаптивная физическая культура как система занятий физическими упражнениями по укреплению и сохранению здоровья, коррекции осанки и телосложения, профилактика утомления | Обосновывать целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывать содержание и направленность занятий |
Спортивная подготовка | Спортивная подготовка как система регулярных тренировочных занятий для повышения спортивного результата, как средство всестороннего гармоничного физического совершенствования | Раскрывать понятие спортивной подготовки, характеризовать её отличия от физической и технической подготовки |
Здоровье и здоровый образ жизни | Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. Роль и значение занятий физической культурой в профилактике вредных привычек | Раскрывать понятие здорового образа жизни, выделять его основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем человека |
Профессионально- прикладная физическая подготовка | Прикладно-ориентированная физическая подготовка как система тренировочных занятий для освоения профессиональной деятельности, всестороннего и гармоничного физического совершенствования | Определять задачи и содержание профессионально- прикладной физической подготовки, раскрывать её специфическую связь с трудовой деятельностью человека |
Физическая культура человека | ||
Режим дня, его основное содержание и правила планирования | Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и её влияние на работоспособность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности | Определять назначение физкультурно- оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня. Использовать правила подбора и составления комплексов физических упражнений для физкультурно- оздоровительных занятий
|
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования | Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. Правила безопасности и гигиенические требования во время закаливающих процедур | Определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствоваться правилами безопасности при их проведении |
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности | Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности (воли, смелости, трудолюбия, честности, этических норм поведения) | Характеризовать качества личности и обосновывать возможность их воспитания в процессе занятий физической культурой |
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения | Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, их структура и содержание, место в системе регулярных занятий физическими упражнениями | Отбирать основные средства коррекции осанки и телосложения, осуществлять их планирование в самостоятельных формах занятий |
Восстановительный массаж | Восстановительный массаж, его роль и значение в укреплении здоровья человека. Техника выполнения простейших приёмов массажа на отдельных участках тела (поглаживание, растирание, разминание). Правила проведения сеансов массажа и гигиенические требования к ним | Характеризовать оздоровительную силу бани, руководствоваться правилами проведения банных процедур |
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом | Оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм и причины их возникновения | Руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах |
Способы двигательной (физкультурной) деятельности | ||
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой | ||
Подготовка к занятиям физической культурой | Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки) | Готовить места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями. Выявлять факторы нарушения техники безопасности при занятиях физической культурой и своевременно их устранять |
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен) | Составление индивидуальных планов занятий физической подготовкой, выделение основных частей занятий, определение их направленности и содержания. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (самостоятельное тестирование физических качеств) | Отбирать состав упражнений для физкультурно- оздоровительных занятий, определять последовательность их выполнения и дозировку |
Планирование занятий физической культурой | Составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовкой с учётом индивидуальных показаний здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности | Составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирать физические упражнения и определять их дозировку в соответствии с развиваемым физическим качеством, индивидуальными особенностями развития организма и уровнем его тренированности |
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой | Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой, последовательное выполнение основных частей занятия, определение их содержания по направленности физических упражнений и режиму нагрузки | Классифицировать физические упражнения по функциональной направленности, использовать их в самостоятельных занятиях физической и спортивной подготовкой |
Организация досуга средствами физической культуры | Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой, оздоровительными прогулками | Проводить занятия оздоровительной ходьбой и оздоровительным бегом, подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности |
Оценка эффективности занятий физической культурой | ||
Самонаблюдение и самоконтроль | Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям. Самонаблюдение за индивидуальными показателями физической подготовленности (тестирование). Самоконтроль за изменением ЧСС во время занятий физическими упражнениями, определение режима физической нагрузки | Выявлять особенности в приросте показателей физического развития в течении учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами. Характеризовать величину нагрузки по показателю ЧСС, регистрировать (измерять) разными способами |
Оценка эффективности занятий физкультурно- оздоровительной деятельностью | Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание домашних занятий по развитию физических качеств. Наблюдение за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений | Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным четвертям и соотносить их с содержанием и направленностью занятий физической культурой. Оформлять дневник самонаблюдения по основным разделам физкультурно- оздоровительной деятельности |
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок) | Простейший анализ и оценка техники осваиваемого упражнения по методу сличения его с эталонным образцом. Профилактика появления ошибок и способы их устранения | Анализировать технику движений и предупреждать появления ошибок в процессе его освоения |
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб | Измерение функциональных резервов организма как способ контроля за состоянием индивидуального здоровья. Проведение простейших функциональных проб с задержкой дыхания и выполнением физической нагрузки | Измерять резервные возможности организма и оценивать результаты измерений |
Физическое совершенствование (470 час.) (117 час.) | ||
Физкультурно-оздоровительная деятельность | ||
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели | Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития гибкости, координации движений, формирование правильной осанки, регулирования массы тела с учётом индивидуальных особенностей физического развития и полового созревания. Комплексы упражнений для формирования телосложения | Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью и составлять из них соответствующие комплексы, подбирать дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального состояния. Выполнять упражнения и комплексы с различной оздоровительной направленностью, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой вовремя этих занятий |
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры | Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры, подбираемые в соответствии с медицинскими показаниями при нарушениях опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, дыхания и кровообращения, органов зрения | С учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья выполнять упражнения и комплексы лечебной физической культуры, включая их в занятия физической культурой, осуществлять контроль за физической нагрузкой вовремя этих занятий |
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью | ||
Гимнастика с основами акробатики | ||
Организующие команды и приёмы | Организующие команды и приёмы: построение и перестроение на месте и в движении, передвижение строевым шагом одной, двумя и тремя колоннами, передвижения в колонне с изменением длины шага | Знать и различать строевые команды, чётко выполнять строевые приёмы |
Акробатические упражнения и комбинации | Акробатические упражнения и комбинации: кувырок вперёд в группировке, кувырок назад в упор присев, кувырок назад из стойки на лопатках в полушпагат, кувырок назад в упор стоя ноги врозь, из упора присев перекат назад в стойку на лопатках, перекат вперёд в упор присев, из упора лёжа толчком двумя в упор присев, из стойки на лопатках группировка и переворот назад через голову в упор присев, длинный кувырок (с места и разбега), стойка на голове и руках | Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности, в случае появления ошибок уметь их исправлять. Оказывать помощь сверстникам при освоении ими новых акробатических упражнений, уметь анализировать их технику выполнения упражнений, выявлять ошибки и активно помогать их исправлению |
Ритмическая гимнастика (девочки) | Ритмическая гимнастика (девочки): стилизированные ОРУ; танцевальные шаги; упражнения ритмической и аэробной | Самостоятельно осваивать упражнения ритмической гимнастики, составлять комбинации под музыкальное сопровождение |
Опорные прыжки | Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь; прыжок через гимнастического козла согнув ноги | Описывать технику опорных прыжков и осваивать её, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности |
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки) | Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки): передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками, повороты стоя на месте и прыжком; наклоны вперёд и назад, вправо и влево в основной и широкой стойке с изменяющимся положением рук, стойка на коленях с опорой на руки, полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка), танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (вперёд прогнувшись, с поворотом в сторону с опорой о гимнастическое бревно), зачётные комбинации | Описывать технику упражнений на гимнастическом бревне и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне, соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений |
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики) | Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики): из виса стоя толчком двумя переход в упор; из упора, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) вперёд; из упора правая (левая) вперёд, опираясь на левую (правую) руку, перемах правой (левой) назад; из упора махом назад переход в вис на согнутых руках; вис на согнутых ногах; вис согнувшись ; размахивание в висе; из размахивания в висе подъём разгибом; из виса махом назад соскок; махом вперёд соскок; зачётная комбинация | Описывать технику упражнений на гимнастической перекладине и составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять ошибки |
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях; упражнения на параллельных брусьях (мальчики); упражнения на разновысоких брусьях (девочки) | Упражнения на параллельных брусьях (мальчики); наскок в упор; передвижения вперёд на руках; передвижения на руках прыжками; из упора в сед, ноги в стороны; из седа ноги в стороны переход в упор на прямых руках; размахивание в упоре на прямых руках; из седа ноги врозь кувырок вперёд в сед ноги врозь; соскоки махом вперёд и махом назад с опорой на жердь. Упражнения на разновысоких брусьях (девочки): наскок на нижнюю жердь ; из упора на нижнюю жердь махом назад, соскок (в правую, левую сторону); наскок на верхнюю жердь в вис; в висе на верхней жерди размахивание изгибами; из виса на верхней жерди перейти в сед на правом (левом) бедре с отведением руки в сторону; махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор на нижнюю жердь; из упора на нижней жерди вис прогнувшись с опорой ног о верхнюю жердь; из виса прогнувшись на нижней жерди с опорой ног о верхнюю жердь переход в упор на нижнюю жердь; соскальзывание вниз с нижней жерди; зачётные упражнения | Описывать технику упражнений на гимнастических брусьях, составлять гимнастические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику гимнастических упражнений на брусьях, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, уметь анализировать их технику, выявлять ошибки и активно помогать в их исправлении |
Лёгкая атлетика | ||
Беговые упражнения | Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт; низкий старт; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции (протяжённость дистанции регулируется учителем и учеником); эстафетный бег; бег с преодолением препятствий; кроссовый бег | Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать её самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать её по чсс. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдать правила безопасности. Включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой |
Прыжковые упражнения | Прыжковые упражнения: прыжок в длину с разбега способом "согнув ноги"; прыжок в высоту с разбега способом "перешагивание"; прыжок в длину с разбега способом "прогнувшись" | Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать её самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. |
Метание малого мяча | Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча в вертикальную неподвижную мишень; метание малого мяча по движущейся (катящейся) мишени; метание малого мяча по движущейся (летящей) мишени; метание малого мяча на дальность с разбега (трёх шагов) | Описывать технику метания малого мяча разными способами, осваивать её самостоятельно с предупреждением, выявлением и устранением типичных ошибок. |
Лыжные гонки | ||
Передвижения на лыжах | Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход; одновременный одношажный ход; одновременный бесшажный ход; передвижения с чередованием ходов, переходом с одного способа на другой (переход без шага, переход через шаг, переход через два шага; прямой переход; переход с неоконченным отталкиванием палкой); перешагивание на лыжах небольших препятствий; перелезание на лыжах через препятствия | Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать её самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Моделировать способы передвижения на лыжах в зависимости от особенностей лыжной трассы, применять передвижение на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по чсс. |
Подъёмы, спуски, повороты, торможения | Подъёмы, спуски, повороты, торможения: поворот переступанием; подъём лесенкой; подъём ёлочкой; подъём полуёлочкой; спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности, с преодолением бугров и впадин, небольших трамплинов; торможение плугом; торможение упором; торможение боковым скольжением; поворот упором | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижение на лыжах в организации активного отдыха |
Спортивные игры | ||
Баскетбол. Игра по правилам | Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом, змейкой, с обеганием стоек; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; передача мяча при встречном движении; передача мяча одной рукой снизу; передача мяча одной рукой сбоку; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места; бросок мяча одной рукой от головы в движении; штрафной бросок; вырывание и выбивание мяча ; перехват мяча во время передачи; перехват мяча во время ведения мяча; накрывание мяча; повороты с мячом на месте; тактические действия; подстраховка; личная опека; игра по правилам. | Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществлять судейство игры. Описывать технику игровых и приёмов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов, соблюдать правило безопасности. Моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
Волейбол. Игра по правилам | Волейбол: нижняя прямая подача; верхняя прямая подача; приём и передача мяча двумя руками снизу; приём и передача мяча сверху двумя руками; передача мяча сверху двумя руками назад; передача мяча в прыжке; приём мяча сверху двумя руками с перекатом на спине; приём мяча одной рукой с последующим перекатом в сторону; прямой нападающий удар; индивидуальное блокирование в прыжке с места; тактические действия: передача мяча из зоны защиты в зону нападения. Игра по правилам | Выполнять правила игры, уважительно относится к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола и волейбола для развития физических качеств. Применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру в баскетбол и волейбол в организации активного отдыха. |
Футбол. Игра по правилам | Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу внешней стороны стопы; удар по мячу серединой подъёма стопы; удар по мячу серединой лба; остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча подошвой; остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы; остановка мяча грудью; отбор мяча подкатом. Игра по правилам | Описывать технику игровых и приёмов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приёмов, соблюдать правило безопасности. Моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий, возникающих в процессе игровой деятельности. |
Прикладно-ориентированная подготовка | ||
Прикладно - ориентированные упражнения | Передвижения ходьбой, бегом, прыжками по пологому склону, сыпучему грунту, пересечённой местности; спрыгивание с ограниченной площадки и запрыгивание на неё; преодоление препятствий (гимнастического коня) прыжком боком с опорой на левую ( правую) руку; расхождение вдвоём при встрече на узкой опоре (гимнастическом бревне); лазание по канату в два и три приёма (мальчики) лазание по гимнастической стенке вверх, вниз горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке (девочки) передвижение в висе на руках с махом ног ( мальчики) прыжки через препятствие с грузом на плечах; приземление на точность и сохранение равновесия; подъёмы и спуски шагом и бегом с грузом на плечах; преодоление препятствий прыжковым бегом; преодоление полос препятствий | Организовывать и проводить самостоятельные занятия прикладной физической подготовкой, составлять их содержание их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Владеть вариативным выполнением прикладных упражнений, перестраивать их технику в зависимости от возникающих задач и изменяющихся условий. Применять прикладные упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по чсс. Преодолевать трудности и проявлять волевые качества личности при выполнении прикладных упражнений. |
Упражнения общеразвивающей направленности | ||
Общефизическая подготовка | Физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости | Организовывать и проводить самостоятельные занятия физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физической подготовки |
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости | Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд назад, в стороны с возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в стороны. | Организовывать и проводить самостоятельные занятия гимнастикой с основами акробатики, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физической подготовки по гимнастике с основами акробатики. |
7. Описание учебно-методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса
Программа обеспечена учебниками для общеобразовательных учреждений автора А.П. Матвеева, Физическая культура 5 - 9 классов
Библиотечный фонд
1. Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования
2. Примерные программы основного общего образования. Физическая культура
3. Предметная линия учебников А.П. Матвеева 5-9 классы
4. Дидактический материал по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура»
5. Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
6. Методические издания по физической культуре для учителей, журнал «Физическая культура». Демонстрационные печатные издания
7. Таблицы по стандартам физического развития и физической подготовленности.
Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование
ГИМНАСТИКА
1. Стенка гимнастическая
2. Бревно гимнастическое напольное
3. Козёл гимнастический
4. Конь гимнастический
5. Канат для лазания с механическим креплением
6. Мост гимнастический подкидной
7. Скамейка гимнастическая жёсткая
8. Контейнер с набором тяжёлоатлетических гантелей
9. Бревно гимнастическое учебное
10. Мяч набивной (1кг, 2кг, 3 кг)
11. Мяч малый (теннисный)
12. Мяч малый (мягкий)
13. Сетка для переноса малых мячей
14. Палка гимнастическая
15. Скакалка гимнастическая
16. Обруч гимнастический
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА
1. Дорожка разметочная для прыжков в длину с места
2. Рулетка измерительная
3. Номера нагрудные
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
1. Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой
2. Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой
3. Мячи баскетбольные
4. Жилетки игровые с номерами
5. Стойки волейбольные универсальные
6. Мячи волейбольные
7. Ворота для мини-футбола
8. Сетка для ворот мини-футбола
9. Мячи футбольные
10. Номера нагрудные
11. Компрессор для накачивания мячей
ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ ПРИБОРЫ
1. Пульсометр
2. Комплект динамометров ручных
3. Ступенька универсальная (для степ теста)
СРЕДСТВА ДО ВРАЧЕБНОЙ ПОМОЩИ
- Аптечка медицинская
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ИНВЕНТАРЬ
- Доска аудиторная с магнитной поверхностью
СПОРТИВНЫЕ ЗАЛЫ
1. Большой спортивный зал
2. Малый спортивный зал
3. Зал хореографии
ПРИШКОЛЬНЫЙ СТАДИОН
1. Лёгкоатлетическая дорожка
2. Игровое поле для (мини-футбола)
3. Площадка игровая баскетбольная
4. Площадка игровая волейбольная
5. Гимнастический городок
6. Полоса препятствий
7. Лыжная трасса
8. Комплект шансовых инструментов для подготовки мест занятий на спортивном стадион
8. Планируемые результаты изучения учебного предмета
Выпускник научится:
- рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
- раскрывать базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
- разрабатывать содержание самостоятельных занятий с физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;
- руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
- руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями; использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
- составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
- классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
- самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
- тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
- выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;
- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
- выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона;
- выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
- выполнять передвижения на лыжах различными способами, демонстрировать технику последовательного чередования их в процессе прохождения тренировочных дистанций;
- выполнять тестовые упражнения для оценки уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Выпускник получит возможность научиться:
- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
- характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;
- определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма;
- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий с физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
- проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
- проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа;
- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных отклонений в показателях здоровья;
- преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
- выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»;
- выполнять технико-тактические действия национальных видов спорта;
- проплывать учебную дистанцию вольным стилем.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по татарскому языку для 3 класса по программе ФГОС
Рабочая программа по татарскому языку по программе Р.З.Хайдаровой...
Презентация "Русская трапеза" к программе ФГОС 2 поколения начальной школы по программе Праздники, Традиции,Ремесла
Тема: Русская трапеза.Цели:· Учебная: познакомить с блюдами славян, национальными блюдами русской кухни;·...
Программа по физической культуре разработана на основе примерной программы ФГОС основной школы и программы по физической культуры В.И.Ляха "Копмлексная программа по физическому воспитанию для 1-4 класса
Данная учебная программа предназначена для обучающихмя 1-4 класс....
Программа кружка «Хоровое пение» по внеурочной деятельности (в рамках реализации программы ФГОС НОО)
Данный материал содержит примерную программу по дополнительному образованию обучающихся в начальной школе (в рамках реализации программы ФГОС НОО) по художественно - эстетическому направлению....
Рабочая программа ФГОС по литературе ФГОС для 5 класса
Рабочая программа ФГОС по литературе для 5 класса рассчитана на 210 часов ( 6 часов в неделю), соответствует новым образовательным стандартам и может быть полезна учителю-предметнику...
Рабочая программа ФГОС по литературе ФГОС для 5 класса
Рабочая программа ФГОС по литературе для 5 класса рассчитана на 210 часов ( 6 часов в неделю), соответствует новым образовательным стандартам и может быть полезна учителю-предметнику...
Рабочая программа (ФГОС) по биологии для 5 и 6 классов по программе И.Н. Пономаревой.
Рабочие программы ФГОС по биологии для 5 и 6 классов, составленные на основе авторской программы проф. Пономаревой И.Н....