Тематическое планирование по физической культуре.
календарно-тематическое планирование по физкультуре

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

78

1.1

Основы знаний  о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкоатлетические упражнения

17

1.3

Подвижные  игры c элементами спортивных игр

21

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

14

1.5

Лыжная подготовка

20

2

Вариативная часть

30

2.1

Баскетбол

15

2.2

Волейбол

15

п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний

В процессе урока

2

Легкоатлетические упражнения

17

10

7

3

Подвижные игры с элементами спортивных игр

21

9

12

4

Гимнастика с элементами акробатики

14

14

5

Лыжная подготовка

20

20

6

Баскетбол

15

8

7

7

Волейбол

15

10

5

Всего часов:

102

27

21

30

24

п/№

№ урока

Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Дата проведения

Примечания

I ЧЕТВЕРТЬ

27

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

10

1

1

Техника безопасности во время занятий физической культурой.  Бег с заданным темпом.

1

2

2

Бег  на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета.

1

3

3

Метание малого мяча с места.  Кроссовая подготовка.

1

4

4

Прыжок в длину  по заданным ориентирам.  Метание малого мяча с места.

1

5

5

Прыжок  в длину с разбега.  Кроссовая подготовка.

1

6

6

Прыжок в длину с разбега.  Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.

1

7

7

Бросок малого мяча на дальность. Прыжок в длину с разбега.

1

8

8

Равномерный  бег 5  мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба) .

1

9

9

Равномерный бег 6 мин.Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба).

1

10

10

Равномерный  бег  7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба).

1

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР

9

11

1

Техника безопасности во время занятий подвижными  играми. Игра «Мяч ловцу».

1

12

2

Игра «Догонялки на марше», «выбей из круга».

1

13

3

Игра «Увертывайся от мяча», «передал – садись».

1

14

4

Игра «Кто дальше бросит», эстафеты с элементами баскетбола.

1

15

5

Игра «Метатели», «защита укрепления».

1

16

6

Броски в кольцо двумя руками снизу.Эстафеты с футбольными мячами.

1

17

7

Броски в кольцо двумя руками снизу. Эстафеты с элементами легкой атлетики.

1

18

8

Игра с ведением мяча. Линейные эстафеты.

1

19

9

. Игра «Передал - садись», эстафеты с мячом.

1

БАСКЕТБОЛ

8

20

1

Техника безопасности при занятиях спортивных игр. Основная стойка баскетболиста. Перемещения в стойке. Ведение мяча на месте.

1

21

2

Ведение мяча на месте, в движении. Передвижение баскетболиста с мячом.

1

22

3

Ведение мяча на месте , в движении, с остановками.

1

23

4

Ведение мяча змейкой, с обводкой предметов.

1

24

5

Ведение мяча змейкой, с обводкой предметов.

1

25

6

Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

1

26

7

Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

1

27

8

Бросок мяча двумя руками от груди.

1

II ЧЕТВЕРТЬ

БАСКЕТБОЛ

7

28

1

Бросок мяча двумя руками от груди.

1

29

2

Бросок мяча двумя руками от груди.

1

30

3

Остановка баскетболиста с двух шагов и прыжком.

1

31

4

Остановка баскетболиста с двух шагов и прыжком после ведения.

1

32

5

Остановка баскетболиста с двух шагов и прыжком после ведения.

1

33

6

Броски  мяча в баскетбольное кольцо. Игра по упрощенным правилам

1

34

7

Броски  мяча в баскетбольное кольцо. Игра по упрощенным правилам

1

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

14

35

1

Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Команды: «Шире!», «Чаще!», «Реже шаг!».

1

36

2

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

1

37

3

Лазанье по канату в три приема.

1

38

4

Кувырок назад, кувырок вперед.

1

39

5

Перелезание через препятствия.

1

40

6

Висы на гимнастической стенке.Лазанье по канату в три приема.

1

41

7

Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках.

1

42

8

Мост  с помощью и самостоятельно. Висы и упоры.

1

43

9

Акробатическая комбинация.

1

44

10

Опорный прыжок на горку из гимнастических  матов. Висы и упоры.

1

45

11

Акробатическая комбинация. Висы и упоры.

1

46

12

Акробатическая комбинация. Висы и упоры.

1

47

13

Упражнения для развития координации.

1

48

14

Совершенствование элементов гимнастики.

1

III  ЧЕТВЕРТЬ

30

ЛЫЖНАЯ      ПОДГОТОВКА

20

49

1

Т.Б. при занятиях лыжной подготовки. Правила поведения на уроках лыжной подготовки.

1

50

2

Подъёмы и спуски, торможение «плугом».

1

51

3

Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием.

1

52

4

Попеременный двухшажный ход.

1

53

5

Одновременный одношажный ход

1

54

6

Повороты переступанием в движении. Подъём полуёлочкой.

1

55

7

Спуски с пологих склонов.

1

56

8

Попеременный двухшажный ход.

1

57

9

Спуски с пологих склонов.

1

58

10

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции  до 2,5 км.

1

59

11

Торможение упором.

1

60

12

Подъем «лесенкой».

1

61

13

Повороты переступанием в движении.

1

62

14

Попеременный двухшажный ход .  прохождение дистанции  до 2 км.

1

63

15

Подъем «елочкой».  Прохождение дистанции  до 2 км.

1

64

16

Подъем «елочкой». Прохождение дистанции  до 2 км

1

65

17

Игры на лыжах.

1

66

18

Повороты переступанием в движении.

Эстафеты.

1

67

19

Подъем «елочкой».  Прохождение дистанции  до 2  км.

1

68

20

Прохождение дистанции с совершенствованием изученных ходов.

1

ВОЛЕЙБОЛ

10

69

1

Техника безопасности при занятиях спортивных игр. Основная стойка волейболиста. Перемещения в стойке.

1

70

2

Передача мяча двумя руками сверху.

1

71

3

Передача мяча двумя руками сверху.

1

72

4

Передача мяча двумя руками сверху.

1

73

5

Передача мяча двумя руками снизу.

1

74

6

Передача мяча двумя руками снизу.

1

75

7

Передача мяча двумя руками снизу.

1

76

8

Передача мяча через сетку.

1

77

9

Передача мяча через сетку.

1

78

10

Передача мяча через сетку.

1

4 ЧЕТВЕРТЬ

24

ВОЛЕЙБОЛ

5

79

1

Передачи мяча в парах, в тройках, в кругу. Игра «пионербол».

1

80

2

Передачи мяча в парах, в тройках, в кругу. Игра «пионербол».

1

81

3

Передачи мяча в парах, в тройках, в кругу. Игра «пионербол».

1

82

4

Передачи мяча в перемещении. Игра «пионербол».

1

83

5

Передачи мяча в перемещении. Игра «пионербол».

1

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР.

12

84

1

Техника безопасности во время занятий  подвижными играми. Упражнения с волейбольными  мячами.

1

85

2

Игра «пионербол».

1

86

3

Эстафеты с футбольными мячами.

1

87

4

 Эстафеты с элементами гимнастики.

1

88

5

Игра «пионербол»

1

89

6

«передал – садись»,  «охотники и утки»

1

90

7

Игра «пионербол».

1

91

8

Двухсторонняя игра баскетбол.

1

92

9

Двухсторонняя игра баскетбол.

1

93

10

Игра «пионербол»

1

94

11

Игра «пионербол».

1

95

12

Линейные эстафеты.

1

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

7

96

1

Техника безопасности при  занятиях легкой атлетикой.  Старты из различных исход. положений.

1

97

3

Высокий старт и стартовый разгон. Бег на скорость 30, 60 м.

1

98

6

Челночный бег 3х10 м. Эстафеты.

1

99

7

Шестиминутный бег. Метание мяча.

1

100

8

Метание мяча

1

101

9

Бег 1000 м без учета времени.

1

102

11

Совершенствование элементов легкой атлетики.

1

Практика

Вид спорта

1 четверть

27

легкая атлетика, подвижные игры, баскетбол

2 четверть

21

Баскетбол, гимнастика

3 четверть

30

лыжная подготовка, волейбол

4 четверть

24

Волейбол, подвижные игры, легкая атлетика

Итого

102

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

78

1.1

Основы знаний  о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкоатлетические упражнения

17

1.3

Подвижные  игры c элементами спортивных игр

21

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

14

1.5

Лыжная подготовка

20

2

Вариативная часть

30

2.1

Баскетбол

15

2.2

Волейбол

15

п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний

В процессе урока

2

Легкоатлетические упражнения

17

10

7

3

Подвижные игры с элементами спортивных игр

21

9

12

4

Гимнастика с элементами акробатики

14

14

5

Лыжная подготовка

20

20

6

Баскетбол

15

8

7

7

Волейбол

15

10

5

Всего часов:

102

27

21

30

24

п/№

№ урока

Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Дата проведения

Примечания

I ЧЕТВЕРТЬ

27

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

10

1

1

Техника безопасности во время занятий физической культурой.  Бег с заданным темпом.

1

2

2

Бег  на скорость 30, 60 м. Встречная эстафета.

1

3

3

Метание малого мяча с места.  Круговая эстафета.

1

4

4

Прыжок в длину  по заданным ориентирам.  Метание малого мяча с места.

1

5

5

Прыжок  в длину с разбега.  

1

6

6

Прыжок в длину с разбега.  Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.

1

7

7

Бросок малого мяча на дальность. Прыжок в длину с разбега.

1

8

8

Равномерный  бег 5  мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба) .

1

9

9

Равномерный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба).

1

10

10

Равномерный  бег  7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба).

1

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР

9

11

1

Техника безопасности во время занятий подвижными  играми. Игра «Мяч ловцу».

1

12

2

Игра «Гонка мячей по кругу», «выбей из круга».

1

13

3

Игра «Вызови по имени», «передал – садись».

1

14

4

Игра «Овладей мячом», эстафеты с элементами баскетбола.

1

15

5

Игра «Подвижная цель», «бой петухов».

1

16

6

Броски в кольцо двумя руками снизу.Игра «Мяч ловцу».

1

17

7

Броски в кольцо двумя руками снизу.Игра «Охотники и утки».

1

18

8

Игра с ведением мяча. Линейные эстафеты.

1

19

9

. Игра «Передал - садись», эстафеты с мячом.

1

БАСКЕТБОЛ

8

20

1

Техника безопасности при занятиях спортивных игр. Основная стойка баскетболиста. Перемещения в стойке. Ведение мяча на месте.

1

21

2

Ведение мяча на месте, в движении.

1

22

3

Ведение мяча на месте , в движении, с остановками.

1

23

4

Ведение мяча змейкой, с обводкой предметов.

1

24

5

Ведение мяча змейкой, с обводкой предметов.

1

25

6

Передача мяча двумя руками от груди.

1

26

7

Передача мяча двумя руками от груди.

1

27

8

Бросок мяча двумя руками от груди.

1

II ЧЕТВЕРТЬ

БАСКЕТБОЛ

7

28

1

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.

1

29

2

Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки.

1

30

3

Остановка баскетболиста с двух шагов и прыжком.

1

31

4

Остановка баскетболиста с двух шагов и прыжком после ведения.

1

32

5

Остановка баскетболиста с двух шагов и прыжком после ведения.

1

33

6

Броски  мяча в баскетбольное кольцо. Игра по упрощенным правилам

1

34

7

Броски  мяча в баскетбольное кольцо. Игра по упрощенным правилам

1

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

14

35

1

Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Команды: «Шире!», «Чаще!», «Реже шаг!».

1

36

2

Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой.

1

37

3

Лазанье по канату в три приема.

1

38

4

Кувырок назад, кувырок вперед.

1

39

5

Перелезание через препятствия.

1

40

6

Висы на гимнастической стенке.

Лазанье по канату в три приема.

1

41

7

Кувырок назад и перекатом стойка на лопатках.

1

42

8

Мост  с помощью и самостоятельно. Висы и упоры.

1

43

9

Акробатическая комбинация.

1

44

10

Опорный прыжок на горку из гимнастических  матов. Висы и упоры.

1

45

11

Акробатическая комбинация. Висы и упоры.

1

46

12

Акробатическая комбинация. Висы и упоры.

1

47

13

Упражнения для развития координации.

1

48

14

Совершенствование элементов гимнастики.

1

III  ЧЕТВЕРТЬ

30

ЛЫЖНАЯ      ПОДГОТОВКА

20

49

1

Т.Б. при занятиях лыжной подготовки. Правила поведения на уроках лыжной подготовки.

1

50

2

Подъёмы и спуски, торможение «плугом».

1

51

3

Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием.

1

52

4

Попеременный двухшажный ход.

1

53

5

Одновременный одношажный ход

1

54

6

Повороты переступанием в движении. Подъём полуёлочкой.

1

55

7

Спуски с пологих склонов.

1

56

8

Попеременный двухшажный ход.

1

57

9

Спуски с пологих склонов.

1

58

10

Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции  до 2,5 км.

1

59

11

Торможение упором.

1

60

12

Подъем «лесенкой».

1

61

13

Повороты переступанием в движении.

1

62

14

Попеременный двухшажный ход .  прохождение дистанции  до 2,5 км.

1

63

15

Подъем «елочкой».  Прохождение дистанции  до 2,5 км.

1

64

16

Подъем «елочкой». Прохождение дистанции  до 2,5 км

1

65

17

Игры на лыжах.

1

66

18

Повороты переступанием в движении.

Эстафеты.

1

67

19

Подъем «елочкой».  Прохождение дистанции  до 2,5 км.

1

68

20

Прохождение дистанции с совершенствованием изученных ходов.

1

ВОЛЕЙБОЛ

10

69

1

Техника безопасности при занятиях спортивных игр. Основная стойка волейболиста. Перемещения в стойке.

1

70

2

Передача мяча двумя руками сверху.

1

71

3

Передача мяча двумя руками сверху.

1

72

4

Передача мяча двумя руками сверху.

1

73

5

Передача мяча двумя руками снизу.

1

74

6

Передача мяча двумя руками снизу.

1

75

7

Передача мяча двумя руками снизу.

1

76

8

Передача мяча через сетку.

1

77

9

Передача мяча через сетку.

1

78

10

Передача мяча через сетку.

1

4 ЧЕТВЕРТЬ

24

ВОЛЕЙБОЛ

5

79

1

Передачи мяча в парах, в тройках, в кругу. Игра «пионербол».

1

80

2

Передачи мяча в парах, в тройках, в кругу. Игра «пионербол».

1

81

3

Передачи мяча в парах, в тройках, в кругу. Игра «пионербол».

1

82

4

Передачи мяча в перемещении. Игра «пионербол».

1

83

5

Передачи мяча в перемещении. Игра «пионербол».

1

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР.

12

84

1

Техника безопасности во время занятий  подвижными играми. Упражнения с волейбольными  мячами.

1

85

2

Игра «пионербол».

1

86

3

Эстафеты с футбольными мячами.

1

87

4

 Эстафеты с элементами гимнастики.

1

88

5

Игра «пионербол»

1

89

6

«передал – садись»,  «охотники и утки»

1

90

7

Игра «пионербол».

1

91

8

Двухсторонняя игра баскетбол.

1

92

9

Двухсторонняя игра баскетбол.

1

93

10

Эстафеты с элементами футбола.

1

94

11

Игра «пионербол».

1

95

12

Линейные эстафеты.

1

ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

7

96

1

Техника безопасности при  занятиях легкой атлетикой.  Старты из различных исход. положений.

1

97

3

Высокий старт и стартовый разгон. Бег на скорость 30, 60 м.

1

98

6

Челночный бег 3х10 м. Эстафеты.

1

99

7

Шестиминутный бег. Метание мяча.

1

100

8

Метание мяча

1

101

9

Бег 1500 м без учета времени.

1

102

11

Совершенствование элементов легкой атлетики.

1

Практика

Вид спорта

1 четверть

27

легкая атлетика, подвижные игры, баскетбол

2 четверть

21

Баскетбол, гимнастика

3 четверть

30

лыжная подготовка, волейбол

4 четверть

24

Волейбол, подвижные игры, легкая атлетика

Итого

102

№

п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

1

Базовая часть

75

1.1

Основы знаний  о физической культуре

В процессе урока

1.2

Легкая атлетика

21

1.3

Спортивные игры

18

1.4

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.5

Лыжная подготовка

18

2

Вариативная часть

27

2.1

Спортивные игры

22

2.2

Гимнастика с элементами акробатики

3

2.3

Лыжная подготовка

2

п/№

Вид программного материала

Кол-во

часов

1

четверть

2

четверть

3

четверть

4

четверть

1

Основы знаний

В процессе урока

2

Легкая атлетика

21

10

11

3

Спортивные игры

40

17

10

13

4

Гимнастика с элементами акробатики

21

21

5

Лыжная подготовка

20

20

Всего часов:

102

27

21

30

24

п/№

№ урока

Наименование разделов и тем

Кол-во часов

Дата проведения

Примечания

I ЧЕТВЕРТЬ

27

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

10

1

1

Техника безопасности во время занятий физической культурой. Старт с опорой на одну руку. Высокий старт.

1

2

2

 Cтарт с опорой на одну руку. Высокий старт и стартовый разгон. Бег 30 м.

1

3

3

 Старт с опорой на одну руку. Прыжок в длину с места.

1

4

4

 Метание мяча с 2-3 шагов разбега. Прыжок в длину с места. Кроссовая подготовка.

1

5

5

Бег 60 м.  Прыжок в длину с разбега. Метание мяча. Кроссовая подготовка.

1

6

6

  Метание мяча с 2-3 шагов. Прыжок в длину с разбега. Кроссовая подготовка.

1

7

7

Полоса препятствий. Метание мяча с разбега на дальность. Эстафеты.

1

8

8

Старт из различных исходных положений. Преодоление полосы препятствий. Бег до 10 мин.

1

9

9

 Техника метания мяча и прыжка в длину с разбега. Бег до 11 мин.

1

10

10

Тактика бега на длинные дистанции. Бег 500м, 1000м.

1

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. БАСКЕТБОЛ.

17

11

1

 Т.Б. при занятиях спортигр. Передвижения и остановка прыжком в баскетболе.

1

12

2

 Техника передвижения и остановки прыжком. Эстафеты с баскетбольными мячами.

1

13

3

 Передача мяча в парах и тройках со сменой мест.

1

14

4

 Передачи мяча со сменой мест. Эстафета с ведением мяча.

1

15

5

Бросок мяча одной рукой от плеча. Передачи мяча.

1

16

6

 Бросок мяча одной рукой от плеча. Передачи  мяча со сменой мест.

1

17

7

 Ведение мяча правой и левой рукой в шаге. Совершенствование  техники изученных элементов.

1

18

8

 Ведения мяча правой и левой рукой в шаге, в движении. Бросок  по кольцу одной рукой от плеча.

1

19

9

Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Бросок по кольцу одной рукой от плеча.

1

20

10

Бросок мяча двумя руками от груди. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.

1

21

11

Вырывание и выбивание мяча. Бросок и передача мяча двумя руками от груди.

1

22

12

Вырывание и выбивание мяча. Двойной шаг.

1

23

13

Двойной шаг. Штрафной бросок.

1

24

14

Двойной шаг. Штрафной бросок.

1

25

15

Двойной шаг. Игра по упрощенным правилам.

1

26

16

Двойной шаг. Совершенствование элементов баскетбола в линейных эстафетах.

1

27

17

Закрепление техники изученных элементов.

1

II ЧЕТВЕРТЬ

21

ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ

21

28

1

Техника безопасности на уроках гимнастики. Повторение акробатических элементов IV класса.

1

29

2

 Кувырок назад в группировке.  Кувырок вперёд.  

1

30

3

Перестроение из одной шеренги в две-три.  Кувырок назад. Лазание по канату.

1

31

4

 Кувырок  вперёд и назад. Стойка на лопатках перекатом назад.

1

31

5

 2-3 кувырка вперёд. Совершенствование техники кувырка назад и стойка на лопатках.

1

33

6

 Лазание по канату. Акробатическое соединение из 2-4 элементов.

1

34

7

Кувырок  назад. Лазание по канату в 2 приёма.

1

35

8

 Передвижение по рейке гимнастической скамейки приставными шагами.

1

36

9

 Стойка на лопатках перекатом назад. Подтягивание.

1

37

10

Лазание по канату в два приёма. Акробатическое соединение из 3-6 элементов.

1

38

11

 Соскок прогнувшись. Лазание по канату – количество метров.

1

39

12

Упражнения в равновесии. Перестроения в две и четыре шеренги.

1

40

13

Строевые упражнения.  Вис  согнувшись и прогнувшись. Упражнения в равновесии: приставной шаг, повороты.

1

41

14

 Опорный прыжок: вскок в упор присев и соскок прогнувшись.

1

42

15

Повороты в приседе, соскок прогнувшись с рейки скамейки.  Опорный прыжок.

1

43

16

Опорный прыжок. Упражнения в равновесии.  Висы и упоры.

1

44

17

 Опорный прыжок. Гимнастическая полоса препятствий.

1

45

18

Техника выполнения упражнений в равновесии, висах. Висы и упоры.

1

46

19

 Строевые упражнения. Лазание по канату – количество метров. Висы и упоры.

1

47

20

Техника опорного прыжка. Гимнастическая полоса препятствий.

1

48

21

Полоса препятствий. Подтягивание.

1

III  ЧЕТВЕРТЬ

30

ЛЫЖНАЯ      ПОДГОТОВКА

20

49

1

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.  Одновременный бесшажный ход.

1

50

2

 Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход.

1

51

3

 Попеременный двухшажный ход. Совершенствование  изученных лыжных ходов в эстафетах.

1

52

4

 Одновременный бесшажный ход. Техника одновременного двухшажного хода.

1

53

5

Прохождение дистанции 1км. с использованием ходов. Эстафеты с этапом до 120м.

1

54

6

Техника одновременного бесшажного хода. Ходьба в медленном темпе 1500м.

1

55

7

 Подъём ёлочкой на склон. Техника спуска в средней стойке. Прохождение дистанции до 2км.

1

56

8

 Подъём ёлочкой на склон, спуск в средней стойке. Прохождение дистанции  2км. со средней скоростью.

1

57

9

 Подъём и спуск по склону. Прохождение дистанции  2км. со средней скоростью.

1

58

10

 Торможение плугом. Подъём и спуск в средней стойке.  

1

59

11

 Торможение плугом. Прохождение дистанции  2км с применением изученных ходов.

1

60

12

Техника подъёма и спуска. Торможение плугом.

1

61

13

Остановка лыжника в указанной зоне. Прохождение дистанции 2 км с применением изученных ходов.

1

62

14

Катание с горки. Техника торможения плугом.

1

63

15

Катание с горки. Прохождение дистанции 2,5км.

1

64

16

Совершенствование  техники изученных ходов. Прохождение дистанции  до 3км.

1

65

17

Прохождение дистанции  3км с переменной скоростью с  использованием ходов.

1

66

18

Контрольные соревнования: 1(км)-девочки, 2(км)-мальчики.

1

67

19

Поворот плугом вправо и влево. Развитие скоростной выносливости.

1

68

20

 Совершенствование элементов лыжной подготовки .

1

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. ФУТБОЛ.

10

69

21

 Т.Б. при занятиях спортигр. Стойка игрока. Перемещения. Старты из различных положений .

1

70

22

Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.

1

71

23

Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.

1

72

24