План-конспект урока для 1 курса "Судейская терминология. Прием овладения мяча - вырывание"
план-конспект урока по физкультуре

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть

1. Построение. Приветствие. Сообщение задач.

4 мин.

«Группа в одну шеренгу становись!»

Обратить внимание на внешний вид и готовность к уроку.

«Равняйсь!», «Смирно!», «Здравствуйте!», «Вольно!», «По порядку рассчитайсь!»

Сегодня у вас ведут урок: Анна Алексеевна, Артур Фаисович.

Тема урока: Судейская терминология в баскетболе. Прием овладения мяча –вырывание

Техника безопасности: снять с себя предметы, представляющие опасность (часы, браслеты, висячие серёжки  и др.); убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы; не брать инвентарь без разрешения учителя и выполнять физические упражнения; внимательно следить за мячами, не поворачиваться спиной;

«Направо – раз - два!», «В обход налево шагом-марш!»

2.Ходьба по залу с заданиями:

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки за голову;

- на внешней стороне стопы, руки на пояс;

- на внутренней стороне;

- полуприсед, руки за голову.

2 мин.

«Руки вверх, на носках марш!»  «Руки ладонями внутрь!»

«Руки за голову, на пятках марш!» «Спина прямая, смотреть вперед!»

«Руки на пояс, на внешней стороне стопы марш!»

«На внутренней стороне стопы марш!»

«Руки за голову, полуприседом марш!»

3. Бег.

2 мин

Команда «Бегом марш!». Средний темп, держать дистанцию 2-3 шага, следить за дыханием.

4. Бег по кругу с выполнением заданий:

1) по свистку поворот на 180 градусов с продолжением бега.

2) по свистку поворот на 360 градусов с продолжением бега.

3) по свистку упор присев, прыжок вверх с продолжением бега.

2 мин

3 раза

3 раза

2 раза

Выполнить полуприсед, подпрыгнуть и развернуть тело на 180 градусов. Бег в противоположную сторону.

Выполнить полуприсед, подпрыгнуть и развернуть тело на 360 градусов.

Выполнять быстро, активно.

5. Упражнение на восстановление дыхания в ходьбе.

1 круг

1-2 — руки через стороны вверх-вдох (через нос);

3-4 — руки через стороны вниз-выдох (через рот).

6. Раздача мячей.

30 сек.

В движение обучающиеся идут и по ходу берут мячи, которые лежат на скамейках.

7. Перестроение.

1 мин

«Направляющий на месте стой! Раз, два!».

«На-лево! Раз, два!» «На 9,6-3 рассчитайсь!». «По расчету шагом – марш!»

8. ОРУ с баскетбольным мячом:

1) И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

1- поворот головы вправо, мяч вперед;

2-и.п.

3- поворот головы влево, мяч вперед;

4-и.п.

2) И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу.

1-мяч вперед;

2- мяч вверх;

3- мяч вперед;

4-и.п.

3) И.п. – стойка ноги врозь, мяч вверх.

1-наклон туловища вправо;

2-и.п.;

3-наклон туловища влево;

4-и.п.

4) И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

1-наклон к правой ноге, коснуться мячом пола;

2-к середине;

3-к левой;

4-и.п.

5) И. п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

1-выпад правой ногой, мяч вверх;

2-и.п.

3-то же левой;

4-и.п.

6) И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу.

1- мяч вверх;

2-наклон;

3-присед, мяч вверх;

4-и.п.

7) Вращение мяча вокруг своей оси.

И.п. – стойка ноги врозь, мяч в правой перед собой.

1-4 – вращение вправо;

5-8 – то же влево.

8)Вращение мяча восьмеркой вокруг ног.

И.п. – стойка ноги врозь, левая спереди, мяч в правой.

1-передача мяча в левую под левой ногой;

2-передача мяча в правую под правой ногой.

9)Ловля мяча между ног со сменой рук.

10) Подбрасывание мяча вверх с выполнением 1 хлопка.

И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед грудью.

11)То же 2 хлопков.

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

8 раз

8 раз

4 раза

4 раза

«И.п. принять! Упражнение вправо начинай!»

Держать спину прямо.

«И.п. принять! Упражнение вперед начинай!»

Руки и спина прямые. Смотреть вперед.

«И.п. принять! Упражнение вправо начинай!»

 Движения медленные. Спина прямая.

«И.п. принять! Упражнение к левой ноге начинай!»

Ноги прямые.

«И.п. принять! Упражнение с правой начинай!»

Руки прямые.

«И.п. принять! Упражнение начинай!»

 Руки прямые. Присед глубокий.

«И.п. принять! Упражнение вправо начинай!»

Выполнять точные круговые движения, перекладывая мяч с руки в руку. Спина прямая. Смотреть вперед.

«И.п. принять! Упражнение начинай!»

 Передача мяча под коленом. С постепенным увеличением темпа передачи мяча из руки в руку.

«И.п. принять! Упражнение начинай!» Самостоятельный счёт.

«И.п. принять! Упражнение начинай!»

Подбрасывание мяча выше головы. Выполнять быстро. Следить за мячом, ловить.

Основная часть

9. Перестроение

1 мин

«Кругом! На свои места шагом – марш! Кругом!». Положить мячи за скамейку.

10. Основные жесты арбитра

8 мин

1) Одно очко. Опустить кисть с направленным вверх указательным пальцем.

2) Два очка. То же 2 пальца.

3) Успешный трехочковый бросок. Резкое движение обеих рук вверх с направленными вверх тремя пальцами.

4) Попытка трехочкового броска. Резкое движение одной руки вверх с направленными вверх тремя пальцами.

5) Очки не засчитываются, игровое действие отменяется. Быстрое разведение кистей.

6) Включение времени. Отмашка рукой сверху вниз.

7) Замена игрока. Скрещенные руки перед грудью.

8) Приглашение игрока на площадку. Взмах открытой ладонью к себе.

9) Тайм-аут. Ладонь и указательный палец образуют букву Т.

10) Пробежка. Вращение кулаками перед грудью.

11) Двойные ведение (не правильное ведение).Движение вверх-вниз ладонями, направленными в пол.

12) Умышленная игра ногой. Указательным пальцем показать на ногу.

13) Задержка. Перехвати кистью одной руки запястье другой.

14) Толчок игрока без мяча. Имитация толчка, поднятыми вверх ладонями обеих вытянутых рук.

15) Неспортивный фол. Перехват запястья над головой.

16) Вбрасывание. Указание пальцем параллельно боковым линиям.

17) Мяч возвращенный в тыловую зону. Маховое движение рукой с указательным пальцем.

18) Аут. Поднять вертикально предплечья с открытыми ладонями, обращенными к корпусу.  

11. Перестроение

1 мин.

«На 1-2 рассчитайсь!»; «1 номера 9 шагов вперед марш! 2 номера взять мячи!»

12. Передачи мяча в парах:

1) от груди двумя руками;

2) от груди с отскоком от пола двумя руками;

3) правой рукой от плеча;

4) левой рукой от плеча;

5) от головы.

10 раз

10 раз

8 раз

8 раз

8 раз

Ноги согнуты в коленях, одна из них выносится вперёд. Руки резко распрямляются, и совершается бросок в сторону партнёра так, что бы мяч летел на уровень груди партнера.

Выполнять удар ближе к партнеру, на расстоянии 1-1,5 метра.

Корпус не скручивать, не отводить назад.

Мяч выше уровня глаз. Левая ног выставляется вперёд, опора на правую. Тело выпрямлено. Мяч резко посылается вперёд, руки продолжают стремительное движение вперёд до полного выпрямления. Вес переносится на левую ногу, правая поднимается на носок.

13. Техника вырывания мяча.

1 мин

Вырывание мяча осуществляется в ситуации, когда нападающий несколько ослабил контроль над мячом. Наиболее подходящим для этого считается момент опускания мяча вниз после овладения им (при ловле, передаче или взятии отскока), а также момент поворота спиной к атакуемой корзине после прерванного ведения.

Сблизившись с соперником, защитник должен обхватить мяч руками как можно глубже (одной сверху, другой снизу) и сделать резкое движение на себя с одновременным поворотом туловища в сторону опорной ноги. Поворот мяча вокруг горизонтальной оси облегчает преодоление сопротивления противника.

Второй вариант вырывания мяча это когда защитник должен обхватить мяч руками, повернуть его в руках партнера и сделать резкое движение на себя с одновременным поворотом туловища в сторону опорной ноги.

14. Подводящие упражнения:

1) Захват мяча из рук партнёра;

2) Захват мяча из рук партнёра с сопротивлением;

3) Первый партнер выполняет повороты на месте, второй захватывает мяч и вырывает его;

4) Захватывание мяча из рук нападающего и вырывание его одновременно с поворотом туловища защитника;

5) Захват мяча с поворотом рук;

6) Захват мяча с поворотом рук с сопротивлением партнёра;

7) Первый партнёр выполняет повороты на месте, второй, захватывая мяч, поворачивает его в руках и вырывает;

8) Вырывание мяча из рук нападающего, захватывая его с поворотом в руках и одновременным поворотом туловища защитника;

9) Ведение мяча с защитой на месте ;

10) Ведение мяча с защитой, двигаясь в радиусе 2 м.

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

8 раз

Захват мяча из рук партнёра на месте без сопротивления. Глубокий хват двумя руками (одной сверху, другой снизу)

Захват мяча из рук партнёра на месте с сопротивлением партнёра.

Глубокий захват мяча из рук партнёра

Вырывание быстро и резко.

Захватывание мяча как можно глубже и резкое вырывание.

Захват мяча, поворачивая его в руках партнёра

Вырывание мяча, делая захват и поворачивая его в руках сопротивляющегося партнёра

Вырывание мяча из рук партнёра, резко и быстро, поворачивая его

Выполнять быстро и резко

Первый партнёр набивает мяч, защищая его. Второй пытается вырвать мяч.

Первый партнёр набивает мяч, защищая его, двигаясь в радиусе 2 м. Второй пытается вырвать мяч. Вырывание выполнять быстро и резко, подбирая удобный момент.

15. Перестроение

1 мин

«Группа направо! Вперёд шагом марш! Направляющий приставить ногу!»

16. Техника броска в кольцо с двух шагов.

1 мин

Выполняется ведение мяча, затем перед кольцом игрок делает два шага и бросает мяч. Первый шаг правой ногой – растянутый, затем укороченный (стопорящий) левой ногой с одновременным подтягиванием мяча к груди. Второй шаг заканчивается сильным отталкиванием и прыжком вверх с выносом правой руки с мячом, поддерживаемой левой в самую высокую точку. Мяч мягким движением пальцев кисти правой руки, придав ему обратное вращение, посылается в верхний правый угол квадрата на щите. Отскочив от щита, мяч должен попасть в кольцо.

17. 1) Бросок в кольцо с двух шагов.

2) Ведение мяча, бросок мяча с двух шагов.

10 раз

10 раз

Бросок мяча с двух шагов в кольцо. Стараться попасть мячом в квадрат на щите.

Ведение, 2 шага бросок в кольцо, передача партнёру с места, встать последним в строю.

Заключительная часть

-Построение.

- Подведение итогов урока, выставление оценок.

-Организованный уход в раздевалку.

Учитель даёт команду:

«В общий строй становись!»

Учитель отмечает положительные и отрицательные моменты урока. При необходимости выставляет оценки.