ПК 3.4.
учебно-методический материал
Участвовать в исследовательской и проектной деятельности в области физического воспитания
Ссылка на календарь массовых мероприятий для обучающихся и воспитанников муниципальных образовательных организаций г. Челябинска на 2018/2019 учебный год http://www.chel-edu.ru/additional/kalendar17/
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Классификация видов плавания | 2.72 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Представляю вашему вниманию классификацию основных видов плавания с вытекающими из каждой категории краткими характеристиками: спортивное (различные виды дисциплин, предполагающие прохождение определенной дистанции на открытой воде или в бассейне за минимальный отрезок времени); прикладное (способность человека держаться на воде (то есть владеть навыком плавания) и производить в воде жизненно необходимые действия и мероприятия); фигурное-синхронное, художественное (это совокупность различных движений, включающих элементы хореографии, акробатические и гимнастические комбинации. Может выполняться индивидуально (соло), парно и группами. игровое (многообразие развлекательных и соревновательных мероприятий, которые проводятся исключительно в воде); о здоровительное (комплекс лечебных, закалива ю щих или профилактических процедур, призванных тонизировать организм пловца); п одводное (погружение вглубь водоемов – с аквалангом, дайвинг, охота и прочие варианты); прыжки в воду (с трамплины или с вышки; парные или одиночные).
Спортивное плавание: В настоящий момент олимпийская программа по плаванию в 50-метровом бассейне включает 32 номера (16 дистанций у мужчин и 16 - у женщин): одиночное плавание: вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 метров для женщин и 50, 100, 200, 400 и 1500 метров для мужчин), кроль на спине (100 и 200 метров), брасс (100 и 200 метров), баттерфляй (100 и 200 метров), комплексное плавание: (200 и 400 метров). Равные отрезки дистанции преодолеваются разными способами плавания, сменяющимися в четкой последовательности; эстафеты вольным стилем: 4 * 100 и 4 * 200 метров. комбинированная эстафета: 4 * 100 метров. проплывы - заплывы на большие расстояния (более 2 км), проводимые на естественных водоемах. Марафонские заплывы проводятся на дистанции 5, 10, 25 км. Известны проплывы протяженностью до 100 - 150 км.
Прикладное плавание: плавание спортивными, самобытными и комбинированными способами плавания; ныряние и передвижение под водой; прикладные прыжки в воду; спасение тонущих и помощь уставшим пловцам; плавание в экстремальных условиях; преодоление водных преград;
Фигурное (художественное, синхронное) плавание: Соревнования состоят из технической (обязательной) и длинной (произвольной) программ. В технической программе спортсменки должны выполнить определенные фигуры под музыку. В произвольной программе никаких ограничений на музыкальную или хореографическую композиции нет. Жюри из 10 судей оценивает технику и артистичность исполнения по 10-бальной шкале
Игровое плавание: Водное поло – спортивная командная игра с мячом на воде, цель игры – как можно большее количество раз забросить мяч в ворота соперника и не пропустить мяч в свои ворота Игра происходит в бассейне размером 30х20 метров, глубиной не менее 180 см. На дне водного поля имеются линии разметки, они обозначаются также поплавками разного цвета вдоль границы бассейна. В игре участвуют 2 команды, по 7 игроков в каждой, один из них - вратарь. Размер ворот: 3 метра в ширину, 90 см в высоту. Вратарь - единственный игрок команды, который может трогать мяч обеими руками. Мяч для игры в водное поло похож на волейбольный, он не должен впитывать воду, цвет мяча обычно желтый, длина окружности от 68 до 71 см, вес от 400 до 450 граммов (всего 3 размера: для детей, юниоров и взрослых). Игра состоит из 4 периодов, продолжительностью 8 минут чистого времени. Каждая команда может владеть мячом не более 30 секунд.
Оздоровительное плавание: п лавание укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает и укрепляет костно-мышечную систему, помогает сформировать красивый силуэт, позволяет контролировать вес, повышает гладкость кожи; п лавание способствует улучшению сна, снижает уровень стресса, снимает напряжение и увеличивает работоспособность. Человек, регулярно занимающийся плаванием, меньше подвержен простудным заболеваниям за счет совершенствования механизма терморегуляции; п лавание рекомендуется в качестве лечебного средства при различных искривлениях позвоночника, дефектах осанки, дегенеративных заболеваниях суставов, заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистых систем, ожирении, неврозах, для восстановления после операций и травм.
Подводное плавание: Апноэ ( фридайвинг ) - группа дисциплин подводного спорта, требующих выполнения определенных упражнений или преодоления дистанции спортсменом на задержке дыхания. Соревнования проходят в бассейне и на открытой воде Можно выделить следующие направления апноэ: динамическое апноэ с ластами ( моноластой ) и без; с татическое апноэ; п огружение с постоянным или переменным весом; а пноэ-квадрат.
Спортивный дайвинг: комбинированное плавание 300 метров; полоса препятствий 100 метров; ночной дайвинг; подъем груза. Подводное плавание в ластах; Подводное ориентирование; Подводный туризм; Подводная спортивная стрельба; Подводная охота; Акватлон (подводная борьба); Подводный хоккей; Подводное регби; Подводная фотосъемка
Спортивные прыжки в воду: Спортсмены прыгают с трамплина или вышки, выполняя во время прыжка ряд акробатических действий (винты, обороты, вращения). Прыжки бывают одиночные и синхронные парные. Судьями оценивается разбег и стойка на снаряде, отталкивание, качество выполнения акробатических элементов в полете, вход в воду и синхронность (в парных прыжках)