Конспект на тему:"Прыжок в высоту с разбега 3-5 шагов "Физическая культура" под ред. В.И. Лях (2 кл.)
план-конспект по физкультуре

Подготовительная часть 10 мин

Содержание

Дозировка

ОМУ

1)Построение. Приветствие.

Сообщение темы и задач урока.

2 мин

Проверить готовность к обучению(наличие спортивной формы, выявление больных и отсутствующих).

«Становись!»

« Равняйсь!»

« Смирно!»

« Здравствуйте!»

« По порядку расчитайсь!»

« Вольно!»

Меня зовут Лилия Эмильевна

Тема нашего урока: Прыжки в высоту с разбега 3-5 шагов

2)Перестроение

1 мин

«Направо!», «В обход налево,шагом марш!»

3)Ходьба с заданиями

- ходьба на носках

- ходьба на пятках

- ходьба с перекатами ,с пятки на носок

-ходьба с прыжком вверх

-ходьба с прыжком на левой и на правой.

-ходьба с прыжком вперед на двух

-ходьба с прыжком на 180°

3-4 мин

«Руки вверх, на носках марш!» «Руки прямые, ладони вовнутрь»,«Без заданий».

«Руки за голову, на пятках марш!» ,«Спина прямая!»,«Без заданий».

«Руки в стороны, перекат с пятки на носок марш!» ,«Без заданий!».

«По свистку, остановиться, прыжок вверх, продолжить движение!»

«По свистку. остановиться, 3 прыжка на правой, тоже на левой, продолжить движение!»

«По свистку, остановиться,сделать прыжок вперед, продолжить движение!»

«По свистку остановиться, прыгнуть на 180 °,продолжить движение»

 4)Бег

1.5 мин

«Бегом ,марш!»

«Темп медленный!»

5)Ходьба.

Упражнение  на восстановление дыхания в ходьбе

1 круг

«Шагом марш!»

«Руки через стороны ,к себе -вдох!»

«Руки от себя ,через стороны-выдох!»

6)Перестроение

1 мин

«Направляющий на месте!»

«Левой,левой ,раз два три!»

«На месте стой,раз два!»

«Налево!»

«На 6,3 на месте,расчитайсь!»

«По расчету шагом,марш!»

7)ОРУ на месте

1.Наклоны головы

И.п. – О.С руки на пояс

1- вправо

2 — И.п.;

 3 - тоже влево

4 - И.п.

6 раз

«Спина прямая!»

«И.п принять,упражнение в правую начинай!»

« Наклоны выполняем ,без резких движений!»

2. Повороты головы

И.п. – О.С, руки на пояс

1 – поворот вправо

2 – И.п

3 – поворот влево

4 - И п.

6 раз

«Спина прямая!»

«И.п принять,упражнение в правую  сторону начинай!»

3. Круговые движения в плечами

 И.п. – О.С, руки к плечам

1-2 – круг вперед;

3-4– тоже назад.

6 раз

«И.п принять,упражнение вперед начинай!»

«Амплитуда даижений полная!»

4. Разведение рук в стороны

И.п. – ноги врозь, руки перед грудью

 1-поворот корпуса в право ,рывок прямыми руками

2-И.п

3-тоже влево

 4-И.п

6 раз

«И.п принять,упражнение в правую сторону  начинай!»

«Спина прямая!»

«Упражнение выполняется плавно,без резких движений!»

5.Наклоны туловища

.И.п-ноги врозь,руки на пояс

1-наклон в правую сторону

2-И.п

3-наклон в левую сторону

4-И.п

6 раз

«И.п принять,упражнение в правую сторону  начинай!»

«Спина прямая!»

«Амплитуда движений полная!»

6.И.п-О.С

1-руки вверх, хлопок над головой

2-с наклоном хлопок за ногами

3-разгибаясь ,хлопок над головой

4-И.п

6 раз

«И.п принять,упражнение начинай!»

«Внимательно слушаем счет!»

«Хлопки делать обязательно!»

7.Круговые вращения коленями

 И.п. широкая стойка,руки на колени

1-4 -вращение в право

5-8- тоже в лево

6 раз

«И.п принять,упражнение в правую сторону  начинай!»

«Амплитуда движений полная!»

«Ноги от пола не отрываем!»

8.Махи ногами

И.п –ноги врозь , руки вперед (ладонями вниз)

1-мах правой ноги к левой руке

2-И.п

3-мах левой ноги к правой руке

4-И.п

6 раз

«И.п принять,упражнение с правой ноги начинай!»

«Руки ,строго перед собой!»

«Ноги прямые!»

9.Прыжки в разные стороны ( рисуем крест)

 И.п-ноги врозь ,руки на пояс

1-прыжок вперед

2-И.п

3-прыжок назад

4-И.п

5-прыжок в левую сторону

 6-И.п

6 раз

«И.п принять,упражнение вперед  начинай!»

«Слушаем счет,выполняем внимательно!»

«Спина прямая!»

10.Прыжки на правой(левой )ноге

И.п. – руки на поясе, прыжки  в движении

1-5 – на правой ноге;

1-5– на левой ноге.

6 раз

«И.п принять,упражнение с правой ноги  начинай!»

«Упражнение выполняем без остановки!»

8)Перестроение

1 мин

«В одну шеренгу становись!»

«На вытянутые руки разомкнись!»

Основная часть 25 мин

9)Прыжок в высоту с разбега

-30 см с прямого разбега

-40и 50 см с прямого разбега

3 раза

3 раза

2 раза

«Разбег выполняется с 3—5 шагов, выпрыгивать надо вверх-вперед!» «Пока в секторе для прыжков кто-то есть, следующий не должен подходить!»

«Выполняем по очереди!»

Исправление ошибок.

Следить за правильностью выполнения.

«Поднимем высоту на 10 см!»

Следить за правильностью выполнения.

Исправление ошибок.

«Не торопимся!»

10)Перестроение

1 мин

«В две колонны становись!»

11)Челночный бег

5 мин

2 колонны строятся на линии.

По команде «Марш!», взять 1 кубик, добежать до противоположной линии, положить кубик (выполнив правильно поворот), вернуться, взять 2 кубик, положить на противоположную линию рядом с первым.

Следить за правильным выполнением поворота.

12)Эстафета 3 прыжка

5 мин

Обучающиеся  делятся на две команды. На расстоянии 8-10 м. от линии старта лежат скакалки и обручи. После сигнала 1-ый, добежав до скакалки, берет ее в руки, делает на месте три прыжка, кладет и бежит назад. 2-ой берет обруч и делает через него три прыжка и идет чередование скакалки и обруча. Чья команда быстрее справится, та и победит.

13)Эстафета с остановками

4 -5мин

Игроки бегают по площадке, в любой момент ведущий может подать сигнал (свистнуть), игроки должны принять положение упор лежа, как при отжимании. При повторном сигнале эстафета продолжается.

Варианты смены положений:

• упор сидя
• стойка на одной ноге
• ласточка

14)Игра «Волк во рву»

5 мин

Посредине площадки проводится две параллельные черты на расстоянии 80-100 см одна от другой – это ров. По краям площадки на расстоянии 1-3 шагов от ее границ очерчиваются дома коз. Из числа играющих выбираются волк, остальные изображают коз.

Все козы располагаются в одном из домов. Волк становиться в ров.

По сигналу воспитателя: «Волк во рву!» - козы бегут на противоположную сторону площадки (в другой дом), перепрыгивая через ров, а волк в это время старается их поймать (коснуться). Пойманных он отводит в сторону. Затем воспитатель снова говорит: «Волк во рву», - козы перебегают на другую сторону, перепрыгивая через ров.

Заключительная часть 5 мин

15)Построение

16)Игра на внимание

17)Подведение итогов урока, опрос обучающихся

18)Организованный уход в раздевалку.

1 мин

2 мин

1 мин

1 мин

«В одну шеренгу, становись!»

На счет «солнце» -руки вверх, «небо»- руки вперед , «земля»-руки на пояс. Допустивший ошибку делает шаг вперед и продолжает игру.

-Какие физические качества развивали?

-Какая тема урока?

«Напра-во!»

« В школу шагом, марш